Το σύνδρομο FOMO: αισθάνεται ότι η ζωή των άλλων είναι πιο ενδιαφέρουσα
Το αίσθημα της έλλειψης κάτι ή Σύνδρομο FOMO (ο φόβος της έλλειψης) έχει αναγνωριστεί από τους ψυχολόγους ως μια διαταραχή που προκαλείται από την πρόοδο της τεχνολογίας και τον αριθμό επιλογών που παρουσιάζονται στους ανθρώπους σήμερα. Η αιτία αυτού του φαινομένου είναι να συνδέεται συνεχώς στο δίκτυο.
Τι είναι το σύνδρομο FOMO;
Σε προηγούμενα άρθρα του Ψυχολογία και νου , επαναλάβαμε το αυξανόμενο φαινόμενο των εγωισμών και αναφέρθηκε στη σημασία της εκπαίδευσης για την πρόληψη της πιθανής επιβλαβούς χρήσης που αντιμετωπίζουμε επειδή είμαστε πάντα συνδεδεμένοι.
Ο αριθμός των ατόμων που αισθάνονται ότι η ζωή τους είναι πολύ λιγότερο ενδιαφέρουσα από αυτή των γνωστών τους αυξάνεται . Θέλοντας να γίνει αποδεκτή από άλλους, υπήρξε πάντα και είναι λογικό γιατί αναφέρεται στην κοινωνική ταυτότητα. Κανείς δεν αρέσει να αισθάνεται έξω. Συνήθως λειτουργούμε στην κοινωνία που θέλουμε να αναγνωριστούμε από τις διάφορες ομάδες στις οποίες είμαστε μέρος: η οικογένειά μας, οι φίλοι παιδικής ηλικίας, οι φίλοι του πανεπιστημίου, οι συνεργάτες μας, μεταξύ άλλων.
Τα κοινωνικά δίκτυα και το FOMO
Τα κοινωνικά δίκτυα εκθέτουν την ποικιλία δραστηριοτήτων που θα μπορούσαν να κάνουν ανά πάσα στιγμή και παρέχουν πολλές ευκαιρίες για κοινωνική αλληλεπίδραση. Το πρόβλημα είναι ότι πολλές φορές υπάρχουν περισσότερες επιλογές από ό, τι μπορούμε να καλύψουμε και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην αντίληψη ότι οι άλλοι έχουν καλύτερες εμπειρίες από εμάς . Σε αυτές τις περιπτώσεις, η επαφή με την πραγματικότητα χάνεται και είναι η φαντασία που παίζει αποφασιστικό ρόλο όταν πρόκειται για την ερμηνεία αυτού που βλέπουμε στα μέσα αυτά.
Συνδεδεμένοι 24 ώρες την ημέρα μέσω της υπηρεσίας μας smartphones, αυτό το συναίσθημα μπορεί να βιωθεί όχι μόνο σε διαφορετικές ώρες της ημέρας αλλά και με τις διάφορες ομάδες στις οποίες ανήκουμε. Αυτό μπορεί να μας οδηγήσει να γνωρίζουμε πάντα αυτή την βιτρίνα για να μπορέσουμε να ξεχωρίσουμε ανάμεσα στις επαφές μας και να δείξουμε τη μεγάλη κοινωνική ζωή που έχουμε.
Έρευνα στο σύνδρομο FOMO
Πρόσφατα, Mylife.com Δημοσίευσε μια ενδιαφέρουσα μελέτη από τον Δρ Andy Przybylski, στην οποία διερεύνησε περισσότερους από 2.000 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες σχετικά με την ικανότητά τους να αποσυνδέονται από τα smartphones τους.
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το σύνδρομο FOMO έχει μεγαλύτερη ένταση στους νέους και ιδίως στους νέους και τα υψηλά επίπεδα αυτού του συνδρόμου συσχετίζονται θετικά με τις κοινωνικές συνθήκες όπως το χαμηλό επίπεδο κοινωνικής ικανοποίησης που προκαλεί αισθήματα κατωτερότητας. Η έρευνα υποδηλώνει ότι το FOMO μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στην ψυχική υγεία των ανθρώπων, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη ή άγχος. Άλλες προηγούμενες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα άτομα που αποδίδουν μεγαλύτερη αξία στα κοινωνικά δίκτυα ως μέρος της κοινωνικής ανάπτυξής τους, τείνουν να βιώνουν περισσότερα FOMO.
Στα κοινωνικά δίκτυα Προσπαθούμε να δείξουμε πώς θέλουμε να είμαστε και όχι πώς είμαστε πραγματικά , έχοντας τη δυνατότητα να αντιληφθεί ότι η ζωή των άλλων είναι ελεύθερη από προβλήματα και είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα και συναρπαστική από τη δική μας. Η κοινωνική ταυτότητα, ειδικά στους νέους που ζουν βυθισμένες στις νέες τεχνολογίες, δημιουργείται σε μεγάλο βαθμό μέσω του Facebook, του Twitter, του Instragram κλπ. Είναι σαφές ότι αυτός ο νέος τρόπος ζωής «διαμορφώνεται» με ανησυχητικό τρόπο, για καλύτερα ή χειρότερα, τις ζωές των εφήβων.
Στο πλαίσιο: το σύνδρομο FOMO και η τεχνολογική κοινωνία
Οι ειδικοί μας προειδοποιούν ότι αυτό το σύνδρομο είναι αποτέλεσμα ενός τύπου νοητική παραμόρφωση που οδηγεί σε παράλογες σκέψεις. Για τα άτομα με τάση για τέτοιου είδους σκέψεις, τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να γίνουν επιβλαβή. Παρόλα αυτά, συνιστούν ότι η αποσύνδεση από τα κοινωνικά δίκτυα δεν λύει το πρόβλημα, αφού είναι απλώς ένας τρόπος αποφυγή . Οι γνωστικές συμπεριφορικές θεραπείες ή άλλες μορφές ψυχοθεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση των αρνητικών σκέψεων.
Όπως έχουμε ήδη σχολιάσει σε άλλα άρθρα, η εκπαίδευση είναι βασική για την πρόληψη αυτού του είδους παθολογιών που συνδέονται με τη χρήση νέων τεχνολογιών και πρέπει να γίνει από μικρή ηλικία για να εξοπλίσει τους ανηλίκους με χρήσιμα εργαλεία που τους επιτρέπουν να διατηρούν μια ισχυρή αυτοεκτίμηση, παρά τις εξωτερικές επιρροές.
Περισσότερα για αυτό το θέμα: "Αποπροσωποποίηση και (στην) επικοινωνία στα κοινωνικά δίκτυα"Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ελκυστικά επειδή αντιπροσωπεύουν ένα χώρο όπου οι έφηβοι είναι πρωταγωνιστές και είναι ένα ιδανικό μέρος για να αλληλεπιδράσουν με άλλες ομάδες ανθρώπων που χρησιμοποιούν τη δική τους γλώσσα και μοιράζονται τα γούστα και τα ενδιαφέροντά τους. Αλλά ως παράγοντες κοινωνικοποίησης που είναι, μεταδίδουν επίσης τιμές . Είναι καθήκον των ενηλίκων να εξασφαλίσουν ότι αυτοί οι νέοι καταλαβαίνουν τις θετικές και αρνητικές συνέπειες της χρήσης τους.
