Πώς θα θέλατε να είστε; Εργαστείτε τις δεξιότητές σας από τη θετική ψυχολογία
Συμπεριφορές και τρόποι έκφρασης υπάρχουν όσοι κατοικούν σε αυτόν τον πλανήτη. Κάθε άτομο είναι μοναδικό και γνήσιο. Ποιοι παράγοντες καθορίζουν τον χαρακτήρα καθενός από εμάς; Μερικές γενετικές, μια καλή ποσότητα μάθησης και πολλά κίνητρα και θέληση.
Θετική ψυχολογία: η αναζήτηση για την καλύτερη εκδοχή του εαυτού
Η θετική ψυχολογία βασίζεται σε αυτόν τον τελευταίο καθοριστικό παράγοντα και θεωρεί ότι μπορούμε να κάνουμε περισσότερα από ό, τι νομίζουμε για να επιτύχουμε τη βελτίωση του τρόπου ζωής μας. Η θετική ψυχολογία μας δείχνει πώς να εστιάσουμε την προσοχή μας σε αυτές τις πτυχές για να βελτιώσουμε και αυτό θα μας δώσει την ευκαιρία να είμαστε πιο ευτυχισμένοι.
Οι ψυχολόγοι Ο Κρίστοφερ Πέτερσον και Martin Seligman Εργάζονται εδώ και χρόνια για αυτό το θέμα, καταλήγοντας ότι είναι πιο χρήσιμο να εστιάσουμε την προσοχή μας σε αυτό που δουλεύει για εμάς και τι λειτουργεί καλά για εμάς παρά σε αυτό που κάνουμε λάθος και μας εμποδίζει. Ο Peterson και ο Seligman αντικατοπτρίζουν τις αρετές και τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που βοηθούν να ζήσουν μια πλήρη και ικανοποιητική ζωή. Σύμφωνα με αυτούς τους συγγραφείς, κάθε άτομο διαχειρίζεται ή είναι προικισμένο με έναν πραγματικό συνδυασμό δυνάμεων που τον καθιστούν μοναδικό.
Τα 24 βασικά προσωπικά χαρακτηριστικά για να είναι ευτυχισμένα
Έτσι, μετά από μια εξαντλητική ανάλυση, οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, μεταξύ όλων των προσωπικών γνωρισμάτων, ξεχωρίζουν τα 24, αποκαλούμενα «δυνατά» που ουσιαστικά συμβάλλουν στην αύξηση του αισθήματος του ελέγχου, της ικανοποίησης και ακόμη και της ευτυχίας στην καθημερινότητά μας , είναι:
Δημιουργικότητα, περιέργεια, ικανότητα να αναλύει την πραγματικότητα με προοπτική, κίνητρο για μάθηση, θάρρος, επιμονή, ειλικρίνεια, ενθουσιασμό, κοινωνική νοημοσύνη, καλοσύνη, κοινωνική ευθύνη, ικανότητα εργασίας, τον αυτοέλεγχο, την ικανότητα να συγχωρεί, την ικανότητα να εκτιμά την ομορφιά, την ευγνωμοσύνη, την αισιοδοξία, το χιούμορ και την πνευματικότητα.
Προσδιορίστε τις δυνάμεις σας και δώστε τους τη δουλειά για να πετύχετε μια πληρέστερη ζωή.
Εξετάστε τις ακόλουθες ερωτήσεις ήρεμα:
- Ποια από αυτά τα καταφέρνεις καλά;
- Ποιες θα θέλατε να εργαστείτε για να βελτιώσετε;
Είναι στα χέρια σας να εργάζεστε για τις επιδεκτικές πτυχές της προσωπικότητάς σας και να επιτύχετε ικανοποιητικό βαθμό ικανοποίησης κατά τη διάρκεια της ζωής σας (εργασία, προσωπική και οικογενειακή) και εκείνων που βρίσκονται γύρω σας.
