Καρδιά πάγου: γιατί μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν την αγάπη
Για πολύ καιρό γνωρίζουμε σε ποιο βαθμό η φυσική και ψυχολογική μας ευημερία μπορεί να διαβρωθεί από την επίδραση της μοναξιάς και ότι η έκφραση της αγάπης είναι ο κύριος τρόπος για να δημιουργήσουμε συνδέσεις που μας συνδέουν με άλλους πέρα από τις επίσημες σχέσεις.
Ωστόσο, Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα που εκφράζουν την αγάπη και υιοθετούν μια μακρινή στάση αυτομάτως και ακούσια, παρά το γεγονός ότι ένα μέρος τους ζητά το αντίθετο.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Ως πρακτικά όλα τα ψυχολογικά φαινόμενα, δεν υπάρχει καμία εξήγηση, καθώς υπάρχουν διάφοροι τρόποι που οδηγούν στο ίδιο αποτέλεσμα, ανάλογα με το μονοπάτι που έχει ταξιδέψει κάθε άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ συνηθισμένες αιτίες σε αυτό το φαινόμενο που επηρεάζει και τις δύο σχέσεις ζευγαριού , και στη συνέχεια θα δούμε ένα από αυτά.
- Σχετικό άρθρο: "Ο αγώνας εξουσίας στις σχέσεις ζευγαριού"
Τα προβλήματα κατά την έκφραση της αγάπης
Ο ανθρώπινος νους είναι μια συστοιχία αντιφάσεων και γι 'αυτό μπορούμε να προτιμούμε μια επιλογή σε μια άλλη με θεωρητικό τρόπο ενώ παράλληλα ασκούμε το αντίθετο. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, αναβάλλοντας επισκέψεις στον οδοντίατρο ή παρακάμπτοντας τις συνεδρίες γυμναστικής που πληρώνουμε και αυτό συμβαίνει επίσης στη συναισθηματική πλευρά της ζωής μας.
Γνωρίζουμε ότι η σύνδεση συναισθηματικά με κάποιον είναι κάτι ευχάριστο , και παρόλα αυτά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που στην μέρα τους προτιμούν να το αποφύγουν, αρνούμενοι προσκλήσεις να φύγουν, να φύγουν από έντονες αγκαλιές, να παραιτηθούν από τη συνάντηση ανθρώπων που δείχνουν ενδιαφέρον ή ακόμα και να δείξουν μια μακρινή στάση με την οικογένεια που δεν μπορεί να εξηγηθεί. για σημαντικές συγκρούσεις.
Αυτό το περίεργο φαινόμενο αντιμετωπίστηκε από μια ομάδα Αμερικανών ερευνητών με επικεφαλής την Άννα Λουρτσέν. Ξεκίνησαν από μια αρχική υπόθεση: ότι, Κατά τη διαχείριση των σχέσεων, κάθε άτομο κινείται με έναν από τους δύο στόχους Προτεραιότητες που είναι αμοιβαία αποκλειόμενες.
Αυτοί οι στόχοι είναι, αφενός, να αναπτύξουν μια ικανοποιητική σχέση και, αφετέρου, ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο για την αίσθηση της απόρριψης . Σε γενικές γραμμές, η έκφραση της αγάπης δημιουργεί ευεξία, αλλά αν ερμηνευτεί ότι αυτή η αγάπη δεν αντανακλάται, μπορεί να εμφανιστεί ένα αίσθημα τρωτότητας και να έχει μικρή αξία που να βλάπτει την αυτοεκτίμηση.
Ο Λουρτσσέν και η οικογένειά του κατανοούσαν ότι κάποιος με χαμηλή αυτοεκτίμηση θα τείνει να παραμείνει πιο αμυντικός στις σχέσεις αγάπης και γι 'αυτό, προβλέποντας τον υψηλό κίνδυνο απόρριψης, θα είναι ευκολότερο για αυτούς να παραιτηθούν από την ιδέα μιας πολύ στενής σχέσης και ικανοποιητική.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματικό κενό: όταν λείπει κάτι που δεν μπορούμε να εξηγήσουμε"
Το πείραμα
Για την έρευνα αυτή, η ομάδα Luerssen υπολογίστηκε με τη συμμετοχή 60 ζευγαριών που είχαν φροντιστεί σε εργαστήριο ψυχολογίας. Εκεί, τα μέλη κάθε ζευγαριού χωρίστηκαν και ένας ρόλος προσφέρθηκε σε κάθε ένα από αυτά: ένα άτομο θα ήταν "ο ομιλητής" και το άλλο, "αυτός που ακούει".
Για τους συμμετέχοντες που πρέπει να μιλήσουν τους ζητήθηκε να επιλέξουν τρία συγχαρητήρια ή φιλοφρονήσεις τι να πω στους συνεργάτες σας Οι άνθρωποι που τους έλαβαν, πέρα από το να τους ζητήσουν να ακούσουν χωρίς να προσφέρουν καμία απάντηση, τους είπαν ότι ο σύντροφός τους είχε επιλέξει να μιλήσει για "πράγματα που μου αρέσει πολύ για τον σύντροφό μου" από μια λίστα πιθανών θεμάτων. Με αυτόν τον τρόπο, θα πίστευαν ότι τα συγχαρητήρια ήταν αυθόρμητα.
Μετά από αυτή τη φάση, και τα δύο μέλη του ζευγαριού συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τον τρόπο που η δραστηριότητα τους έκανε να νιώσουν, υποβλήθηκαν σε δοκιμασία για τη συλλογή δεδομένων σχετικά με τα επίπεδα ορμονών τους εκείνη την εποχή και οι "ομιλητές" συμπλήρωσαν Ένα ερωτηματολόγιο σχεδιασμένο για να μετρά την αυτοεκτίμησή σας.
Η επιβλαβής δύναμη της ευπάθειας στο ζευγάρι
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που ελήφθησαν, τα άτομα με λιγότερη αυτοεκτίμηση τείνουν να προσφέρουν λιγότερες στοργικές συμπάθειες και να εκδηλώσει μεγαλύτερη δυσφορία που προκαλείται από το πείραμα.
Επίπεδα προγεστερόνης , μια ορμόνη που διαχωρίζεται σε μεγαλύτερες ποσότητες πριν από τις συναισθηματικές συμπεριφορές και συνδέεται με την προσκόλληση, δεν αυξήθηκε σημαντικά σε αυτούς τους ανθρώπους, όπως συνήθως συμβαίνει με τους περισσότερους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, τόσο οι "ακούγοντες" άνθρωποι των ζευγαριών με χαμηλή αυτοεκτίμηση όσο και εκείνοι που συνδέονται με ζευγάρια με καλή αυτοεκτίμηση, βίωσαν αυτή την ξαφνική αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης. Από την άλλη πλευρά, οι "ομιλητές" με λιγότερη αυτοεκτίμηση τείνουν να πιστεύουν σε μικρότερο βαθμό ότι ο σύντροφός τους επωφελήθηκε από τα συγχαρητήριά τους
Πώς ερμηνεύεται αυτό; Όλα δείχνουν ότι οι άνθρωποι με λιγότερη αυτοπεποίθηση είναι πολύ περισσότερο στο στόχο της αποφυγής του αισθήματος απόρριψης , και ότι οι πράξεις που τους εκθέτουν σε αυτόν τον τύπο κινδύνου προκαλούν μια αναστάτωση που δεν αντισταθμίζεται από το καλό που πιστεύεται ότι γίνεται. ως εκ τούτου, η προκατειλημμένη ιδέα ότι το άλλο άτομο δεν ωφελείται από τα συγχαρητήρια παρά τις ορμονικές αποδείξεις για το αντίθετο.
Ένα καλό μέρος της λύσης σε αυτό το είδος συναισθηματικών και σχεσιακών προβλημάτων είναι τότε να εργαστούμε για την αυτοεκτίμηση και να οικοδομήσουμε μια ιδέα του εαυτού μας (μια αυτο-ιδέα) που είναι ρεαλιστική και αδιαμφισβήτητη. Έτσι, ο καθένας θα κερδίσει.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "23 σημάδια ότι έχετε μια« τοξική σχέση »ως ζευγάρι"
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Luerssen, Α., Jhita, G. J., & Ayduk, Ο. (2017). Βάζοντας τον εαυτό σας στη γραμμή: Αυτοεκτίμηση και εκφράζοντας αγάπη στις ρομαντικές σχέσεις. Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας, 43 (7), 940-956.
