Θεραπεία Gestalt: τι είναι και με ποιες αρχές στηρίζεται;
Πολλές φορές συνδέουμε την ψυχοθεραπεία με μια μορφή παρέμβασης που μπορεί να είναι χρήσιμη μόνο για άτομα με σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα ή προβλήματα υγείας.
Είναι πιθανό ότι αυτό συμβαίνει λόγω της σύγχυσης που υπάρχει όταν διαφοροποιούνται οι έννοιες όπως η ψυχολογία και η ψυχιατρική ή ο τρόπος με τον οποίο τα ΜΜΕ και η οπτικοακουστική φαντασία απεικονίζουν τους ψυχοθεραπευτές: άτομα που εισέρχονται μόνο στη σκηνή για να βοηθήσουν τους δυσαρεστημένους ανθρώπους που δεν πετυχαίνουν τους στόχους τους και που σε πολλές περιπτώσεις κινδυνεύουν από τον κοινωνικό αποκλεισμό .
Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Μεταξύ άλλων, επειδή υπάρχουν ψυχολογικές προσεγγίσεις, στόχος των οποίων είναι να παράσχουν τα απαραίτητα θεραπευτικά εργαλεία έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να τείνουν στην αυτοπεποίθηση και στη δημιουργία ενός νόμου για τις πράξεις τους. Αυτή είναι η περίπτωση της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας, μέσα στην οποία βρίσκουμε ένα γνωστό είδος θεραπείας: το Θεραπεία Gestalt .
Πώς είναι η Gestalt Therapy;
Το Θεραπεία Gestalt, ή Θεραπεία Gestalt, είναι ένας τύπος ψυχολογικής θεραπείας που εμπίπτει στην κατηγορία της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας υπό την έννοια ότι υποθέτει τον τρόπο με τον οποίο η ανθρωπιστική σκέψη συλλαμβάνει τον άνθρωπο, τους στόχους του και το φάσμα των αναγκών και δυνατοτήτων του. Επίσης, όπως προτείνει το όνομά του, συλλέγει τις θεωρητικές αρχές του Ψυχολογία της Gestalt και τα χρησιμοποιεί για να προτείνει μια μορφή ψυχοθεραπείας .
Ο κύριος υπεύθυνος για την ανάπτυξη αυτού του τύπου ψυχοθεραπείας είναι οι συγγραφείς Paul Goodman , Isadore Από και, ιδιαίτερα, Fritz Perls και Η Laura Perls . Δεδομένου ότι η ενοποίηση της Gestalt Therapy στα μέσα του εικοστού αιώνα έχει εργαστεί σκληρά για να επεκτείνει την εφαρμογή της πέρα από την κλινική ψυχολογία, όπως την καταλαβαίνουμε κλασικά και γι 'αυτό είναι δυνατό να βρούμε μορφές αυτής της θεραπείας σε παρεμβάσεις σε κοινότητες, συγκεκριμένη δυναμική της εργασίας.
Με λίγα λόγια, Η Gestalt Therapy έχει ακμάσει επεκτείνοντας σε μεγάλο αριθμό κοινωνικών και ανθρώπινων περιοχών για να εφαρμόσει τις αρχές της Gestalt σε κάθε είδους στόχους . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, παρόλο που αυτός ο τύπος θεραπείας σχετίζεται με την ιδέα της προσωπικής ανάπτυξης, δεν περιορίζεται στο πεδίο της κλασσικής ψυχολογικής διαβούλευσης, αλλά μπορεί να κατανοηθεί ως εργαλείο για τον επαναπροσδιορισμό του τρόπου ζωής στο σύνολό του.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τον Fritz Perls και τις σκέψεις του εισάγοντας αυτό το άρθρο:
- "Η βιογραφία του Fritz Perls και οι συνεισφορές του στην Ψυχολογία"
Οι αρχές της Θεραπείας Gestalt
Θεραπεία Gestalt υπογραμμίζει τον τρόπο με τον οποίο τα πεπειραμένα πράγματα διατυπώνονται διανοητικά, αντί να ανησυχούν για το περιεχόμενο όσων συμβαίνουν σε εμάς . Αυτό σημαίνει ότι από αυτό το είδος θεραπείας η σημασία έγκειται στο τρόπο στην οποία βιώνεται κάτι, και όχι τόσο σε αυτό το "κάτι" από μόνο του. Μη παρεμβαίνετε από ερωτήσεις όπως "τι συμβαίνει σε εμάς;", Αλλά από το "πώς μας συμβαίνει και πώς το βιώνουμε;". Πρόκειται για μια προσέγγιση που υπογραμμίζει το ρόλο των υποκειμενικών αισθήσεων, ως μέρος των προσεγγίσεων της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας.
Αυτή η έμφαση στις διαδικασίες πάνω από το περιεχόμενο και το υποκειμενικό πάνω από τον στόχο μπορεί να εμφανιστεί σε τρεις θεωρητικές αρχές: Πειραματισμός του "εδώ και τώρα", το ευαισθητοποίηση και το ευθύνη.
1. Εδώ και τώρα
Από την Gestalt Therapy, υποτίθεται ότι τα ανθρώπινα όντα αντιλαμβάνονται όλα όσα συμβαίνουν σε μας ως ενοποιημένη εμπειρία . Αυτό σημαίνει, μεταξύ άλλων, ότι η ιδέα μας για το μέλλον και το παρελθόν δεν είναι παρά προβολές για το πώς ζούμε στο παρόν. Εν ολίγοις, χρησιμοποιώντας τον τρόπο σκέψης μας για το παρόν, θα παρεμβαίνουμε στους τρόπους σκέψης μας για το μέλλον και τον τρόπο με τον οποίο κοιτάμε πίσω για να αναθεωρήσουμε το παρελθόν.
Αυτή η ιδέα, παρεμπιπτόντως, έχει την υποστήριξη κάποιων ερευνών που έκαναν διάσημο τον ψυχολόγο Gordon Η. Bower .
2. Ευαισθητοποίηση
Η θεραπεία Gestalt είναι απαραίτητη για να λάβετε υπόψη τι συμβαίνει στον εαυτό σας. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορούν να εντοπιστούν νέοι τρόποι διατύπωσης της εμπειρίας του εδώ και τώρα με όρους που μας φέρνουν πιο κοντά στην αυτοπραγμάτωση .
Η εξέταση των δικών σας εμπειριών και σκέψεων μας επιτρέπει, αφενός, να αναγνωρίζουμε καλύτερα το στυλ μας όταν πειραματίζουμε και, αφετέρου, να έχουμε περισσότερη δύναμη λήψης αποφάσεων όταν πρόκειται να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα. Με άλλα λόγια, θα μπορούσε να ειπωθεί ότι η ειλικρίνεια με τον τρόπο που βιώνουμε μας επιτρέπει να αναπτύξουμε μια καλύτερη Συναισθηματική Νοημοσύνη.
3. Ευθύνη
Η συνειδητοποίηση των δικών της πράξεων και μορφών που βιώνουν τα πράγματα προϋποθέτει επίσης τη λήψη των συνεπειών αυτών των επιλογών . Από την αποδοχή των σφαλμάτων και την υπόθεση των κινδύνων, αποκτάται αυτονομία. Αυτό ανοίγει το φάσμα των επιλογών και της σύλληψης των αισθήσεων στις οποίες μπορεί κανείς να δράσει, από μια υπαρξιακή προοπτική.
Η ανευθυνότητα θεωρείται ως αποτέλεσμα ψευδαίσθησης, άρνησης του παρόντος και άρνησης συνείδησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Gestalt Therapy υπογραμμίζει την ανάγκη να αναλάβουμε ευθύνες όχι μόνο για να βελτιώσουμε τη συνύπαρξη με άλλους, αλλά για να είμαστε πιο ελεύθεροι και πιο ικανός να δώσουμε νόημα στη ζωή μας.
Με λίγα λόγια, οι θεραπευτές που προσυπογράφουν τη θεραπεία Gestalt κατανοούν ότι οι παρεμβάσεις τους πρέπει να επικεντρώνονται στην αυτονομία και το δυναμικό του ατόμου . Ένας καλός τρόπος να βιώσετε αυτό που συμβαίνει μπορεί να χρησιμεύσει για να μάθει πώς να καθοδηγήσει τον εαυτό του μέσω αυτής της ζούγκλας των πιθανών επιλογών, τρόπων σύλληψης της ύπαρξης κάποιου.
Κρίση στην πρακτική αυτή
Η Gestalt Therapy έχει κριθεί σκληρά, μεταξύ άλλων, επειδή δεν έχει μια μονάδα συγκεκριμένης ανάλυσης, με την οποία είναι δυνατόν να εργαστεί πειραματικά χωρίς να χαθεί με λόγια χωρίς σαφείς ορισμούς. Το γεγονός αυτό, που σχετίζεται με την προσπάθεια προσέγγισης της υποκειμενικότητας αυτής της μορφής παρέμβασης (ξεκινώντας από άκαμπτους ορισμούς, θα μπορούσε να αφήσει μέρος της πραγματικότητας των ασθενών, σύμφωνα με αυτή την προοπτική) δεν εγγυάται την αποτελεσματικότητα της θεραπεία
Από την άλλη πλευρά, η αξιοσημείωτα εκλεκτική φύση της Θεραπείας Gestalt δημιουργεί επίσης επιφυλάξεις, δεδομένου ότι δεν βασίζει τις προτάσεις της σε ένα ενοποιημένο και συστηματοποιημένο θεωρητικό σύστημα, όπως για παράδειγμα η συμπεριφορική συμπεριφορά. Επιπλέον, η έμπνευσή του στη φροϋδική ψυχανάλυση, βασισμένη στην ιδέα ότι υπάρχουν τμήματα της ψυχής που έρχονται σε σύγκρουση, θεωρείται επίσης ως μέρος μιας κληρονομιάς σκέψης που είναι εκτός της επιστήμης.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Brownell, P., ed. (2008) Εγχειρίδιο για Θεωρία, Έρευνα και Πρακτική στη Θεραπεία Gestalt, Newcastle upon Tyne, UK: Εκδόσεις Cambridge Scholars.
- Castanedo, C. (1993). Έξι προσεγγίσεις στην ψυχοθεραπεία. Μοντέρνο εγχειρίδιο Μεξικό
- Τζίντζερ, Σ. (2005). Gestalt. Η τέχνη της επαφής. Ενσωματωμένο - RBA. Βαρκελώνη
- Martín, Α. (2007). Πρακτικό εγχειρίδιο της ψυχοθεραπείας Gestalt. Desclée de Brouwer. Μπιλμπάο
