yes, therapy helps!
Μήπως ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα; Η επιστήμη απαντά

Μήπως ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα; Η επιστήμη απαντά

Μαρτιου 29, 2024

Ο καθένας, σε κάποιο σημείο της ζωής μας, υποφέρουμε μια μεγάλη απογοήτευση ή μια τεράστια θλίψη, εκείνους που σέρνουν για πολύ καιρό, φαίνεται ότι ποτέ δεν τελειώνουν.

Το δημοφιλές ρητό λέει ότι ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα. Σε αυτό το άρθρο Θα αναλογιστούμε τι είναι αληθινό σε αυτή την πρόταση που κυκλοφορεί από στόμα σε στόμα όταν κάποιος περνάει έναν κακό χρόνο .

Ενώ είναι αλήθεια ότι ο χρόνος μας βοηθά να βλέπουμε τα πράγματα διαφορετικά και μπορούμε να μεγαλώνουμε ως άνθρωποι, είναι επίσης απαραίτητο να κάνουμε το καθήκον μας να ξεπεράσουμε τις δυσμενείς καταστάσεις που προκύπτουν καθημερινά.

Ο χρόνος βοηθάει, αλλά είναι όλη την ώρα που αφήνετε πίσω τους κακούς χρόνους;

Οι άνθρωποι είναι σάρκα και αίμα αλλά έχουμε συναισθήματα και Σε ολόκληρη τη ζωή μας βιώνουμε τραυματικά γεγονότα που μας σημαίνουν και σε μερικές περιπτώσεις μας επιτρέπουν να μεγαλώνουμε . Αλλά η καλλιέργεια είναι μια διαδικασία στην οποία εμείς οι ίδιοι πρέπει να εργαστούμε. Πρέπει να μάθουμε από τις εμπειρίες που μας παρουσιάζονται.


Ενώ ο χρόνος μπορεί να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος, υπάρχει κάτι παραπάνω από το να αφήνεις να περάσουν ημέρες, εβδομάδες και μήνες. Το κλειδί είναι εμείς και πώς επωφελούμαστε από αυτές τις δύσκολες εμπειρίες για να κάνουμε ένα άλμα ως άνθρωποι.

Τι λέει η επιστήμη για την θεραπευτική δύναμη του χρόνου;

Η φράση «χρόνος θεραπεύει τα πάντα» είναι εξαιρετικά δημοφιλής, γι 'αυτό μια ομάδα επιστημόνων έθεσε το ερώτημα: «Σε ποιο βαθμό είναι αυτή η υπόθεση αλήθεια; Σε μια μελέτη, που διεξήχθη από το κρατικό πανεπιστήμιο της Αριζόνα και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Perspectives on Psychological Science, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι ο χρόνος δεν θεραπεύει πραγματικά όλες τις πληγές. Μερικές φορές, το πέρασμα του χρόνου δεν ελαχιστοποιεί τον πόνο που αισθανόμαστε ή τη θλίψη που βιώνουμε.


Και μιλώντας για το χρόνο ως η μόνη μεταβλητή που σχετίζεται με τη συναισθηματική επούλωση είναι λανθασμένη. Ο μύθος ότι ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα υποτιμάται μετά από αυτήν την έρευνα και ότι "τα πράγματα θα βελτιωθούν σύντομα" μπορεί να φαίνονται καλές συμβουλές στη θεωρία, αλλά όχι στην πράξη. Πιστεύοντας ότι ο χρόνος θα θεραπεύσει τα πάντα μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να περιμένει παθητικά το καλύτερο με τη μαγεία και στην πραγματικότητα ο χρόνος έχει νόημα μόνο αν ένα άτομο ενεργεί ενεργά για να ανακτήσει την ευημερία του.

Για να υποθέσουμε ότι ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα είναι να αφήσετε τύχη και τύχη στο μέλλον σας και την ευτυχία σας, και όπως θα έλεγε οποιοσδήποτε ειδικός στην προσωπική ανάπτυξη, η ευτυχία εξαρτάται από τον εαυτό του (τουλάχιστον σε μεγάλο βαθμό) . Λέγοντας ότι ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα είναι επικίνδυνος, διότι σημαίνει ότι δεν είστε κρίσιμο άτομο ή ότι πρέπει να βελτιώσετε πτυχές της ζωής σας που χρειάζονται βελτίωση. Πρέπει να περιμένουμε καθισμένοι, να ελπίζουμε ότι η βελτίωση θα συμβεί μόνη της. Με λίγα λόγια, είναι να παρατείνει τον πόνο και την ταλαιπωρία. Η αυθεντική επούλωση απαιτεί αυτογνωσία, αυτο-αποδοχή και πολλή δουλειά.


  • Σχετικό άρθρο: "Προσωπική Ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτο-αντανάκλαση"

Τι λέει η επιστήμη για τον πόνο της αγάπης;

Η αγάπη είναι μια από τις πιο συναρπαστικές εμπειρίες, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει μεγάλη δυστυχία. Όταν κάποιος διέρχεται ένα στάδιο έλλειψης αγάπης, είναι κοινό για αυτούς να σκέφτονται ότι θα βελτιωθούν με την πάροδο του χρόνου.

Με τον καιρό είναι δυνατόν να είναι καλά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο χρόνος είναι ο λόγος για την ανάκαμψη. Στην πραγματικότητα, εάν δεν κάνουμε κάτι για να βελτιώσουμε, ίσως να ζήσουμε να σκέφτομαι για το αγαπημένο σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές περισσότερο από το αναμενόμενο. Έχοντας μια σπασμένη καρδιά (σε σχέση με την καρδιά), προκαλεί πολλά προβλήματα για τη σωματική υγεία των ανθρώπων. Για παράδειγμα, τα καρδιακά προβλήματα, όπως δείχνουν οι μελέτες στο Πανεπιστήμιο του Aberdeen ή στο Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιοπαθών, που διερεύνησαν 52 ασθενείς ηλικίας 28 έως 87 ετών για τέσσερις μήνες.

Αυτή η μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που έχουν σπάσει την ψυχή τους υποφέρουν από μια κατάσταση που ονομάζεται «σύνδρομο σπασμένης καρδιάς», η οποία τροποποιεί τη δομή της αριστερής κοιλίας που βρίσκεται στο ζωτικό όργανο. Παρά την υπέρβαση της έλλειψης αγάπης, τα σωματικά συμπτώματα διαρκούν για το υπόλοιπο της ζωής.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του συναισθηματικού πόνου

Τα ανθρώπινα όντα βιώνουν συναισθήματα και δεν είναι όλα θετικά. Σε μερικές στιγμές της ζωής μας, μπορούμε να έχουμε έναν κακό χρόνο . Αλλά η υπέρβαση δύσκολων σταδίων μπορεί να μας βοηθήσει να μεγαλώσουμε και να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι.

Στις παρακάτω γραμμές παρουσιάζουμε κάποιες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον συναισθηματικό πόνο και να αποκαταστήσετε την ψυχική ευεξία.

1. Αναγνωρίστε τον συναισθηματικό πόνο και γνωρίστε

Το πρώτο βήμα για να ξεπεραστεί ο συναισθηματικός πόνος έχει να κάνει με το να το γνωρίζεις. Εάν δεν γνωρίζουμε, μπορούμε να το διορθώσουμε. Αυτό μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά η κοινωνία στην οποία ζούμε, μας κάνει να πιστεύουμε ότι ο κακός χρόνος είναι αδύναμος. Τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα, επειδή η εμπειρία του πόνου μπορεί να μας βοηθήσει να το ξεπεράσουμε.

2Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με συμπόνια

Οι άνθρωποι τείνουν να είναι σκληροί για τον εαυτό μας όταν έχουμε σκληρό χρόνο. αλλά η καλύτερη εναλλακτική λύση σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να μας μεταχειριστεί με αγάπη και να αποδεχθούμε ότι οι άνθρωποι υποφέρουν.

3. Πάρτε το χρόνο σας, αλλά ζήστε το παρόν

Ο χρόνος, όπως είπαμε, δεν είναι όλα όταν πρόκειται να ξεπεράσουμε τις κακές στιγμές της ζωής. Ωστόσο, πρέπει να το αφήσουμε να συμβεί, διότι αν επιδιώξουμε την προσωπική μας ανάπτυξη και αποκτήσουμε εργαλεία αντιμετώπισης, θα νιώσουμε καλύτερα με την πάροδο του χρόνου. Το να περάσετε το χρόνο είναι καλό, αλλά είναι απαραίτητο να ζήσετε στην παρούσα στιγμή.

4. Ενδυναμώστε τον εαυτό σας

Όταν έχετε έναν άσχημο χρόνο, μπορεί να νομίζετε ότι τα κακά πράγματα σας συμβούν μόνο ή ίσως να πιστεύετε ότι είστε άνευ αξίας. Αυτές οι σκέψεις θα σας προσκαλέσουν μόνο να εισέλθετε σε μια αρνητική σπείρα που θα σας κοστίσει να φύγετε. Βρείτε ρεαλιστικούς στόχους και δραστηριότητες που σας αρέσουν. Εν ολίγοις, αναζητήστε το νόημα της ζωής σας και ενδυναμώστε τον εαυτό σας μπροστά στη ζωή.

  • Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες συμβουλές, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Τα 10 κλειδιά για την αντιμετώπιση του συναισθηματικού πόνου"

Οι κάτω απ’ τ’ αστέρια - Θέατρο Κήπου (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα