Εργοφóβια: αιτίες και χαρακτηριστικά του φόβου της εργασίας

Η εργασία είναι μία από τις ζωτικές ανάγκες του ανθρώπινου όντος και είναι το κλειδί της συναισθηματικής ισορροπίας, διότι επιτρέπει την καλή οικονομική υγεία, τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, την ικανοποίηση νέων ανθρώπων κ.λπ. Τα άτομα που απολαμβάνουν πραγματικά τη δουλειά τους είναι ευτυχισμένα, αφού περνάμε πολλές ώρες της ημέρας.

Αλλά το να είσαι κακός στην εργασία επηρεάζει σοβαρά την ψυχολογική μας υγεία και μπορεί να μας επισημάνει. Στην πραγματικότητα, ορισμένα θέματα μπορεί να έχουν εμπειρία αυτό που είναι γνωστό ως εργοφοβία ή φόβος εργασίας . Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για αυτόν τον τύπο φοβίας και θα εξηγήσουμε λεπτομερώς ποια είναι τα χαρακτηριστικά του.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση των διαταραχών του φόβου"

Τι είναι οι φοβίες

Ο φόβος είναι ένα από τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνει κάθε άνθρωπος. Αλλά δεν είναι ότι ο φόβος είναι αρνητικός από μόνη της, αλλά ότι είναι χαρακτηρισμένος ως αρνητικός υπό την έννοια ότι τα συμπτώματά του μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία. Στην πραγματικότητα, αυτό το συναίσθημα μπορεί να γίνει προσαρμοστικό , για να μας προειδοποιήσει για έναν πραγματικό κίνδυνο που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή μας.

Ωστόσο, τα όντα μπορούν επίσης να αισθάνονται φόβο όταν έχουμε μια σειρά από παράλογες πεποιθήσεις ή έχουμε κατά νου εξωπραγματικές ή φανταστικές ιδέες για ένα πράγμα ή μια κατάσταση. Αυτός ο παράλογος φόβος μπορεί να γίνει μια ψυχολογική διαταραχή που ονομάζεται "φοβία" .

Και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν φοβίες σε οποιαδήποτε από τις μορφές τους: αεροφωτογραφία ή φόβο πτήσης, φιλοσοφία ή φόβος αγάπης, αραχνοφοβίας ή φόβου αράχνων ... Ορισμένες φοβίες μπορεί να είναι παράξενες (μπορείτε να ελέγξετε αυτό το άρθρο: 15 πιο σπάνιες φοβίες που υπάρχουν ").

Ο άνθρωπος μπορεί να έρθει να νιώσει έναν παράλογο φόβο σχεδόν για όλα όσα αντιλαμβάνονται ή φαντάζονται: κλόουν, αράχνες, χρώματα και ούτω καθεξής. Ένα από τα χαρακτηριστικά αυτής της διαταραχής είναι ότι το άτομο που πάσχει από φοβία κάνει ό, τι είναι δυνατό για να αποφύγει αυτό το ερέθισμα που προκαλεί ενόχληση και αυτή η συμπεριφορά αποφυγής μπορεί να επηρεάσει την κανονική λειτουργία της καθημερινής ζωής. Οι φοβίες περιλαμβάνονται στην ομάδα των ψυχοπαθολογίες που ονομάζονται "διαταραχές άγχους" .

• Συνιστώμενο άρθρο: "Τύποι διαταραχών άγχους και τα χαρακτηριστικά τους"

Χαρακτηριστικά της εργοφοβίας ή του φόβου εργασίας

Εργασία 8 ώρες την ημέρα από Δευτέρα έως Παρασκευή είναι αυτό που θεωρείται φυσιολογικό, αλλά η εργασία μπορεί να μας προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων όπως άγχος κατά την εργασία ή εξάντληση αν δεν μας αρέσει το έργο μας ή αν απαιτούμε πάρα πολλά σε αυτό. Σε ακραίες περιπτώσεις, μερικά άτομα μπορεί να αισθάνονται πολύ υψηλά αισθήματα άγχους όταν πηγαίνουν στην εργασία, καθώς και έντονο φόβο που τους εμποδίζει όχι μόνο να εκτελούν τα καθήκοντά τους σωστά, αλλά το γεγονός ότι έρχονται στο χώρο εργασίας μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δυσφορία Αυτός ο φόβος ονομάζεται ergophobia.

Οι Ergophobes αισθάνονται έναν επίμονο φόβο εργασίας, που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στη ζωή τους. Φυσικά, η εργασία είναι αναγκαία για την προμήθεια ελάχιστων περιουσιακών στοιχείων, και αποφεύγοντας, μεταξύ άλλων συνεπειών, οικονομικά προβλήματα . Ενώ το πρόσωπο με ergophobia θα προσπαθήσει να αποφύγει φοβισμένες καταστάσεις, όπως η εργασία, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχει δυσκολίες στην τήρηση των προθεσμιών ή να κάνει παρουσιάσεις.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Burnout (σύνδρομο καψίματος): πώς να το ανιχνεύσετε και να αναλάβετε δράση"

Αιτίες της διαταραχής

Οι αιτίες αυτής της διαταραχής μπορεί να ποικίλουν. Γενικά, μια φοβία Πρόκειται για μια τραυματική εμπειρία ότι το άτομο συνδέεται με μια αρχικά ουδέτερη διέγερση λόγω μιας διαδικασίας κλασικής προετοιμασίας.

Η εμπειρία μιας αγχωτικής κατάστασης προκαλεί μια τεράστια αδιαθεσία και αγωνία και το άτομο προσπαθεί να αποφύγει τα φοβερά ερεθίσματα για να μην αισθανθεί άσχημα. Αν και αυτός είναι ένας πολύ συχνός τρόπος που πάσχουν από συγκεκριμένες φοβίες, άλλες φοβίες, αυτές πιο περίπλοκες, μπορεί να προκληθούν από άλλους λόγους. Για παράδειγμα, οι ερευνητές πιστεύουν ότι υπάρχουν και άλλες αιτίες που επηρεάζουν την ανάπτυξη της κοινωνικής φοβίας ή της αγοραφοβίας.

Η φοβία στην εργασία μπορεί επίσης να θεωρηθεί μια σύνθετη φοβία που, μερικές φορές, μπορεί να είναι συνέπεια άλλων φόβων, για παράδειγμα, για να κάνουν δημόσιες παρουσιάσεις , η οποία θα ήταν μάλλον χαρακτηριστική της κοινωνικής φοβίας.

Άλλες αιτίες αυτής της φοβίας

Μπορεί επίσης να συμβεί ότι το πρόσωπο που υποφέρει από το φόβο της εργασίας έχουν ένα πρόβλημα αυτοεκτίμησης . Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να ανησυχεί τόσο πολύ, επειδή πιστεύει ότι δεν θα μπορέσει να ολοκληρώσει αποτελεσματικά τα καθήκοντά του και πιστεύει ότι οι συμπατριώτες του θα τον μισούν επειδή δεν τήρησε τις προθεσμίες της ομάδας εργασίας του. Αυτός ο φόβος τροφοδοτεί ακόμα περισσότερο τη φοβία και μπορεί να κάνει τον άνθρωπο να αισθάνεται έντονο φόβο όταν πηγαίνει να δουλέψει.

Συνοπτικά, τα αίτια της ergophobia είναι:

• Τραυματικές εμπειρίες στην εργασία. Για παράδειγμα, κάνε τη διασκέδαση των συναδέλφων.
• Άγχος προσωπικότητα
• Διαταραχές της διάθεσης.
• Άλλοι φόβοι Για παράδειγμα, να απορριφθεί, να κάνει παρουσιάσεις κ.λπ.
• Γενετικοί παράγοντες.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της ergophobia δεν διαφέρουν από άλλες φοβικές διαταραχές. Εργοφοβία συνήθως παρουσιάζει φυσικά, γνωστικά και συμπεριφορικά συμπτώματα .

• Αυξημένος καρδιακός παλμός και αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
• Ταχεία αίσθηση αναπνοής και πνιγμού.
• Υπερβολική εφίδρωση
• Ξηρό στόμα
• Οι επιθέσεις πανικού
• Στομαχικές διαταραχές και κεφαλαλγία
• Μυϊκή ένταση
• Αίσθημα μη πραγματικότητας
• Ανησυχία
• Απώλεια συγκέντρωσης.
• Αποφεύγοντες συμπεριφορές

Θεραπεία

Άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή Συνειδητοποιούν συνήθως ότι έχουν κάποιο πρόβλημα, αλλά δεν αναζητούν πάντα βοήθεια .

Για να ξεπεραστεί αυτή η διαταραχή είναι απαραίτητο να πάμε στον ψυχολόγο για να μπορέσει να κάνει μια σωστή διάγνωση . Γενικά, η ψυχοθεραπεία θα είναι αρκετή για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση. Ωστόσο, σε ακραίες περιπτώσεις είναι πιθανό ορισμένα φάρμακα να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη μείωση των αγχωτικών συμπτωμάτων. Τώρα, η φαρμακολογική θεραπεία θα πρέπει πάντα να συνδυάζεται με ψυχολογική θεραπεία.

Όσον αφορά την ψυχοθεραπεία, η Συμπεριφορική Γνωστική Θεραπεία έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική για τη θεραπεία των φοβιών, καθώς περιλαμβάνει μια σειρά τεχνικών που βοηθούν στην αντιμετώπιση της παθολογίας. Εκθεσιακές τεχνικές και συστηματική απευαισθητοποίηση είναι αναμφισβήτητα τα πιο χρησιμοποιημένα, επειδή εκθέτουν τον ασθενή στην φοβισμένη κατάσταση και επιτρέπουν στον ασθενή να βιώσει τον παραλογισμό των πεποιθήσεών του. Ωστόσο, η Behavioral Cognitive Therapy χρησιμοποιεί επίσης άλλες πολύ αποτελεσματικές τεχνικές, όπως η σχέση ή η γνωστική αναδιάρθρωση. Άλλες θεραπευτικές μέθοδοι όπως η ευαισθησία μπορούν επίσης να βοηθήσουν πολύ τον ασθενή.

• Σχετικό άρθρο: "6 αποτελεσματικές θεραπείες κατά του άγχους"