Πώς να κατανοήσετε με άλλους, σε 8 βήματα
Η ικανότητα κατανόησης είναι μία από τις ψυχολογικές ικανότητες που μας έχει καταστήσει ικανές να ζούμε στην κοινωνία. Και για τον ίδιο λόγο που κάθε άτομο έχει την προσωπικότητά του, είναι απαραίτητο να καταβάλει κάποια προσπάθεια να προσαρμοστεί στις απόψεις των υπόλοιπων για να συνδεθεί μαζί τους.
Σε αυτό το άρθρο θα δούμε αρκετές βασικές ιδέες σχετικά με τον τρόπο κατανόησης ή κατανόησης , και πώς μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινότητά μας.
- Σχετικό άρθρο: "Οι 28 τύποι επικοινωνίας και τα χαρακτηριστικά τους"
Πώς να κατανοήσετε: 8 συμβουλές
Από τη στιγμή που ζουν οι άνθρωποι στην κοινωνία, είναι απαραίτητο κάθε άτομο να προσαρμόζεται στις ανάγκες και τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων με τους οποίους ζουν. Αυτή η διαδικασία συνεπάγεται πάντοτε ένα ορισμένο επίπεδο θυσίας, αλλά μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι αυτή η προσπάθεια δεν είναι μάταιη και χρησιμεύει να σχετίζεται καλύτερα με την άλλη όχι μόνο στη θεωρία, αλλά και στην πράξη.
1. Σκεφτείτε τις προτεραιότητες του άλλου
Για να κατανοήσουμε περισσότερο, είναι απαραίτητο λαμβάνουν υπόψη την κλίμακα αξιών και αναγκών που μετακινούν το άτομο με το οποίο μιλάμε. Ανεξάρτητα από το αν συμφωνούμε με αυτόν τον τρόπο καθορισμού των προτεραιοτήτων, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την άποψή τους προκειμένου να μπορέσουμε να πραγματοποιήσουμε τα πρώτα βήματα του διαλόγου και της συναίνεσης.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 10 τύποι αξιών: αρχές που διέπουν τη ζωή μας"
2. Να είστε υπομονετικοί
Αν ο καθένας σκεφτεί σαν εμάς, η επικοινωνία θα ήταν απίστευτα ρευστό και γρήγορο ... αλλά και βαρετό και ανεμπόδιστο. Επομένως, η κατανόηση συνεπάγεται την απαραίτητη υπομονή αφήστε περιθώρια για προσεγγίσεις, αμοιβαία κατανόηση , η οποία εξ ορισμού δεν μπορεί να συμβεί σε κλάσματα του δευτερολέπτου, αλλά περιλαμβάνει μια ολόκληρη διαδικασία.
3. Πρακτική ενεργή ακρόαση
Η στιγμή της ακρόασης είναι πολύ σημαντική και όχι μόνο επειδή μας επιτρέπει να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε ως συνομιλητές μας, αλλά και επειδή είναι ένας τρόπος για την προώθηση του διαλόγου και της συνεργασίας. Επομένως, πρέπει να την ενδυναμώσουμε εμπλέκοντας τους εαυτούς μας στην ενεργή ακρόαση, που έχει να κάνει με όλους τα λεκτικά και μη λεκτικά στοιχεία που δείχνουν ότι ακούμε . Κάνετε σύντομα σχόλια, κοιτάξτε στα μάτια, κουνήστε ... μικρές λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά.
4. Μην γελοιοποιείτε
Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από κάθε κατάσταση στην οποία υπάρχει διαφωνία με τον συνομιλητή τους για να προσπαθήσουν να το γελοιοποιήσουν. Αυτό μπορεί να είναι μια προφανής ανακούφιση για όποιον το κάνει (σε βάρος του άλλου), αλλά δεν εξυπηρετεί για τίποτα περισσότερο από αυτό, αλλά έχει πολλές αρνητικές συνέπειες. Μεταξύ αυτών, το γεγονός ότι η αμοιβαία κατανόηση είναι πολύ δυσκολότερη.
5. Έχει ενδιαφέρον για τα συναισθήματά τους
Πολλές φορές, δεν καταλαβαίνουμε πραγματικά το άλλο μέχρι να γνωρίσουμε τα συναισθήματά τους και, γενικά, αυτό το παράλογο μέρος του που τον οδηγεί να ενεργήσει . Αλλά αυτό είναι κάτι που δεν είναι όλοι πρόθυμοι να μοιραστούν με τα υπόλοιπα στην πρώτη αλλαγή. Επομένως, πρέπει να δείξουμε ότι η άποψή του είναι σεβαστή και ότι μπορούμε να μιλάμε ελεύθερα χωρίς φόβο να κριθούμε.
6. Δώστε ευκαιρίες για εξαργύρωση
Μερικές φορές, αυτό που μας χωρίζει από ένα άλλο πρόσωπο είναι το γεγονός ότι αισθάνεται ένοχος και, ως εκ τούτου, πιστεύει ότι μπορεί να συνεχιστεί μόνο μέσω αντιπαράθεσης , αφού στο παρελθόν έχει κάνει πράγματα που θα θεωρούνταν σαφώς κακά εάν η αντιπαράθεση δεν υπήρχε.
Επομένως, είναι σημαντικό να δώσουμε ευκαιρίες να εξαργυρωθούμε με λεπτό τρόπο, χωρίς να παρατηρούμε ότι είναι ένα είδος «τελετουργικό».
Για παράδειγμα, να υποθέσουμε εν μέρει ότι έχει γίνει κάτι που έχει βλάψει το άλλο, ακόμα και αν αυτό δεν είναι αλήθεια, έτσι ώστε αυτό το άτομο αισθάνεται καλά κάνοντας την προφανή θυσία να μας συγχωρεί. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να αισθανθείτε ότι οι αμαρτίες σας έχουν περατωθεί . Αλλά πρέπει να επιτύχετε μια ισορροπία, ώστε να μην αισθάνεστε ένα προηγούμενο στο οποίο οποιαδήποτε παράπονα μπορεί να επιλυθεί με υπερβολικά εύκολο τρόπο.
7. Σκεφτείτε τις συνέπειες αυτού που κάνετε
Κάθε φορά που κάνετε κάτι που επηρεάζει κάποιον άλλο, σκεφτείτε πέρα από αυτό που σημαίνει αυτή η αλλαγή σε σας. Πρέπει να βάζετε τον εαυτό σας στο δέρμα του άλλου και να δείτε, για παράδειγμα, αν αυτό κάνει την κατάστασή σας χειρότερη , κάτι που είναι δυνατό αν μέχρι εκείνη τη στιγμή δεν σταματήσαμε να εξετάσουμε τι σημαίνει να συμμετέχουμε ενεργά ή παθητικά σε αυτό που τροποποιήσαμε.
8. Εξετάστε την επίδραση του περιβάλλοντος
Φυσικά, τα ανθρώπινα όντα τείνουν να πιστεύουν ότι ένα άτομο είναι αυτό που επιλέγουν να είναι, χωρίς περισσότερα. Το φαινόμενο που περιγράφεται από τη θεωρία του δίκαιου κόσμου, για παράδειγμα, είναι ένα δείγμα αυτού. Ωστόσο, αυτό είναι ψευδές, αφού το περιβάλλον μας επηρεάζει πολύ.
Ως εκ τούτου, για να κατανοήσουμε περισσότερο πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το άτομο είναι προϊόν των αποφάσεών του, αλλά και των περιστάσεων στις οποίες πρέπει να ζήσει.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Coller, Ν. (2018). Μια χελώνα, ένα λαγό και ένα κουνούπι. Βαλένθια: Νάου Λίμπρες.
- Goleman, D. (2006). Κοινωνική Νοημοσύνη. Νέα Υόρκη: Βιβλία Bantam.
- Strauss, Ν. (2015). Η αλήθεια: ένα άβολα βιβλίο για τις σχέσεις. Νέα Υόρκη: William Morrow.
