Εντοπίστε τον καρκίνο σε έναν αγαπημένο σας: στρατηγικές αντιμετώπισης

Απρίλιος 20, 2024

Καρκίνος, μια λέξη που συρρικνώνει το στομάχι , συντρίβει και διαθέτει το άτομο που διαγνώστηκε και το περιβάλλον του σε μια κατάσταση ευπάθειας.

Δεν είναι λιγότερο, αφού σύμφωνα με τα στοιχεία της ΠΟΥ ο καρκίνος είναι μια από τις κύριες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας στον κόσμο. Το 2012 καταγράφηκαν περίπου 14 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις και ο αριθμός των νέων περιπτώσεων αναμένεται να αυξηθεί κατά περίπου 70% τα επόμενα 20 χρόνια.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα παγκόσμια δεδομένα, τι μπορεί να γίνει; Ίσως μόνο να περιμένουμε μια υποτιθέμενη και αυξανόμενη επιστημονική πρόοδο και μια βελτίωση της κλινικής φροντίδας. Αλλά τι συμβαίνει όταν ο καρκίνος παύει να είναι ένας αφηρημένος φόβος που επηρεάζει την κοινωνία να υλοποιηθεί σε ένα συγκεκριμένο φόβο που επηρεάζει ένα άτομο που υπάρχει στη ζωή του; Τι συμβαίνει όταν κάποιος στον κύκλο σας έχει διαγνωστεί με καρκίνο;

Σχετικό άρθρο: "Τύποι καρκίνου: ορισμός, κίνδυνοι και τρόπος ταξινόμησης"

Όταν εμφανίζεται ο καρκίνος στους αγαπημένους: τρόποι αντιμετώπισης

Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου, ανάλογα με τα επηρεαζόμενα όργανα, το στάδιο στο οποίο βρίσκεστε και την ιδιαίτερη κατάσταση κάθε ασθενούς. Παρόλα αυτά, φαίνεται ότι υπάρχει ένας κοινός φόβος που συμβαίνει πριν από τη διάγνωση: ο φόβος για τον πόνο του ασθενούς και ο φόβος του θανάτου .

Από τον φόβο αυτό και όπως οι περισσότεροι φόβοι, άλλοι κρέμονται, συνδέοντας τις ανησυχίες που πρέπει να αντιμετωπιστούν, για να ελαχιστοποιήσουν τον αντίκτυπο που μπορεί να έχουν τόσο στο ίδιο το ψυχισμό όσο και στην οικογένεια και την κοινωνική ομάδα στην οποία ζουν.

Κάθε άνθρωπος είναι προικισμένος με την ικανότητα αντιμετώπισης των δυσκολιών . Υπάρχουν μεμονωμένες διαφορές κατά τη στιγμή της διαχείρισης των επώδυνων καταστάσεων, αλλά υπάρχουν επίσης πόροι και στρατηγικές που μπορούν να είναι χρήσιμες για πολλούς ανθρώπους.

Σε αυτή τη γραμμή, παρακάτω είναι μερικές ενέργειες που μπορούν να βοηθήσουν κάθε ενήλικα να προσαρμοστεί στην κατάσταση της διάγνωσης του καρκίνου ενός αγαπημένου προσώπου.

1. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια για αντίδραση και συναισθηματική έκφραση

Φανταστείτε: σας ενημερώνουν ότι ένας άνθρωπος που αγαπάτε έχει καρκίνο. Οι ειδήσεις πέφτουν σαν ένα ντους κρύου νερού, αλλά πρέπει να συνεχίσετε τις καθημερινές σας ευθύνες, ίσως με γρήγορο και αποτελεσματικό ρυθμό. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να βρεθεί ένας χώρος για την συναισθηματική ενσωμάτωση των ειδήσεων, επιτρέποντας στο χώρο να συνδεθεί με τα συναισθήματα που δημιουργεί αυτό.

Η θλίψη, ο θυμός, η απογοήτευση, ο θυμός ... είναι συναισθήματα που θεωρούνται κοινωνικά αρνητικά, αλλά ακόμη και έτσι, η άρνησή τους δεν κάνει τα πράγματα ευκολότερα , το αντίθετο. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να αισθανθείτε και να τα εκφράσετε.

Ίσως πρέπει να κάνουμε μια προσπάθεια να δώσουμε ένα χώρο στα συναισθήματα που σας εισβάλλουν. Πώς; Η εύρεση του τρόπου έκφρασής σας θα είναι η πρώτη άσκηση. Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν μόνοι τους τα συναισθήματά τους, βρίσκοντας ένα σιωπηλό χώρο να κλαίει, να αναπνέει βαθιά ή να ουρλιάζει. Άλλοι χρησιμοποιούν μια εφημερίδα για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους ελεύθερα.

Εάν η μοναξιά δεν είναι ένας άνετος χώρος για εσάς, συνδεθείτε με ανθρώπους που εμπιστεύεστε για να εκφράσετε τον εαυτό σας και να βάλετε λέξεις στους συναισθηματικούς κόμβους σας. Είναι γνωστό ότι το γεγονός της εξομαλύνετε συναισθήματα , έχει ήδη σημαντικό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Ίσως σας ενδιαφέρει: "Φόβος πεθαίνουν: 3 στρατηγικές για να το διαχειριστείτε"

2. Εάν τα συναισθήματα πλημμυρίζουν, αναζητήστε το reflote

Αν και πρέπει να αφήσετε χώρο για να συνδεθείτε με τα συναισθήματα, επίσης πρέπει να παρακολουθήσουμε τον κίνδυνο να φθάσουν αυτά τα ανεπαρκή επίπεδα για την ίδια την ισορροπία.

Θέλω να πω, η θλίψη ή ο θυμός μπορεί να εμφανιστούν , αλλά εάν διατηρούνται για μεγάλες περιόδους έντονης και επηρεάζουν, για παράδειγμα, την ποιότητα του ύπνου, τα πρότυπα κατανάλωσης ή τις συναισθηματικές σχέσεις, πρέπει να ζητήσουμε βοήθεια.

Σε καταστάσεις όπου τα συναισθήματα φαίνεται να πλημμυρίζουν τη ζωή, δεν είναι κανένας πιο γενναίος που σκοπεύει να κολυμπήσει μόνο με την κατάποση του νερού, αλλά ποιος μπορεί να βρει το διοικητικό συμβούλιο για να ανακαινίσει.

Σχετικό άρθρο: "Η μονομαχία: αντιμετωπίζει την απώλεια ενός αγαπημένου"

3. Δεν έχω ιατρική εκπαίδευση και δεν καταλαβαίνω τίποτα, τι να κάνω;

Πριν από τη διάγνωση του καρκίνου δημιουργούνται πολλές αμφιβολίες σχετικά με τις ιατρικές έννοιες με τις οποίες μερικές φορές δεν είστε εξοικειωμένοι. Αυτή τη στιγμή έχουμε γρήγορη πρόσβαση στις πληροφορίες, κάτι που δεν είναι πάντα καλό.

Είναι πιθανό πριν από τις ιατρικές εκθέσεις να προκύψει η επείγουσα ανάγκη να μάθουμε περισσότερα, έτσι καταλήγουμε βυθισμένοι στο Διαδίκτυο διαβάζοντας πράγματα που ίσως, μακρύτερα από τη διαβεβαίωση μας, επιδεινώνουν ακόμα περισσότερο τους φόβους μας .

Με δεδομένο αυτό, ίσως είναι καλύτερο να σταματήσουμε να ψάχνουμε μόνοι μας και να γράψουμε σε ένα σημειωματάριο τις αμφιβολίες και τις ερωτήσεις που σχετίζονται με την ασθένεια και να την αντικρούσουμε με την ιατρική ομάδα που παίρνει την υπόθεση.Πρέπει να θυμόμαστε ότι κάθε άτομο και κάθε διαδικασία έχει τα χαρακτηριστικά της και, επομένως, είναι καλύτερο να ενημερωθεί για την ιδιαίτερη κατάσταση.

Σχετικό άρθρο: "Ψηφιακοί υποχοδóρια: ο κίνδυνος χρήσης του Διαδικτύου για αυτοδιάγνωση"

4. Ακολουθήστε την καθημερινή, ο κόσμος δεν σταματά

Αν και φαίνεται ότι ο κόσμος έχει σταματήσει, η μέρα με την ημέρα πρέπει να συνεχιστεί, ανεξάρτητα από το αν η πρόβλεψη είναι περισσότερο ή λιγότερο ευνοϊκή . Μπορεί να φαίνεται αδιάφορο, αλλά είναι για το καλό του άρρωστου και το περιβάλλον του. Πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια ώστε ο καρκίνος να μην είναι ο πρωταγωνιστής και ανοιχτοί χώροι και στιγμές όπου μπορείτε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να βρείτε μικρά πράγματα που δημιουργούν ευεξία.

Με αυτή την έννοια, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μια λίστα με "πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν πεθάνετε" και να τα κάνετε, αλλά ίσως η τέχνη της αποτίμησης μικρών πραγμάτων και εμπλουτισμού της καθημερινής ζωής είναι πιο σημαντική : δώστε και νερό ένα αρωματικό φυτό, παίξτε, περπατήστε, θυμηθείτε καλές στιγμές, μαγειρέψτε, δείτε τη θάλασσα, δείτε φωτογραφίες, ταινίες, ακούστε μουσική ...

Είναι πιθανό ότι υπάρχει αποθάρρυνση, έλλειψη όρεξης ή δυσκολία για την ανάληψη ορισμένων δραστηριοτήτων. Εάν συμβεί αυτό, μπορούμε να βασίσουμε τις ενέργειες σε έναν απλό και πολύ ισχυρό στόχο: γέλιο. Το γέλιο εμπλέκεται στη δημιουργία οπιούχων (φυσικές ουσίες που εκκρίνονται από τον εγκέφαλο για την αντιμετώπιση του πόνου) και είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία.

Πείτε αστεία, ανέκδοτα, ιστορίες ή γελάτε, ακόμα και αν δεν θέλετε, για να πάρετε το αυθεντικό γέλιο και μάλιστα να το μολύνετε. Πρέπει να το αποδείξετε, λίγα πράγματα είναι τόσο ευγνώμονα όσο το ανθρώπινο γέλιο. Βρείτε έναν τρόπο να κάνετε ένα άτομο που υποφέρει από γέλιο Μπορεί να είναι μία από τις πιο ισχυρές ενέργειες που μπορείτε να κάνετε τώρα.

Εάν η σοβαρότητα της νόσου εμποδίζει την κίνηση ή τις πολύπλοκες γνωστικές δραστηριότητες, βασίζουμε τη δράση κατανοώντας αυτή την έννοια: τη θρεπτική εταιρεία. Με αυτή την έννοια, συνοδεύουν χωρίς να πιέζουν, επιτρέποντας μόνο στο άτομο με καρκίνο να αισθάνεται συνοδεία, τόσο για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, να θέσουν ερωτήσεις, να αντιπαραβάλλουν τις απόψεις τους ή να μοιραστούν τη σιωπή.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

Kleihues, Ρ., & Cavenee, W. (2000). Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας για την ταξινόμηση όγκων. Παθολογία και γενετική των όγκων του νευρικού συστήματος. IARC, Λυών.