Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο του γάμου, σε 5 συμβουλές
Ο φόβος του γάμου είναι ένα πιο κοινό φαινόμενο από ό, τι φαίνεται , και οι βλαβερές συνέπειες για την ποιότητα ζωής αυτών που υποφέρουν μπορούν να παρατηρηθούν εδώ και χρόνια.
Σε αυτό το άρθρο θα δείτε μερικές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο του γάμου και μην αφήσετε να προσθέσετε μια δόση αγωνίας στη ζωή σας.
- Σχετικό άρθρο: "Ανυποφοβία: ο παράλογος φόβος να είσαι μόνος"
Φόβος του γάμου: τι να κάνει;
Τόσο οι ανησυχίες όσο και τα νεύρα πριν από το γάμο είναι πολύ συνηθισμένα, αλλά εξακολουθούν να είναι φαινόμενα που έχουν να κάνουν περισσότερο με το ίδιο το τελετουργικό και με τον εορτασμό αυτής της ιδιαίτερης στιγμής. Ωστόσο, πέρα από αυτά τα επεισόδια της μικρής ταλαιπωρίας , υπάρχουν εκείνοι που φοβούνται όχι την ημέρα του γάμου, αλλά τη ζωή του παντρεμένου, μέχρι τη φάση της ζωής που αρχίζει από εκείνη τη στιγμή.
Ωστόσο, προτού αντιμετωπίσει το πρόβλημα της αγωνίας που βιώνει ο φόβος του γάμου, πρέπει να είναι σαφές ότι αυτό το φαινόμενο δεν πρέπει να είναι κάτι που εμφανίζεται μεμονωμένα σε κάθε άτομο: η κοινωνική επιρροή μετράει και πολλά .
Σε κάποιο βαθμό, ο φόβος του γάμου μπορεί να βασίζεται στην κοινωνική πίεση. Κανείς δεν λείπει από το γεγονός ότι ακόμη και σήμερα υπάρχει μια ισχυρή "αδράνεια" που μας οδηγεί στο να υποθέσουμε ότι ο γάμος είναι μέρος μιας ζωής που αναπτύσσεται με φυσιολογικό τρόπο, έτσι ώστε οι άνθρωποι μιας συγκεκριμένης ηλικίας που δεν καθορίζουν αυτός ο σύνδεσμος είναι παράξενες περιπτώσεις, μερικές φορές ακόμη και να προκαλέσει περιφρόνηση ή γελοιοποίηση.
Έτσι, ο φόβος του γάμου μπορεί να είναι αποτέλεσμα της ενόχλησης του να αισθάνεται "προκατειλημμένο" να περάσει από το βωμό ακόμα και αν δεν υπάρχει πραγματική βούληση να παντρευτεί ή να οδηγήσει μια ζωή ως ζευγάρι. Ως εκ τούτου, πριν εξετάσει αν ο φόβος του γάμου είναι από μόνη της το πρόβλημα, είναι αναγκαίο να δοθεί προσοχή στο πλαίσιο στο οποίο ζούμε , να μάθουμε αν αυτό που μας κάνει να νιώθουμε άσχημα έχει να κάνει με τις προσδοκίες που έχουν καταθέσει οι υπόλοιποι άνθρωποι σε εμάς.
Τούτου λεχθέντος, και υποθέτοντας ότι πρόκειται για πραγματικά ατομικό φόβο και δεν βασίζεται στις πιέσεις του κοινωνικού μας κύκλου, μπορούμε τώρα να προχωρήσουμε στα συμβούλια.
1. Εάν δεν έχετε συνεργάτη ...
Υπάρχουν άνθρωποι που αντιμετωπίζουν το φόβο του γάμου παρά το γεγονός ότι δεν έχουν σύντροφο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι ότι η επιρροή των υπολοίπων μας κάνει να υποθέσουμε ότι θα έρθει μια μέρα όταν θα πρέπει να συμβιβαστούμε. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι αυτή η επιρροή δεν πρέπει να είναι πολύ προφανής και μπορεί να έρθει και μέσω συγκεκριμένων ανθρώπων (φίλων, οικογενειών, γειτόνων ...) αλλά μέσω της επιρροής της κουλτούρας στην οποία ζούμε βυθισμένη .
Λάβετε υπόψη ότι αν δεν έχετε συνεργάτη δεν έχει νόημα να φοβάσαι τον γάμο. Στην πράξη, πρέπει να προσαρμόζουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τις καταστάσεις εκείνες που πραγματικά ζούμε, και όχι εκείνες που είναι φανταστικές ή υποθετικές. Όποια και αν είναι η κατάστασή σας, ο φόβος του γάμου θα σας δώσει μόνο μια πρόσθετη ανησυχία ότι απλά δεν πρέπει να είστε εκεί.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Απορροφήστε σχέσεις: τι να κάνετε και πώς να τις αναγνωρίσετε"
2. Μην υποθέτετε ότι θα πάει ξανά λάθος
Στον τομέα της αγάπης υπάρχουν πολλά συναισθήματα που διακυβεύονται και αυτό κάνει σχετικά εύκολο να περάσει από ψυχολογικά επώδυνες εμπειρίες. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν άνθρωποι που αναπτύσσουν φόβο για συναισθηματικές δεσμεύσεις και ο φόβος του γάμου είναι το σαφέστερο παράδειγμα τέτοιου είδους συνδέσμων στο οποίο δύο άνθρωποι δεσμεύονται να εξασφαλίσουν το άλλο.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι καλό να τροποποιούμε αυτές τις πεποιθήσεις, διότι δημιουργούν δυσφορία, αφενός, και δεν μας κάνουν πιο ρεαλιστικές, από την άλλη. Το τελευταίο είναι έτσι γιατί η ερωτική ιστορία οποιουδήποτε ατόμου δεν είναι ποτέ τόσο ευρεία για να έχουμε ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα που να επιτρέπει να γνωρίζουμε καλά τον «λαό» γενικά. Κάθε άτομο είναι ένας κόσμος και παρόλο που είναι αλήθεια ότι υπάρχουν ψυχολογικές κανονικότητες, αυτές δεν μπορούν να γίνουν γνωστές από το απλό γεγονός ότι είχαν πριν από μια ντουζίνα ζευγάρια.
3. Εξετάστε τις υλικές σας συνθήκες
Είναι πιθανό ότι οι συνθήκες έχουν κάνει την ιδέα του γάμου όλο και πιο κοντά και ότι δεν νιώθεις τη δυνατότητα να μετακομίσεις σε αυτό το είδος ζωής . Ωστόσο, μέρος αυτής της ανησυχίας μπορεί να προέλθει από το γεγονός ότι η έλλειψη προετοιμασίας δεν είναι ψυχολογική αλλά ουσιαστική.
Αν στερείται της οικονομικής σταθερότητας που σας επιτρέπει να ξεκινήσετε με ασφάλεια σε μια παντρεμένη ζωή, πρέπει πρώτα να ασχοληθείτε με τα θέματα που έχουν να κάνουν με τις συνθήκες διαβίωσής σας, βεβαίως σε συνεχή διάλογο με τον σύντροφό σας.
4. Αναλύστε αν είναι ένα μεγάλο ποιοτικό άλμα
Παρόλο που παντρεύεστε είναι κάτι συμβολικής και νομικής σημασίας, δεν πρέπει να υποθέσετε μια μεγάλη αλλαγή κατά τον καθορισμό του τύπου της συναισθηματικής συμπεριφοράς που σας ενώνει με τον σύντροφό σας. Το ιδανικό είναι να παντρευτείτε όταν έχετε ήδη ένα βαθμό οικειότητας και δέσμευσης παρόμοιο με αυτό του παντρεμένου ζευγαριού.Διαφορετικά, ο φόβος ότι κάτι θα αποτύχει μπορεί να σας προκαλέσει άγχος απλά λόγω της αβεβαιότητας.
5. Απελευθερώνει νέες μορφές δέσμευσης
Τέλος, πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο ότι, αν αντιμετωπίσετε φόβο γάμου, αυτό συμβαίνει επειδή δεν έχει αρκετή προετοιμασία για να ζει συνεχώς ως ζευγάρι . Σε αυτή την περίπτωση, πάρτε σοβαρά το καθήκον να μάθετε τις συνήθειες που απαιτεί η ζωή.
