yes, therapy helps!
Συναισθηματική συλλογιστική: όταν τα συναισθήματα σύννεφο σκέψης

Συναισθηματική συλλογιστική: όταν τα συναισθήματα σύννεφο σκέψης

Οκτώβριος 22, 2020

Στην καθημερινότητα, τα συναισθήματα αποτελούν μέρος του ρεπερτορίου συμπεριφοράς μας, μας καθοδηγούν στην μόνιμη αναζήτηση ικανοποίησης και ευημερίας , και μας βοηθούν να αποφύγουμε τη βλάβη και την ταλαιπωρία που μπορεί να απειλήσει τη σωματική και ψυχολογική μας υγεία.

Ωστόσο, αυτά τα σημαντικά οφέλη έχουν μερικές παρενέργειες . Υπάρχουν στιγμές όπου τα συναισθήματα παίζουν ένα κόλπο σε εμάς, ακόμη και όταν έχουμε πλήρη ψυχική υγεία.

Ένα τυπικό παράδειγμα αυτού του τελευταίου είναι αυτό που είναι γνωστό στον τομέα της ψυχολογίας συναισθηματική συλλογιστική.

Τι είναι η συναισθηματική λογική;

Κάνοντας μια συναισθηματική λογική υπονοεί, όπως υποδηλώνει το όνομα, λόγος που βασίζεται στον τρόπο με τον οποίο κάποιος αισθάνεται .


Φανταστείτε ότι αποτύχαμε σε ένα τεστ μαθηματικών ή ότι μας απολύθηκαν από την εργασία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι πιθανό ότι «αισθανόμαστε» ότι έχουμε αποτύχει, τότε αν αυτό είναι αυτό που «νιώθουμε», τότε πρέπει να είναι επειδή είμαστε «πραγματικά» ανεπιτυχείς. Όταν πέσουμε στην παγίδα της συναισθηματικής λογικής, φτάνουμε σε φαινομενικά αληθινά συμπεράσματα αλλά χωρίς να ακολουθήσω μια ακολουθία λογικών συλλογισμών, αλλά να δώσω προσοχή μόνο στο πώς αισθάνομαι.

Στη συνέχεια, μια υπερβολική γενίκευση γίνεται από ένα ανεκδοτικό ή πολύ ακριβές γεγονός . Αυτό που έχει πάει στραβά με ένα τεστ μαθηματικών δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχουμε αποτύχει στη ζωή. Και αυτό είναι κάτι που βιώνουμε μόνιμα. εξάγουμε βιαστικά συμπεράσματα και, γενικά, αιχμηρές δηλώσεις, χωρίς να υπάρχουν έγκυρες και αντικειμενικές αποδείξεις που να τις δικαιολογούν.


Με την ίδια έννοια, εάν αισθανόμαστε μόνοι, μπορούμε να πιστέψουμε ότι το αξίζουμε, ότι δεν αξίζουμε να αγαπούμε ή ότι έχουμε ένα ελάττωμα που οδηγεί τους ανθρώπους μακριά. Από εκεί, για να πιστέψουμε ότι θα μείνει μόνος για μια ζωή, υπάρχει ένα βήμα.

Συναισθηματικός συλλογισμός επικεντρώθηκε στο εξωτερικό

Η συναισθηματική λογική έχει μια άλλη πλευρά επικεντρωμένη στο εξωτερικό. Τείνουμε επίσης να κρίνουμε τις συμπεριφορές ή τις συναισθηματικές καταστάσεις των άλλων σύμφωνα με το πώς νιώθουμε την εποχή εκείνη.

Αν είμαστε θυμωμένοι επειδή ένας ανώτερος μας αρνείται μια αύξηση, είναι πολύ πιθανότερο να αποδώσουμε κακία στον επόμενο γείτονα που ακούει ροκ σε πλήρη ένταση ή ότι παίρνουμε ως προσωπικό τραυματισμό τους ανεπιθύμητους ελιγμούς τον οδηγό του αυτοκινήτου μπροστά από το αυτοκίνητο. μας στον αυτοκινητόδρομο.

Όταν νιώθουμε θυμωμένοι, βλέπουμε οργή σε άλλους και δεν μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε πραγματικά αυτοί που είναι θυμωμένοι και προβάλλουν τα συναισθήματά μας σε άλλους.


Τα συναισθήματα είναι χρήσιμα

Όλα αυτά δεν πρέπει να μας οδηγήσουν στο να πιστεύουμε ότι τα ίδια τα συναισθήματα είναι επιβλαβή για μας. Μου αρέσει να σκέφτομαι το σύνολο των ανθρώπινων συναισθημάτων ως ένα πρωτόγονο σύστημα ενδοεπικοινωνίας και διαπροσωπικής επικοινωνίας . Αυτό μπορεί να ακούγεται υπερβολικά περίπλοκο, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ απλό.

Ας πάμε σε μέρη, ας δούμε λέξη για λέξη.

Λέω πρωτόγονο σύστημα επειδή τα συναισθήματα, όπως τα γνωρίζουμε, στο πλαίσιο της εξέλιξης του ανθρώπινου είδους, είναι πολύ νωρίτερα από τη γλώσσα . Όταν ήμασταν λίγο παραπάνω από τα πρωτεύοντα που ζούσαν στα δέντρα των δρυμών πηδώντας από κλάδο σε κλάδο και εντελώς ανίκανοι να αρθρώσουν οποιοδήποτε ήχο απομακρυσμένα παρόμοιο με αυτό που γνωρίζουμε σήμερα ως ανθρώπινη λέξη, είχαμε ήδη τη δυνατότητα εκφράζουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων.

Το "συναισθηματικό σύστημα επικοινωνίας"

Και αυτό μας φέρνει στη δεύτερη έννοια: επικοινωνίας. Όταν κάποιος χαμογελά σε εμάς και τα πρόσωπά τους ανάβουν όταν μας δουν, μας λένε, πριν να εκφράσουν οποιεσδήποτε λέξεις, ότι η παρουσία μας χαίρεται. Είτε μας αρέσει με κάποιο τρόπο, ή δεν πρέπει να τον φοβόμαστε, αφού δεν κρατά εχθρικές προθέσεις προς εμάς. Αυτές οι ερμηνείες είναι, φυσικά, έγκυρες, ανάλογα με το πλαίσιο.

Εάν, στο άλλο άκρο, κάποιος κοιτάζει σε μας, ρυτίδες τη μύτη του ανεβάζοντας το άνω χείλος και αποκαλύπτοντας τα δόντια του, μας ενημερώνει, χωρίς να το εκφράζουμε προφορικά, ότι μας περιφρονεί, μας εκφορεί ή για κάποιο λόγο αισθάνεται αρκετά κίνητρα ώστε να μας βλάψει Στην πραγματικότητα, οι σύντροφοι εξέλιξής μας, οι πίθηκοι, εκθέτουν τους κνησμούς ως μορφή απειλής για τους άλλους. Η ενασχόληση με το οπλοστάσιο επίθεσης είναι συχνά ένα αποτελεσματικό στοιχείο εκφοβισμού , ή ένας τρόπος να αποθαρρύνουμε τον άλλο από την πρόθεσή του να μας επιτεθεί.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι δυνατόν να το επιβεβαιώσουμε Η κύρια λειτουργία των συναισθημάτων είναι να επικοινωνούν τα κράτη, τις στάσεις και τις συμπεριφοριστικές προδιαθέσεις , τόσο για εμάς όσο και για άλλους.

Τα συναισθήματα και πώς τα εκδηλώνουμε

Δεν είναι απαραίτητο να μας πει ο συνεργάτης μας εάν του άρεσε ή όχι το δώρο επετείου που τον αγόρασα. πριν εκφωνήσει μια λέξη που ήδη γνωρίζουμε από την έκφραση στο πρόσωπό του.Κατά τον ίδιο τρόπο, γνωρίζουμε εάν το αφεντικό μας πρόκειται να μας δώσει αύξηση ή θα μας πυροδοτήσει όταν μας στείλει να καλέσουμε να μιλήσουμε ιδιωτικά και να εισέλθουμε στο γραφείο του.

Όταν βλέπουμε κάποιον με το πρόσωπό του να διασχίζεται από θλίψη, χωρίς να του ζητάμε τίποτα, έχουμε τη βεβαιότητα ότι περνάει μια κακή στιγμή, ότι υπάρχει κάτι που τον κάνει να υποφέρει. Αυτό αφυπνίζει το ενδιαφέρον μας, τη συμπόνια μας ... το συναίσθημά του δρα ως διευκολυντής που μας ωθεί να δράσουμε, να κάνουμε κάτι για να τον βοηθήσουμε .

Η συνεργασία μεταξύ ανθρωπίνων όντων ενάντια στις αντιξοότητες ή στην επιδίωξη της επίτευξης ενός κοινού στόχου είναι ένα από τα κύρια συστατικά που επέτρεψαν την εξέλιξή μας και την πρόοδο ως είδος.

Η πρωτόγονη και διαπροσωπική φύση των συναισθημάτων συμβαίνει όχι μόνο στο φυλογενετικό επίπεδο (δαρβινική εξέλιξη από το ένα είδος στο άλλο), αλλά και στο οντογενετικό επίπεδο, δηλαδή κατά την ατομική ανάπτυξη του ατόμου. Για να το δείτε αυτό, πρέπει μόνο να παρατηρήσετε πώς ένα μωρό συμπεριφέρεται πριν από το πρώτο έτος της ζωής, πριν μπορέσει να εκφράσει μεμονωμένες λέξεις.

Από την ίδια γέννηση, οι διαφορετικές κραυγές του μωρού επικοινωνούν με τον ενήλικα που πεινάει , δηλαδή με κολικούς, ή αναστατωμένος επειδή θέλει να αλλάξει τις πάνες. Κάθε μητέρα περισσότερο ή λιγότερο εξειδικευμένη στην αποκωδικοποίηση συναισθημάτων μαθαίνει να αναγνωρίζει τις λεπτές αποχρώσεις του κνησμού του γιου της και τι υποδεικνύουν κατά τους πρώτους μήνες της ζωής τους.

Μερικά μετριοπαθή συμπεράσματα

Συναισθηματικός συλλογισμός είναι μια διανοητική απάτη, μια εξαπάτηση, μια ψευδαίσθηση Δημιουργημένος από έναν δαιμονικό μάγο που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα κάποιας δυσκολίας να ερμηνεύσει και να διαχειριστεί σωστά τα συναισθήματά του και αυτό που κρύβεται στην ανωνυμία μπορεί να κατευθύνει εντελώς τη ζωή του προσβεβλημένου ατόμου, κάνοντάς τον να πιστεύει πράγματα που δεν είναι αληθινά, όπως αυτό δεν αξίζει τίποτα ως άνθρωπο, ότι ο κόσμος είναι ένα επικίνδυνο μέρος και ότι δεν υπάρχει καμία ελπίδα ότι μπορεί να βγει από αυτό το κράτος.

Θέλω να πω, η συναισθηματική συλλογιστική δημιουργεί ψευδαισθήσεις που βασίζονται στο συναίσθημα .

Αλλά τα συναισθήματα, από μόνες τους, δεν είναι ούτε επιβλαβή ούτε λάθος της φύσης. Σε γενικές γραμμές, όλοι τους, εκείνοι που είναι ευχάριστοι και ιδιαίτερα οι δυσάρεστοι, είναι πολύ ωφέλιμα για τον άνθρωπο, δεδομένου ότι διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο στην επιβίωση . Μας βοηθούν να οικοδομήσουμε σχέσεις, να ενισχύσουμε τους δεσμούς και να απομακρυνθούμε από τους κινδύνους.


Gravity of language on thoughts | Panos Athanasopoulos | TEDxUniversityofMacedonia (Οκτώβριος 2020).


Σχετικά Άρθρα