Πόσο χρόνο χρειάζεται για να ξεπεραστεί ένα διάλειμμα;

Απρίλιος 23, 2024

Το τέλος μιας ρομαντικής σχέσης δεν είναι μόνο συναισθηματικά οδυνηρό. Επίσης μας κάνουν να έχουμε μια αίσθηση απώλειας ελέγχου πάνω στη ζωή μας. Για τον λόγο αυτό, είναι φυσιολογικό ότι όποιος περνάει από αυτές τις εμπειρίες θα πρέπει να αναρωτηθεί ότι σχεδόν όλοι εκείνοι που υποφέρουν από έλλειψη αγάπης είναι: Πόσο χρόνο χρειάζεται για να ξεπεραστεί η διάσπαση ενός συνεργάτη;

Στις επόμενες γραμμές θα δούμε τι είναι γνωστό για τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας ψυχολογικής ανάκαμψης.

Πόσο χρόνο χρειάζεται για να ξεπεραστεί η διάλυση;

Καμία ψυχολογική αλλαγή δεν εμφανίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας, ούτε θεωρητικά ούτε στην πράξη. Η απλή πράξη που προσπαθεί να αναγκάσει τον εαυτό του να σταματήσει αμέσως να αισθάνεται άσχημα είναι στην καλύτερη περίπτωση αναποτελεσματική και, στη χειρότερη περίπτωση, επιβλαβής.

Στην περίπτωση που το ζεύγος σπάσει αυτό είναι πολύ σαφές. Η ιστορία αγάπης που έχει ζήσει με άλλο πρόσωπο αφήνει ένα πολύ ισχυρό συναισθηματικό αποτύπωμα αυτό δεν πρέπει να εξαφανιστεί μόνο όταν μας ταιριάζει, σαν να ήταν ένα αρχείο υπολογιστή. Ο εγκέφαλός μας δεν λειτουργεί ανταποκρινόμενος στις επιθυμίες μας, επειδή είναι εκεί πολύ πριν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τα συναισθήματα που αισθανόμαστε.

Έτσι, ο χρόνος είναι ένα βασικό στοιχείο όταν πρόκειται να ξεπεράσουμε ένα διάλειμμα αγάπης ? Είτε θέλουμε είτε όχι, χρειαζόμαστε αυτό το συστατικό για να αισθανόμαστε καλύτερα όταν συνειδητοποιούμε ότι ένα από αυτά τα κεφάλαια της ζωής μας είναι κλειστό. Και πόσο είναι αυτή η περίοδος;

Σύμφωνα με έρευνες που πραγματοποιήθηκαν από το University College London και το Πανεπιστήμιο Binghamton και τα αποτελέσματα των οποίων έχουν δημοσιευθεί στο περιοδικό Evolutionary Συμπεριφορικές Επιστήμες Στις περισσότερες περιπτώσεις, χρειάζονται μεταξύ έξι μηνών και δύο ετών για τους ανθρώπους να εξετάσουν το ενδεχόμενο να ξεπεράσουν μια ρήξη. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που φαίνεται να επηρεάζουν τον απαιτούμενο χρόνο και το φύλο του ατόμου είναι ένα από αυτά.

Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα στάδια της καρδιάς και των ψυχολογικών συνεπειών της"

Οι γυναίκες αποκαθιστούν πριν από την καρδιά

Έτσι, αντανακλούν τα δεδομένα που συλλέγονται από αυτή την έρευνα, με βάση ερωτηματολόγια που διοχετεύονται σε περισσότερους από 5.000 ανθρώπους από 96 χώρες , οι γυναίκες υποφέρουν πιο έντονα από τους άνδρες όταν συνέβη πρόσφατα η ρήξη, αλλά ανακτώνται και πριν από την τελευταία. Στην πραγματικότητα, από ό, τι έχει παρατηρηθεί, είναι σχετικά κοινό για τους άνδρες να ξεκινήσουν μια άλλη σχέση χωρίς να ξεπεράσουν εντελώς ένα προηγούμενο διάλειμμα.

Μία πιθανή εξήγηση γι 'αυτή τη διαφορά μεταξύ γυναικών και ανδρών είναι η ακόλουθη: τείνουν να επενδύουν περισσότερο σε κάθε σχέση, καθώς η ευημερία τους είναι πιο περιορισμένη εξαιτίας της πιθανότητας να είναι μητέρες και λόγω της πολιτιστικής πίεσης που συνδέεται με το ρόλο των γυναικών, ενώ οι άνδρες τείνουν να υποθέτουν ότι πρέπει να υιοθετήσουν μια ανταγωνιστική νοοτροπία στην αγάπη . Αυτό θα καθιστούσε πολλές γυναίκες να υποφέρουν από το διάλειμμα πιο έγκαιρα, ενώ οι άνδρες φέρνουν πάντοτε το βάρος της ανάγκης να απευθύνονται στην προσοχή ενός δυνητικού εταίρου.

Η σημασία της ανθεκτικότητας

Είναι αλήθεια ότι ο χρόνος είναι ένας σημαντικός παράγοντας όταν πρόκειται να ξεπεράσουμε τη διάλυση ενός ζευγαριού, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι κάθε άτομο έχει διαφορετικό τρόπο να αντιμετωπίσει τις αντιξοότητες. Αυτή η ικανότητα να ταιριάζει στα χτυπήματα (μεταφορικά μιλώντας) που μας δίνει η ζωή είναι αυτή που είναι γνωστή ως ανθεκτικότητα.

Παρόλο που μπορεί να φαίνεται παράξενο, υπάρχουν εκείνοι που σχεδόν στερούνται ανθεκτικότητας. Δεν είναι ότι είναι άνθρωποι που δεν θέλουν να καταβάλουν προσπάθεια να βγουν από αυτό το είδος λακκούβας. μόλις έρθει το χειρότερο είναι πολύ εύκολο να χάσουμε τον έλεγχο των στάσεων και των συνηθειών μας , και ως εκ τούτου υπάρχουν εκείνοι που, όταν περνούν από μια κακή στιγμή, αισθάνονται εντελώς ανίκανοι να κάνουν τίποτα άλλο από το να προσπαθούν να παραιτηθούν από τους εαυτούς τους, ή ακόμα και να φανταστούν για τις δικές τους δυστυχίες.

Είναι πολύ πιθανό ότι η ανθεκτικότητα έχει εν μέρει γενετική συνιστώσα, έτσι ώστε διαφορετικοί άνθρωποι να έχουν διαφορετικούς βαθμούς ευκολίας ή δυσκολίας να ξεπεράσουν, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η περιβαλλοντική και η μαθησιακή πτυχή είναι βασική. Ως εκ τούτου, η εσωτερικοποίηση μιας σειράς δεξιοτήτων μπορεί να κάνει το χρόνο που απαιτείται για να ξεπεραστεί ένα διάλειμμα που συντομεύεται, βελτιώνοντας την αντοχή μας, αλλά μπορεί επίσης να είναι ότι οι συμπεριφορές μάθαιναν οικειοθελώς ή ακούσια επιμηκύνει άσκοπα αυτή την περίοδο του πόνου .

Ως εκ τούτου, ορισμένοι άνθρωποι θα πρέπει να πάνε στην ψυχολογική θεραπεία για να έχουν ένα είδος "συναισθηματικής κατάρτισης"? άλλοι, χρειάζονται απλά την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων κ.λπ. Το σημαντικό είναι να είναι σαφές ότι η ανθεκτικότητα, είτε εφαρμόζεται στην έλλειψη αγάπης είτε σε οποιαδήποτε άλλη πτυχή της ζωής, είναι κάτι ατομικό και ότι η έρευνα που επικεντρώνεται στον χρόνο που χρειάζεται για να αναρρώσει ψυχολογικά μετά από μια διακοπή είναι μια γενικευμένη τάση, των στατιστικών και όχι της λειτουργίας του εγκεφάλου κάποιου.Στα συναισθήματα δεν υπάρχουν σαφείς κανόνες που κανείς δεν μπορεί να ξεπεράσει. ο καθένας πρέπει να εξερευνήσει αυτή τη μυστηριώδη ζούγκλα που είναι το δικό του μυαλό.