Μεγάλοι άνθρωποι: αυτές οι 8 αρετές τις παίρνουν μακριά στη ζωή

Μαρτιου 31, 2024

Οι γενναιόδωροι άνθρωποι περιγράφονται συχνά ως οι μεγάλοι ηττημένοι στις σύγχρονες κοινωνίες της Δύσης, στην οποία κυριαρχεί ο ατομικισμός και η αναζήτηση της ευχαρίστησης για τον εαυτό του.

Αυτό, που βασίζεται σε ένα μέρος της αλήθειας, είναι μια παραμόρφωση της πραγματικότητας, αφού η γενναιοδωρία ανταμείβεται επίσης από μια σειρά από φυσικά και ψυχολογικά οφέλη.

Τα πλεονεκτήματα της γενναιοδωρίας

Και είναι ότι, αντίθετα με αυτό που μπορούμε να σκεφτούμε, ο καθαρός εγωισμός αφήνει επίσης ορισμένα τυφλά σημεία για τα οποία μπορούν να επιτεθούν προβλήματα και αντιξοότητες: η αστάθεια των σχέσεων, η σχετική έλλειψη συστημάτων υποστήριξης και μια ισχυρή κοινότητα που χρησιμεύει ως προστασία, κλπ.

Στη συνέχεια θα δούμε μερικά οφέλη που οι γενναιόδωροι άνθρωποι είναι οι πρώτοι που απολαμβάνουν .

1. Έχουν καλύτερη ψυχική υγεία

Όταν τα αιτήματα της ανάγκης να φροντίζουν τους άλλους δεν είναι πολύ απαιτητικά από την άποψη του χρόνου και της προσπάθειας, ο αλτρουισμός συσχετίζεται με μεγαλύτερη τάση για καλή ψυχική υγεία . Οι ψυχολογικές επιπτώσεις της γνώσης του πώς να είναι χρήσιμες σε άλλους που την χρειάζονται μπορεί να είναι πίσω από αυτό.

2. Μπορούν να αισθάνονται καλύτερα με λιγότερο

Σε αντίθεση με τους εγωιστές, που πρέπει να πάρουν υλικές ανταμοιβές σε αντάλλαγμα για την προσπάθειά τους να αισθάνονται καλά, γενναιόδωρους ανθρώπους είναι σε θέση να αισθάνονται καλά με την απλή εκτέλεση αλτρουιστικών καθηκόντων , η οποία μπορεί να γίνει όποτε θέλουν, επειδή εξαρτώνται από αυτά. Αφού εμπλέκονται σε αυτά τα καθήκοντα, πολλοί από αυτούς αισθάνονται σωματικά πιο ενεργητικοί, με λιγότερους πόνους και άγχος, και με μια καλύτερη εικόνα του εαυτού, που επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής τους.

3. Η αγάπη βοηθά τους νέους να γίνουν καλύτεροι

Είναι από καιρό γνωστό ότι εκείνοι οι φροντιστές που, εκτός από την παροχή παιδιών και εφήβων Με την επίσημη "υποχρεωτική" φροντίδα, όπως τα τρόφιμα, το νερό και το ύπνο, είναι πολύ πιθανότερο να περιβάλλουν τον εαυτό τους με τους απογόνους που μπορούν να τα φροντίσουν κατά τη γήρανση. Αυτό συμβαίνει επειδή, με τη δημιουργία συνημμένων, υπάρχει επίσης η ικανότητα των νέων να φροντίζουν άλλους.

4. Δημιουργήστε εύκολα δίκτυα εμπιστοσύνης

Η ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία σχετίζεται με γενναιόδωρες και αλτρουιστικές συμπεριφορές, συνδέεται επίσης με τη δημιουργία γεφυρών αμοιβαίας εμπιστοσύνης, η οποία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την ανάπτυξη φιλόδοξων και δαπανηρών έργων που μπορούν να υλοποιηθούν μόνο εάν συμφωνούν περισσότερα από ένα άτομα και συνεργάζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό σημαίνει ότι οι γενναιόδωροι άνθρωποι θα είναι κάπως πιο πιθανό να αφιερώσουν τις προσπάθειές τους για την υλοποίηση έργων των οποίων οι μακροπρόθεσμοι στόχοι φτάνουν στο στόχο τους.

5. Μπορούν να γίνουν το πιο ορατό μέρος της κοινότητας

Οι γενναιόδωροι άνθρωποι είναι σε θέση να δώσουν ανιδιοτελή για μεγάλες περιόδους είτε υπάρχουν ή όχι βραβεία ή ανταμοιβές που σχετίζονται με εξωγενή κίνητρα. Αυτό σημαίνει ότι είναι σε θέση να κάνουν τους άλλους να τα αντιλαμβάνονται ως γενναιόδωρα ταυτόχρονα, αντί για διαδοχικά: υπάρχουν στιγμές που πολλοί άνθρωποι έχουν επωφεληθεί από τη βοήθεια αυτού του τύπου προφίλ χωρίς να έχουν δώσει τίποτα συγκεκριμένο σε αντάλλαγμα. .

Με αυτό τον τρόπο συμβαίνει συχνά ότι τα μέλη μιας κοινότητας, βλέποντας ότι όλοι θεωρούν ότι υπάρχει κάποιος ιδιαίτερα γενναιόδωρος, η δημόσια εικόνα αυτού του ατόμου φτάνει σε ένα νέο επίπεδο, το οποίο σε πολλές περιπτώσεις σχετίζεται με προστατευτικό ρόλο και , ως εκ τούτου, της εξουσίας.

6. Είναι πιο μακριά από την κατάθλιψη στα γηρατειά

Άτομα άνω των 65 ετών που ασκούν εθελοντισμό για να βοηθήσουν τους άλλους είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη, χάρη στην κοινωνική ένταξη που παράγουν αυτά τα καθήκοντα. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο, λαμβάνοντας υπόψη ότι η αυτοπεποίθηση και η εικόνα του εαυτού μπορεί να μειωθούν στην ηλικία, εάν η συνταξιοδότηση ερμηνευτεί ως σημάδι ότι δεν είναι πλέον χρήσιμη για κανέναν.

7. Μπορείτε να επικεντρωθείτε περισσότερο στις θετικές σκέψεις

Οι γενναιόδωροι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να βοηθήσουν τους άλλους ανιδιοτελώς, δηλαδήΔημιουργεί ένα κλίμα θετικότητας και μια ορισμένη αισιοδοξία . Αυτό τους καθιστά πιο εκτεθειμένους σε καταστάσεις στις οποίες η προσοχή μετατοπίζεται προς αισιόδοξες και χαρούμενες ιδέες, οι οποίες είναι χρήσιμες για τη διατήρηση καλών επιπέδων ευημερίας.

8. Η τάση για μεγαλύτερη μακροζωία;

Αν και πρέπει να γίνουν μελέτες σχετικά με τη μακροζωία των ευγενών ανθρώπων , έχει παρατηρηθεί ότι η τάση να επικεντρωνόμαστε στις θετικές ιδέες και συμπεριφορές με βάση την αγάπη αυξάνει τη μακροζωία και συνδέεται με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

Musick, Μ. Α. And Wilson, J. (2003). εθελοντισμός και κατάθλιψη: ο ρόλος των ψυχολογικών και κοινωνικών πόρων σε διάφορες ηλικιακές ομάδες. Social Science & Medicine, 56 (2), σελ.259-269.

Post, S. G. (2005). Αλτρουισμός, ευτυχία και υγεία: Είναι καλό να είσαι καλός. International Journal of Behavioral Medicine, 12 (2), σελ. 66-77.

Schwartz, C., Meisenhelder, J. Β., Ma, Υ., & Reed, G. (2003). Οι αλτρουιστικές συμπεριφορές κοινωνικού ενδιαφέροντος συνδέονται με την καλύτερη ψυχική υγεία. Psychosomatic Medicine, 65, σελ. 778-785.