yes, therapy helps!
Πώς να αντιμετωπίσετε μια απόλυση εργασίας, σε 10 κλειδιά

Πώς να αντιμετωπίσετε μια απόλυση εργασίας, σε 10 κλειδιά

Ιούνιος 29, 2022

Μία από τις πιο δύσκολες και θλιβερές στιγμές της ζωής μας είναι όταν απολύσουμε από τη δουλειά μας. Η ανεργία μπορεί να είναι πολύπλοκη επειδή μπορεί να μας αποσταθεροποιήσει οικονομικά, αλλά φέρνει και ψυχολογικές συνέπειες: κατάθλιψη, άγχος, άγχος, αϋπνία ...

Συμβουλές για την αντιμετώπιση απολύσεων εργασίας

Η αντιμετώπιση μιας απόλυσης δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά μπορεί να είναι λιγότερο δυσάρεστη αν ακολουθήσετε μια σειρά συμβουλών όπως αυτές που προτείνουμε παρακάτω.

1. Αποδεχτείτε το πένθος

Οποιαδήποτε απώλεια μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικές συνέπειες , και η διαδικασία του πένθους δεν αναφέρεται μόνο στο θάνατο ενός αγαπημένου ή τη διάσπαση ενός συντρόφου, αλλά και στην απόλυση της εργασίας. Μετά από μια απόλυση, υπάρχει μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή μας που μπορεί να μας αποσταθεροποιήσει: μπορούμε να αισθανόμαστε λυπημένοι για να αφήσουμε μια δουλειά που μας αρέσει, μελαγχολία γιατί δεν μοιράζουμε ευχάριστες στιγμές με συναδέλφους με τους οποίους αισθανόμαστε ενωμένες και οικονομικές δυσκολίες ότι δεν μετρήσαμε.


Υπάρχει μια σειρά σταδίων πένθους, όπως εξηγούσαμε στο άρθρο μας "Τα 5 στάδια πένθους (όταν ένα μέλος της οικογένειας πεθαίνει)" που πρέπει να υπερνικήσουμε και να δεχτούμε την εμπειρία της απώλειας θέσεων εργασίας είναι το πρώτο βήμα για να μπορέσουμε να ακολουθήσουμε την πορεία μας και Αυξήστε το πνεύμα το συντομότερο δυνατό για να μπορέσετε να αναζητήσετε μια λύση σε αυτή τη νέα κατάσταση στην οποία ζούμε βυθισμένη.

2. Μην το πάρετε προσωπικά

Η απόλυση μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους, αλλά δεν πρέπει να την πάρετε προσωπικά. Μερικές φορές, μπορεί να είναι μια απόφαση της εταιρείας να κόψει προσωπικό, Ίσως οι ικανότητές σας δεν ταιριάζουν με την εργασία που βρίσκεστε ή ότι εσείς έχετε χάσει το κίνητρό σας για τις συνθήκες εργασίας με τις οποίες βρεθήκατε τους τελευταίους μήνες.


Πρέπει να ξέρετε ότι έχετε μια σειρά δεξιοτήτων ή ταλέντων που μπορείτε να εφαρμόσετε σίγουρα σε μια άλλη οργάνωση, οπότε όσο πιο γρήγορα αποδεχτείτε την κατάσταση, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να αναζητήσετε ένα νέο μέλλον.

3. Βεβαιωθείτε ότι όλα είναι νόμιμα

Ορισμένες εταιρείες εκμεταλλεύονται τους εργαζόμενους και δεν κάνουν καλά τα πράγματα . Βεβαιωθείτε ότι η απόλυση είναι νόμιμη ή, αλλιώς, χρησιμοποιήστε το δικαίωμά σας. Αν δικαιούστε αποζημίωση ή αν η εταιρεία σας χρωστάει χρήματα για την αρχαιότητα στην εταιρεία, μην αφήνετε το χρόνο να περάσει. Εάν θεωρείτε ότι η απόλυση είναι αδικαιολόγητη, ανάρμοστη ή απαράδεκτη, χρησιμοποιήστε το νόμο και ενημερώστε τον εαυτό σας για τις προθεσμίες που απαιτούνται.

4. Μην επιλέγετε εκδίκηση

Μπορεί να είστε δυσαρεστημένοι γιατί τώρα βρίσκεστε σε μια δύσκολη κατάσταση, αλλά πρέπει να είστε αντικειμενικοί. Αφού αξιολογήσετε τι μπορεί να συνέβη, μην επιλέγετε εκδίκηση. Δηλαδή, αν πρέπει να διεκδικήσετε κάτι, το κάνετε, αλλά Μην προσπαθήσετε να εκδικηθείτε με άλλους τρόπους ή να τραυματιστείτε .


5. Λάβετε μια άμεση απόφαση

Η απόλυση είναι μια πραγματικότητα στη ζωή σας, οπότε δεν υπάρχει χρόνος για λύπη . Σε σύντομο χρονικό διάστημα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι καλά. Εάν πρέπει να συλλέξετε ανεργία, κάντε το, αν θέλετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε επίσης. Πρώτα πάρτε μια άμεση απόφαση για το παρόν σας, τότε θα κάνετε μακροπρόθεσμες αποφάσεις.

6. Κρατήστε μια θετική στάση

Η απόλυση δεν είναι μια ευχάριστη κατάσταση. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί και είναι κάτι που δεν μπορείτε να αποφύγετε όταν συμβεί. Συνεπώς, πρέπει να διατηρήσετε μια θετική στάση για να μπορέσετε να προσαρμόσετε την αλλαγή το συντομότερο δυνατό. Τώρα έχετε την ευκαιρία να κάνετε αυτό που πάντα θέλατε .

7. Ξέρτε τον εαυτό σας

Σίγουρα βρισκόσασταν εδώ και χρόνια στο ίδιο χώρο εργασίας, πράγμα που ίσως οδήγησε στη ζώνη άνεσης, αλλά στην απόλυση είναι μια ευκαιρία να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να μάθετε ποιοι είστε . Τώρα μπορείτε να σκεφτείτε τα ταλέντα και τις επιθυμίες σας και, συνεπώς, να μάθετε πού να κατευθύνετε το μέλλον σας.

8. Επανεμφανίστε τον εαυτό σας και επωφεληθείτε από την αλλαγή

Αφού γνωρίσετε τον εαυτό σας, είναι καιρός να επωφεληθείτε από αυτή τη νέα ευκαιρία. Ίσως θέλετε να ξεκινήσετε ή ίσως θέλετε να επιλέξετε μια δουλειά που σας παρακινεί περισσότερο. Η απόλυση μπορεί να είναι μια ευκαιρία να αναπτυχθεί τόσο προσωπικά όσο και εργασία .

9. Δώστε προσοχή στα οικονομικά σας

Τώρα, προτού αποφασίσετε για το παρόν και το μέλλον σας, βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε τις οικονομικές σας ανάγκες . Πρέπει να είστε ρεαλιστές από αυτή την άποψη για να μην πάρετε κανένα φόβο.

10. Ακολουθήστε μια σειρά συμβουλών για να πάρετε μια δουλειά

Η εξάντληση της εργασίας μπορεί να είναι ανησυχητική και εάν η οικονομία σας δεν το επιτρέψει, θα πρέπει να βρούμε τη δουλειά το συντομότερο δυνατό. Η ανεργία επηρεάζει τη συναισθηματική μας κατάσταση και μπορεί να προκαλέσει πολλά ψυχολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος ή η αϋπνία. Αλλά πριν από την απόγνωση μπορείτε να ακολουθήσετε μια σειρά συμβουλών που θα σας βοηθήσουν να βρείτε μια δουλειά νωρίτερα από ό, τι νομίζατε.

Είναι τα εξής:

  • Γνωρίστε τον εαυτό σας και γνωρίστε τις δυνάμεις σας για να βρείτε μια δουλειά που ταιριάζει στο προφίλ σας.
  • Κάντε ένα καλό βιογραφικό σημείωμα που υπογραμμίζει τα πλεονεκτήματα σας και ελαχιστοποιεί τις αδυναμίες σας. Μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας "Οι 10 συμβουλές για τη βελτίωση του Βιογραφικού σας" για να αναπτύξετε ένα επιτυχημένο βιογραφικό σημείωμα.
  • Χρησιμοποιήστε κοινωνικά δίκτυα, επειδή είναι μια μεγάλη ευκαιρία να συναντήσετε νέες προσφορές και να κάνετε τον εαυτό σας γνωστό.
  • Χρησιμοποιήστε τις δικτυακές πύλες εργασίας, οι οποίες είναι σημαντικές αν ψάχνετε για δουλειά.
  • Να είστε προληπτικοί Μπορείτε να έχετε δύσκολες στιγμές όταν είστε άνεργοι, αλλά μην χάσετε την ιδιοσυγκρασία σας και μετακινήστε.
  • Κάντε μια μεγάλη συνέντευξη ακολουθώντας τις συμβουλές μας σε αυτό το άρθρο: "Συνεντεύξεις εργασίας: Τα 10 πιο συχνά σφάλματα"
  • Εργαστείτε με την προσωπική σας μάρκα, αφού είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βρείτε μια δουλειά.
  • Αν θέλετε να πάτε βαθύτερα σε κάθε ένα από αυτά τα σημεία, μπορείτε να κάνετε κλικ στο κείμενό μας: "Δεν έχω δουλειά: 7 συμβουλές ειδικών για να το βρείτε"

ΚΑΡΑΒΑΣΙΛΗΣ ΠΑΝ.ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ -ΑΓ.ΘΕΟΔΩΡΟΙ (Ιούνιος 2022).


Σχετικά Άρθρα