yes, therapy helps!
Πώς να ξεκινήσετε μια συνομιλία με όποιον θέλετε, σε 6 βήματα

Πώς να ξεκινήσετε μια συνομιλία με όποιον θέλετε, σε 6 βήματα

Μαρτιου 3, 2024

Η σύνδεση με τους άλλους είναι βασική και θεμελιώδης για μια ικανοποιητική ζωή. αλλά δεν είναι πάντα εύκολο. Και είναι ότι, αν και φαίνεται να είναι ψέμα, γνωρίζετε πώς να ξεκινήσετε σωστά μια συζήτηση Μπορεί να γίνει πρόβλημα, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και για τους πιο εξωστρεφείς ανθρώπους.

Τώρα, παρά το γεγονός ότι για πολλούς ανθρώπους αυτό σημαίνει ότι αφήνουμε τη ζώνη άνεσης, η τέχνη να αρχίζουμε να μιλάμε με όποιον θέλουμε είναι μια δεξιότητα που μπορεί να μάθει.

  • Σχετικό άρθρο: "15 ενδιαφέροντα και διασκεδαστικά θέματα συνομιλίας"

Μάθετε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε μια συνομιλία

Κάτι τόσο απλό όσο να ξέρουμε πώς να ξεκινήσουμε μια συνομιλία αυθόρμητα με κάποιον που μας ενδιαφέρει μπορεί να είναι αυτό που κάνει τη διαφορά μεταξύ της κατοχής μιας πλήρους κοινωνικής ζωής ή της μη κατοχής της . Και υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται τόσο αυτό το είδος της κατάστασης που καταλήγουν να απομονώνονται και να έχουν λίγους φίλους, κάτι που με τη σειρά τους είναι ένας τρόπος να έχουμε ένα μάλλον μικρό δίκτυο κοινωνικής στήριξης.


Στη συνέχεια, θα δούμε κάποιες βασικές πτυχές σχετικά με τον τρόπο έναρξης μιας συζήτησης.

1. Μάθετε να ανεχτείτε την αποτυχία

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι ότι ανεξάρτητα από το πόσο διαβάζετε, αυτό θα σας βοηθήσει μόνο να μάθετε ποιες στρατηγικές θα ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε αυτή την πτυχή της κοινωνικής σας ζωής. Είναι αδύνατο να μάθεις κάτι τέτοιο χωρίς να έχεις κάνει πράξη. Και αυτό σημαίνει ότι, αναγκαστικά, θα πρέπει να περάσουμε από κάποιες δυσάρεστες καταστάσεις για να επιτευχθεί ένας στόχος μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα πολύ πιο ευεργετικός από την ελαφρά δυσφορία που βγαίνει από την ζώνη άνεσης στην αρχή.

Δεν υπάρχει μαγική συνταγή που να λύνει τη ερώτηση τη νύχτα χωρίς να χρειάζεται να καταβάλει προσπάθεια σε αυτήν. Το κλειδί είναι να γνωρίζουμε πώς να καταστήσουμε αυτή την προσπάθεια παραγωγική.


2. Μην είστε τελειομανής με τη στιγμή

Σχεδόν κάθε μέρος είναι καλό για να ξεκινήσετε μια συζήτηση, αρκεί το άλλο πρόσωπο να μην βιάζεται. Μερικές φορές, το γεγονός ότι σταματάμε να αναλύουμε αν το περιβάλλον είναι φιλικό προς την κατεύθυνση κάποιον και να ξεκινήσει ένας διάλογος είναι απλώς μια δικαιολογία (μάσκα με ορθολογισμό) για να αφήσουμε αυτές τις ευκαιρίες να περάσουν.

3. Αρχικά, επιλέξτε ερωτήσεις

Όταν αρχίζετε να ασκείστε πώς να ξεκινήσετε συνομιλίες , το γεγονός ότι πιθανότατα θα αισθανθείτε νευρικός και μια ορισμένη ανησυχία θα περιορίσει την εμβέλειά σας. Ως εκ τούτου, είναι καλό να αναγνωρίσουμε αυτό το μικρό εμπόδιο και να δράσουμε αναλόγως. Και ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι να κάνει τη στιγμή της έναρξης ενός διαλόγου σύντομη για τον εαυτό του, και περισσότερο για το άλλο πρόσωπο. Δηλαδή: αυτό που θα κάνουμε είναι να μεταβιβάσουμε την ευθύνη του διαλόγου στο άλλο μέσω μιας ερώτησης που ο συνομιλητής πρέπει να απαντήσει.


Τώρα, για να λειτουργήσει αυτό, η ερώτηση αυτή πρέπει να δώσει τη θέση της σε μια απάντηση που δεν είναι σύντομη και έχει σχετική πολυπλοκότητα. Με αυτό τον τρόπο, θα αποφύγουμε ότι αυτό που παίρνουμε πίσω είναι μια απλή φράση λίγων λέξεων, και μια αμήχανη σιωπή εμφανίζεται. Ο στόχος είναι η απάντηση του άλλου να μας επιτρέψει να σχολιάσουμε όσα ειπώθηκαν, και κάνει το διάλογο να μετατοπίζεται προς κάτι άλλο . Μόλις γίνει αυτό, είναι ευκολότερο να αισθάνεστε άνετα με την κατάσταση.

4. Ξεκινήστε με το εύκολο

Αυτή είναι μια από τις κλασικές συστάσεις της ψυχολογίας, και πραγματικά λειτουργεί. Εάν πλησιάσουμε πολύ φιλόδοξους στόχους στην αρχή, πιθανότατα θα απογοητευθούμε και θα καταλήξουμε στην πετσέτα. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να το δείτε η έναρξη μιας συζήτησης δεν προκαλεί απρόβλεπτες συνέπειες και γι 'αυτό είναι καλό να ξεκινήσουμε με ανθρώπους, ενώπιον τους οποίους δεν αισθανόμαστε ευάλωτοι, παρά τους σχετικά άγνωστους ανθρώπους.

Λίγο προς το τέλος, πρέπει να ανεβούμε το επίπεδο δυσκολίας, αφήνοντας όλο και περισσότερο τη ζώνη άνεσης.

5. Μάθετε να ακούτε

Παραδόξως, αυτό που προκαλεί ενόχληση όταν ξεκινάει μια συζήτηση με κάποιον που επιβάλλει σεβασμό δεν είναι το γεγονός ότι αρχίζει να μιλάει, αλλά τι μπορεί να συμβεί αμέσως μετά, όταν είναι καιρός να δράσουμε και πάλι αφού έχουμε δει την αντίδραση του άλλο Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να ακούμε.

Αν ακούμε αυτό που λέει το άλλο πρόσωπο, απομακρύνοντας τον εαυτό μας από την κατάσταση και επικεντρώνοντας την προσοχή μας στο περιεχόμενο του μηνύματός σας Είναι πολύ εύκολο για εμάς να βρούμε αυθόρμητα σκέψεις, ερωτήσεις ή εκτιμήσεις που μπορεί να είναι ενδιαφέρουσες.

Έχοντας κατά νου ότι όταν εκπαιδεύουμε βασικές κοινωνικές δεξιότητες ο ρόλος μας δεν μπορεί να είναι πολύ ξεπερασμένος, είναι καλό να υιοθετήσουμε το ρόλο κάποιου που ξέρει να ακούει: ο καθένας θέλει να αισθάνεται ότι υπάρχει κάποιος που δίνει προσοχή σε αυτό που λέγεται.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μάθουμε να υιοθετούμε ενεργητικές δεξιότητες ακρόασης που διευκολύνουν αυτό: διατηρήστε επαφή με τα μάτια (το να βλέπει κανείς το βλέμμα προς το πρόσωπο του άλλου προσώπου είναι αρκετό, αν το κάνουμε και δεν δίνουμε περισσότερη προσοχή σε αυτή την πτυχή, θα το πετύχουμε αυτόματα χωρίς να παρατηρήσουμε και χωρίς να εμμονή με το θέμα), συμφωνώ, σύντομα σχόλια, erc.

6. Δώστε την απάντηση επικεντρωμένη στο μήνυμα

Σε αυτό το σημείο, πρέπει να περιορίσουμε τον εαυτό μας στην απάντηση σχετικά με το τι έχει πει ο άλλος, αν και ήδη Μπορούμε να εισαγάγουμε άλλες σχετικές ιδέες , ή ακόμα και προσωπικές εμπειρίες. Δεδομένου ότι η συζήτηση έχει ήδη ξεκινήσει, μπορεί να προέλθει σε σχεδόν οποιαδήποτε κατεύθυνση, υπό τον όρο ότι όλα ξεκινούν από την παρέμβαση του άλλου προσώπου.


Περπάτημα Για Αδυνάτισμα Και Κάψιμο Λίπους (Πρόγραμμα 21 Ημερών) (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα