Πώς επηρεάζει το στρες τον εγκέφαλο;
Έχουμε όλοι διαβάσει ή ακούσει το άγχος, μια φυσική απάντηση που αν ληφθεί πάρα πολύ μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, ωστόσο, Ξέρουμε τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν υποφέρουμε στρες;
Ο ΠΟΥ ορίζει το άγχος ως "το σύνολο των φυσιολογικών αντιδράσεων που προετοιμάζουν το σώμα για δράση". Ένα οξύ στρες που επιλύεται βραχυπρόθεσμα μπορεί να είναι θετικό, επειδή προετοιμάζει τον εγκέφαλο για καλύτερη απόδοση. Ωστόσο, μια σταθερή ένταση μπορεί να είναι θανατηφόρα. Αυτή η αρνητική επίδραση του στρες εμφανίζεται όταν γίνεται χρόνια.
- Σχετικό άρθρο: "Τύποι στρες και αιτίες τους"
Ορμόνες άγχους
Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη στρες. Όταν αντιμετωπίζουμε μια κατάσταση άγχους, αποστέλλεται ένα σήμα στην υπόφυση που ενεργοποιεί τα επινεφρίδια από ορμόνες (μικρούς αδένες που βρίσκονται στο πάνω μέρος κάθε νεφρού). Αυτά είναι αυτά που απελευθερώνουν κορτιζόλη , όταν αυξάνονται στο αίμα, αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης για ολόκληρο τον οργανισμό, έτσι τα όργανα λειτουργούν με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, είναι κατάλληλα για σύντομα χρονικά διαστήματα, αλλά σε καμία περίπτωση για τα μακρά. Επιπλέον, υπάρχουν τα ακόλουθα.
- Γλυκαγόνο (σε κατάσταση άγχους, το πάγκρεας απελευθερώνει μεγάλες δόσεις γλυκαγόνης στην κυκλοφορία του αίματος).
- Προλακτίνη .
- Οι ορμόνες φύλου (όπως η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα)
- Η προγεστερόνη, η παραγωγή της οποίας μειώνεται σε καταστάσεις άγχους.
Αλλαγές που προκαλούν στρες στις δομές του εγκεφάλου
Η ύπαρξη χρόνιου στρες μπορεί να προκαλέσει αρκετές αντιδράσεις στις ακόλουθες περιοχές του εγκεφάλου μας:
1. Ιππόκαμπος
Ένας από αυτούς είναι ο θάνατος των νευρώνων στον ιππόκαμπο (νευροτοξικότητα). Ο ιππόκαμπος που βρίσκεται στο μεσαίο τμήμα του κροταφικού λοβού του εγκεφάλου είναι μια δομή που συνδέεται με τη μνήμη και τη μάθηση. Ανήκει, αφενός, στο όριο του συστήματος και, αφετέρου, στην αρχιτεκτονική, συνθέτοντας μαζί με το υποκείμενο και τον οδοντωτό γύρο τον λεγόμενο σχηματισμό ιππόκαμπου. Περιέχει υψηλά επίπεδα υποδοχέων αλατοκορτικοειδών γεγονός που την καθιστά πιο ευάλωτη σε βιολογικό στρες μακροπρόθεσμα από άλλες περιοχές του εγκεφάλου.
Τα στεροειδή που σχετίζονται με το στρες μειώνουν τη δραστηριότητα ορισμένων νευρώνων του ιπποκάμπου, αναστέλλουν τη γένεση νέων νευρώνων στην οδοντωτή έλικα και παράγουν ατροφία των δενδριτών των πυραμιδικών κυττάρων της περιοχής CEA3. Υπάρχουν ενδείξεις περιπτώσεων στις οποίες μετατραυματικές διαταραχές στρες μπορεί να συμβάλει στην ατροφία του ιππόκαμπου . Κατ 'αρχήν, ορισμένα αποτελέσματα μπορεί να είναι αναστρέψιμα εάν διακοπεί το στρες, παρόλο που υπάρχουν μελέτες με αρουραίους που υποβάλλονται σε άγχος λίγο μετά τη γέννηση, των οποίων η βλάβη στην λειτουργία του ιπποκάμπου επιμένει σε όλη τη ζωή.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Ιππόκαμπος: λειτουργίες και δομή του οργάνου της μνήμης"
2. Αμυγδαλά
Η αμυγδαλή είναι μέρος του σωματικού συστήματος και είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία και αποθήκευση συναισθηματικών αντιδράσεων. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι όταν ένα άτομο πάσχει από άγχος, αυτή η περιοχή του εγκεφάλου στέλνει σήματα στον μυελό γεγονός που δείχνει ότι η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων θα πρέπει να αυξηθεί.
Το πρόβλημα είναι ότι μια περίσσεια λευκών αιμοσφαιρίων μπορεί να προκαλέσει αρτηριακή φλεγμονή, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων όπως εγκεφαλικά επεισόδια, στηθάγχη και καρδιακές προσβολές.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Εγκεφαλική αμυγδαλή: δομή και λειτουργίες"
3. Γκρι και λευκή ύλη
Μια άλλη επίδραση μακροπρόθεσμου στρες είναι η έλλειψη ισορροπίας μεταξύ της γκρίζας ύλης και της λευκής ύλης του εγκεφάλου.
Η γκρίζα ύλη αποτελείται κυρίως από κύτταρα (νευρώνες που αποθηκεύουν και επεξεργάζονται πληροφορίες και υποστηρίζουν κύτταρα που ονομάζονται γλία), ενώ η λευκή ύλη αποτελείται από νευράξονες, οι οποίοι δημιουργούν ένα δίκτυο ινών που διασυνδέουν τους νευρώνες. Η λευκή ύλη παίρνει το όνομά της από το λευκό περίβλημα, μυελίνη που περιβάλλει τους άξονες και επιταχύνει τη ροή των ηλεκτρικών σημάτων από το ένα κύτταρο στο άλλο.
Ανακαλύφθηκε ότι το χρόνιο στρες παρήγαγε περισσότερα κύτταρα που παράγουν μυελίνη και λιγότερους νευρώνες από το κανονικό. Το οποίο παράγει μια περίσσεια μυελίνης και, ως εκ τούτου, λευκής ύλης σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου, η οποία τροποποιεί την ισορροπία και την εσωτερική επικοινωνία μέσα στον εγκέφαλο .
- Σχετικό άρθρο: "Γκρίζα ύλη του εγκεφάλου: δομή και λειτουργίες"
Ψυχική ασθένεια
Κάθε άτομο είναι μοναδικό και υπάρχουν μεμονωμένες διαφορές στους βιολογικούς μηχανισμούς του στρες, μπορεί να έχουν βιολογική βάση ή να αποκτηθούν σε όλη τη ζωή. Μπορούν να προσδιορίσουν τις διαφορές στην ευπάθεια ή προδιάθεση για την ανάπτυξη διαταραχών που σχετίζονται με το άγχος .
Εν ολίγοις, το άγχος παίζει σημαντικό ρόλο στην απελευθέρωση και εξέλιξη ψυχικών διαταραχών, όπως διαταραχές μετατραυματικού στρες, διαταραχές άγχους και κατάθλιψης, σχιζοφρενικές ψυχώσεις και άλλες. Αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου και σημαντική συνιστώσα κατάχρησης ουσιών και διαταραχών εξάρτησης.
