yes, therapy helps!
Πώς ο εγκέφαλος μας προστατεύει από τις τραυματικές μνήμες

Πώς ο εγκέφαλος μας προστατεύει από τις τραυματικές μνήμες

Φεβρουάριος 27, 2024

Οι εμπειρίες που ζούμε καθ 'όλη τη ζωή μας, ιδιαίτερα στο στάδιο της παιδικής ηλικίας, μπορούν να έχουν μεγάλη επιρροή στην ανάπτυξή μας και ακόμη και να προκαλέσουν αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλό μας, με τη μορφή ενοχλητικών τραυμάτων και ιδεών . Η «επούλωση» αυτών μπορεί να είναι πολύπλοκη. Αυτές οι μνήμες μπορούν να εμφανιστούν με τη μορφή της ταλαιπωρίας κατά την ενηλικίωση και είναι μια ηχώ εκείνων των επεισοδίων μεγάλης έντασης και συναισθηματικού αποτυπώματος που βίωσαν στην παιδική ηλικία.

Όταν κάποιος έχει βιώσει επεισόδια σωματικής ή συναισθηματικής κακοποίησης ή δεν έχει πάρει την απαραίτητη φροντίδα από τα στοιχεία του συνημμένου, είναι πιθανό ότι αργότερα θα υποστούν ψυχολογικές συνέπειες. Ωστόσο, ένα μέρος του "σφάλματος" αυτής της βλάβης είναι ο ίδιος μηχανισμός που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να μας προστατεύσει από περίπλοκες καταστάσεις. Ας το δούμε


  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τις ζωές μας;"

Οι μνήμες αποκλείστηκαν

Μπροστά σε ορισμένες βλαβερές και τραυματικές εμπειρίες, στο φυσιολογικό επίπεδο, υπάρχει μια μεταβολή στις εγκεφαλικές δομές, καθώς και μια μεγάλη συναισθηματική εμπλοκή. Υπάρχουν περιστάσεις όταν εμφανίζεται ένα συμβάν και δεν γνωρίζουμε πώς να το χειριστούμε και μας πλημμυρίζει ένα ισχυρό και διαρκές αρνητικό ισχυρό συναίσθημα.

Σε διαβούλευση μου αρέσει να ζητώ από τους ασθενείς μου να φανταστούν ότι ο εγκέφαλος είναι σαν ένας ηλεκτρονικός υπολογιστής που περιέχει όλες τις πληροφορίες, τις εμπειρίες και τις αναμνήσεις της ζωής σας που συλλέγονται, οργανώνονται και υποβάλλονται σε επεξεργασία σε φακέλους. Αλλά όταν ένα γεγονός μας ξεπεράσει, οι βιωμένες εμπειρίες αποθηκεύονται σε άλλα δίκτυα μνήμης. Οι μνήμες που σχετίζονται με τη συντριπτική αρνητική εμπειρία έχουν αποκλειστεί και κατακερματισμένες, σαν να είχαν καταψυχθεί, απομονωμένες από τους υπόλοιπους οργανωμένους φακέλους. Συμβαίνει με αυτές τις αναμνήσεις που δεν είχαμε την ευκαιρία να επεξεργαστούμε, αφού ο εγκέφαλός μας ήθελε να μας βοηθήσει μακριά από την καθημερινότητά μας, διότι διαφορετικά θα δημιουργούσε ένα πολύ έντονο συναίσθημα δύσκολο να αντέξει.


Αλλά ... τι συμβαίνει; Λοιπόν, για αυτή τη βοήθεια που ο εγκέφαλός μας μας παρέχει να πληρώσουμε ένα τίμημα, γιατί σε κάθε δεδομένη στιγμή αυτές οι εμπειρίες θα ενεργοποιηθούν από ένα ερέθισμα πυροδότησης, δηλαδή μια νέα εμπειρία ή κατάσταση που μας κάνει να ξανασκεφτούμε ό, τι συνέβαινε προηγουμένως ασυνείδητα, έρχεται στο φως. Μερικές φορές είναι μικρά πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε αλλά αυτό μας κάνουν να νιώθουμε σαν να ξαναζούμε πραγματικά αυτή τη στιγμή .

Ενώ οι περισσότερες από τις συμφωνίες καταλήγουν να ξεχαστούν, εκείνες που αναφέρονται σε αυτό το είδος εμπειρίας είναι πολύ έντονες για να ξεχαστούν, αλλά δεν είναι επαρκώς συγκεφαλαιωμένες και συνδέονται με τις κυρίαρχες πεποιθήσεις, τις ιδέες και τις αξίες μας που αποτελούν μέρος το δίκτυο των αναμνήσεων μέσω του οποίου κινούμαστε κανονικά.

  • Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική μνήμη: τι είναι και ποια είναι η βιολογική της βάση;"

Ένα παράδειγμα τραυματικής μνήμης

Ίσως με αυτό το παράδειγμα να κατανοηθεί καλύτερα. Φανταστείτε ένα παιδί που στην ηλικία των 7 ετών είχε αυτοκινητιστικό ατύχημα με τους γονείς του. Οι 3 ήταν πολύ σοβαρές αλλά τελικά μπόρεσαν να προχωρήσουν. Στο σπίτι δεν μιλούσαν για το τι συνέβη, όχι μόνο για το ατύχημα, αλλά για την αργή ανάκαμψη που ακολούθησε τη ζωή τους ήταν σε κίνδυνο. Δεν υπήρξε ευκαιρία να εξηγήσουμε στο παιδί τι συνέβη, ώστε να καταλάβει αυτή την εμπειρία και να την ενσωματώσει στην αντίληψή του για την πραγματικότητα.


Αυτό το γεγονός κατατίθεται στον εγκέφαλο, αλλά σώζεται χωρίς να συνδέεται με τις σκέψεις που τον συνοδεύουν εκείνη την ημέρα και κατά τη διάρκεια των τελευταίων. Επιπλέον, ο εγκέφαλος, ο οποίος είναι πολύ καλός για εμάς και πάντα θέλει να μας προστατεύσει, κρατά αυτό το γεγονός στα βάθη του, έτσι ώστε αυτό το παιδί να μπορεί να συνεχίσει με την κανονική του ζωή.

Λίγα χρόνια περνούν και αυτό το παιδί γυρίζει 18 ετών. Το μεγαλύτερο όνειρό του είναι να πάρει την άδεια του οδηγού του, αλλά στην πρώτη ημέρα της πρακτικής του τάξης και μόλις μπει στο αυτοκίνητο, αρχίζει να αισθάνεται πολύ ανήσυχος και νευρικός, τόσο πολύ ώστε να μην μπορεί να ξεκινήσει το αυτοκίνητο και να οδηγήσει, χωρίς ξέρω γιατί Είναι αυτή τη στιγμή που επιστρέφει για να βιώσει τι συνέβη εκείνο το απόγευμα στο οποίο ήταν 7 χρονών.

Αυτό που συμβαίνει είναι ότι από μια οδυνηρή εμπειρία για το άτομο, οι πληροφορίες αποθηκεύονται στον εγκέφαλο με δυσλειτουργικό τρόπο . Κατά την αρχειοθέτηση με αυτόν τον τρόπο, οι πληροφορίες δεν μπορούν να ενσωματωθούν ή να χρησιμοποιηθούν από το άτομο.

Στην περίπτωση παιδιών που έχουν υποστεί κατάχρηση, παραμέληση ή εγκατάλειψη , ο εγκέφαλος μαθαίνει να προστατεύει τον εαυτό του και μπορεί να υιοθετήσει δύο τρόπους λειτουργίας διακριτών. Μπορεί να γίνει υποσιτισμένος εγκέφαλος, δηλαδή ο εγκέφαλος είναι συνεχώς επιφυλακτικός, ακόμη και σε ερεθίσματα που δεν είναι επικίνδυνα ή θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή του ατόμου. Το σώμα μας αντιδρά σαν να συμβαίνει κάτι κακό.

Αλλά αυτό δεν σταματά εκεί. ο εγκέφαλός μας μπορεί επίσης να υιοθετήσει μια μορφή που είναι αντίθετη με την υποερεθιστικότητα, δηλαδή, μπορεί να υποβληθεί σε υπογλυκαιμία.Σε αυτές τις περιπτώσεις, εμποδίζεται και πολλές από τις μνήμες που σχετίζονται με αυτό το ανησυχητικό συμβάν δεν μπορούν να ληφθούν υπόψη. Αυτή η διαδικασία θα επιτρέψει στο άτομο να πει το γεγονός με ουδέτερο τρόπο χωρίς συναισθηματική επιβάρυνση, σαν να χωρίζει από αυτό.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα αυτής της προστασίας

Ότι ο εγκέφαλός μας μας προστατεύει με αυτό τον τρόπο μπορεί να είναι πολύ συμφέρουσα, αφού μας αφήνει ελεύθερο από ταλαιπωρία και μας επιτρέπει να συνεχίσουμε με τη ζωή μας, αλλά η αλήθεια είναι ότι μακροπρόθεσμα έχει πολλαπλές και δυσάρεστες συνέπειες.

Ίσως τα συναισθήματα εκείνων που ζουν αυτή την εμπειρία αναισθητοποιούνται, ή μπορεί να υπάρχουν φορές που αρχίζουν να αισθάνονται κάποιο άγχος και δεν ξέρουν γιατί. Ενδεχομένως έχετε βιώσει κάτι που σας οδήγησε σε αυτή την κρυμμένη μνήμη του παρελθόντος, οπότε αν δεν δουλέψετε σε αυτό, το αποτέλεσμα αυτής της μνήμης μπορεί να εμφανιστεί ξανά και ξανά.

Μερικές φορές, είναι πολύ περίπλοκο να διαπιστώσουμε ότι η βλάβη του παρελθόντος συνεχίζεται στο παρόν, αφού όπως εξήγησα παραπάνω, τα συναισθήματα, και μερικές φορές και οι αναμνήσεις, διαχωρίζονται ή παρεμποδίζονται. Αλλά είναι σημαντικό να ασχοληθούμε με αυτές τις εμπειρίες, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση διαταραχών. Θυμηθείτε ότι το παρελθόν δεν μπορεί να ξεχαστεί, αλλά μπορούμε να δουλέψουμε σε αυτό, έτσι ώστε να μην το επανεξετάζουμε συνεχώς και να συνεχίζουμε να μας βλάπτουμε.


Η Άμυνα Κατά του Ψυχοπαθή (Φεβρουάριος 2024).


Σχετικά Άρθρα