FOBU ή φόβος να σπάσει με το ζευγάρι: 8 κλειδιά για την κατανόηση
Οι ερωτικές σχέσεις μπορούν να περάσουν από καλές εποχές, αλλά και κακές. Σε πολλές περιπτώσεις, οι συγκρούσεις που εμφανίζονται μπορούν να λυθούν με αποτελεσματική επικοινωνία ή με τη θεραπεία ζευγαριών, η οποία φέρνει πολλά οφέλη, όπως μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο μας "Πώς να γνωρίζετε πότε να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι. "
Αλλά υπάρχουν θρησκείες ή γάμοι που ζουν σε μια τοξική σχέση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα στα μέλη της. Σε αυτές τις περιπτώσεις όπως αυτές και στην οποία γνωρίζουμε ότι είναι καλύτερο ότι κάθε μέλος του ζευγαριού ακολουθεί το δικό του μονοπάτι ξεχωριστά, μπορεί να εμφανιστεί το FOBU (φόβος να σπάσει) ή ο φόβος να σπάσει το ζευγάρι .
- Σχετικό άρθρο: "23 σημεία ότι έχετε μια" τοξική σχέση "ενός εταίρου"
Πώς φανερώνεται ο φόβος της διάσπασης με το ζευγάρι
Και είναι ότι η αποχώρηση μιας σχέσης δεν είναι εύκολη, επειδή οι μνήμες μπορούν να πλημμυρίσουν το μυαλό μας ξανά και ξανά και η εμμονή μας μπορεί να μας καθορίσει για κάποιο χρονικό διάστημα. Όπως εξηγούσαμε στο άρθρο μας "Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο", αφήνοντας μια σχέση είναι μια θλιβερή διαδικασία, στην οποία αφήνουμε πίσω μια αγαπημένη μας και ότι, επιπλέον, δεν είναι μια γραμμική διαδικασία, αλλά υπάρχουν σκαμπανεβάσματα .
Ο φόβος να σπάσει το ζευγάρι μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους, όπως:
- Πιστεύετε ότι η ζωή σας δεν έχει μέλλον, αλλά δεν μπορείτε να πείτε αντίο
- Πιστεύετε ότι ο συνεργάτης σας είναι το μόνο άτομο που μπορείτε να είστε με το να γνωρίζετε ότι δεν σας κάνει ευτυχισμένους.
- Υπάρχουν συνεχείς συγκρούσεις και συχνές μάχες.
- Πιστεύετε ότι η σχέση πρέπει να τελειώσει, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε.
- Αισθάνεστε μια μεγάλη μνησικακία εναντίον του συντρόφου σας, παρά το γεγονός ότι συνεχίζετε μαζί του.
- Είστε συναισθηματικά εξαρτημένος άνθρωπος.
Γιατί φοβόμαστε να διαλύσουμε το ζευγάρι
Η διαδικασία της πτώσης από την αγάπη είναι αργή και συχνά είναι δύσκολο να πάρουμε το βήμα της αποχώρησης από το ζευγάρι, ακόμη και γνωρίζοντας ότι η σχέση δεν βρίσκεται στο σωστό δρόμο. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να παραμείνει σε αυτή τη σχέση παρά τον πόνο, δεν είναι σε θέση να κάνει το απαραίτητο βήμα για να αλλάξει.
Όμως, Γιατί φοβόμαστε να διαλύσουμε το ζευγάρι; Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φόβου που μας κάνουν να μείνουμε μαζί, όταν στην πραγματικότητα είναι καλύτερο να χωριστούμε.
1. Φόβος αβεβαιότητας
Ένας από τους πιο συνηθισμένους φόβους που μπορεί να αντιμετωπίσει ο άνθρωπος είναι ο φόβος της αβεβαιότητας, που συνήθως εμφανίζεται όταν πρέπει να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις ή να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας. Χωρίς να γνωρίζουν τι μπορεί να δημιουργήσει το μέλλον μπορεί να δημιουργήσει κάποιο άγχος και φόβο, τόσοι πολλοί αποφασίζουν να παραμείνουν σε μια σχέση αντί να κάνουν αυτό που πραγματικά θέλουν, δηλαδή να αφήσουν το ζευγάρι.
- Για να ξεπεραστεί ο φόβος της αβεβαιότητας, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Φόβος αβεβαιότητας: 8 κλειδιά για να το ξεπεράσουμε"
2. Φόβος να φύγετε από τη ζώνη άνεσης
Ένας φόβος που σχετίζεται στενά είναι ο φόβος της αποχώρησης από τη ζώνη άνεσης , δηλαδή να αφήσουμε εκείνο τον πνευματικό χώρο στον οποίο αισθανόμαστε σταθερό και ασφαλές. Αυτό ταιριάζει με τη φράση "πιο γνωστό κακό από το καλό να γνωρίζουμε". Η παραμονή στη ζώνη άνεσης δεν μας επιτρέπει να μεγαλώνουμε ως άνθρωποι, και αυτό περιλαμβάνει την έξοδο από μια τοξική σχέση όταν είναι απαραίτητο.
3. Φόβος τι λένε άλλοι για εμάς
Υπάρχει συνήθως κοινωνική επιβολή ή η κοινή πεποίθηση ότι για να είμαστε ευτυχείς πρέπει να έχουμε έναν εταίρο και ως αποτέλεσμα να παντρευτούμε. Ωστόσο, μπορείτε να είστε χαρούμενοι που είστε απλοί. Στο άρθρο μας "Είναι δυνατόν να είμαστε ενιαίοι και να είμαστε ευτυχείς; Τα 8 οφέλη της μη ύπαρξης συνεργάτη "σας το εξηγούμε.
Υπάρχουν άνθρωποι που αισθάνονται πολύ ανήσυχοι για να σκεφτούν τι θα σκεφτούν οι άλλοι όταν ξέρουν ότι δεν έχουν συνεργάτη. Κάτι που βλάπτει την ευημερία τους και μπορεί να τους οδηγήσει να κάνουν λανθασμένες αποφάσεις.
- Σχετικό άρθρο: "Συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς"
4. Φόβος αποτυχίας
Ένας άλλος από τους πιο κοινούς φόβους ανθρώπων είναι ο φόβος της αποτυχίας. Χαρακτηρίζεται από την πρόβλεψη της ήττας ή τις συνέπειες της ήττας . Η αίσθηση ότι αποτύχαμε είναι μια πνευματική παγίδα, επειδή, στην πραγματικότητα, η αποτυχία μπορεί να είναι μια μεγάλη ευκαιρία για ανάπτυξη. Ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να μας κάνει να συνεχίσουμε σε μια τοξική σχέση για να αποφύγουμε την αίσθηση ότι χαμένοι.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Φόβος αποτυχίας: όταν η πρόβλεψη για την ήττα μας ακινητοποιεί"
5. Φόβος του πόνου
Κανείς δεν θέλει να υποφέρει, και η έλλειψη αγάπης χαρακτηρίζεται από μεγάλη ταλαιπωρία . Ωστόσο, αυτό το πόνο μας επιτρέπει να μάθουμε και να μεγαλώνουμε και αφήνοντας κάποιον, εκτός από τον πόνο, μπορεί να προσφέρει εξαιρετικές ευκαιρίες για να ζήσει μια ολόκληρη ζωή στο μέλλον. Όλοι βιώνουμε τον φόβο του πόνου, ειδικά σε αυτή την περίπλοκη κατάσταση.
6. Φόβος να αντικατασταθεί
Η απόρριψη είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις, διότι μπορεί να μας βλάψει και να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή μας . Ωστόσο, είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στη ζωή και πρέπει να το δεχτούμε. Ακριβώς όπως θα βρούμε ένα νέο ζευγάρι, το exprareja θα το κάνει επίσης.
7. Φόβος να μην πάει καλά
Ο φόβος να κάνει λάθη είναι ότι ο φόβος που προκύπτει από τη μετάνοια, δηλαδή από τη μετάνοια της λήψης απόφασης . Αυτός ο φόβος είναι ανίκανος, οπότε πρέπει να το δεχτούμε ως μέρος της ζωής. Δεν μπορεί κανείς να το μετανιώσει επειδή έπραξε κάτι, αλλά δεν το είχε κάνει.
8. Φόβος να είσαι μόνος
Στο άρθρο μας "Ανυποφοβία: ο παράλογος φόβος της ύπαρξης ενιαίας" μιλάμε για αυτόν τον παράλογο φόβο που καθορίζει τη ζωή πολλών ανθρώπων και ότι τους κάνει να ζουν ως ζευγάρι χωρίς να τους επιτρέπουν να ζήσουν μια περίοδο αυτο-αντανάκλασης . Ο φόβος να είναι κανείς μόνος μπορεί να μας κάνει να μην μπορούμε να κόψουμε μια σχέση που φέρνει μόνο τον πόνο. Η υπέρβαση του φόβου της ύπαρξης ενός ατόμου είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση της ευημερίας.
