Φόβος κολύμβησης ή πλύσης (αμπλουτοφόβια): αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Απρίλιος 5, 2024

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φοβιών, ένα από τα πιο τεκμηριωμένα, αν και όχι πολύ συχνά, είναι η αμπλουτοφόβια .

Το ablutofobia είναι ο παράλογος φόβος που ένα άτομο αισθάνεται να νιώσει ή να πλύνει. Ως εκ τούτου, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανθυγιεινές συνέπειες για το άτομο που πάσχει από αυτή την παθολογία. Σε αυτό το άρθρο θα βυθίσουμε σε αυτή την ψυχική διαταραχή και θα γνωρίζουμε ποιες είναι οι αιτίες, τα συμπτώματά του και οι συνέπειές του.

Τι είναι το ablutofobia

Το Ablutofobia είναι μια φοβική διαταραχή γνωστή ως φόβος κολύμβησης ή πλύσης . Οι φοβίες είναι διαταραχές άγχους που προκαλούν μεγάλη δυσφορία στο άτομο που υποφέρει. Σε μια προσπάθεια να μειωθούν τα αρνητικά συμπτώματά του, προσπαθεί να αποφύγει τα ερεθίσματα που το προκαλούν και επομένως κάτι τόσο καθημερινό όσο το ντους ή το πλύσιμο μπορεί να προκαλέσει ένα σοβαρό και επίμονο φόβο σε αυτά τα άτομα.

Οι αρνητικές συνέπειες αυτού του φόβου προχωρούν περισσότερο και μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή των ανθρώπων, διότι μπορεί να προκαλέσουν κακή οσμή, βρωμιά και κακή προσωπική υγιεινή των προσβεβλημένων. Κάτι που χωρίς αμφιβολία επηρεάζει την κοινωνική σας ζωή, όχι μόνο όσον αφορά τη φιλία ή την οικογένειά σας, αλλά και την απασχόληση και την επαγγελματική σας ζωή.

Οι έρευνες υποδηλώνουν ότι είναι συνηθέστερο κοινό στις γυναίκες και τα παιδιά, αν και στις πρώτες ηλικίες υπάρχουν πολλά παιδιά που αισθάνονται κάποιο φόβο κολύμβησης. Ωστόσο, είναι πιο πιθανό ότι αυτός ο φόβος οφείλεται σε ακραία αποστροφή στη κολύμβηση και, στην πραγματικότητα, αυτό το πρόβλημα δεν θεωρείται γενικά φοβία αν δεν διαρκέσει περισσότερο από έξι μήνες ή συνεχίσει στην εφηβεία και την ενηλικίωση.

Όπως και οποιαδήποτε φοβία, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να επιδεινωθεί και να προκαλέσει άλλες σωματικές ασθένειες λόγω κακής υγιεινής . Η απόρριψη από άλλους ανθρώπους μπορεί επίσης να συμβεί.

Αιτίες αυτής της διαταραχής

Οι παράλογοι φόβοι συνήθως μαθαίνονται και συμβαίνουν μετά από ένα τραυματικό γεγονός . Για παράδειγμα, αν και πολλά παιδιά φοβούνται το νερό, το οποίο συνήθως εξαφανίζεται όταν συνειδητοποιούν ότι δεν συμβαίνει τίποτε τρομερό στην μπανιέρα, άλλοι μπορούν να αναπτύξουν αυτή τη φοβία εάν οι γονείς υποχρεωτικά αναγκάζονται να κάνουν μπάνιο, επειδή μπορούν να συνδέσουν τη μπανιέρα με δυστυχία και την επιθετικότητα των γονέων.

Ο μηχανισμός με τον οποίο αναπτύσσεται αυτός ο φόβος είναι αυτό που είναι γνωστό ως κλασική προετοιμασία, το οποίο είναι ένας τύπος συσχετιστικής μάθησης στην οποία ο άνθρωπος συνδέει ένα ερέθισμα που ήταν αρχικά ουδέτερο σε άλλο που προκαλεί μια απάντηση φόβου. Αυτή η συσχέτιση προκαλεί την αντίδραση φόβου να συμβαίνει απλώς με την παρουσία του προηγουμένως ουδέτερου ερεθίσματος.

Το παρακάτω βίντεο δείχνει πώς μαθαίνουμε να έχουμε παράλογους φόβους.

Επομένως, οι φοβίες τείνουν να αναπτύσσονται στην παιδική ηλικία. Ωστόσο, μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή στη ζωή ενός ατόμου.

Άλλες πιθανές αιτίες

Αλλά τα τραυματικά γεγονότα που βιώνει το άτομο δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αναπτυχθούν φοβικές διαταραχές. Μπορεί να συμβεί ότι οι άνθρωποι μαθαίνουν μια φοβία μέσω της παρατήρησης, ή μάλλον μέσω υποτακτικής προετοιμασίας . Για παράδειγμα, όταν είναι παιδιά, παρατηρώντας έναν ενήλικα που πανικοβάλλεται κατά την κολύμβηση.

Οι ειδικοί λένε επίσης ότι οι άνθρωποι είναι προδιάθετοι να υποφέρουν από αυτό το είδος φόβου, καθώς αυτό το συναίσθημα είναι προσαρμοστικό και ήταν πολύ χρήσιμο για την ανθρώπινη επιβίωση. Επομένως, οι φοβίες έχουν να κάνουν με το πρωτόγονο τμήμα του εγκεφάλου, το οποίο είναι γνωστό ως ο συναισθηματικός εγκέφαλος και γι 'αυτό συνήθως δεν ανταποκρίνονται καλά σε λογικά επιχειρήματα. Με άλλα λόγια, οι φοβίες αναπτύσσονται από ενώσεις που δεν είναι γνωστικές, αλλά πρωτόγονες.

Συμπτώματα φόβου κολύμβησης

Τα άτομα με ablutofobia μπορεί να εμφανίσουν μια ποικιλία συμπτωμάτων όταν βρίσκονται σε καταστάσεις όπου το φοβικό ερέθισμα παρουσιάζεται. Μπορεί να αισθάνονται κάποια φυσικά και φυσιολογικά συμπτώματα όπως ναυτία, εφίδρωση, φόβο, τρόμο, πονοκέφαλο ή ζάλη. Ορισμένες κρίσεις πανικού, που μπορεί να περιλαμβάνουν δύσπνοια, υψηλή αρτηριακή πίεση και επιταχυνόμενο καρδιακό ρυθμό.

Τα ψυχολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν το άγχος και την αγωνία, τον παράλογο φόβο, τις σκέψεις για το θάνατο, την έλλειψη συγκέντρωσης. Επίσης, οι άνθρωποι με φοβία να κολυμπά προσπαθούν να αποφύγουν αυτή την κατάσταση με κάθε κόστος, προκειμένου να μειώσουν την ταλαιπωρία που αισθάνονται.

Τα συναισθήματα της ντροπής είναι συχνές , δεδομένου ότι πολλοί πολιτισμοί έλλειψη καθαριότητας δημιουργεί απόρριψη ή γελοιοποίηση.

Θεραπεία

Παρόλο που μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτή τη φοβία, δεν προκαλούν ντροπή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, έχει να κάνει με ένα γεγονός του παρελθόντος και ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να αντιμετωπίσει το πρόβλημα.

Έτσι, οι άνθρωποι με ablutofobia μπορούν να λάβουν βοήθεια από επαγγελματία ψυχολογίας, και μελέτες δείχνουν ότι η ψυχολογική θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική. Γενικά, χρησιμοποιείται γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί διαφορετικές τεχνικές . Οι πιο συχνές και χρήσιμες σε αυτές τις περιπτώσεις είναι οι τεχνικές χαλάρωσης και οι τεχνικές έκθεσης.

Στην πραγματικότητα, η πιο χρησιμοποιούμενη τεχνική περιλαμβάνει τις δύο προηγούμενες και ονομάζεται συστηματική απευαισθητοποίηση, η οποία συνίσταται στην έκθεση του ασθενούς σταδιακά στο φοβικό ερέθισμα, αλλά πρώτα πρέπει να μάθει μια σειρά πόρων που του επιτρέπουν να αντιμετωπίσει τις φοβισμένες καταστάσεις.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ορισμένοι ασθενείς επωφελούνται από φάρμακα κατά του άγχους και αντικαταθλιπτικά. αλλά πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία.

Άλλες πιθανές θεραπείες

Αυτήν τη στιγμή, χρησιμοποιούνται επίσης και άλλες θεραπευτικές μέθοδοι που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές, όπως η ύπνωση, η γνωστική θεραπεία με βάση την ευαισθησία και την αποδοχή και τη δέσμευση που μπορείτε να μάθετε περισσότερα στα άρθρα μας.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτά στα άρθρα μας: