Ο φόβος της απόρριψης: με αυτόν τον τρόπο μας απομονώνει από άλλους ανθρώπους
Όταν σκεφτόμαστε αυτήν την πτυχή της ζωής μας που έχει να κάνει με τις προσωπικές σχέσεις, είναι πολύ εύκολο να το φανταστούμε μετρώντας τον αριθμό των φίλων και αγαπημένων που έχει κάθε άτομο.
Ωστόσο, υπάρχει κάτι που έχει μεγαλύτερη ή μεγαλύτερη σημασία από αυτή την "μέτρηση" του αριθμού των συνηθισμένων σχέσεων που έχουμε: σε ποιο βαθμό είναι πιθανό χάνουν επαφή με αυτούς τους φίλους, τους λάτρεις ή τους ανθρώπους που θα θέλαμε να συναντήσουμε ?
Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι είναι προδιάθετοι να δίνουν μεγαλύτερη σημασία σε πιθανές απώλειες απ 'ό, τι στα κέρδη. Αυτό μας κάνει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στα σημάδια πιθανής απόρριψης, είτε από ανθρώπους με τους οποίους έχουμε στενή σχέση είτε με κάποιον που θα θέλαμε να μάθουμε περισσότερα.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην απόρριψη , και ως εκ τούτου φοβούνται και την προσδοκούν συχνά, αντιμετωπίζοντας σημαντικές δόσεις ψυχολογικής δυσφορίας. Το περίεργο πράγμα γι 'αυτή την προδιάθεση είναι ότι αυξάνει τις πιθανότητες ότι η απόρριψη συμβαίνει, λόγω των μηχανισμών που θα δούμε στη συνέχεια.
- Ενδεχομένως να ενδιαφέρεστε: "Προγνωστικό άγχος: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία"
Γιατί υπάρχει ευαισθησία στην απόρριψη;
Η ιδέα τα άτομα με τις χειρότερες κοινωνικές δεξιότητες Απορρίπτεται λόγω της αδέσποράς της όσον αφορά την επικοινωνία και την ενίσχυση των δεσμών με τους άλλους. Είναι μόνο εν μέρει αληθινό. Είναι αλήθεια ότι η μη ύπαρξη ενός σωστού εργαλείου για τη διαχείριση της κοινωνικής ζωής καθιστά ευκολότερο να καταλήξουμε σε μεγαλύτερη απομόνωση, αλλά αυτό δεν είναι αναπόφευκτο. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι με δυσκολίες στις σχέσεις τους δεν είναι καθόλου ευέλικτοι όταν πρόκειται να σκεφτούν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, αλλά ακριβώς το αντίθετο: γίνονται εμμονή με αυτό λόγω του φόβου της απόρριψης.
Οι άνθρωποι που απορρίπτουν παραμένουν σε σχεδόν σταθερή κατάσταση συναγερμού , σκέπτοντας όλη την ώρα να αρέσει το άλλο άτομο και να αναλύει τη συμπεριφορά των άλλων σε αναζήτηση σημείων πλήξης, ψευδαίσθησης ή θυμού.
Πώς έχουν φτάσει σε αυτό το σημείο; Πολλές φορές δεν οφείλεται σε κακές κοινωνικές δεξιότητες, αλλά μάλλον η αιτία είναι μια σειρά κακών εμπειριών στο παρελθόν. Για παράδειγμα, ένα πολύ σκληρό διάλειμμα αγάπης ή μια παιδική ηλικία που χαρακτηρίζεται από εκφοβισμό ή άλλες μορφές κακοποίησης είναι ικανές να μας οδηγήσουν σε μια κατάσταση κοινωνικής υπαιτιότητας.
Έτσι, ο φόβος της απόρριψης είναι α καρπό πολύ ανησυχητικών προσδοκιών σχετικά με το τι ζητούν οι άλλοι για να δημιουργήσουν μια σχέση μαζί τους και αυτό μπορεί να προκληθεί από παρελθόντα γεγονότα που διέφυγαν από τον αυτοέλεγχο και τη συνακόλουθη έλλειψη αυτοεκτίμησης.
- Σχετικό άρθρο: "Αυτή είναι η προσωπικότητα εκείνων που αγαπούν τη μοναξιά και δεν φοβούνται την απλότητα"
Γιατί ο φόβος της απόρριψης μας απομονώνει περισσότερο
Η εμμονή με τη δυνατότητα απόρριψης μας κάνει να θεωρούμε τις σχέσεις ως μηχανή και όχι ως χώρο αλληλεπίδρασης μεταξύ δύο ανθρώπων. Ο λόγος είναι ότι η πίεση να μην χάσεις αυτό το άτομο είναι τόσο υψηλή που επικεντρώνεται μόνο στη μέτρηση των κινήσεων τους έτσι ώστε να μην «διασχίσουν μια φανταστική γραμμή» που κάνει τους συναγερμούς να πηδούν στο άλλο ή στο άλλο.
Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που φοβούνται την απόρριψη περισσότερο είναι πιο πιθανό να ερμηνεύουν οποιαδήποτε διφορούμενη δράση ως ένδειξη απόρριψης, που τους κάνει να υιοθετήσουν μια αμυντική στάση.
Σε μια έρευνα που διεξήχθη επί του θέματος, ένα ερωτηματολόγιο που μετρά αυτό το ψυχολογικό χαρακτηριστικό μεταβιβάστηκε σε μια ομάδα μεμονωμένων ατόμων και, μήνες αργότερα, όσοι είχαν ξεκινήσει μια σχέση σε εκείνη την χρονική περίοδο, κλήθηκαν να φανταστούν τον συνεργάτη τους μια σειρά παράξενων ενεργειών, όπως η δαπάνη λιγότερο χρόνο μαζί τους, η απομάκρυνσή τους κ.λπ. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που φοβούνταν την απόρριψη μετακόμισαν πιο γρήγορα υποθέστε ότι η σχέση τους ήταν σε κίνδυνο , αντί να εξετάσουμε άλλες πιο λογικές υποθέσεις πριν.
Έχει αποδειχθεί ότι αυτός ο τρόπος σκέψης κάνει τους ανθρώπους να φαίνονται πιο εχθρικοί πιο γρήγορα και χωρίς να χρειάζονται πάρα πολλούς λόγους και γίνονται ακόμη πιο απρόθυμοι να αναλάβουν τα λάθη τους, κάτι παράδοξο αν ληφθεί υπόψη ο φόβος που έχει κάποιος στη δυνατότητα απομόνωσης.
Από την άλλη πλευρά, έχει επίσης δει ότι αυτός ο φόβος κάνει τους ανθρώπους βρεθείτε σε μια επιβλαβή δυναμική στην οποία το πρώτο θύμα είναι ο ίδιος. Για παράδειγμα, μια έρευνα έδειξε ότι οι άνδρες που έχουν απορριφθεί άσχημα σε έναν κοινωνικό κύκλο είναι πιο πρόθυμοι να κάνουν θυσίες για να συμμετάσχουν στην ομάδα, επιβεβαιώνοντας ότι η δυναμική υποταγής στο άλλο ότι μια τέτοια κακή εικόνα προκαλεί (εκτός από το να είναι επιβλαβές για ποιον υποφέρει στο πρώτο άτομο).Οι άνδρες που είχαν απορριφθεί από μια γυναίκα σε μια ιστοσελίδα επικοινωνίας ήταν επίσης πιο πρόθυμοι να δαπανήσουν περισσότερα χρήματα σε ραντεβού μετά από να περάσουν από αυτή την κακή εμπειρία.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Σύνδρομο Wendy: άνθρωποι που χρειάζονται την έγκριση άλλων"
Καταλήγοντας
Μερικές φορές ξεχνάμε ότι η βάση των υγιών σχέσεων είναι η απλότητα και η ειλικρίνεια. Αν υποθέσουμε ότι ο ρόλος του θύματος που καταδικάζεται στην απόρριψη, μόνο κατακρημνίζει την εμφάνιση ενός στίγματος που οδηγεί τους άλλους να αποστασιοποιηθούν.
