yes, therapy helps!
Πώς να ανοίξετε το μυαλό; Κλειδιά για την υιοθέτηση νέων προοπτικών

Πώς να ανοίξετε το μυαλό; Κλειδιά για την υιοθέτηση νέων προοπτικών

Μαρτιου 29, 2024

Πριν από πολλά χρόνια, ο Albert Einstein είπε: "Το μυαλό είναι αλεξίπτωτο, λειτουργεί μόνο όταν ανοίγει." Και είναι απαραίτητο να αναρωτηθούμε αν μπορούμε να αναπτύξουμε θετικά ως άτομα με μια κλειστή νοοτροπία.

Σε όλο αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για πώς να ανοίξετε το μυαλό , καθώς και τη σημασία του ανοιχτού πνεύματος και τα οφέλη της ανοικτής στάσης για αλλαγή.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "3 σημαντικές πτυχές για την προσαρμογή σε μια νέα χώρα"

Η ευελιξία της νοοτροπίας

Προφανώς, το γεγονός ότι η ζωή που διατηρεί ανοιχτό μυαλό μπορεί να μας προσφέρει πολλά οφέλη και πλεονεκτήματα, τόσο όταν βιώνουμε θετικά συναισθήματα όσο και αντιλαμβανόμαστε και εκμεταλλευόμαστε τις αμέτρητες ευκαιρίες που μας παρουσιάζονται.


Η διατήρηση ενός ανοιχτού μυαλού είναι βασική για την προσωπική ευεξία και τη διαχείριση του άγχους, καθώς και να μας βοηθήσουν να επιτύχουμε τους ζωτικούς μας στόχους και να διατηρήσουμε μια καλή σχέση με την υπόλοιπη κοινωνία. Εξάλλου, είναι η ικανότητά μας να προσαρμόζουμε διανοητικά και συναισθηματικά τις αλλαγές της ζωής που δεν μπορούμε να παραμείνουμε αδιάπτωτες, διαβιώνοντας με τις παλιές συνήθειες και τις συναισθηματικές συντομεύσεις μας.

Αν και η έννοια του «διανοητικού ανοίγματος» αναφέρεται σε ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας, μπορεί να εκπαιδευτεί και να αναπτυχθεί με διαφορετικές τεχνικές και βήματα, βοηθώντας μας να είμαστε πιο ανοιχτοί στην αλλαγή, ευελιξία και κατανόηση.

Στο χώρο εργασίας, η ανοικτή σκέψη είναι εξαιρετικά χρήσιμη σε εκείνες τις θέσεις εργασίας που απαιτούν δημιουργικότητα ή σχετίζονται με την επιστήμη και την έρευνα. Από την άλλη πλευρά, στην καθημερινή μας μέρα, κρατάτε ένα ανοιχτό μυαλό μας βοηθά να ζούμε χωρίς προκαταλήψεις .


  • Σχετικό άρθρο: "Η ψυχολογία της δημιουργικότητας και της δημιουργικής σκέψης"

6 βήματα για να ανοίξουμε το μυαλό μας

Όπως προαναφέρθηκε, αν και η διανοητική ανοικτότητα είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας, είναι ευαίσθητο στην άσκηση και τη βελτίωση, παρέχοντας έτσι πολλά οφέλη σε προσωπικό, κοινωνικό και επαγγελματικό επίπεδο.

Στη συνέχεια θα δούμε μια σειρά από τεχνικές ή μεθόδους που θα μας βοηθήσουν να αναπτύξουμε διανοητικό άνοιγμα.

1. Πρακτική ακρόαση

Ακρόαση σε άλλους ανθρώπους μας δίνει πολλές πληροφορίες για το τι μας περιβάλλει και το σημαντικότερο, μας παρέχει άλλες απόψεις για τη ζωή που μπορεί να μας δώσει μια άλλη προοπτική ορισμένων πτυχών του κόσμου μας.

Ωστόσο, η ακρόαση δεν σημαίνει ακρόαση. Αυτή η ακρόαση πρέπει να είναι ενεργή, εξαλείφοντας τις προκαταλήψεις μας και επιτρέποντας σε άλλους ανθρώπους να εκφράζουν τις απόψεις τους. Πάντα από το σεβασμό και από τις δύο πλευρές.


  • Σχετικό άρθρο: "Ενεργός ακρόαση: το κλειδί για την επικοινωνία με άλλους"

2. Αμφισβητώντας τα πράγματα και τον εαυτό μας

Αυτό περιλαμβάνει τόσο αυτό που μας περιβάλλει όσο και τις δικές μας πεποιθήσεις. Η διατήρηση μιας κριτικής στάσης με τον εαυτό μας και με αυτό που μας περιβάλλει είναι θεμελιώδης για την ανάπτυξη της διανοητικής ανοικτότητας, δεδομένου ότι αυτό αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτούμε τυφλά ή να πιστεύουμε ό, τι μας περιβάλλει .

Οι άνθρωποι τείνουν να υποθέτουν ως αλήθεια αυτό που μας μεταδίδει τα μέσα ενημέρωσης ή η κοινωνία, καθώς και να μην αμφισβητούμε αυτό που πάντα πίστευαμε.

Ωστόσο, για να αναπτύξουμε και να διατηρήσουμε ένα ανοιχτό μυαλό, είναι απαραίτητο από καιρό σε καιρό να αντανακλούμε και να αμφισβητούμε τις δικές μας αποφάσεις, τις πεποιθήσεις και τα έθιμά μας, καθώς και τις πληροφορίες που μας έρχονται από άλλα μέσα ενημέρωσης.

3. Αφήστε τη ζώνη άνεσης

Συνήθως, οι άνθρωποι τείνουν να παραμένουν σε εκείνους τους χώρους ή καταστάσεις όπου αισθανόμαστε ασφαλείς, στις οποίες δεν υπάρχουν κίνδυνοι και στις οποίες ο απρόβλεπτος εμφανίζεται στον ελάχιστο αριθμό πιθανών περιπτώσεων .

Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο διατηρεί μια ρουτίνα χωρίς περιστατικά ή σοκ, αλλά και χωρίς κίνητρα ή κίνητρα και με τον κίνδυνο να αναπτύξει εξάρτηση από το τι προσφέρει αυτή η ασφάλεια.

Αυτό ονομάζεται "ζώνη άνεσης" και αν και σε κάποιο βαθμό είναι θετικό, δεν πρέπει να το λύσουμε. Ένας καλός τρόπος να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας είναι να κάνετε μικρές αλλαγές και δράσεις που μας βοηθούν να βγούμε από αυτό λίγο-λίγο.

Αυτές οι μικρές αλλαγές θα δημιουργήσουν μεγαλύτερες και σιγά-σιγά θα συνηθίσουμε να ζούμε νέες εμπειρίες που θα μας βοηθήσουν να αναπτύξουμε άλλες προοπτικές όσων μας περιβάλλουν και να επεκτείνουμε το όραμα της πραγματικότητάς μας.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας; 7 πλήκτρα για να το πετύχετε"

4. Μην φοβάστε να είστε διαφορετικοί

Αυτό το βήμα σχετίζεται στενά με τα προηγούμενα δύο. Υποθέστε ως δική σας τα έθιμα και τις συμπεριφορές που μας επιβάλλει η κοινωνία , δεν θα μας βοηθήσουν να αναπτύξουμε διανοητικό άνοιγμα.

Για να απαλλαγούμε από αυτά, το πρώτο βήμα είναι να εξαλείψουμε τον φόβο να είμαστε διαφορετικοί από τους υπόλοιπους, καθώς και να ελαχιστοποιήσουμε τη σημασία του τι μπορούν να σκεφτούν οι άλλοι για εμάς.

5. Μην φοβάστε τα λάθη

Την στιγμή που αποφασίζουμε να αφήσουμε τη ζώνη άνεσής μας και να ανοίξουμε το μυαλό μας σε άλλες πεποιθήσεις ή εμπειρίες ζωής, πρέπει να δεχτούμε ότι είναι δυνατόν να κάνουμε λάθη σε πολλές στιγμές της ζωής μας.

Ωστόσο, αυτό δεν μπορεί να αποτελέσει φραγμό όταν πρόκειται για τη βελτίωση της ευημερίας μας. Λάθος μας δίνει την ευκαιρία να μάθουμε από τα λάθη μας , και αυτά τα μαθήματα θα μας βοηθήσουν να αναπτύξουμε και να μεγαλώσουμε ως πιο πλήρεις άνθρωποι.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τον φόβο να κάνουμε λάθη. Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να αναπτύξουμε ένα ανοιχτό μυαλό εάν ο φόβος μας καθορίζει τόσο για να σκεφτούμε όσο και να ενεργούμε.

6. Ανοίξτε τον εαυτό μας σε αυτό που μας περιβάλλει

Ο κόσμος γύρω μας, άνθρωποι, πράγματα, φύση, μπορεί χρησιμεύει ως ερέθισμα και έμπνευση για κάθε περιοχή της ζωής μας .

Η μάθηση από άλλους ανθρώπους και πολιτισμούς θα μας δώσει νέες ιδέες και απόψεις που θα μας βοηθήσουν στο μέλλον. Και να το κάνουμε συνεχώς θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε ένα ανοιχτό μυαλό και να απολαύσουμε τη ζωή μας πολύ περισσότερο.

Οφέλη της διατήρησης ενός ανοικτού μυαλού

Μόλις γνωρίζουμε τι θέλουμε να επιτύχουμε και τα βήματα ή τις τεχνικές που πρέπει να ακολουθήσουμε για να το επιτύχουμε, μπορούμε να αρχίσουμε να απολαμβάνουμε όλα αυτά τα οφέλη που μπορεί να μας προσφέρει ένα ανοιχτό μυαλό.

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων της διανοητικής ανοικτότητας είναι τα εξής:

  • Ικανότητα να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο.
  • Μεγαλύτερη παραγωγικότητα και αριστεία στην εργασία.
  • Δυνατότητα αποδοχής αλλαγών και να τα εκτελέσετε με επιτυχία.
  • Βελτιώστε την ποιότητα των σχέσεών μας.
  • Να είστε προσεκτικοί σε νέες ευκαιρίες .
  • Ικανότητα επίλυσης προβλημάτων πιο εύκολα.

The Tale of Two Thrones - The Archangel and Atlantis w Ali Siadatan - NYSTV (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα