Πώς να συζητήσετε με τον συνεργάτη σας εποικοδομητικά: 8 συμβουλές
Οι συζητήσεις για το ζευγάρι είναι σχεδόν αναπόφευκτες. Αργά ή αργότερα, σε μια ρομαντική σχέση υπάρχουν στιγμές που υπάρχουν συγκρούσεις συμφερόντων ή προσδοκίες ή προκύπτουν παρεξηγήσεις.
Έτσι, το πρόβλημα δεν είναι αν θα συζητήσουμε ή όχι, αλλά πώς να το κάνουμε. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε κάποιες Βασικές ιδέες για το πώς μπορείτε να συζητήσετε με τον συνεργάτη σας με τον πιο εποικοδομητικό τρόπο .
- Σχετικό άρθρο: "Πώς να γνωρίζετε πότε να πάτε στη θεραπεία ζευγαρώματος; 5 λόγοι για το βάρος"
Πώς να συζητάτε με τον συνεργάτη σας που διαχειρίζεται την επικοινωνία καλά
Είναι σαφές ότι οι συζητήσεις είναι συχνές και σχεδόν όλοι έχουν περάσει από αυτές. Ωστόσο, είναι επίσης αλήθεια ότι συνηθίζουμε να συσχετίζουμε τη λέξη "συζήτηση" με στιγμές μεγάλης οργής στις οποίες δύο ή περισσότεροι άνθρωποι φωνάζουν και εκφράζουν την απογοήτευσή τους, αν και αυτό δεν συμβαίνει.
Στην πραγματικότητα, ο ισχυρισμός μόνο σημαίνει ότι πρέπει να αντιμετωπιστεί ένα πρόβλημα και οι λόγοι για ή κατά των δύο τρόπων αντιμετώπισής του, ανεξάρτητα από το αν υπάρχουν συναισθήματα θυμού ή όχι .
Φυσικά, όσο πιο προσωπική και προσωπική είναι μια προσωπική σχέση, τόσο πιο ευαίσθητες είναι οι συζητήσεις, επομένως είναι βολικό να γνωρίζουμε πώς να το διαχειριστούμε. Και το εύρος του ζευγαριού είναι ένα από τα παραδείγματα αυτού.
Ας δούμε, λοιπόν, μερικές συμβουλές για το πώς να συζητήσετε με τον συνεργάτη σας εποικοδομητικά και προσανατολισμένη στην επίλυση των συγκρούσεων μέσω του διαλόγου .
1. Εντοπισμός του θεμελιώδους προβλήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί
Αυτό είναι το πρώτο απαραίτητο βήμα για να συζητήσουμε εποικοδομητικά. Είναι κάτι που πρέπει να γίνει μεταξύ των δύο μελών του ζευγαριού και αυτό βοηθά να επιστρέψουμε στη συζήτηση και να δώσουμε εργαλεία για μην αφήνετε το θέμα να αλλάξει .
2. Αντιμετωπίστε τη συζήτηση ως επικοινωνιακό ζήτημα
Υπάρχουν εκείνοι που μπαίνουν στον πειρασμό να μετατρέψουν τις συζητήσεις σε μια μάχη στην οποία πρέπει να είναι νικητές και ηττημένοι. Αυτή η λογική των συνόρων είναι εντελώς αντίθετη με τη φύση των εποικοδομητικών συζητήσεων, οι οποίες προσεγγίζονται ως επικοινωνιακό φαινόμενο.
3. Διαχωρίστε τα συναισθήματα από τα γεγονότα
Είναι θεμελιώδες ότι σε μια σχέση αγάπης υπάρχει μια διάκριση ανάμεσα σε αυτό που αισθάνεται και τι κάνει κανείς από τότε μόνο το δεύτερο μπορεί να γίνει γνωστό από το άλλο από αντικειμενικά γεγονότα .
Έτσι, αν σε μια συζήτηση υπάρχουν καταγγελίες για το πόσο κακό αισθάνεστε σε ορισμένες περιστάσεις που σχετίζονται με την κοινή αγάπη, πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό από μόνο του δεν είναι κάτι που το άλλο πρόσωπο έχει κάνει. Αυτό που μπορεί να αντιμετωπιστεί με την απόδοση ευθύνης είναι αυτό που έχει γίνει από το άλλο άτομο και ήταν σε θέση να διευκολύνει την εμφάνιση αυτών των συναισθημάτων.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι τέσσερις τύποι αγάπης: τι διαφορετικά είδη αγάπης υπάρχουν;"
4. Πρέπει να ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε τις παύσεις
Στις στιγμές που φαίνεται ότι μερικοί από τους ανθρώπους που συμμετέχουν στη συζήτηση του ζευγαριού αρχίζουν να αισθάνονται εμφανώς απογοητευμένοι και θυμωμένοι, πρέπει να φύγουμε μια σύντομη παύση που μειώνει τον τόνο και χαλαρώνει . Αυτό μπορεί να ανακοινωθεί ρητά, καθώς είναι ένας απόλυτα έγκυρος λόγος να αναβληθεί η ανταλλαγή επιχειρημάτων για λίγα λεπτά ή δευτερόλεπτα.
5. Μην απομακρύνετε παλιές συγκρούσεις
Ένα άλλο ζήτημα σχετίζεται με την παραίτηση των συζητήσεων ως πλαισίων στα οποία «ξεπερνά» τον άλλο την άρνηση να χρησιμοποιηθούν αυτές οι στιγμές για να εξαερωθούν και θέλουν να κατηγορήσουν τον άλλο για οποιοδήποτε θέμα που δεν συμβαίνει, χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε δικαιολογία.
Οποιαδήποτε προσπάθεια αλλαγής του θέματος για να ξεσηκώσει παλιές προσωπικές διαμάχες θα πρέπει να θεωρηθεί ως κόκκινη σημαία, ένας λόγος από μόνη της να μην δώσει εξηγήσεις σχετικά με αυτό το θέμα και να αναπροσανατολίσει τη συζήτηση προς το θέμα.
6. Μην διακόπτετε
Κάτι τόσο απλό όσο απαραίτητο. Εάν δεν τηρηθεί αυτή η αρχή, φυσικά ο τόνος της φωνής θα ανεβαίνει , προκαλώντας επίσης αλλαγές του τύπου των προσωπικών συνεπειών που τυπώνονται στη συζήτηση και εισάγοντας την ανταγωνιστική λογική για την ύπαρξη της τελευταίας λέξης.
7. Επαναφέρετε τι λέει ο άλλος
Σε βασικές στιγμές στις οποίες και οι δύο έχετε εκθέσει τις θεμελιώδεις ιδέες σας, καλό είναι να προσπαθήσετε να εξηγήσετε με τα λόγια σας τι έχει πει ο άλλος. Αυτό εξυπηρετεί τόσο το σεβασμό των ιδεών του άλλου όσο και την καλύτερη κατανόηση του άλλου ατόμου, δίνοντάς του την ευκαιρία να μας διορθώσει.
8. Πρακτική βεβαιότητα
Οι υπερβολές που σχετίζονται με τον θυμό και τον θυμό δεν είναι το μοναδικό πρόβλημα που πρέπει να αποφευχθεί στο επιχείρημα ενός ζευγαριού. Επίσης, υπάρχει ο κίνδυνος ένα από τα εμπλεκόμενα μέρη να μην πει όλα όσα σκέφτονται Όσον αφορά το θέμα, είτε λόγω της ανασφάλειας είτε λόγω της υιοθέτησης μιας παθητικής-επιθετικής στάσης.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Harvey, Η. Η., Ormarzu, J. (1997). "Βελτίωση της στενής σχέσης". Επισκόπηση της προσωπικότητας και της κοινωνικής ψυχολογίας. 1: σελ. 223-239.
- Tennov, Dorothy (1979). Αγάπη και Limerence: Η εμπειρία της αγάπης. Νέα Υόρκη: Stein and Day.
- Townsend, J. (1998). "Τι θέλουν οι γυναίκες, τι θέλουν οι άνδρες" Oxford University Press, Ηνωμένο Βασίλειο.
