Πώς να αποδεχτείτε τον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος, σε 6 πλήκτρα

Είστε το πιο σημαντικό πρόσωπο που θα συναντήσετε στη ζωή σας . Για το λόγο αυτό, ο κεντρικός άξονας της ευημερίας σας είναι η εσωτερική ισορροπία που γεννήθηκε από την αποδοχή της αγάπης αγκαλιάζοντας τη δική σας ουσία.

Διαχρονικά, διατηρείτε σταθερούς κοινωνικούς δεσμούς, ωστόσο, να θυμάστε ότι διατηρείτε επίσης έναν συνήθη εσωτερικό διάλογο. Όταν ο εσωτερικός σας διάλογος είναι γεμάτος ενοχές, παράπονα και επιλήψεις, τότε περιορίζετε τις δυνατότητές σας για ευτυχία.

Αντίθετα, όταν καλλιεργείτε έναν καλό τόνο και ευχάριστες λέξεις σε αυτή την εσωτερική συνομιλία που σας συνοδεύει, αρχίζετε να καλλιεργείτε την αυτοεκτίμησή σας με αποδοχή . Η αποδοχή σας δεν σημαίνει μόνο αποτίμηση του σώματός σας όπως είναι, αλλά και αποδοχή του παρελθόντος σας από ευγνωμοσύνη που σας επιτρέπει να ξέρετε ότι χάρη στο ταξίδι που ταξιδεύετε, σήμερα είστε ένας πιο σοφός άνθρωπος. Η αποδοχή σημαίνει να αναλάβετε τα λάθη και τις επιτυχίες σας ως υπεύθυνο για τη ζωή σας.

Η αποδοχή σημαίνει να αγκαλιάζετε το παιδικό μέρος που κτυπά στην καρδιά σας με τη μορφή παιδικών αναμνήσεων που παραμένουν στη μνήμη σας.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτο-έννοια: τι είναι και πώς σχηματίζεται;"

Η αποδοχή σας βοηθά να μεγαλώσετε ως άτομο

Είναι μόνο δυνατό να είστε πραγματικά ευτυχισμένοι, μακριά από οποιοδήποτε σύνδρομο τελειοποίησης που σας φέρνει στην αιώνια απογοήτευση που δεν ανταποκρίνονται στις απαιτητικές προσδοκίες που βάζετε στους ώμους σας. Δηλαδή, δεν είσαι μηχανή, αλλά άνθρωπος με αρετές, αλλά και με όρια.

Ταιριάζει μην μπερδεύετε την αποδοχή με τη συμμόρφωση να πιστεύετε ότι από τη στιγμή που είστε ήδη με κάποιο τρόπο, δεν μπορείτε να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας σε μια ορισμένη ηλικία. Ως άνθρωπος, έχετε τη δυνατότητα προσωπικής ανάπτυξης. Ωστόσο, οποιαδήποτε αλλαγή συνεπάγεται προηγούμενη απόφαση.

Είναι φυσικό να υπάρχουν κάποια μέρη του σώματός σας που σας αρέσουν περισσότερο, ότι αισθάνεστε μεγαλύτερη ικανοποίηση για ορισμένα χαρακτηριστικά του τρόπου ύπαρξής σας. Αλλά για να εκτιμήσετε το θετικό δεν σημαίνει να λογοκρίνετε αυτό που σας αρέσει λιγότερο, αφού τα πάντα που καταπνίγετε τείνουν να βλασταίνουν με περισσότερη δύναμη με τη μορφή απογοήτευσης και εσωτερικής οργής.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς"

Η έλλειψη αποδοχής και οι συνέπειές της

Αυτά τα παραδείγματα χρησιμεύουν για την απεικόνιση του τρόπου με τον οποίο ένα άτομο μπορεί να μποϊκοτάρει την καλή του τύχη. Για παράδειγμα, η περίπτωση εκείνου του ατόμου που δυσκολεύεται να δεχτεί τα συγχαρητήρια και τα συγχαρητήρια που λαμβάνει από το περιβάλλον του, απλώς και μόνο επειδή το επίπεδο αυτοπεποίθησης του είναι χαμηλό, απαντά με σκεπτικισμό σε αυτά τα εξωτερικά μηνύματα.

Ή, επίσης, την περίπτωση αυτού του προσώπου αισθάνεται μια τεράστια συναισθηματική δυσφορία πριν από έναν εξωτερικό κριτικό γιατί τείνει να δώσει περισσότερη αξία στη γνώμη των άλλων παρά σε αυτό που σκέφτεται από μόνη της. Η έλλειψη αποδοχής μπορεί επίσης να αποδειχθεί στο αίσθημα κατωτερότητας που τοποθετεί το άτομο στις σχέσεις του με τους άλλους σε μια θέση ανισότητας.

Η έλλειψη αποδοχής μπορεί επίσης να αποτελέσει σύμπτωμα έλλειψης ωριμότητας , έχοντας μια εντελώς παραμορφωμένη όραση της ζωής, επιδιώκοντας τη διαρκή απόλαυση.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 50 καλύτερες προτάσεις για την αυτοεκτίμηση"

Πώς να αποδεχτείτε τον εαυτό σας; Κατευθυντήριες γραμμές για την παρακολούθηση

Γιατί αυτή η αποδοχή είναι τόσο σημαντική; Διότι όταν δεν αγαπάς τον εαυτό σου όπως την αξίζεις, γυρίζεις την πλάτη σου στην καρδιά σου.

Πώς να αρχίσετε να αγαπάτε; Κερδίζοντας στην αποδοχή σημαίνει αύξηση της αυτο-αγάπης. Πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτός ο στόχος της ψυχολογίας; :

1. Κερδίστε την ελευθερία να μάθετε να λέτε όχι

Θέλω να πω, είναι πολύ σημαντικό να υπερασπιστείτε τα προσωπικά σας δικαιώματα από τη διαβεβαίωση της δημιουργίας των δικών σας ορίων μπροστά σε όποιον παραβιάζει τον χώρο σας.

2. Υπάρχει μια συνεχής σχέση ανάμεσα σε αυτό που φοβάστε περισσότερο και σε αυτό που επιθυμείτε περισσότερο

Ως εκ τούτου, δείτε τι υπάρχει στην άλλη πλευρά του φόβου . Και συνδέστε με αυτόν τον στόχο για να πολεμήσετε για το τι έχει σημασία για εσάς, αφήνοντας τη ζώνη άνεσής σας.

3. Παρατηρήστε το προσωπικό σας ιστορικό με αντικειμενικό τρόπο

Μην κοιτάτε μόνο τα λάθη σας . Γιορτάστε και θυμηθείτε τις προσωπικές σας επιτυχίες και επιτυχίες.

4. Μην κρίνετε σκληρά τις προηγούμενες αποφάσεις σας

Προσπαθήστε να καταλάβετε ότι κάνατε αυτές τις αποφάσεις σε διαφορετικό πλαίσιο και με διαφορετική προοπτική ζωής από ό, τι έχετε σήμερα . Η εμπειρία σου έχει διδάξει νέα πράγματα.

5. Είστε ένα μοναδικό άτομο

Ως εκ τούτου, ζείτε ως πρωταγωνιστής μιας ιστορίας στην οποία δημιουργείτε την καλή τύχη σας από τη συνοχή μεταξύ σκέψης, αίσθησης και δράσης.

6. Εκπαιδεύστε το ταλέντο σας

Ακόμα κι αν έχετε ένα ειδικό ταλέντο για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, είναι πολύ σημαντικό ότι τροφοδοτείτε αυτό το ταλέντο με την κατάρτιση για να μπορέσει πραγματικά να την ενισχύσει.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "14 συνήθειες μελέτης που πρέπει να γνωρίζετε"

Θεραπεία για να δεχθούμε τον εαυτό μας

Εάν περάσετε από ένα στάδιο ανασφάλειας, η βοήθεια ενός ψυχολόγου σε απευθείας σύνδεση μπορεί να σας δώσει συναισθηματική δύναμη για να αυξήσει την προσωπική ενδυνάμωση για να προβάλλετε τον εαυτό σας προς την κατεύθυνση της ευτυχίας σας. Και η εσωτερική αποδοχή είναι πάντα στη βάση της ευτυχίας, σε οποιαδήποτε μορφή και περίσταση. Επειδή μόνο εσείς μπορείτε να μάθετε τον εαυτό σας τόσο πολύ ώστε να ξέρετε τι θέλετε, τι είναι σημαντικό για εσάς και τι θέλετε να δώσετε προτεραιότητα σε αυτή την περιπέτεια ύπαρξης που σας εμπλέκει πρωταγωνιστή.

Με λίγα λόγια, η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια θετική εσωτερική ισορροπία .