Πώς ενεργούν ψυχολογικά ώριμοι άνθρωποι; 10 πλήκτρα
Η έκφραση "είναι ανώριμη" είναι μια ετικέτα που χρησιμοποιείται κατά πολύ συνηθισμένο τρόπο για να περιγράψει εκείνους τους ανθρώπους που σε μερικές από τις ζωτικής σημασίας τους περιοχές δεν αναπτύσσονται με συνεκτικό, ικανό ή σταθερό τρόπο. Αν και αυτός ο τύπος προσωπικής λειτουργίας είναι ακατάλληλος, δεν υπάρχει ως ειδική κατηγορία στο σημερινό σύστημα ταξινόμησης για ψυχικές διαταραχές, το DSM-V. Ωστόσο, αυτό το στυλ συμπεριφοράς και συμπεριφοράς μπορεί να παρουσιαστεί με ένα υποκείμενο τρόπο ως ένα κοινό στοιχείο σε διάφορες διαταραχές προσωπικότητας.
Ναι, με τον ίδιο τρόπο που μπορούμε να μιλάμε, χρησιμοποιώντας την καθημερινή γλώσσα, των ανώριμων ανθρώπων, είναι επίσης δυνατό να μιλήσουμε για ψυχολογικά ώριμους ανθρώπους . Ας δούμε τι τους χαρακτηρίζει.
- Σχετικό άρθρο: "Τα 9 στάδια της ζωής των ανθρώπων"
Το ώριμο στυλ προσωπικότητας
Για τον ψυχίατρο και τον εμπειρογνώμονα Enrique Rojas (2001) υπάρχουν τρεις τομείς στους οποίους μπορεί να περιγραφεί η αποκαλούμενη κατάσταση προσωπικής ωριμότητας: ο συναισθηματικός, ο πνευματικός και ο επαγγελματικός. Όσον αφορά τον συγγραφέα, η ωριμότητα είναι μια κατάσταση γνώσης και καλής κρίσης, σύνεσης και γνώσης , που έχει επιτευχθεί και που οδηγεί στη θετική διαχείριση της ψυχολογίας του ατόμου. Με αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο που βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση έχει επαρκές επίπεδο ικανότητας να διεξάγει τη ζωή του σε ένα ικανό και αποτελεσματικό συναισθηματικό επίπεδο.
Μια βασική πτυχή είναι να κατανοήσουμε αυτό το κατασκεύασμα ως μια δυναμική διαδικασία, ένα φαινόμενο που δεν έχει συγκεκριμένο σκοπό ή προορισμό, αλλά αυτό διαμορφώνεται συνεχώς και μόνιμα καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου ζωής. Επομένως, η ιδέα ότι υπάρχει ένας τέλειος και ιδανικός βαθμός προσωπικής ωριμότητας στον οποίο πρέπει να φτάνουμε και να διατηρούμε με στατικό τρόπο πρέπει να απαλείφεται.
Νευροανατομικά κλειδιά ψυχολογικής ωριμότητας
Όταν γίνεται αναφορά στη νευροανατομική ανάπτυξη του διαφορετικές δομές και συνδέσεις που συνθέτουν τον ανθρώπινο εγκέφαλο , το άπειρο των ερευνών έχει καταδείξει πώς οι περιοχές των μετωπιαίων λοβών έχουν κεντρικό ρόλο στη συμπεριφορά που συνδέεται με τη λήψη αποφάσεων, στην ικανότητα σχεδιασμού των μελλοντικών γεγονότων, στην ευελιξία κατά τη σύνθετη συλλογιστική στο ψήφισμα προβλημάτων και να αυτοσχεδιάσουν και να υιοθετήσουν προσαρμοστική ή ευέλικτη συμπεριφορά κ.λπ.
Αυτές οι ικανότητες συνδέονται πολύ με τον ορισμό που έχει αναφερθεί παραπάνω για αυτό που υπονοεί ένα ώριμο προσωπικό στυλ. είναι οι δεξιότητες που δίνουν στον άνθρωπο μια τέτοια κατηγορία και το διαφοροποιούν από άλλα λιγότερο αναπτυγμένα από τον άνθρωπο είδη.
Οι επιστημονικές μελέτες έχουν καθορίσει ότι αυτές οι μετωπικές περιοχές δεν φτάνουν στην πλήρη ανάπτυξή τους μέχρι την τρίτη δεκαετία της ζωής , περίπου 25 ετών. Επιπλέον, οι μελέτες που έχουν τεκμηριώσει τη γνώση που διεξάγεται σήμερα σχετικά με την έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης, επίσης στενά συνδεδεμένες με το ζήτημα της προσωπικής ωριμότητας, επιβεβαιώνουν πως καθορίζεται το νευρωνικό κύκλωμα που δημιουργείται μεταξύ του μετωπιαίου λοβού και των δομών του συστήματος. limbic, του οποίου η λειτουργία είναι η ρύθμιση των συναισθηματικών καταστάσεων.
Σε γενικές γραμμές, μπορεί να ειπωθεί ότι ο τελευταίος είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο των πιο έντονων φυσιολογικών αντιδράσεων του άγχους, του θυμού ή του φόβου και παρεμβαίνει στις κινητήριες διαδικασίες και την εκμάθηση πιο σύνθετων συμπεριφορών και έγινε με βάση εμπειρίες του παρελθόντος. Από την άλλη πλευρά, η orbitofrontal ζώνη ρυθμίζει αναλυτικά τα συναισθήματα και δίνει τις εντολές για το πώς συμπεριφέρεται συμπεριφορικά όταν λαμβάνεται η πληροφορία του οριακού συστήματος καθώς το άτομο βιώνει μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση. Οι αποτυχίες στις συνδέσεις μεταξύ των δύο περιοχών προκαλούν αδιάκριτες, δυσανάλογες και κοινωνικά ανεπαρκείς απαντήσεις.
Ένα κλασικό παράδειγμα που εξηγεί αυτό το φαινόμενο βρίσκεται στη βιβλιογραφία που θεμελίωσε την εξέλιξη της νευροεπιστήμης ως τέτοια: την περίπτωση του Phineas Gage (1948), ενός αρχιτέκτονα που εργάστηκε στην κατασκευή σιδηροδρόμων και υπέστη σοβαρές αλλοιώσεις στην προσωπικότητα μετά από μια εντυπωσιακό ατύχημα στο οποίο μια μεταλλική ράβδος διέσχιζε εντελώς τον εγκέφαλο μπροστά.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Μέρη του ανθρώπινου εγκεφάλου (και λειτουργίες)"
Κύρια χαρακτηριστικά των ψυχολογικά ώριμων ατόμων
Αυτό που έχει ειπωθεί μέχρι τώρα φαίνεται να δείχνει μια μεγάλη σχέση μεταξύ των δομών της προσωπικής ωριμότητας, της ικανότητας στην συναισθηματική ρύθμιση και του συναισθηματικού κόσμου εν γένει. Με αυτή την έννοια, Άτομα που απολαμβάνουν ένα καλό επίπεδο ωριμότητας στον τομέα των συναισθημάτων αναπτύσσουν επιδέξια τους ακόλουθους διαγωνισμούς (Rojas, 2001):
1. Γνωρίστε τη φύση του συναισθηματικού κόσμου
Δηλαδή, οι ψυχολογικά ώριμοι άνθρωποι είναι ικανοί παρατηρούν και συσχετίζουν καταστάσεις ή γεγονότα με συναισθηματικές εμπειρίες .
2. Δημιουργήστε ένα στέρεο θεμέλιο στην συναισθηματική περιοχή
Αυτή η ποιότητα αναφέρεται στην εμπειρία του αίσθηματος της αγάπης στο βάθος και το βάθος του να γνωρίζουν τις απαραίτητες συνέπειες και δεσμεύσεις για τη διατήρηση μιας τέτοιας σχέσης αγάπης.
3. Να έχετε ένα ρεαλιστικό όραμα για το ζευγάρι
Αποφύγετε ιδεολογίες και προκατειλημμένες αντιλήψεις του άλλου είναι ουσιαστικής σημασίας. Έχοντας πολύ μεγάλες προσδοκίες για τη σχέση και το άλλο μέλος του ζευγαριού εμποδίζει τη θετική επίλυση των αντιξοοτήτων ή των διαφωνιών που μπορεί να προκύψουν μεταξύ τους.
4. Εξετάστε το άλλο άτομο και τη σχέση ως ένα ακόμα κομμάτι της ζωής
Η συναισθηματική ανεξαρτησία από τους άλλους συνδέεται στενά με ένα καλό επίπεδο αυτοπεποίθησης και αυτοπεποίθησης, ένα θεμελιώδες στοιχείο τη δημιουργία υγιών διαπροσωπικών σχέσεων .
5. Κατανόηση της δυναμικής φύσης των συναισθημάτων και συναισθημάτων
Αυτό σημαίνει ότι τα φαινόμενα αυτά είναι μεταβλητά και τροποποιήσιμα με την πάροδο του χρόνου και ότι είναι απαραίτητο να διεξάγονται καθημερινές ενέργειες και συμπεριφορές που τους τροφοδοτούν συνεχώς θετικά.
6. Να είστε σε θέση να δώσετε και να λάβετε αγάπη με υγιεινό τρόπο
Αυτό το σημείο συνεπάγεται την ικανότητα επικοινωνίας της αγάπης με τις λεξικογραφίες και τις ενέργειες, καθώς και την συνειδητοποίηση ότι αυτό το γεγονός είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης. Στην πραγματικότητα, ένα ώριμο άτομο αντιλαμβάνεται ότι είναι άξια της εγγενούς αγάπης εκ μέρους του άλλου προσώπου και, ως εκ τούτου, θέλετε να αντιστοιχίσετε με τον ίδιο τρόπο.
7. Να είστε προετοιμασμένοι να δημιουργήσετε ένα κοινό σχέδιο με ένα άλλο άτομο
Κυρίως, αυτή η πτυχή περιλαμβάνει την ανταλλαγή των ζωνών της ζωής κάποιου με άλλο άτομο με ικανοποιητικό τρόπο και έχοντας επίσης την ικανότητα και τη δέσμευση να θέλουμε να λύσουμε πιθανές συγκρούσεις που μπορεί να προκύψουν στην πορεία του.
8. Έχετε επαρκείς ικανότητες νοημοσύνης, θέλησης και δέσμευσης
Αυτές οι τρεις ιδιότητες υποδηλώνουν την ικανότητα να βρεθεί η ισορροπία ανάμεσα στην επίτευξη των ζωτικών στόχων ενός ατόμου και εκείνων που είναι κοινές για το ζευγάρι. Οι τελευταίοι πρέπει να μοιράζονται και τα δύο μέλη εθελοντικά, έτσι ώστε αποτελεσματική επικοινωνία μεταξύ των δύο μερών Γίνεται μια θεμελιώδης και αναγκαία πτυχή.
9. Διατηρήστε το μακροπρόθεσμο συναίσθημα της αγάπης
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι είναι θετικό να μην πέσετε σε διαδοχικές φάσεις επιπολής. Αυτό το σημείο συνδέεται πολύ στενά με το προηγούμενο όσον αφορά το απαιτούμενο επίπεδο δέσμευσης έτσι ώστε το συναισθηματικό σχέδιο να έχει ικανοποιητική συνέχεια.
10. Αυτορυθμίστε
Τέλος, είναι σημαντικό να ενσωματωθεί αυτός ο ίδιος μπορούν να μάθουν να ρυθμίζουν εσωτερικά τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους . Σε στενή σχέση με το πρώτο σημείο, ένα ώριμο άτομο είναι σε θέση να μην παρασυρθεί από τα συναισθήματά του και είναι ικανό να ταυτοποιήσει, να τα επικοινωνήσει και να τα αναλύσει λογικά για να επιτύχει μια πιο προσαρμοστική τελική συμπεριφορά.
Εν κατακλείδι
Έχει παρατηρηθεί σε όλο το κείμενο ότι, σε γενικές γραμμές, ένα ψυχολογικά ώριμο άτομο διαθέτει τις ιδιότητες της συναισθηματικής νοημοσύνης. αίσθημα δέσμευσης, ευθύνης και προσπάθειας. ένα λογικό και ρυθμιζόμενο τρόπο λειτουργίας (ενδοεπιχειρησιακό και διαπροσωπικό) όπου ο κόσμος των συναισθημάτων είναι ισορροπημένος με τον κόσμο της γνωστικής ? και, τέλος, επαρκή βαθμό ηθικής και ηθικής συμπεριφοράς.
Επιπροσθέτως, πτυχές όπως η ύπαρξη ενός ικανοποιητικού επιπέδου ικανότητας με γνώση του ατόμου, όπου υπάρχουν δυνατά σημεία και αδυναμίες, είναι επίσης σημαντικά συστατικά. επαρκή ικανότητα να αναλύουν, να αντικατοπτρίζουν και να λαμβάνουν αποφάσεις με συνεκτικό τρόπο και με βάση ισχυρά επιχειρήματα · και μια θετική εξέλιξη της αυτο-εικόνας στην οποία η συναισθηματική ανεξαρτησία από την άλλη είναι η κύρια συνιστώσα.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Pereda, Ι. (2018) Ο χάρτης του εγκεφάλου. Bonalletra Alcompas, S.L .: Ισπανία.
- Rojas, E. (2001) Ποιος είσαι; Από προσωπικότητα σε αυτοεκτίμηση (τέταρτη έκδοση) Θέματα Σήμερα: Μαδρίτη.