Ενοκλοφοβία (φόβος από τα πλήθη): συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Απρίλιος 3, 2024

Ένας από τους συχνότερους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι επισκέπτονται έναν ψυχολόγο είναι εξαιτίας μιας φοβίας: ο φόβος της πτήσης (αεροφόβο), η κοινωνική φοβία ή η κλειστοφοβία είναι μερικές από τις πιο συχνές.

Η ενοφλοφοβία ή η δημοφοβία (δηλαδή η φοβία των πλήθους) οδηγεί επίσης πολλά άτομα να αναζητήσουν ψυχολογική βοήθεια , επειδή οι φοβικές διαταραχές δεν είναι λογικοί φόβοι, αλλά είναι παθολογίες που επηρεάζουν σοβαρά τη ζωή του ατόμου που υποφέρει. Η φοβική γνωρίζει ότι αυτός ο παράλογος φόβος δεν εξαφανίζεται ακόμη και γνωρίζοντας ότι δεν χρειάζεται να συμβεί σε αυτούς όταν αντιμετωπίζουν το φοβερό ερέθισμα.

Με άλλα λόγια, ο φόβος είναι τόσο έντονος που γίνεται ανεξέλεγκτος, και η ταλαιπωρία αναγκάζει το άτομο να αποφύγει οποιαδήποτε επαφή ή ιδέα που μπορεί να προκαλέσει το μεγάλο άγχος που είναι χαρακτηριστικό αυτής της διαταραχής. Ευτυχώς, οι φοβίες μπορούν να θεραπευτούν και οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βοήθεια ενός ψυχολόγου είναι καθοριστικής σημασίας για να ξεπεραστεί η ενοχλοφοβία, μεταξύ άλλων παράλογων φόβων. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για enoclofobia και θα εμβαθύνουμε στα συμπτώματά του, τα αίτια και τη θεραπεία του.

Τι είναι η ενοκλοφοβία

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε κάποτε: «Μισώ τα πλήθη και πρέπει να δώσω ομιλίες μπροστά σε ένα μεγάλο ακροατήριο». Αυτός ο γνωστός χαρακτήρας ήταν μια ιδιοφυΐα. Έτσι, εάν ταυτίσετε με τα λόγια τους, μπορείτε να ξεκουραστείτε εύκολα: όλοι μπορούν να υποφέρουν από παράλογους φόβους και λαμπρούς ανθρώπους επίσης.

Αυτό που είπε ο Αϊνστάιν, σε ακραίες περιπτώσεις, θα μπορούσε να αντιπροσωπεύει μια κοινή φοβία όπως η κοινωνική φοβία (λόγω του φόβου της αξιολόγησης άλλων ανθρώπων) ή η κλειστοφοβία (ο φόβος της ύπαρξης σε κλειστούς χώρους). Ωστόσο, αυτός ο φόβος (αυτός του παραδείγματος) έχει να κάνει με το γεγονός ότι βρίσκεται μπροστά σε ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων, οπότε πρόκειται για την ενοκλοφοβία.

Η ενοφλοφοβία μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά, σύμφωνα με την έρευνα, το ποσοστό είναι μεγαλύτερο όσον αφορά τον αριθμό των γυναικών από τους άνδρες και συνήθως αναπτύσσεται όταν ξεκινάει στην πρώιμη ενηλικίωση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ενοκλοφοβικές κρύβουν τα συναισθήματα φόβου τους και προσπαθούν να δράσουν κανονικά , αλλά μέσα τους αισθάνονται μεγάλη δυσφορία όταν αντιμετωπίζουν την αίσθηση του φόβου και αποφεύγουν κάθε πιθανότητα να βρίσκονται σε αυτή την φοβερή κατάσταση, επειδή όταν βρίσκονται σε πλήθος, μπορεί να έρθουν να αισθάνονται ότι έχουν καρδιακή προσβολή. Έχουν πολύ άγχος και νευρικότητα.

Αιτίες αυτής της φοβίας

Η ενοφλοφοβία ή η δημοφοβία, όπως κάθε είδους φοβία, είναι ένας μαθηματικός παράλογος φόβος, ο οποίος γενικά συμβαίνει ως αποτέλεσμα κάποιας τραυματικής εμπειρίας του παρελθόντος. Αυτή η εκμάθηση συμβαίνει μέσω της κλασικής προετοιμασίας, η οποία είναι ένας τύπος συλλογικής μάθησης που πρωτοεξάχθηκε από τον Ivan Pavlov και αργότερα από τον behaviorist John B. Watson. Ο τελευταίος είναι υπεύθυνος για μια από τις πιο αμφιλεγόμενες σπουδές στην ιστορία της Ψυχολογίας, στην οποία κατάφερε να πάρει ένα μικρό αγόρι, με το όνομα Albert, να μάθει να φοβάται έναν λευκό αρουραίο που αρχικά λατρεύτηκε.

Ο Watson σκέφτηκε ότι τα ανθρώπινα όντα θα μπορούσαν να μάθουν έντονα συναισθήματα με κλιματισμό και στη συνέχεια να τα γενικεύουν σε παρόμοιες καταστάσεις και γι 'αυτό απασχολούσε παιδιά. Ο μικρός Αλβέρτος ήταν μόλις 8 μηνών κατά τη διάρκεια της μελέτης και κατά τη διάρκεια των πρώτων συναντήσεων έπαιζε ήσυχα με τον λευκό αρουραίο, αλλά καθώς οι συνεδρίες προχώρησαν, ο Watson άρχισε να ταιριάζει με την παρουσία του ζώου στον δυνατό ήχο ενός μετάλλου χτυπώντας το σφυρί Μετά από μερικές συνεδρίες, ο Albert σταμάτησε να παίζει με τον αρουραίο και κάθε φορά που εμφανίστηκε, έφυγε ως συνέπεια της σύνδεσης της παρουσίας του αρουραίου με τον ήχο που τον φοβόταν. Όχι μόνο αυτό, αλλά το αγόρι φοβόταν και άλλα γούνινα ζώα. Σύμφωνα με τη θεωρία της κλασικής προετοιμασίας, έγινε ένα φαινόμενο γενίκευσης.

Σήμερα, αυτή η μελέτη δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί εφόσον οι ηθικές κατευθυντήριες γραμμές που διέπουν τις έρευνες δεν θα το επέτρεπαν. Παρακάτω μπορείτε να δείτε ένα βίντεο που εξηγεί τη μελέτη του Watson.

Κλασική προετοιμασία και εφημέριος

Η κλασική προετοιμασία δεν είναι ο μόνος τρόπος για να μάθει κανείς το φόβο, αλλά η προετοιμασία του βικαριού, δηλαδή η μάθηση με παρατήρηση, μπορεί επίσης να προκαλέσει στο άτομο να φοβάται να είναι σε πλήθος.

Μερικοί γνωστικοί παράγοντες, όπως παράλογες πεποιθήσεις, προκαλούν enoclofobia, και ορισμένοι ειδικοί λένε ότι οι βιολογικοί παράγοντες είναι επίσης σημαντικοί, δεδομένου ότι οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν τους φόβους σε ορισμένα ερεθίσματα πιο εύκολα. Αυτό συμβαίνει επειδή ήταν χρήσιμο για την επιβίωσή μας ως είδος.Αυτοί οι φόβοι θα αναπτυχθούν από πρωτόγονες και μη γνωστικές οργανώσεις, επομένως δεν τροποποιούνται εύκολα με λογικά επιχειρήματα.

Συμπτώματα και προειδοποιητικά σημάδια

Οι φοβίες παρουσιάζουν γνωστικά, συμπεριφορικά και σωματικά συμπτώματα. Επομένως, τα γνωστικά συμπτώματα θα αναφερθούν στο άγχος, στο φόβο και στην αγωνία που αισθάνεται κάποιος, που με τη σειρά του θα προκαλούσε μείωση της προσοχής, σύγχυση, ζάλη, δυσκολίες συγκέντρωσης ...

Αυτά τα συμπτώματα θα προκαλούσαν άλλα φυσικά και φυσιολογικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, πόνο στο στομάχι, σφίξιμο στο στήθος , κλπ. Συμπεριφορικά συμπτώματα θα σήμαινε ότι το άτομο θα αποφεύγει καταστάσεις που προκαλούν άγχος.

Συνοπτικά, τα συμπτώματα της ενοκλοφοβίας είναι:

Σκέψεις επικείμενου θανάτου
Εξαιρετικό άγχος και φόβο της παρουσίας ή της φαντασίας του φοβικού ερεθίσματος
Σκέψεις ότι το άτομο πρόκειται να εξαντληθεί
Έλλειψη συγκέντρωσης
Υπεραερισμός
Υπερφόρτωση
Επιτάχυνση του καρδιακού παλμού
Τρομοκρατία
Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος
Αναισθητοποίηση, ναυτία, ζάλη και πονοκεφάλους
Αποφυγή συμπεριφοράς

Θεραπεία

Όπως και κάθε φοβία, και σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι αποτελεσματική στη θεραπεία αυτής της διαταραχής. Για το λόγο αυτό, χρησιμοποιούνται ορισμένες τεχνικές όπως η γνωσιακή αναδιάρθρωση, που βοηθά τον ασθενή να συνειδητοποιήσει ότι οι σκέψεις του είναι παράλογες. τεχνικές χαλάρωσης, οι οποίες είναι χρήσιμες για τη μείωση των συμπτωμάτων σε στιγμές που εκδηλώνεται η διαταραχή. και τεχνικές εκθέσεως. Όσον αφορά την τελευταία, η ιδανική θεραπεία πραγματοποιείται με τη συστηματική τεχνική απευαισθητοποίησης, η οποία σταδιακά εκθέτει τον ασθενή στο φοβερό ερέθισμα, ενώ μαθαίνει αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης.

Σήμερα, χρησιμοποιούνται και άλλες μορφές ψυχοθεραπείας , όπως η Θεραπεία Παραλαβής και Δεσμεύσεως (ACT) και η Θεραπεία της Γνωστικής Θεραπείας που βασίζονται στην ευαισθησία, και οι δύο συμπεριλαμβάνονται εντός της ομάδας των σχετικών θεραπειών. Χρησιμοποιούνται για τα καλά αποτελέσματα τους στη θεραπεία των διαταραχών άγχους, σύμφωνα με την έρευνα που διεξήχθη για την επαλήθευση της αποτελεσματικότητάς τους.

Η φαρμακολογική θεραπεία συνιστάται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις. Πάντα υπό ιατρική ή ψυχιατρική επίβλεψη και σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία.

Οι νέες τεχνολογίες εφαρμόζονται στις φοβίες

Η θεραπεία των φοβιών έχει επωφεληθεί επίσης από την πρόοδο των νέων τεχνολογιών και κάποια εξειδικευμένα κέντρα χρησιμοποιούν την Εικονική Πραγματικότητα και την Αυξημένη Πραγματικότητα ως μέρος της θεραπείας. Ομοίως, υπάρχουν διαφορετικές εφαρμογές για κινητά τηλέφωνα στην αγορά που επιτρέπουν στον ασθενή να κάνει χρήση αυτών των νέων μορφών θεραπείας.