yes, therapy helps!
Πώς να παρακινήσετε νέους αθλητές; 14 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε

Πώς να παρακινήσετε νέους αθλητές; 14 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε

Φεβρουάριος 29, 2024

Μία από τις μεγαλύτερες τρέχουσες ανησυχίες στον τομέα του αθλητισμού σχετίζεται με το κίνητρο των νέων αθλητών για να τους επιτρέψει να αποσπάσουν τις δυνατότητές τους.

Πολλοί είναι οι επαγγελματίες (προπονητές, βοηθοί, διευθυντές, γιατροί, ψυχολόγοι, ψυχολόγοι κλπ.) Που από διαφορετικές απόψεις προσπαθούν να βρουν τις βασικές κατευθυντήριες γραμμές που επιτρέπουν την εξασφάλιση επαρκούς κινήτρου για την επίτευξη του μέγιστου δυνατού ικανοποιητικού αθλητισμού. Το πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχει συναίνεση μεταξύ αυτών.

Ωστόσο, μπορείτε πάντα να σκέφτεστε προς τα πίσω, δηλαδή, Λάβετε υπόψη τι δεν πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να διατηρήσετε το κίνητρο ενός αθλητή


  • Σχετικό άρθρο: "Τύποι κινήτρων: οι 8 παρακινητικές πηγές"

Για να παρακινήσουμε νέους αθλητές, πρέπει να αποφύγουμε ...

Εδώ είναι 14 πτυχές που πρέπει να αποφευχθούν στον κόσμο του αθλητισμού, ιδιαίτερα των νέων αθλητών. Οι συστάσεις είναι, κυρίως, για προπονητές .

1. Μην ανεχτείτε τα σκαμπανεβάσματα στην απόδοση

Στον αθλητισμό, όπως και σε άλλους τομείς της ζωής, οι αθλητές μπορούν να έχουν καλύτερες μέρες και χειρότερα. Το σημαντικό είναι οι οποίοι αισθάνονται υποστήριξη από τους προπονητές τους και ότι σέβονται και κατανοούν τις αλλαγές. Γι 'αυτό είναι πάντα σημαντικό να δίνετε προσοχή στη συνηθισμένη συμπεριφορά του αθλητή και να επιλέξετε τα σωστά εργαλεία για να τα αντιμετωπίσετε.


2. Θεωρήστε "αποτέλεσμα = ύπαρξη"

Πολλοί αθλητές θεωρούν ότι το περιβάλλον τις εκτιμά ως άτομο σύμφωνα με τα αθλητικά τους αποτελέσματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πιστεύουν ότι αν έχει επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, είναι "καλύτερο" και αν έχει επιτευχθεί ένα κακό αποτέλεσμα, "είναι χειρότερο". Το ερώτημα είναι να δούμε ότι το ένα είναι ανεξάρτητο από τα αποτελέσματα που προκύπτουν καθώς αυτά μπορούν να επηρεαστούν από πολλαπλές μεταβλητές που δεν σχετίζονται μόνο με τον εαυτό του. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αποφύγετε σχόλια όπως "Έχετε χάσει, είστε άχρηστοι".

  • Σχετικό άρθρο: "Θεωρίες της αιτιώδους κατανομής: ορισμός και συγγραφείς"

3. Περιορισμός συμμετοχής στη λήψη αποφάσεων

Ο αθλητής θα πρέπει να έχει τη δυνατότητα να αποφασίσει, για παράδειγμα, τους στόχους ή τις συνθήκες εκπαίδευσης. Το γεγονός της αισθάνονται ότι λαμβάνεται υπόψη η προσωπική γνώμη Παρέχει ένα θετικό συναίσθημα που μπορεί να αυξήσει το κίνητρο και την ευθύνη ανάλογα με το άθλημα. Πρέπει να προσπαθήσουμε να συμβουλευτούμε, κατά περίπτωση, την άποψη του αθλητή και να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε συναίνεση μαζί του.


4. Ορίστε μη ρεαλιστικούς στόχους για την επίτευξη αποτελεσμάτων

Είναι σημαντικό οι στόχοι να είναι ρεαλιστικοί. Στην πραγματικότητα, είναι μια από τις βάσεις για έναν καλό στόχο. Για να διατηρηθούν ή να αυξηθούν τα κίνητρα, είναι σημαντικό οι στόχοι να θεωρούνται εφικτοί και ο ίδιος ο αθλητής να πιστεύει ότι μπορεί να τους επιτύχει. Αν προκύψει πρώτα πολύ φιλόδοξος στόχος και με τον οποίο ο αθλητής αισθάνεται ότι δεν θα ευημερήσει, είναι δύσκολο το κίνητρο να μην μειωθεί.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "προσωπικότητα τελειομανής: τα μειονεκτήματα της τελειομανίας"

5. Ενθαρρύνετε τα αρνητικά σχόλια

Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι ο αθλητής εκτιμά πολύ θετικά και ενθαρρυντικά σχόλια. Για το λόγο αυτό, η εστίαση στις αρνητικές πτυχές μπορεί μόνο να προκαλέσει μείωση της κατάστασης του νου. Είναι λογικό να πιστεύουμε ότι πρέπει να διορθώσουμε αυτό που έχει γίνει κακώς, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα επιτεύγματα και να ενθαρρύνουμε σε κάθε περίπτωση.

6. Ενθαρρύνετε ένα πρότυπο χρόνιας δυσαρέσκειας

Όλοι οι άνθρωποι που εντάσσονται στο περιβάλλον του αθλητή πρέπει να λάβουν υπόψη την κατάσταση του ιδίου για να αποφύγουν να συνεχίσουν ένα πρότυπο δυσαρέσκειας, εάν υπάρχει. Γι 'αυτό είναι σημαντικό βοηθήστε τον αθλητή να δει τα θετικά μέρη της κατάστασής του και σε καμία περίπτωση δεν υποστηρίζουν την αρνητική άποψη.

7. Αποφύγετε την αρχή της δίκαιης παιδείας

Η αρχή της δίκαιης παιδείας ονομάζεται "δίκαιο παιχνίδι", δηλαδή, ανταγωνισμό με βάση το σεβασμό προς τους άλλους και έχοντας επίγνωση ότι δεν είναι όλα καλά στον αθλητισμό για να επιτύχουν το στόχο.

Υπό αυτή την έννοια, εάν ένας αθλητής αισθάνεται ότι οι προπονητές του και άλλοι αναλογιστές τον ενθαρρύνουν να αποφύγει "δίκαιο παιχνίδι" για να επιτύχει ένα καλύτερο αποτέλεσμα, το κίνητρο τείνει να πέσει, λόγω του γεγονότος ότι ενθαρρύνεται να συμπεριφέρεται εναντίον μιας από τις θεμελιώδεις αρχές του αθλητισμού.

8. Εκτελέστε ρουτίνα προπόνηση

Η μονοτονία είναι μια φθορά των αθλητών . Η έλλειψη νέων στόχων και η αίσθηση της μη προόδου σημαίνει ότι το κίνητρο για τη διεξαγωγή του αθλητισμού πέφτει. Είναι σημαντικό να προωθήσετε τις βελτιώσεις και να αναπροσανατολίζετε την καριέρα του αθλητή από καιρό σε καιρό.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα 10 κλειδιά για να παρακινήσετε τον εαυτό σας"

9. Αναγνωρίστε μόνο τα αποτελέσματα, "επιτυχία = νίκη"

Στην εξέλιξη του αθλητή, πρέπει να ενισχυθεί θετικά η όλη διαδικασία. Είναι λάθος να αναγνωρίζουμε την επιτυχία μόνο με τη νίκη σε ένα διαγωνισμό, δεδομένου ότι ένας αθλητής μπορεί επίτευξη επιτυχίας με βάση την επίτευξη άλλων στόχων και στόχων . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η επιτυχία επιτυγχάνεται επίσης σε μικρή πρόοδο και συνειδητοποίηση που δεν εξαρτάται πάντοτε από τον εαυτό του και τις δυνατότητές του.

10. Βάλτε τον διαγωνισμό πριν από τον προσωπικό διαγωνισμό

Στον αθλητισμό, το πιο σημαντικό είναι ο αθλητής και η εξέλιξή του. Επομένως, πρέπει να επικεντρωθεί η προσοχή σε αυτόν και την προσωπική του ανάπτυξη. Δεν μπορείτε να πολεμήσετε μόνο για να επιτύχετε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα βραχυπρόθεσμα, αλλά θα πρέπει να αναζητήσετε τη μεταβολή του αθλητή μακροπρόθεσμα.

11. Ενίσχυση των λανθασμένων αιτιολογικών αιτίων

Πρέπει να βοηθήσετε τον αθλητή να γνωρίζει ανά πάσα στιγμή τις αιτίες των αθλητικών αποτελεσμάτων του. Με αυτή την έννοια, δεν μπορούμε να κάνουμε τον αθλητή να πιστέψει ότι οι επιτυχίες και / ή αποτυχίες του εξαρτώνται πάντα και αποκλειστικά από τον εαυτό του ή, αντίθετα, από το περιβάλλον.

Το σημαντικό είναι να βρούμε μια ισορροπία και να τον κάνει να βλέπει ότι, για την επίτευξη ενός στόχου, οι δεξιότητές του είναι εξίσου σημαντικές με τους εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να τους επηρεάσουν. Αλλά πάντα να είναι ρεαλιστική και αντικειμενική ανά πάσα στιγμή.

12. Ενθαρρύνετε ότι οποιαδήποτε πρόκληση είναι υπερβολική

Δεν μπορείτε να κάνετε τον αθλητή να πιστεύει ότι όλες οι προκλήσεις είναι ανυπέρβλητες. Πρέπει να τον βοηθήσετε να γνωρίζει, ανά πάσα στιγμή, τις ικανότητές του αλλά και τους περιορισμούς του. Πάνω απ 'όλα, είναι οι περιορισμοί που εξαρτώνται από την πιθανή επίτευξη ενός στόχου. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να είναι σαφές πότε πιστεύουμε ότι, ανεξάρτητα από την προσπάθεια που καταβάλλεται, ο στόχος δεν θα επιτευχθεί.

13. Ενθαρρύνετε τις διαφορές μέσα στην ομάδα

Οι αθλητικές ομάδες είναι ομάδες ατόμων που συναντιούνται σε έναν αθλητισμό για να επιτύχουν έναν κοινό στόχο. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει συνοχή και ταυτότητα ομάδας. Για να διατηρηθούν αυτά τα χαρακτηριστικά που δημιουργούν αναμφισβήτητα θετικά συναισθήματα, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να ενισχύσουμε τις ομοιότητες των μελών της ομάδας και να μην επικεντρώσουμε την προσοχή μας στις διαφορές.

Αν παρατηρούμε συνεχώς τι χωρίζει την ομάδα είναι ευκολότερο να αποσυντεθεί η αναγνώριση της ομάδας και, κατά συνέπεια, ότι το ατομικό και το ομαδικό κίνητρο μειώνεται.

14. Ζητήστε την αποκλειστικότητα της αθλητικής πρακτικής

L Οι αθλητές δεν σταματούν να είναι άτομα με προσωπική και ακαδημαϊκή ζωή παράλληλα με το άθλημα . Για το λόγο αυτό και κυρίως στους νεαρούς αθλητές που δεν έχουν ακόμη επιλέξει να ασχοληθούν επαγγελματικά με τον αθλητισμό, είναι σημαντικό να μην απαιτηθεί πλήρης συμμετοχή, καθώς μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση και κατά συνέπεια να προκαλέσει φθορά. Όλα αυτά τελικά μεταφράζονται σε μια μείωση των κινήτρων για να μην βρεθεί ικανοποίηση στην αθλητική πρακτική.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Ενίσχυση (θετική και αρνητική) στον αθλητικό τομέα"

Barca Dreams - Η Ιστορία της Μπαρσελόνα - Greek / English subs (Φεβρουάριος 2024).


Σχετικά Άρθρα