Πόσο συχνά μαργαριτάρετε το νερό σας; Σχετικά με τη διαχείριση του χρόνου
Συχνά, όταν συναντάμε μια μαργαρίτα, σκεφτόμαστε το τυπικό "Μου αγαπάς; Δεν με θέλεις; "Να" ανακαλύψεις "αν κάποιος άλλος ενδιαφέρεται για μας. Ωστόσο, αντί να σκεφτείτε ένα άλλο άτομο, το κάνετε στον εαυτό σας και αναρωτηθείτε: Μου αρέσει ή δεν με αγαπάς; Ανησυχώ για να με αγαπάς; Διαχειρίζομαι καλά τον χρόνο μου για να καλλιεργώ και να ικανοποιώ με αυτό που κάνω;
- Σχετικό άρθρο: "Διαχείριση χρόνου: 13 συμβουλές επωφελούνται από τις ώρες της ημέρας"
Σχετικά με τη διαχείριση του χρόνου και της ζωής
Έχουμε ζήσει σε μια εποχή που κινείται γρήγορα και μας αναγκάζει να ζούμε γρήγορα και ακόμη και με άγχος σαν να ήμασταν με το "αυτόματο πιλότο" τη στιγμή που κάναμε τα πράγματα και δεν θα μας κάνει μεγάλη προσπάθεια για την εκτέλεση καθημερινών εργασιών όπως η οδήγηση , μετάβαση από και προς την εργασία κ.λπ. Ζούμε τόσο γρήγορα που περνάμε τις καθημερινές συνήθειες και τελικά ο εγκέφαλος μας αυτοματοποιεί.
Αλλά Τι συμβαίνει αν κάνουμε το ίδιο με τη δική μας ζωή, με τις σχέσεις μας, με τους σκοπούς μας; Τι συμβαίνει όταν σηκωθούμε και πηγαίνουμε στο κρεβάτι κάνοντας τα ίδια πράγματα, χωρίς να έχουμε ξεπεράσει, χωρίς να έχουμε επιτύχει στόχο, χωρίς να ξανασκεφτούμε τίποτα, χωρίς να δούμε πού θέλουμε πραγματικά να πάμε, τι θέλουμε να κάνουμε ή ποιοι θέλουμε να είμαστε;
Το γεγονός της τοποθέτησης του αυτόματου πιλότου μπορεί να μας οδηγήσει μακριά από εκείνα τα πράγματα που είναι πραγματικά σημαντικά για εμάς. Εάν περνάμε πάρα πολλές ώρες στο έργο μας, δεν μπορούμε να αφιερώσουμε αρκετό χρόνο στη σχέση μας, στις φιλίες μας ή στους εαυτούς μας.
Είναι αλήθεια ότι είναι όλο και πιο δύσκολο να βρούμε χρόνο να σκεφτούμε πέρα από την καθημερινότητά μας και να ξεκινήσουμε έργα ζωής που ξεπερνούν τις καθημερινές ευθύνες. Ωστόσο, αν αυτό συμβεί, είναι δυνατό ότι δεν διαχειρίζεστε σωστά το χρόνο σας και παραβλέπετε ορισμένα πράγματα που για εσάς είναι επίσης σημαντικά. Μόλις μάθουμε να το διαχειριστούμε, θα έχουμε πολύ περισσότερη συνειδητοποίηση και πολύ μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή μας και, κατά συνέπεια, θα αισθανόμαστε πιο ικανοποιημένοι και αυτοπεποίθηση.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Σχετικά με την ευτυχία: τι είναι αυτό που όλοι αναζητούμε;"
Τι είναι η ζωή; Χρόνος (+ χώρος)
Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν όλα όσα κάνετε σήμερα σας φέρνουν πιο κοντά στο σημείο που θέλετε να είστε αύριο . Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν αφιερώνετε αρκετό χρόνο σε πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς, στις ζωτικές σας προτεραιότητες.
Για αυτό, σας προσκαλώ να κάνετε την ακόλουθη άσκηση. Πιάσε το χαρτί και το μολύβι και σύρετε μια μαργαρίτα . Η μαργαρίτα είναι εσύ, έτσι σε κάθε ένα από τα πέταλα γράφεις τις σημαντικές περιοχές της ζωής σου (οικογένεια, επαγγελματίες, κ.λπ.) και σκεφτείτε τι θέλετε να βελτιώσετε σε κάθε ένα από αυτά. Βάσει αυτού, ορίστε στόχους. Αν φαίνεται να ξεκινάτε με τις περιοχές που παραμελίζετε και οι οποίες είναι πιο σημαντικές για εσάς.
Σκεφτείτε ποιοι πόροι χρειάζεστε και καθορίστε μικρούς στόχους, δηλαδή τα βήματα που θα πρέπει να λάβετε για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο. Η διαφορά μεταξύ στόχου και στόχου Βρίσκεται στο γεγονός ότι ο στόχος είναι ο προορισμός που θέλουμε να φτάσουμε και οι στόχοι είναι μικρές ενέργειες που μας βοηθούν να το επιτύχουμε.
Για παράδειγμα, εάν θέλω να βελτιώσω τα αγγλικά μου, θα μπορούσα να καθορίσω ως στόχο: «Πραγματοποιήστε τις εξετάσεις C1 τον Ιανουάριο του 2019» και ως στόχοι: (1) Μελετήστε Αγγλικά μία ώρα κάθε μέρα, (2) Παρακολουθήστε τα γλωσσικά ανταλλακτικά, (3) Κάθε φορά που βλέπετε μια σειρά, κάντε την στα Αγγλικά.
Είναι σημαντικό οι στόχοι να είναι εξατομικευμένοι και εφικτοί . Είναι άχρηστο να θέτουμε πολύ φιλόδοξους στόχους εάν δεν πρόκειται να τις συναντήσουμε. Επιπλέον, πρέπει να είναι μετρήσιμα, διότι είναι προτιμότερο να τεθεί ως στόχος "να πάνε τρεις ημέρες την εβδομάδα στο γυμναστήριο" παρά "να αγωνίζονται τακτικά".
Αφού έχετε τους στόχους σας, σχεδιάστε την ημέρα ή την εβδομάδα σας και καθορίστε τις προτεραιότητες. Δεν είναι όλες οι δραστηριότητες εξίσου επείγουσες ή σημαντικές, οπότε η ιεράρχηση των προτεραιοτήτων γίνεται βασική πτυχή της διαχείρισης του χρόνου σας.
Άλλες σημαντικές πτυχές που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη διαχείριση της καθημερινής σας ώρας ώστε να μπορέσετε να επιτύχετε τους προτεινόμενους στόχους είναι:
