Υπερυπνία: τύποι, συμπτώματα, αιτίες και θεραπείες

Μαρτιου 30, 2024

Το όνειρο είναι μια ουσιαστική διαδικασία για την επιβίωσή μας και τη διατήρηση των δυνατοτήτων μας. Όταν η κούραση μπορεί ή είναι υπνηλία, το ενεργειακό μας επίπεδο και τα κίνητρά μας είναι δυσαρεστημένα και χάνουμε την επιθυμία να κάνουμε πράγματα. Δεν μπορούμε να επικεντρωθούμε και να μειώσουμε την κρίση και την ικανότητά μας να αναλύουμε, καθώς και την απόδοσή μας.

Ευτυχώς, αφού κοιμηθούμε σε επαρκή αριθμό ωρών, ανακτάμε την ενέργειά μας και ανακτάμε τις ενέργειές μας και διατηρούμε μια κατάσταση κανονιστικής επαγρύπνησης και προσοχής. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι των οποίων οι περίοδοι ύπνου μεταβάλλονται με το χρόνο και την ποιότητα του ύπνου. Αυτή είναι η περίπτωση της αϋπνίας ή το αντίθετο της, την υπερυπνία .

Σχετικό άρθρο: "Οι 7 κύριες διαταραχές ύπνου"

Υπέρταση

Είναι κατανοητό από την υπερυπνία διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από την παρουσία υπερβολικής υπνηλίας παρότι έχει διατηρήσει μια προηγούμενη περίοδο ύπνου τουλάχιστον επτά ωρών. Είναι μια δυσφορία, ένας τύπος διαταραχής του ύπνου που επηρεάζει το χρονοδιάγραμμα, την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου.

Στην υπερυπνία το εν λόγω θέμα παραμένει υπνησμώμενο μεγάλο μέρος της ημέρας και συνήθως τον κόστει να ξυπνήσει μετά από μια περίοδο κανονικού ύπνου ή που μπορεί να διαρκέσει ακόμη και εννέα ή περισσότερες ώρες, αυτός ο ύπνος μπορεί να μην επισκευάζει και να μην του επιτρέψει ένα πραγματικό σπάσιμο. Μπορεί να συνεπάγεται πτώση του ύπνου με τρόπο παρόμοιο με τη ναρκοληψία. Έτσι, κάποιος με υπερυπνία μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλες χρονικές περιόδους καθώς και να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για να εξεταστεί η ύπαρξη αυτής της διαταραχής, επεισόδια υπνηλίας πρέπει να συμβαίνουν τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα (αν και μπορεί να συμβεί σχεδόν καθημερινά) για τουλάχιστον ένα μήνα. Η υπερυπνία συνήθως συμπεριφέρεται με μεγάλη δυσλειτουργία για εκείνους που υποφέρουν από αυτό, μειώνοντας τις ικανότητές τους και τις επιδόσεις τόσο στο εργασιακό όσο και σε προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο. Στην πραγματικότητα, το άτομο μπορεί να κοιμηθεί σε καταστάσεις υψηλού κινδύνου, όπως όταν πηγαίνουν στο τιμόνι ενός οχήματος.

Εκτός από την έλλειψη ενέργειας, αυτή η διαταραχή μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικές διαταραχές όπως τα προβλήματα άγχους και ευερεθιστότητας, η αποθάρρυνση και η απάθεια. Συνήθως έχουν προβλήματα μνήμης και κάποια ψυχική και σωματική επιβράδυνση. Σε οργανικό επίπεδο, μπορεί να δημιουργήσει αλλαγές και να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τύποι υπερυπνίας

Ανάλογα με το αν υπάρχει μια γνωστή αιτία ή όχι, Μπορούμε να δημιουργήσουμε διαφορετικούς τύπους υπερυπνίας . Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι αν και επεισόδια ξαφνικού ύπνου εμφανίζονται επίσης στη ναρκοληψία, είναι μια άλλη παθολογία με δικά της και διαφοροποιημένα χαρακτηριστικά, έτσι ώστε να μην μιλάμε για ένα είδος υπερυπνίας.

Πρωτοπαθής ή ιδιοπαθή υπερυπνία

Είναι γνωστή ως διαταραχή υπερυπνίας. Στην περίπτωση αυτή δεν είναι γνωστά τα αίτια που προκαλούν αυτή την αλλαγή, υπάρχει μια περίοδος κανονικής ανάπαυσης και χωρίς την οποία μπορεί να εξηγηθεί η περίσσεια του ύπνου λόγω οργανικών αιτιών . Τα συμπτώματα είναι αυτά που περιγράφονται παραπάνω.

Μέσα στην πρωτογενή υπερυπνία μπορεί επίσης να είναι γνωστό ως σύνδρομο Kleine-Levine, το οποίο δρα επαναλαμβανόμενα και επίμονα προκαλώντας περιόδους αρκετών ημερών ή εβδομάδων έντονου ύπνου.

Είναι κοινό για εκείνους που το υποφέρουν κοιμηθείτε έως 20 ώρες στη σειρά και παραμένουν κουρασμένοι το υπόλοιπο της ώρας , με υψηλή αστάθεια, ευερεθιστότητα και αποθάρρυνση παρορμήσεων που οδηγεί σε υπερφαγία και υπερσεξουαλικότητα. Δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανίζονται ψευδαισθήσεις και προβλήματα ομιλίας και μνήμης. Αυτά τα επεισόδια θα εμφανιστούν επανειλημμένα, αλλά στις χρονικές περιόδους που περνούν μεταξύ ύπνου και συμπεριφοράς είναι κανονιστικές.

Δευτερογενής υπερυπνία

Η παρουσία του επίμονου ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας ή οι δυσκολίες για ξυπνήσει μπορεί επίσης να έχει μια συγκεκριμένη και συγκεκριμένη αιτία για να το εξηγήσει.

Μέσα στη δευτεροβάθμια υπερσυνανία μπορούμε να βρούμε αυτά που οφείλονται στη στέρηση του ύπνου γιατί δεν έχει αρκετό ύπνο ή επειδή συχνά διακόπτεται, η επίδραση διαφορετικών φαρμάκων ή φαρμάκων ή η ύπαρξη ιατρικής ή ψυχιατρικής διαταραχής που την εξηγεί. Σε αυτές τις περιπτώσεις η υπερυπνία δεν θα ήταν μια διαταραχή αλλά ένα σύμπτωμα αυτής της αλλοίωσης.

Αιτίες αυτού του προβλήματος

Οι αιτίες της υπερυπνίας είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστες μέχρι σήμερα. Για τη διάγνωση της υπερυπνίας ως πρωταρχικής διαταραχής, είναι απαραίτητο τα συμπτώματα να μην εξηγούνται καλύτερα από την παρουσία κάποιας άλλης παθολογίας ή από την κατάχρηση ουσιών ή τη στέρηση του ύπνου ή ότι αν και μπορεί να συμβούν μαζί δεν δικαιολογούν την υπερυπνία.

Έτσι, παρόλο που είναι δυνατόν να παρουσιαστούν προβλήματα ύπνου εξαιτίας της επίμονης απουσίας αυτής, η κατανάλωση ουσιών ή ορισμένων προβλημάτων ιατρικής προέλευσης, αλλά στην περίπτωση αυτή θα μιλούσε για μια δευτερογενή υπερουγχυμία και όχι για υπερυπνία ως διαταραχή η ίδια

Ακόμα και αν η αιτία δεν είναι πλήρως γνωστή, η πιθανότητα παρουσίας μεταβολές στο οριακό σύστημα που μπορεί να εξηγήσει την παρουσία συμπεριφορικών αλλαγών σε περιπτώσεις σύνδρομου Kleine-Levine. Ένα έλλειμμα στη σύνθεση και τη μετάδοση της νοραδρεναλίνης θα μπορούσε επίσης να είναι ένα στοιχείο που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη όταν προσπαθεί να εξηγήσει αυτή τη διαταραχή. Ένας πιθανός τραυματισμός στις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση του ύπνου θα μπορούσε επίσης να δημιουργήσει αυτό το πρόβλημα.

Σχετικό άρθρο: "Σύστημα Limbic: το συναισθηματικό μέρος του εγκεφάλου"

Τι να κάνετε; Θεραπεία

Η υπερυπνία είναι ένα ενοχλητικό και ανησυχητικό πρόβλημα για όσους υποφέρουν από αυτήν και αυτό μπορεί να περιορίσει σημαντικά τη ζωή τους και ακόμη και να προκαλέσει επικίνδυνα ατυχήματα για την επιβίωσή τους. Η θεραπεία σας είναι απαραίτητη.

Υπό αυτή την έννοια, συνιστάται σε επίπεδο συμπεριφοράς να προσπαθούμε να αποφύγουμε τη χρήση βαρέων μηχανημάτων ή οχημάτων, καθώς και να προσπαθούμε να διατηρήσουμε την καλύτερη δυνατή υγιεινή του ύπνου. Ο αθλητισμός είναι επίσης μια μεγάλη βοήθεια για να παραμείνετε δραστήριοι και να μειώσετε την αίσθηση ύπνου σε στιγμές μετά την άσκηση. Στην υγιεινή του ύπνου συνιστάται καθορίστε συγκεκριμένες ώρες για να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε , καθώς επίσης και να διευκολύνουν την είσοδο στο όνειρο στις κανονιστικές στιγμές, όπως η αποφυγή στοιχείων που απαιτούν προσοχή ή θόρυβο.

Στο ψυχολογικό επίπεδο, χρησιμοποιούνται επίσης γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που προέρχονται από τη διαταραχή και για την αύξηση και βοήθεια στην εστίαση της προσοχής. Το υποκείμενο εκπαιδεύεται επίσης στην ανίχνευση των πρώτων σημείων ύπνου και εφαρμόζει σε αυτά πολλές ασκήσεις τόσο σωματικά όσο και διανοητικά να αυξήσει το επίπεδο συνείδησης και τη φυσιολογική δραστηριότητα .

Είναι πολύ χρήσιμο αποφύγετε την κατανάλωση κατασταλτικών ουσιών όπως το αλκοόλ και άλλα φάρμακα με τα ίδια αποτελέσματα. Η χρήση φαρμάκων και διεγερτικών ουσιών μπορεί να συνταγογραφηθεί. Ορισμένα αντικαταθλιπτικά όπως η ιμιπραμίνη ή οι ΜΑΟΙ έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία, αν και πρέπει να δίνεται προσοχή με άλλες πτυχές της υγείας, όπως η αρτηριακή πίεση.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών. Πέμπτη έκδοση. DSM-V. Masson, Βαρκελώνη.

Bassetti, C.L. & Dauvilliers, Υ (2011). Ιδιοπαθητική υπερυπνία. Στο: Kryger ΜΗ, Roth Τ, Dement WC, eds. Αρχές και πρακτική της ιατρικής ύπνου. 5η έκδοση. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders.

Erro, M.E. και Zandio, Β. (2007). Υπερξία: διάγνωση, ταξινόμηση και θεραπεία. Χρονικά του συστήματος υγείας της Ναβάρας. 30. Νοσοκομείο της Ναβάρας. Παμπλόνα.