Πώς να εντοπίσετε διαταραχές διατροφής (σε εφήβους)

Μαρτιου 30, 2024

Με την άφιξη του καλοκαιριού, συγκροτήματα έρχονται και ειδικά μεταξύ των νέων και των εφήβων , σχετίζονται με τη διάστασή σας. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα διατροφής, ακραίες δίαιτες και / ή θαυματουργές, καταστρεπτικές συμπεριφορές, κατάποση «φαρμάκων» ....

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε μερικές προειδοποιητικές ενδείξεις, όχι συναγερμούς, προκειμένου να εντοπίσουμε έγκαιρα μια πιθανή διατροφική διαταραχή .

Ποιες είναι οι συνηθέστερες διατροφικές διαταραχές μεταξύ των νέων;

Αλλά πριν θα καθορίσουμε με ευρεία εγκεφαλικά επεισόδια τις δύο διαταραχές που αφορούν κυρίως γονείς εφήβων :

1. Νευρική ανορεξία

Είναι η άρνηση να διατηρηθεί ένα κανονικό βάρος ανάλογα με την ηλικία και το ύψος . Ένας έντονος φόβος να πάρει λίπος ακόμη και όταν βρίσκεται κάτω από το ιδανικό βάρος, μια παραμόρφωση της εικόνας του σώματός του και μια άρνηση της νόσου. Συνήθως οδηγεί σε αμηνόρροια (απουσία περιόδου εμμήνου ρύσεως).

2. Νευρική βουλωμία

Αναφέρεται το p υπερβολική επανασύνδεση με τρόφιμα που οδηγεί σε επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερβολικής πρόσληψης των τροφίμων, καθώς και την εφαρμογή ακραίων μέτρων για τον έλεγχο του βάρους (έμετος, κατάχρηση καθαρτικού, χρήση ναρκωτικών, νηστεία, ...) -

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτές οι διαταραχές προέρχονται όχι μόνο από μια κακή απόκτηση διατροφικών συνηθειών αλλά και από ένα συνδυασμό συναισθηματικών, οικογενειακών, κοινωνικών και πολιτιστικών παραγόντων.

Η σημασία της πρόληψης

Και οι δύο διατροφικές διαταραχές (ανορεξία ή βουλιμία) και η παχυσαρκία είναι προβλήματα όπου η πρόληψη είναι πολύ σημαντική για να μπορέσουμε να τα αποφύγουμε . Αυτές είναι πραγματικά σοβαρές διαταραχές και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι συνέπειές τους είναι πολύ αρνητικές και επηρεάζουν όλους τους τομείς: προσωπικές, σωματικές, κοινωνικές, συναισθηματικές, διακρίσεις, υποσιτισμό ....

Συμπεριφορές και ενδείξεις ότι κάποιος έχει διατροφική διαταραχή

Υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές και συμπεριφορές που μας προειδοποιούν ότι κάτι δεν είναι σωστό . Ακολουθούν μερικές προειδοποιητικές ενδείξεις, παρόλο που αν εντοπίσουμε μερικές από αυτές, θα είναι απαραίτητο να μην ανησυχείτε και να πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία που θα καθοδηγεί και θα σας συμβουλεύει.

Προειδοποιητικά σήματα (όχι συναγερμός)

Εθελούσια περιορισμός των τροφίμων με υψηλή θερμιδική περιεκτικότητα
Μείωση ή υπέρβαση της κατανάλωσης νερού ή υγρού
Μοναδικές συμπεριφορές που σχετίζονται με τη συνήθεια του φαγητού: φάτε όρθιοι, κόβετε τα τρόφιμα σε μικρά κομμάτια, όταν τελειώνετε να ψάχνετε προσχήματα για να κινηθείτε ...
Αυξημένη σωματική δραστηριότητα ή ακόμα και ψυχαναγκαστική άσκηση
Αύξηση των ωρών σπουδών
Μειωμένες ώρες ύπνου
Ευερεθιστότητα και μεταβολές της διάθεσης
Συμπτώματα κατάθλιψης
Υπερβολική ανησυχία για το βάρος
Διαταραχή της εικόνας σας
Άρνηση αισθήσεων πείνας, δίψας, ύπνου και κόπωσης
Αδιαφορία για δραστηριότητες αναψυχής
Αποθήκευση τροφίμων σε διαφορετικά μέρη
Εντατική κατανάλωση κόμμεως χωρίς ζάχαρη
Η υπερβολική χρήση του καπνού για τη μείωση του άγχους της κατανάλωσης
Απόρριψη κοινωνικών γευμάτων
Αυτός ο εμετός
Μειωμένη σχολική απόδοση
Άρνηση της νόσου
Δυσκολία συγκέντρωσης και μάθησης
Αίσθημα ενοχής
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Έντονη κοινωνική ζωή με διαστήματα απομόνωσης

Οδηγίες για τη βοήθεια ενός εφήβου με ανησυχητικά συμπτώματα

Θα είναι απαραίτητο, ανά πάσα στιγμή, να υποστηρίξουμε τον έφηβο , ας μην ξεχνάμε ότι το άτομο που πάσχει από κάποιες από αυτές τις διαταραχές υποφέρει από μια πολύ δύσκολη συναισθηματική κατάσταση και θα χρειαστεί την υποστήριξη του περιβάλλοντος και ειδικά των γονέων και της οικογένειάς τους.

Συνήθως έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση που τους κάνει να αισθάνονται μη ενδιαφέροντα, που δημιουργεί μεγάλη ανασφάλεια και αυξημένες καταστάσεις άγχους. Επιπλέον, τείνουν να έχουν κοινωνικά προβλήματα, μπορεί να αισθάνονται απομονωμένοι, θύματα πειρατικών φίλων ή με υπερβολική πίεση. Οι γονείς και οι οικογένειες πρέπει να αποφεύγουν τα αγόρια και τα κορίτσια να αισθάνονται ότι η σωματική διάπλαση τους είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να αναπτυχθεί με επιτυχία στην κοινωνία.

Ατομική, οικογενειακή και κοινωνική υποστήριξη

Επομένως, αυτό που πρέπει να κάνουν οι γονείς είναι να προωθήσουν αυτούς τους παράγοντες που θα προστατεύσουν το παιδικό και εφηβικό μέλλον αυτών και άλλες διαταραχές:

Ενθαρρύνετε την οικογενειακή συνοχή , προσφέρουν καλά μοντέλα συμπεριφοράς, εκθέτουν ορισμένες πολιτιστικές αξίες στην σωματική ομορφιά σύμφωνα με την υγεία, ενισχύουν την αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση και αυτο-αποτελεσματικότητα, προσφέρουν κοινωνικούς πόρους και τους επιτρέπουν να λύσουν προβλήματα, να γνωρίζουν και να προσαρμόζουν τις προσδοκίες των γονέων. ..
Προωθήστε τις καλές διατροφικές συνήθειες , καθώς και γνώση της ανάγκης διατήρησης μιας καλής διατροφής και προώθησης της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης. Θα είναι τα απαραίτητα βασικά στοιχεία.
Μοιραστείτε τα γεύματα με τα παιδιά , να εξηγήσουν τις συνέπειες της κακής διατροφής, να διδάξουν τις καλές συνήθειες και τους χρόνους γεύματος, να οικοδομήσουν την αυτοεκτίμησή τους μαζί τους, να νιώσουν ικανές να αντιμετωπίσουν προβλήματα και ανησυχίες, να ενθαρρύνουν την κατανόηση και την εμπιστοσύνη των γονέων, κατηγορώντας τα παιδιά ... οι γονείς και τα παιδιά πρέπει να μοιράζονται το ενδιαφέρον τους για καλή διατροφή και οι γονείς πρέπει να είναι τα κατάλληλα πρότυπα.

Δεν μπορούμε να ζητήσουμε αυτό που δεν κάνουμε, δηλαδή εάν οι γονείς τρώνε άσχημα ή με αποδιοργανωμένο τρόπο, δεν μπορούν να ζητήσουν από τα παιδιά τους να έχουν καλές διατροφικές συνήθειες, καθώς οι γονείς είναι υπεύθυνοι για τη διδασκαλία τους από τις σωστές οδηγίες.

Αν είμαστε σε θέση να εκτελέσουμε αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές και τις συμβουλές έξω, θα είμαστε σε θέση να βοηθήσουμε τον νεαρό με προβλήματα διατροφής. Αλλά Θα είναι επίσης απαραίτητο να υπάρχει επαγγελματική υποστήριξη για την αντιμετώπιση των αιτίων της διαταραχής .