Συναισθήματα: φίλοι ή εχθροί;
Τα ανθρώπινα όντα είναι λογικά ζώα, αλλά έχουμε επικεντρωθεί τόσο πολύ στις λογικές πτυχές του εαυτού μας, που συχνά φαίνεται ότι ξεχνάμε ή ξεχνάμε ότι είμαστε και συναισθηματικά όντα. Μπορούμε να σκεφτούμε ότι μπορούμε να αναλύσουμε τα γεγονότα της ζωής μας, να αποφασίσουμε, να δημιουργούμε, να αντανακλούμε, αλλά και πάνω απ 'όλα να νιώθουμε.
Με κάποιο τρόπο, τα συναισθήματά μας είναι παρόντα ανά πάσα στιγμή στη ζωή μας . Όταν ερωτευόμαστε, νιώθουμε κάτι για κάποιον άλλο. αλλά και όταν μυρίζει φρέσκο ψωμί, μπορούμε να παρατηρήσουμε διαφορετικές αποχρώσεις με πολύ ζωντανό τρόπο ή ακόμα και να νιώθουμε διαφορετικά. Ομοίως, όταν είμαστε με φίλους απολαμβάνοντας μια καλή συζήτηση? ή απλά κάθεστε στον καναπέ στο σπίτι με μια κουβέρτα όταν ήταν κρύο ή βροχή έξω στο δρόμο. Αισθανόμαστε αγάπη, νοσταλγία, ικανοποίηση, άνεση, χαλάρωση, άνεση ...
Αγαπάμε να μπορούμε να νιώθουμε τέτοιου είδους πράγματα, μας κάνουν να εκτιμούμε τη ζωή, να απολαμβάνουμε μικρές και μεγάλες στιγμές, να αισθανόμαστε παρόντες εδώ και τώρα και να εκτιμούμε τα πράγματα. Αλλά δεν λαμβάνουμε συνήθως υπόψη τα συναισθήματα που συχνά θεωρούνται "αρνητικά". απλώς να προσπαθήσουμε να τα αποφύγουμε.
- Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες του συναισθήματος"
Η διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων
Κανείς δεν αρέσει να φοβάται, ή λυπημένος, ή τονισμένος, λυπημένος, κακό. Αίσθημα αμηχανίας, ενοχής ή τύψεις για κάτι. Αλλά, ακόμα κι αν δεν μας αρέσει να νιώθουμε αυτόν τον τρόπο, δεν μπορούσαμε να αισθανόμαστε τα ευχάριστα συναισθήματα εάν δεν είμαστε σε θέση να δεχτούμε και τα αρνητικά .
Για παράδειγμα, όταν αγαπάμε κάποιον, είναι επίσης φυσιολογικό να αισθάνεσαι φοβισμένος να χάσεις αυτό το άτομο και φυσικά πολύ φυσιολογικό να είσαι τρομερά λυπηρό εάν το πρόσωπο αυτό εξαφανιστεί από τη ζωή μας. Η τιμή του να είσαι σε θέση να αισθάνεσαι το υπέροχο συναίσθημα που είναι η αγάπη είναι να είσαι πρόθυμος να είσαι σε θέση να υποφέρεις κάποια στιγμή.
Δυστυχώς, όμως, ο φόβος των οδυνηρών συναισθημάτων του ατόμου είναι τόσο μεγάλος που περνάμε τη ζωή μας αποφεύγοντας, αρνούμενος την ύπαρξή τους και υπονοώντας ότι είμαστε πραγματικά πιο "ισχυροί" από ό, τι πραγματικά είμαστε, όταν δεν είναι Είναι θέμα δύναμης να αισθάνεται λίγο περισσότερο λυπηρό για κάτι, αλλά για τη δυνατότητα να δώσει περισσότερα σε ένα άτομο ή όχι.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται τα "αρνητικά" τους συναισθήματα τόσο πολύ δεν μπορούν να αναζητήσουν θετικά συναισθήματα . Για παράδειγμα, είναι αυτό που συμβαίνει όταν κάποιος προτιμά να μην κινδυνεύει να έχει δουλειά που τον διεγείρει, αλλά αυτό απαιτεί κάποια ευθύνη, για φόβο μήπως αποτύχει. Ή μη ξεκινώντας μια σχέση από φόβο για πόνο. Και έτσι θα μπορούσατε να δώσετε πολλά παραδείγματα.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Είμαστε λογικά ή συναισθηματικά όντα;"
Απαγορεύοντας ένα μέρος της ζωής κάποιου
Το πρόβλημα της δράσης στη ζωή αποφεύγοντας τα συναίσθημα των αρνητικών πραγμάτων είναι κυρίως ότι απομακρύνουμε από τις θετικές εμπειρίες. Εάν δεν είμαι πρόθυμος να διακινδυνεύσω τίποτα, δεν μπορώ να λάβω τίποτα ή να αισθανθώ τίποτα.
Αξίζει να ζεις έτσι; Μήπως καταφέραμε πραγματικά να ζήσουμε έτσι; Αργά ή γρήγορα, όσο θέλουμε να το αποφύγουμε, συνειδητοποιούμε ότι τα συναισθήματά μας είναι μέρος των εαυτών μας και ότι για να πολεμήσουμε εναντίον τους είναι να πολεμήσουμε εναντίον μας. Σε μερικές στιγμές το λογικό μέρος μπορεί να κερδίσει τη μάχη , αλλά σε άλλα τα συναισθήματα που μας εισβάλλουν θα το κάνουν όσο περισσότερο προσπαθούμε να ξεφύγουμε από αυτά.
Η σημασία του συνδυασμού με τη συναισθηματική μας πλευρά
Το καλό σε όλα αυτά είναι ότι αν σταματήσουμε να αγωνιζόμαστε, αν καταφέρουμε να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχουν κακά ή κακά συναισθήματα αλλά ότι είναι όλα καλά και προσαρμοστικά ανάλογα με τις συνθήκες που βρισκόμαστε, μπορούμε να σταματήσουμε να τρέχουμε μακριά από αυτούς, να τους δεχόμαστε, να τα κατανοήσουν και να τα εκφράσουν με τρόπο συμβατό με τις ανάγκες μας.
Όσο λυπηρό είναι το άτομο, αν δέχεται το συναίσθημά του και το εκφράζει, ο χρόνος μπορεί να θεραπεύσει τις πληγές του. Όταν αντί αυτού απαγορεύεται να αισθάνεται αυτός ο πόνος και είναι κλειστός μέσα στον εαυτό του , δεν είναι δυνατόν να θεραπεύσουμε τίποτα, κρατάμε μόνο κλειδωμένο με μεγάλη προσπάθεια και με την ταλαιπωρία που πολλές φορές στρέφεται ενάντια σε εμάς.
Γνωρίζοντας τη χρησιμότητα κάθε συναισθημάτων μας και προσθέτοντας στον ορισμό του εαυτού μας το γεγονός ότι είμαστε λογικά και συναισθηματικά ζώα, μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε περισσότερο τον εαυτό μας, να αποδεχθούμε τον εαυτό μας και να μπορέσουμε να ζήσουμε τόσο το καλό όσο και το κακό που συμβαίνει σε μας στη ζωή. . Μετά από όλα, το κακό είναι επίσης έμαθε.
