Destiny: μια κινούμενη ταινία μικρού μήκους για το εδώ και τώρα
Το Destiny είναι μια κινούμενη ταινία μικρού μήκους από τέσσερις φοιτητές από το γαλλικό σχολείο Bellecour Ecoles d'art. Η ιστορία στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα από ένα αδύνατο που, ακόμη και μαγικό, προτείνει μια έξυπνη σκέψη για το πώς ζούμε αυτή τη στιγμή.
Θέτει διαφορετικές πτυχές που μπορούν να μας βοηθήσουν να απολαύσουμε το παρόν πληρέστερα.
- Σχετικό άρθρο: "Piper: ένα σύντομο φαβορί για την ικανότητα να ξεπεραστεί"
Μια ταινία μικρού μήκους που μας προσκαλεί να προβληματιστούμε για την παρούσα στιγμή
Με την ακόλουθη ιστορία, η ομάδα του Ινστιτούτο Ψυχολογικής και Ψυχιατρικής Βοήθειας Mensalus ανοίγει έναν ενδιαφέροντα προβληματισμό για το πώς να ζήσει εδώ και τώρα.
Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να παρακολουθήσετε το παρακάτω βίντεο:
Το κοντό δείχνει μια σειρά μαγικών επιλογών. Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αυτό το μήνυμα;
Η ιστορία δημιουργεί ένα ευρύ φάσμα αδυναμιών, είναι αλήθεια, αλλά μπορούμε να τις καταλάβουμε ως μεταφορές που προωθούν αλλαγές σε διαφορετικές ζωτικές πτυχές.
Το αποτέλεσμα είναι ένα σαφές παράδειγμα. Το γεγονός ότι σταματάτε να κοιτάτε το ρολόι και να αναπνέετε για να εκτιμήσετε την ημέρα επιτρέπει στον χαρακτήρα να τερματίσει τον έλεγχο για να ζήσει και να δώσει τη θέση του να "ζει για έλεγχο". Ομοίως, οι σύντομες παρουσιάζουν σε αρκετές περιπτώσεις τη δυνατότητα "διακοπής του χρόνου". Με αυτό το μήνυμα οι συγγραφείς μας προσκαλούν να κάνουμε ένα STOP για να αναλογιστούμε, δηλαδή να αφήσουμε ένα χώρο για να σκεφτούμε αντί να αντιμετωπίζουμε την ημέρα με τον αυτόματο πιλότο.
Είναι αποκαλυπτικό όταν ο πρωταγωνιστής μπορεί να δει τον εαυτό του σε αργή κίνηση. Ποια μεταφορά μεταφέρουμε από αυτή τη στιγμή;
Βλέποντας την πραγματικότητα σε αργή κίνηση είναι ένας τρόπος να υλοποιήσουμε κάτι τόσο αφηρημένο όσο και την ικανότητα να αναλύουμε. Με αυτό εννοούμε μια πιο αντικειμενική ανάλυση, μια εξερεύνηση από μια θέση μακριά από την αυτοκριτική φωνή και από την οποία επεξεργαζόμαστε θετικές-ρεαλιστικές σκέψεις.
Πόσες φορές έχουμε καταλήξει σε εποικοδομητικό συμπέρασμα μόλις αποστασιοποιηθούμε από τη σύγκρουση; Οι πιο λειτουργικές επιλογές γεννιούνται ως αποτέλεσμα αυτής της άσκησης. Ομοίως, η σύνδεση με την αντικειμενικότητα μπορεί επίσης να συμβαδίζει με την αναζήτηση εξωτερικής βοήθειας και την κατανομή της ανησυχίας.
Όλοι αναζητούμε στιγμές για να αναπνέουμε, να σκεφτόμαστε μια ακτίνα φωτός, να παίρνουμε απόσταση, κλπ. Ωστόσο, δεν τα βρίσκουμε πάντα ...
Ακριβώς Αυτό έχει πολλά να κάνει με τη λειτουργία υπό πίεση. Το αίσθημα του "δεν φτάνω σε όλα" και "πρέπει να είμαι ικανός" αυξάνει μερικές φορές τις αυτοσυγκρασιακές σκέψεις και αφήνει κατά μέρος τις ατομικές ανάγκες. Η μεταφορική ενέργεια της ανάληψης αναπνοής μπορεί να ανταποκριθεί δίκαια σε αυτή την επαφή με τις δικές της ανάγκες.
Από την άλλη πλευρά, η "αναπνοή" είναι μερικές φορές απλά αυτή, αναπνοή. Τη στιγμή εκείνη, όταν εστιάζουμε την προσοχή μας σε μια ανάσα και την αφήνουμε να φύγει, επιβραδύνουμε την απαιτητική σκέψη και αφήνουμε χώρο για σκέψη χωρίς χρέωση.
Η ψυχική επιρροή είναι αυτή που προέρχεται από ένα υγιές αίτημα: ξεκουραστείτε, πίνετε καφέ χωρίς βιασύνη, καθίστε και απολαύστε το τοπίο, σκεφτείτε και παρατηρήστε τις λεπτομέρειες, αντιληφθείτε πληροφορίες που με τον αυτόματο πιλότο δεν αντιλαμβάνονται. Η ανάσα είναι μια εκδήλωση του δικαιώματός μας να σταματάμε και να νιώθουμε.
Ο πρωταγωνιστής αφήνει χρόνο ελέγχου. Σε γενικές γραμμές, είναι εύκολο για εμάς να "αφήσουμε";
Αυτό είναι ένα από τα σπουδαία θέματα στα οποία ασχολούμαστε στην ψυχοθεραπεία και την προγύμναση: αφήνοντας τις ευθύνες που δεν ανήκουν σε εμάς, αφήνοντας τις λειτουργίες που κάποτε ανήκαν σε εμάς, αλλά έχουν πλέον χάσει το νόημά μας, αφήνοντας πίσω μας σκέψεις που μας κατηγορούν, αφήνοντας τα πρωτόγονα συναισθήματα, πηγαίνουν προκαταλήψεις, κλπ.
Δεσμευόμαστε σε αυτό που γνωρίζουμε και, μερικές φορές, θεωρούμε ότι η αλλαγή περιπλέκεται λόγω του φόβου για το πώς θα νιώσουμε στο νέο πλαίσιο.
Με ποιο μήνυμα μπορούμε να μείνουμε από το "Destiny";
Το πεπρωμένο προτείνει τελικά μια έξυπνη σκέψη για το πώς ζούμε αυτή τη στιγμή. Πολλές φορές η μοίρα εξηγείται ως κάτι που "έχει ήδη γραφτεί", ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Αυτή η ταινία μικρού μήκους δημιουργεί διαφορετικές πτυχές που μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε εδώ και τώρα με μεγαλύτερη πληρότητα και έτσι να προβλέψουμε ένα ισορροπημένο μέλλον.
Τούτου λεχθέντος, ξεκινήσαμε ένα μήνυμα:
"Πώς διαχειρίζομαι τη ζωτική μου στιγμή θα επηρεάσει τον τρόπο που ζουν εκείνη τη στιγμή και τις μελλοντικές στιγμές".
Ίσως δεν μπορούμε να γνωρίζουμε ποιο είναι το μέλλον, αλλά είναι στα χέρια μας να ρωτήσουμε ποιοι πόροι πιστεύουμε ότι θα διευκολύνουν τον δρόμο για μας.
Κατά τον ίδιο τρόπο, θυμόμαστε τη σημασία του να βλέπουμε, να ακούμε, να μυρίζουμε, να αγγίζουμε και να δοκιμάζουμε. Αξίζει να βάλουμε τις πέντε αισθήσεις σε αυτό που κάνουμε αν ο στόχος μας είναι να το βιώσουμε από ικανοποίηση. Για να το κάνει να αισθάνεται ότι υπάρχει μια καλή έκταση. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ του χρόνου διαβίωσης και του αφήνοντας να συμβεί.
