Πώς να υιοθετήσετε μια θετική διανοητική στάση, σε 6 συμβουλές
Η θετική ψυχική στάση είναι αυτό που κάνει τη διαφορά όταν πρόκειται να απολαύσουμε τις ευκαιρίες που μας δίνει η ζωή. Και υπάρχουν άνθρωποι που, εν αγνοία τους, πάντα επικεντρώνονται στο κακό, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι ο χρόνος που δαπανούν θρήνο είναι κάτι που αυτο-σαμποτάρουν.
Σε αυτό το άρθρο θα δούμε αρκετά κλειδιά για να έχουμε μια θετική διανοητική στάση και να γνωρίζουμε πώς να εκτιμήσουμε τη δυνατότητα επικέντρωσης στα καλά πράγματα που μας προσφέρει η ύπαρξη.
- Σχετικό άρθρο: "11 χαρακτηριστικά αισιόδοξων ανθρώπων"
Η σημασία της θετικής στάσης
Είναι αλήθεια ότι ο κόσμος απέχει πολύ από το να είναι ιδανικό μέρος. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να διορθωθούν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο να είσαι ευχαριστημένος με αυτό που υπάρχει .
Είναι σαφές ότι για να νιώθουμε καλά, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε πρόσβαση σε ορισμένους βασικούς πόρους, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι, έχοντας τα ίδια πράγματα, υπάρχουν μεγάλες διαφορές στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι εκτιμούν το καλό που τους συμβαίνει.
Μέρος της ευτυχίας έχει να κάνει με τις βασικές αντικειμενικές και υλικές ανάγκες, ενώ άλλες σχετίζονται με τη νοοτροπία, τη διαχείριση της φροντίδας και τη συχνότητα με την οποία έχετε θετικές σκέψεις. Ας δούμε πώς μπορούμε να συμβάλουμε στο να έχουμε αυτό το πιο υποκειμενικό και ιδιωτικό μέρος της ευημερίας.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Υπάρχει συνταγή ευτυχίας;" Ο Eduard Punset και ο Rojas Marcos απαντούν "
Διάφορες συμβουλές για να απολαύσετε μια καλή νοοτροπία
Είστε ελεύθεροι να εφαρμόσετε αυτά τα κλειδιά στην καθημερινή σας ζωή, προσαρμόζοντάς τα στα χαρακτηριστικά των συνηθειών και του τρόπου ζωής σας.
1. Μην συγχέετε την απαισιοδοξία με ρεαλισμό
Σε στιγμές που αισθανόμαστε κακό, τείνουμε να βλέπουμε τα πάντα από μια απαισιόδοξη άποψη. Σε αυτές τις στιγμές, είναι πολύ κοινό να πιστεύουμε ότι όλα όσα μας κάνουν να νιώθουμε καλά είναι μια φάρσα , και ότι η πραγματικότητα χαρακτηρίζεται από πόνο και δυσφορία.
Είναι σαφές ότι αυτή η απαισιοδοξία είναι μια προκατάληψη, ένας τρόπος να στρεβλωθεί η ερμηνεία του τι συμβαίνει σε εμάς. Γι 'αυτό δεν πρέπει να πέσουμε στην παγίδα της πίστης ότι η ευτυχία είναι μια ψευδαίσθηση.
2. Προσανατολίστε τη σκέψη σας προς συγκεκριμένους στόχους
Αν σχεδιάσουμε ρεαλιστικά σχέδια των οποίων τα αποτελέσματα μπορούν να αξιολογηθούν βραχυπρόθεσμα, θα έχουμε τη δυνατότητα να χαμογελάμε συχνά .
Αλλά το καλύτερο πράγμα για να γίνει αυτό δεν βασίζεται σε εκείνες τις στιγμές του ενθουσιασμού και της χαράς που συμβαίνουν όταν φτάνετε σε ένα στόχο. Το καλύτερο είναι να έχουμε μια πηγή κινήτρων .
- Σχετικό άρθρο: "Τύποι κινήτρων: οι 8 πηγές κινήτρων
3. Περιπλανηθείτε με ανθρώπους με θετική στάση
Ο τρόπος σκέψης και συναίσθημα είναι μεταδοτικός με μεγάλη ευκολία. Ως εκ τούτου, αξίζει τον κόπο κοινωνικούς κύκλους στους οποίους επικρατεί η αισιοδοξία και η θετική ψυχική στάση. Εάν έχουμε ερεθίσματα που προκαλούν χαρά, διασκέδαση ή αισιοδοξία, είναι ευκολότερο για αυτόν τον τρόπο σκέψης να ζει στον εαυτό του και να αρχίσει να το αναπαράγει αυτόματα, αυτόνομα.
4. Μετάβαση σε μακροπρόθεσμα έργα
Εκτός από τη διατήρηση πάντοτε μικρών στόχων, είναι σημαντικό να έχετε ένα μεγάλο εύρος. Με αυτόν τον τρόπο, έχουμε έναν γενικό σκοπό που καθοδηγεί τις πράξεις μας και αυτό μας δίνει τη δυνατότητα να σκεφτούμε το καλύτερο μέλλον που θέλουμε να οικοδομήσουμε.
Είναι αλήθεια ότι ένα μέρος των προβλημάτων θλίψης και ψυχολογικής δυσφορίας οφείλεται στο να μην σκεφτόμαστε εδώ και τώρα, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι αν θέτουμε πιο φιλόδοξους στόχους, θα έχουμε μια αίσθηση προόδου που θα μας επιτρέψει να αναμένουμε μερικά ορόσημα.
5. Βοηθήστε τους άλλους χωρίς να περιμένετε κάτι σε αντάλλαγμα
Πολλοί άνθρωποι βοηθούν τους άλλους περιμένοντας τους να κάνουν κάτι πολύ συγκεκριμένο για να αντισταθμίσουν. Αυτού του είδους ο εκβιασμός με υπόκρυση είναι εντελώς επιζήμιος για όλους. Ωστόσο, η βοήθεια για την ευχαρίστηση που παράγει αυτό είναι κάτι διαφορετικό.
Ο άνθρωπος είναι ενσυναισθητικός , και για το λόγο αυτό, να δούμε την ανακούφιση και η ευγνωμοσύνη στα άλλα είναι ένας τρόπος να έχουμε πολλούς περισσότερους λόγους για να χαμογελάσουμε.
6. Αποστασιοποιήθηκε από αρνητικές απόψεις
Οι αρνητικές απόψεις δεν πρέπει να είναι λανθασμένες, διότι απλώς δεν μας δίνουν λόγους να είμαστε ευτυχείς. Ωστόσο, είναι καλό να γνωρίζετε πώς μπορείτε να απομακρύνεστε από αυτά, να τα βάζετε σε καραντίνα. Πολλοί από αυτούς εκδίδονται από την απλή πράξη που πλήττει ή απλώς εκφράζουν μια στάση ή υπερασπίζονται μια ιδεολογία που κινείται εναντίον άλλου.
Πρέπει λοιπόν παραμείνετε μόνοι με την πιθανή ενημερωτική αξία αυτού του είδους μηνυμάτων , δεν εστιάζουμε μόνο στο πώς μας κάνουν να νιώθουμε. Το να βλέπεις το πλαίσιο είναι σημαντικό, οπότε είναι επίσης σημαντικό να εκτιμήσεις την πιθανότητα ότι η πρόθεση του ατόμου που τις εκφράζει να μην είναι να εκφραστεί ειλικρινά. Σε περίπτωση που είναι αυτό που νομίζετε, καλό είναι να διαχωρίζετε τις απόψεις από τη συλλογιστική.
Ένας ευγενέστερος τρόπος για να δείτε τη ζωή
Εν ολίγοις, είναι πολύ σημαντικό να έχεις πιο θετική στάση μην αποφύγετε τον εαυτό μας να αφήνετε να μας παγιδεύσετε την απελπισία και μας φέρνουν να δούμε πράγματα από μια αρνητική προκατάληψη.Για το σκοπό αυτό, πρέπει να εργαστούμε καθημερινά για σαφείς και ρεαλιστικούς στόχους και να επιλέξουμε κοινωνικά περιβάλλοντα που μας οδηγούν να δώσουμε το καλύτερο από εμάς.
