yes, therapy helps!
Γυμνοφοβία (φόβος γυμνού): αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Γυμνοφοβία (φόβος γυμνού): αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Φεβρουάριος 29, 2024

Η γυμνότητα του ανθρώπινου σώματος έχει αποτελέσει αντικείμενο δεοντολογικών και ηθικών συζητήσεων για αιώνες . Ενώ κάποιοι το θεωρούν φυσική κατάσταση του ατόμου, άλλοι αντιλαμβάνονται ένα γυμνό ανθρώπινο σώμα ως κάτι συνηθισμένο ή χυδαίο, που δεν πρέπει να εκτίθεται σε όψη άλλων ανθρώπων.

Όταν αυτή η αποστροφή στην αντίληψη ενός γυμνού ανθρώπου υπερβαίνει τα αισθήματα της αποτρόπαιης ή θυμωμένης και γίνεται φόβος ή υπερβολικός φόβος, μπορεί να αντιμετωπίσουμε μια περίπτωση γυμνοφοβίας.

  • Σχετικό άρθρο: "Οι 7 συνηθέστερες συγκεκριμένες φοβίες"

Τι είναι η γυμνοφοβία;

Γυμνοφοβία, επίσης γνωστή ως nudofobia, είναι ένα συγκεκριμένο είδος φοβίας που κατηγοριοποιείται στην ταξινόμηση των διαταραχών άγχους . Στην περίπτωση αυτής της συγκεκριμένης φοβίας, το άτομο βιώνει έναν παθολογικό φόβο από το δικό του και το γυμνό των άλλων.


Αυτός ο φόβος, που αντιμετωπίζεται ως υπερβολική, επίμονη και παράλογη αίσθηση, παρουσιάζεται σε εκείνους που αισθάνονται μια παθολογική αποστροφή στη δυνατότητα να γίνουν γυμνές ή να δουν άλλους ανθρώπους, ακόμα και μέσα σε εκείνα τα πλαίσια στα οποία το γυμνό είναι κάτι φυσικά και αποδεκτά, όπως τα αποδυτήρια ενός γυμναστηρίου.

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά των ατόμων με γυμνοφοβία είναι ότι, σε ορισμένες περιπτώσεις, η αντίδραση άγχους δεν εμφανίζεται με γενικευμένο τρόπο σε όλους τους ανθρώπους, αλλά περιορίζεται σε μια μικρή ομάδα του πληθυσμού.

Κατά τον ίδιο τρόπο, μέσω μελετών περιπτώσεων, ήταν δυνατό να το επιβεβαιώσουμε σε πολλούς από τους ασθενείς της γυμνοφοβίας υπάρχει ένα αίσθημα κατωτερότητας σε σχέση με το ίδιο το σώμα , η οποία παραμένει υποκείμενη στην ανάπτυξη της φοβίας.


Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να συγκρίνουν το σώμα τους με εκείνους που εμφανίζονται στα μέσα μαζικής ενημέρωσης και στις δημοσιεύσεις, στις οποίες τα ιδανικά ή οι κανόνες ομορφιάς είναι τόσο έντονα διαστρεβλωμένα που περιλάμβανε ορισμένα φυσικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου όντος θεωρούνται ατέλειες, το άτομο να βιώσει υψηλά επίπεδα αγωνίας και απογοήτευσης.

Αυτός ο παθολογικός τρόμος για να δει ένα γυμνό σώμα, συμπεριλαμβανομένων των δικών του, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη παρέμβαση στα πιο οικεία επίπεδα του ατόμου, τα οποία μπορούν να αρνηθούν να διατηρήσουν φυσική ή σεξουαλική επαφή, λόγω του άγχους που προκαλεί την ιδέα του να είναι γυμνό μπροστά σε κάποιον και ότι κάποιος άλλος είναι στην ίδια κατάσταση γυμνότητας.

Με τον ίδιο τρόπο, μια γυμνοφοβία θα αποφύγει να αντιμετωπίσει καταστάσεις που απαιτούν την απογείωση των ρούχων σας, όπως το ντους σε μια αποδυτήρια με περισσότερους ανθρώπους ή ακόμα και να κάνετε κάποια ιατρική εξέταση.


Χαρακτηριστικά ενός φοβικού φόβου

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η γυμνοφοβία είναι μια διαταραχή άγχους, οπότε ο φόβος που βιώνεται σε αυτήν είναι ουσιαστικά διαφορετικός από έναν κανονιστικό ή προσαρμοστικό φόβο.

Τα κύρια χαρακτηριστικά που διακρίνουν έναν παθολογικό φόβο από ένα φόβο που θεωρείται φυσιολογικό είναι:

  • Η αίσθηση του υπερβολικού και δυσανάλογου φόβου σε σύγκριση με την πραγματική απειλή που δημιουργεί η κατάσταση ή το φοβικό ερέθισμα
  • Είναι παράλογο, οπότε το άτομο δεν μπορεί να βρει εύλογη εξήγηση για την αντίδρασή του
  • Είναι ανεξέλεγκτη, οπότε το άτομο δεν είναι σε θέση να καταλάβει τις αισθήσεις που βιώνουν
  • Παράγει συμπεριφορές αποφυγής και πτήσης
  • Παρόλο που εμφανίζεται μόνο πριν από την φοβερή κατάσταση, ο φόβος αυτός είναι σταθερός μέσα από το χρόνο και τις καταστάσεις

Συμπτώματα φόβου γυμνού

Παρά το γεγονός ότι το κύριο σύμπτωμα της γυμνοφοβίας είναι ο πειραματισμός ενός μεγάλου φόβου πριν από την εμφάνιση του φοβισμένου ερεθίσματος, στην προκειμένη περίπτωση το γυμνό, Υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα της αντίδρασης άγχους που αντιμετωπίζει το άτομο .

Αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να εμφανίζονται με τον ίδιο τρόπο σε όλους τους ανθρώπους με γυμνοφοβία. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να ταξινομηθούν σε τρεις διαφορετικές κατηγορίες, ανάλογα με το αν αντιστοιχούν σε φυσικά, γνωστικά ή συμπεριφορικά συμπτώματα.

1. Φυσικά συμπτώματα

Τα πρώτα συμπτώματα που ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται συνειδητά όταν αντιμετωπίζει το φοβικό ερέθισμα είναι τα σωματικά συμπτώματα. Αυτές οφείλονται σε υπερκινητικότητα του νευρικού συστήματος που προκαλεί κάθε είδους αλλαγές και αλλοιώσεις στο σώμα:

  • Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
  • Αύξηση του αναπνευστικού ρυθμού
  • Αίσθημα παλμών
  • Αίσθημα μικρής αναπνοής
  • Μυϊκή ακαμψία
  • Αυξημένη εφίδρωση
  • Πονοκέφαλος
  • Γαστρικές αλλαγές όπως πόνο στο στομάχι και / ή διάρροια
  • Ναυτία και / ή έμετος
  • Αίσθημα ζάλης ή ζάλης
  • Λιποθυμία και απώλεια συνείδησης

2. Γνωστικά συμπτώματα

Τα φυσικά συμπτώματα της γυμνοφοβίας συνοδεύονται πάντοτε με τη σειρά τους μια σειρά γνωστικών συμπτωμάτων που εκδηλώνονται με παραμορφωμένες και παράλογες σκέψεις για το γυμνό του ανθρώπου.

Αυτές οι ιδέες χαρακτηρίζονται από το ότι είναι παράλογες και ενοχλητικές και επιπλέον μπορούν να συνοδεύονται από νοητικές εικόνες καταστροφικού περιεχομένου σε σχέση με τους πιθανούς κινδύνους ή απειλές του φοβικού ερεθίσματος.

3. Συμπεριφορικά συμπτώματα

Όπως συχνά συμβαίνει με συγκεκριμένες φοβίες, τα ίδια τα συμπτώματα καταλήγουν να παρεμβαίνουν ή να κλιμακώνουν τα μοντέλα συμπεριφοράς του ατόμου . Αυτά τείνουν να αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο συμπεριφέρεται αυτό στην καθημερινή ζωή, δημιουργώντας δύο τύπους αποκρίσεων που θεωρούνται συμπεριφορικά συμπτώματα: συμπεριφορές αποφυγής και συμπεριφορές διαφυγής.

Με αποφεύγοντες συμπεριφορές καταλαβαίνουμε όλες αυτές τις συμπεριφορές που εκτελεί το πρόσωπο με γυμνόφωβια προκειμένου να αποφευχθεί η φοβερή κατάσταση ή ερέθισμα. Για παράδειγμα, αποφύγετε την είσοδο στα αποδυτήρια του γυμναστηρίου.

Ωστόσο, οι συμπεριφορές διαφυγής προέρχονται όταν το υποκείμενο δεν ήταν σε θέση να αντιμετωπίσει το αντικείμενο της φοβίας, έτσι εκτελεί όλες τις πιθανές πράξεις ή συμπεριφορές που του επιτρέπουν να ξεφύγει από την κατάσταση το συντομότερο δυνατό.

Αιτίες

Στην αρχή του άρθρου σχολιάστηκε ότι η βάση της γυμνοφοβίας μπορεί να σχετίζεται με ένα αίσθημα κατωτερότητας στο σώμα του ατόμου, το οποίο έχει ενισχυθεί ή αναπτυχθεί σε φοβία.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να διαδραματίσουν έναν ιδιαίτερο ρόλο κατά την ανάπτυξη μιας φοβίας, που είναι ο συνηθέστερος πειραματισμός ή οι εμπειρίες που είναι πολύ τραυματικοί ή με υψηλό συναισθηματικό περιεχόμενο, όπου το γυμνό είχε περισσότερο ή λιγότερο σημαντικό ρόλο .

Αν και μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η συγκεκριμένη προέλευση μιας φοβίας, υπάρχουν διάφοροι μηχανισμοί ή παράγοντες κινδύνου που μπορεί να την ευνοούν. Αυτά είναι:

  • Γενετικά στοιχεία
  • Προσωπικότητα
  • Γνωστικά στυλ
  • Άμεση προετοιμασία
  • Εκπαιδευτική μάθηση

Θεραπεία

Ευτυχώς, Υπάρχει μια σειρά από πολύ αποτελεσματικές θεραπείες που, ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα στην οποία συμβαίνει η φοβία , μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του ατόμου και να τους επιτρέψει να οδηγήσουν ένα φυσιολογικό ρυθμό και τρόπο ζωής.

Στην περίπτωση της γυμνοφοβίας και κάθε είδους συγκεκριμένης φοβίας, ο πιο επιτυχημένος τύπος παρέμβασης είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. στην οποία, εκτός από μια γνωστική αναδιάρθρωση για την εξάλειψη των παραμορφωμένων σκέψεων, διεξάγονται τεχνικές ζωντανής έκθεσης ή συστηματικής απευαισθητοποίησης (DS).

Σε αυτόν τον τύπο τεχνικής, ο ασθενής εκτίθεται σταδιακά σε καταστάσεις που σχετίζονται με τη φοβία, είτε άμεσα είτε μέσω φαντασίας. Μαζί με αυτό, υπάρχει μια εκπαίδευση στις τεχνικές χαλάρωσης που επιτρέπουν τη μείωση του επιπέδου των σωματικών συμπτωμάτων του άγχους.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

  • Bourne, Edmund (2005). Το βιβλίο άγχους & φοβίας, 4η έκδοση. Νέες εκδόσεις Harbinger.
  • Wolpe, Joseph (1958). Ψυχοθεραπεία με αμοιβαία αναστολή.

Eutuxismenoi Mazi S01E25 (Φεβρουάριος 2024).


Σχετικά Άρθρα