yes, therapy helps!
Πώς να διαχειριστείτε συναισθηματικά μια απιστία

Πώς να διαχειριστείτε συναισθηματικά μια απιστία

Μαρτιου 1, 2024

Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους για τη διαβούλευση με τους ανθρώπους που πηγαίνουν στη θεραπεία ζευγαριών είναι η απιστία . Το φαινόμενο αυτό συμβαίνει σχετικά συχνά στην κοινωνία και τα ζευγάρια πάνε όλο και περισσότερο στο Ινστιτούτο Psicode με αυτόν τον λόγο για διαβούλευση.

Ανακαλύψτε μια απιστία μπορεί να προκαλέσει καταστροφικές επιπτώσεις στα ζευγάρια : προβλήματα εμπιστοσύνης, ζήλια, συχνα επιχειρήματα, αμφισβητήσεις, απειλές διαχωρισμού, απώλεια επικοινωνίας κλπ. Δημιουργούνται διαφορετικές δυναμικές σχέσεων που αποσταθεροποιούν τα μέλη του ζευγαριού, το ίδιο το ζευγάρι και ακόμη και το οικογενειακό περιβάλλον.

  • Σχετικό άρθρο: "Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για την απιστία;"

Η πρόκληση: ξεπεράστε την απιστία

Όταν ένα ζευγάρι σε αυτή την κατάσταση ζητά βοήθεια, η κρίση προκάλεσε ακόμη και να δημιουργήσει αμφιβολίες για το σπάσιμο της σχέσης. Σε άλλες περιπτώσεις, αν και είναι βέβαιοι ότι θέλουν να παραμείνουν μαζί, δεν είναι σε θέση να πλησιάσουν συναισθηματικά . Και εδώ έρχεται το έργο του επαγγελματία.


Ο ψυχολόγος είναι εξειδικευμένο πρόσωπο, απομακρυσμένο συναισθηματικά από το πρόβλημα, στόχος του οποίου είναι να βοηθήσει στην αποκατάσταση της εμπιστοσύνης στη σχέση και στο συναίσθημα της συνείδησης και της συνέργειας που έσπασε με την απιστία.

Ο θεραπευτής του ζευγαριού έχει μια αντικειμενική άποψη του προβλήματος, δεν κάνει ηθικές κρίσεις ή ψάχνει για ένοχοι. Αναλύστε την κατάσταση και χρησιμοποιήστε επιστημονικά υποστηριζόμενες τεχνικές για να βοηθήσετε το ζευγάρι.

  • Σχετικό άρθρο: "Πώς να γνωρίζετε πότε να πάτε στη θεραπεία ζευγαρώματος; 5 λόγοι για το βάρος"

Γιατί είμαστε άπιστοι;

Οι αιτίες της απιστίας είναι πολύ διαφορετικές. Σε πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησε η IPSOS, μεταξύ των λόγων που ανέφεραν οι ερωτηθέντες ήταν: δοκιμάστε κάτι διαφορετικό, έχοντας μια περιπέτεια , να εκδικηθείτε για μια προηγούμενη απιστία του συνεργάτη σας, να πείσετε τον εαυτό σας ότι πραγματικά θέλετε να είστε με τον σύντροφό σας ή να αναφλέξετε τη σπίθα στη δική σας σχέση.


Αλλά ο κύριος λόγος που δήλωσαν ήταν "Να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση." Αυτός είναι ο πιο σημαντικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι είναι άπιστοι, συχνότερα από την πλήξη της ρουτίνας μιας σταθερής σχέσης.

Στην κοινωνία μας σήμερα, η αποπλάνηση και το γεγονός της αρεσκείας των άλλων είναι πολύτιμη. Απιστία Καλύπτει την ανάγκη για θαυμασμό που πολλοί άνθρωποι έχουν . Τους βοηθά να έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους.

Το παιχνίδι της παγίδευσης παγιδεύει και δεσμεύει το άτομο. Αρχικά το άτομο αρχίζει το παιχνίδι της "ανόητης", χωρίς να σκεφτεί ότι δεν θα προκύψει κάτι σοβαρό. Αλλά σιγά-σιγά παίρνει γαντζωμένη σε εκείνη την δόση ενίσχυσης που παρέχει η άλλη. Αισθάνεται πολύ καλά γνωρίζοντας ότι του αρέσει και αποπλανεί και δεν θέλει να σταματήσει να τον αισθάνεται, γι 'αυτό συνεχίζει με το παιχνίδι, το οποίο όλο και γίνεται πιο εθιστικό.

Αυτή η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης δεν παράγεται μόνο από την αμοιβαιότητα του άλλου, αλλά δημιουργείται σε μεγάλο βαθμό από τον εαυτό του. Η υποδούλωση συνεπάγεται την εμφάνιση του πιο όμορφου μέρους του εαυτού μας και αυτό είναι όπου πέφτουμε στην παγίδα: ζωντανεύετε την αίσθηση ότι αισθάνεστε "σαγηνευτή", παίρνετε τους καλύτερους από σας για να αιχμαλωτίσετε το άλλο άτομο και στη συνέχεια "ξανά! "Η συντριβή προκύπτει, αγαπάς τον εαυτό σου. Είναι μια αίσθηση ότι είχατε ξεχάσει με τον συνηθισμένο σύντροφό σας, επειδή δεν χρειάζεται να το κατακτάτε πια.


Τα λανθάνοντα προβλήματα αγάπης

Άλλες φορές, βρίσκουμε την απιστία ως μέσο για ένα τέλος. Δηλαδή, μέσω αυτού, ο τρόπος με τον οποίο το άτομο του Εκφράστε μια δυσφορία στη σχέση σας .

Υπάρχουν ζευγάρια που έχουν προβλήματα και δεν μιλάνε γι 'αυτό, επειδή φαίνεται ότι "αν δεν μιλάς γι' αυτά, είναι σαν να μην υπήρχαν". Απομακρύνουν τον εαυτό τους με το πέρασμα του χρόνου και δεν κάνουν τίποτα για να το λύσουν, παρασύρονται απλά. Το γεγονός ότι ένας από τους δύο ανθρώπους είναι άπιστος είναι συνήθως το σημείο εκκίνησης για να αρχίσουμε να μιλάμε για τα προβλήματα και να τα λύσουμε. Θα ήταν κάτι σαν "χτύπημα κάτω" για να επανεμφανιστεί στη συνέχεια.

Αυτοί οι άνθρωποι πηγαίνουν στη θεραπεία ζευγαριών και ο πρώτος λόγος διαβούλευσης είναι να ξεπεράσουν την απιστία, αλλά αυτό είναι μόνο το σημείο εκκίνησης. Όταν αυτό επιτευχθεί και υπάρχει συμφιλίωση, είναι καιρός να αρχίσουμε να εργαζόμαστε σε όλες τις πτυχές που αποτυγχάνουν στο ζευγάρι και εκείνοι που οδήγησαν έναν από αυτούς να είναι άπιστος.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματικά μπλοκ: τι είναι και πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε;"

"Θα μπορέσω να συγχωρήσω μια απιστία;"

Αυτό είναι ένα από τα ερωτήματα που τίθενται συχνότερα από ανθρώπους που έχουν προδοθεί όταν πηγαίνουν στη θεραπεία την πρώτη ημέρα. Λένε πράγματα όπως: «Θα ήθελα να συγχωρήσω, αλλά δεν ξέρω αν θα είμαι σε θέση, γιατί πάντα υποσχέθηκα ότι ποτέ δεν θα συγχωρώ κάτι τέτοιο».

Είναι φυσιολογικό να έχουμε αμφιβολίες για το αν θα μπορέσουν να συγχωρήσουν και ότι όλα θα είναι όπως πριν. Απιστία αποσταθεροποιεί τη σχέση του ζευγαριού, δημιουργεί συγκρούσεις , προκαλεί την απώλεια της εμπιστοσύνης στο άλλο και σπάει το αίσθημα της ένωσης και της οικειότητας. Ευτυχώς, όλα αυτά μπορούν να ανακτηθούν με τη βοήθεια ενός επαγγελματία.

Το πρόσωπο που εξαπατήθηκε αισθάνεται ταπεινωμένο, προδομένο και ανυπεράσπιστο μπροστά στην κατάσταση. Συνήθως αισθάνεται πολύ θυμό, θυμό και αίσθημα εκδίκησης προς τον άλλον και πιστεύει ότι αυτά τα συναισθήματα δεν θα αλλάξουν ποτέ, γι 'αυτό αισθάνεται ότι δεν θα μπορέσει να συγχωρήσει.

Όλοι οι άνθρωποι είναι σε θέση να συγχωρήσουν. Μερικοί άνθρωποι συγχωρούν εύκολα και άλλοι κοστίζουν περισσότερο. Η ευκολία της συγχώρεσης Είναι επίσης σχετικό με αυτό που κάνει ο "άπιστος" να συγχωρεθεί, με τη σοβαρότητα της απιστίας και με την ανακάλυψη της απιστίας (είτε ομολογείται είτε όχι). Στην κλινική βρίσκουμε πάντα εμπόδια που εμποδίζουν την επανένωση.

Πηγαίνετε πέρα ​​από την οργή

Ένα από τα βασικά στοιχεία της θεραπείας των ζευγαριών είναι να χωνέψουν τη δυσαρέσκεια του ατόμου που αισθάνθηκε προδομένος, επειδή, ενώ αυτό το συναίσθημα διακυβεύεται, είναι δύσκολο να προχωρήσουμε.

Οι συνεδρίες δεν είναι εύκολη. Δεν πρόκειται να μας λέει θετικά πράγματα ή να θυμόμαστε ότι αγαπάμε ο ένας τον άλλον και πιστεύουμε ότι αυτό θα λυθεί. Είναι μια πολύ βαθύτερη δουλειά, συναισθηματικό ξεκλείδωμα , της προσαρμογής των πεποιθήσεων, της εγκατάστασης νέων ερμηνειών για την αναδημιουργία της σύνδεσης, έτσι ώστε η δυσαρέσκεια να δώσει τη θέση της στη συγχώρεση και να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη. Κάθε σύνοδος είναι διαφορετική, σε λίγες συνεδρίες που εργάζεστε ταυτόχρονα με τα δύο μέλη του ζευγαριού και σε άλλες ξεχωριστά.

Ο απώτερος στόχος είναι να περπατήσετε και πάλι μαζί και ότι το ζευγάρι "επανεφεύγει" μετά από αυτή την κρίση, έτσι ώστε στο τέλος της θεραπείας, και οι δύο αισθάνονται ότι όχι μόνο έχουν ξεπεράσει την απιστία, αλλά έχουν θεραπεύσει πληγές από το παρελθόν και έχουν μεγαλώσει ως άνθρωποι και ως ζευγάρι.

Από το Ινστιτούτο Psicode, μετά από 12 χρόνια εργασίας βοηθώντας ζευγάρια, τους ενθαρρύνουμε να βιώσουν τα οφέλη της θεραπείας των ζευγαριών πριν αποφασίσουν να διαλύσουν τη σχέση τους. Το 90% των ζευγαριών που έρχονται σε μας καταφέρνουν να σώσουν τη σχέση τους και είναι ευτυχείς να συνεχίσουν μαζί. Εάν βρίσκεστε σε μια τέτοια κατάσταση, θα βρείτε τα στοιχεία επικοινωνίας του Ινστιτούτου Psicode σε αυτή τη σύνδεση.


Πένθος και πώς αντιμετωπίζεται (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα