Ο φόβος του άγνωστου: πώς να αποφύγετε να παραλύσετε
Ο φόβος είναι ένα από τα πιο βασικά συναισθήματα που σχετίζονται με τον άνθρωπο. Σε συνδυασμό με το ένστικτο της επιβίωσης, για αιώνες συνόδευσε τον άνθρωπο για να τον προειδοποιήσει για τους κινδύνους του κόσμου γύρω του. Είναι ένα πρωταρχικό συναίσθημα που απορρέει από τη φυσική αποστροφή προς την απειλή και όλα τα ζώα το κατέχουν.
Αλλά τι συμβαίνει όταν οι ενστικτώδεις κίνδυνοι, όπως η κατάρευση από ένα λιοντάρι, εξαφανίζονται σε μια αναπτυγμένη κοινωνία; Σήμερα εξηγούμε τι είναι ο φόβος του άγνωστου , και πώς να αποφύγουμε να μας επηρεάσει αρνητικά.
Ο φόβος δημιουργεί τους δικούς του κινδύνους για να συνεχίσει να εργάζεται
Οι περισσότεροι από τους φόβους που έχουμε στην κοινωνία μας είναι οι νευρωτικοί φόβοι , δηλαδή φόβους που βασίζονται σε διανοητικές κατασκευές και όχι σε πραγματικές απειλές. Φοβόμαστε για το τι μπορεί να συμβεί και όχι για αυτό που πραγματικά συμβαίνει.
Όχι μάταια, οι άνθρωποι περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας υποφέροντας για πράγματα που δεν θα συμβούν ποτέ σε εμάς.
Ο νευρικός φόβος μας προειδοποιεί συνεχώς και μας κάνει να ζούμε πέρα από τα όρια, να μας στερεί τους εμπλουτισμούς που μας προσφέρει το άγνωστο.
Και είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έναν αδικαιολόγητο φόβο από αυτό που δεν γνωρίζουμε . Προωθούμε γεγονότα και αποφεύγουμε νέες καταστάσεις που πιστεύουμε ότι δεν θα μπορέσουμε να διαχειριστούμε ή να λύσουμε.
Γιατί εμφανίζεται ο φόβος του άγνωστου;
Αυτός ο φόβος είναι ως επί το πλείστον έμαθε. Το παιδί, όταν αρχίζει να περπατάει, έχει το ένστικτο να εξερευνεί και να εκτελεί συνεχώς διαφορετικά καθήκοντα για να ανακαλύψει τον κόσμο γύρω του.
Και εκεί οι ενήλικες, με την επιθυμία να σας προστατεύσουν, σας εμβολιάζουν με ένα άπειρο φόβο που σίγουρα θα σας συνοδεύσει κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου μέρους της ζωής σας. "Μην μιλάτε με ξένους", "Μην ανοίγετε την πόρτα σε ξένους", "Μην ανεβαίνετε εκεί, θα πέσετε", "Μην αφήσετε το χέρι μου ή θα χάσετε", "Μην ξεφύγετε από την απαγωγή" και μια μακρά κ.λπ. απαγορεύσεων που κάνουν το παιδί του εξερευνητή να γίνει παιδί φοβισμένο από τον κόσμο , η οποία θα μειώσει την περιοχή αλληλεπίδρασής της έως ότου φθάσει στο στάδιο του ενήλικα όπου η ζώνη άνεσής της θα εδραιωθεί.
Ασφαλής ή άνετη ζώνη
Έχουν γίνει πολλά λόγια τα τελευταία χρόνια σχετικά με τη "ζώνη άνεσης", που ορίζεται ως εκείνη η ζωτικής σημασίας περιοχή γνωστή στο άτομο, η οποία δεν πρέπει πάντα να είναι άνετη, αλλά ότι είναι προβλέψιμη και επιτρέπει στον εγκέφαλο να λειτουργεί με αυτόματο πιλότο μέσα σε αυτό . Λέω ότι δεν είναι άνετο γιατί η ζώνη άνεσης για κάποιον μπορεί να είναι μια τοξική σχέση, μια βαρετή και κακώς αμειβόμενη δουλειά ή μια καθιστική ζωή.
Είναι πολύ πιθανό ότι οι άνθρωποι εμφανίζουν ενόχληση σε αυτό τον τομέα, και όμως δεν τολμούν να το αφήσουν.
Γιατί οι άνθρωποι δεν φεύγουν από την ασφαλή περιοχή τους;
Για την έλλειψη εμπιστοσύνης στις δικές τους ικανότητες. Μερικοί άνθρωποι δεν βλέπουν τους εαυτούς τους με επαρκείς πόρους για να αντιμετωπίσουν άγνωστες καταστάσεις, γι 'αυτό προτιμούν να παραμένουν στο "ασφαλές", στο προβλέψιμο, σε αυτό το σημείο είναι σε θέση να διαχειριστούν ή να ελέγξουν.
Όπως έμαθαν ως παιδιά, είναι καλύτερα να αποφύγουμε το άγνωστο "για το τι μπορεί να συμβεί".
Λοιπόν, γιατί είναι σκόπιμο να αφήσετε τη ζώνη άνεσης;
Είναι ο μόνος τρόπος για να αποκτήσετε νέες γνώσεις και δεξιότητες . Κάνοντας διαφορετικά πράγματα ή πηγαίνοντας σε νέα μέρη είναι πιθανό να σας κάνει να νιώθετε άβολα στην αρχή. Όπως όταν ρίχνετε τον εαυτό σας στην πισίνα για πρώτη φορά να μάθετε να κολυμπάτε. Ωστόσο, είναι το μόνο μέρος όπου συμβαίνουν νέα πράγματα. Είναι ο τρόπος να επεκταθεί ο κόσμος και να εκπληρωθεί.
Πώς να αρχίσετε να φεύγετε προς την περιοχή μάθησης;
Εμπειρία «Κάνετε κάτι κάθε μέρα που σας φοβίζει». Συνιστάται να σταματήσετε να ζείτε στον κόσμο της σκέψης και να προχωρήσετε στον κόσμο της δράσης, όπου συμβαίνουν πραγματικά πράγματα.
Δεν πρόκειται να χάσει τον φόβο, αλλά να κάνει πράγματα παρά το ίδιο . Μην αφήνετε τον φόβο να αναλαμβάνει τις αποφάσεις, χωρίς να παραβλέπεται το γεγονός ότι η ζώνη άνεσης είναι μια κατάσταση του νου, και όχι πραγματικό έδαφος.
"Όλα όσα θέλετε στη ζωή είναι έξω από τη ζώνη άνεσής σας"
