Κατάθλιψη και άγχος: τα συμπτώματα πρέπει να αναγνωρίζονται εύκολα
Η έδρα των συναισθημάτων βρίσκεται στον εγκέφαλο , και όχι στην καρδιά, καθώς κηρύσσουν μέρος της λογοτεχνίας και της τέχνης γενικά. Συγκεκριμένα, σε μια σειρά νευρωνικών κυκλωμάτων, τα οποία είναι συνήθως θαμμένα στα βάθη του εγκεφάλου, κοινώς γνωστά ως το σύστημα με θραύσματα ή παλαιο-θηλαστικά.
Στην πραγματικότητα, όλες οι ψυχολογικές παθολογίες που είναι γνωστές στον άνθρωπο χαρακτηρίζονται από έλλειμμα ή συναισθηματική υπέρβαση. Δηλαδή, οι ψυχικές ασθένειες μπορούν βασικά να οριστούν ως συναισθηματικές καταστάσεις που για κάποιο λόγο ξεφύγουν από το κανονικό τους εύρος.
Με τη σειρά του, αυτό το έλλειμμα ή η συναισθηματική υπέρβαση προκαλείται από διαφορετικές χημικές ανισορροπίες και δυσλειτουργίες στις περιοχές του λιμπιδιού συστήματος και σε άλλες παρακείμενες περιοχές που συμμετέχουν στην επίβλεψη και ρύθμιση της κατάστασης του νου. Στη συνέχεια θα δούμε τα συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη και το άγχος , δύο από τις συναισθηματικές καταστάσεις που συνδέονται περισσότερο με διαταραχές.
Τα συμπτώματα της συναισθηματικής ανισορροπίας στην κατάθλιψη
Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από την επιδείνωση κάποιων συναισθημάτων που, κατά το δίκαιο μέτρο, είναι ευεργετικά για το άτομο, όπως η θλίψη, η ενοχή και η ντροπή. Ποιος πάσχει από αυτό το πρόβλημα, Εισέρχεται σε κατάσταση βαθιάς θλίψης που τον κάνει να κλαίει ή να νιώθει αγωνία α. Ως επακόλουθο, αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό του για το τι συμβαίνει σε αυτόν και αισθάνεται άγχος για να ανησυχεί τους φίλους και τους αγαπημένους του.
Έχοντας την πεποίθηση ότι έχει γίνει ένα βαρύ φορτίο για την οικογένειά του, το συναίσθημα της ντροπής προκαλείται και πολλές φορές ο καταθλιπτικός ασθενής αρχίζει να πιστεύει ότι το καλύτερο που μπορεί να συμβεί είναι να πεθάνει, αφού η ασθένεια τον εμποδίζει να βλέπει έναν περισσότερο ή λιγότερο ορίζοντα υποσχόμενη
Φυσικά, συνήθως κανένα από αυτά δεν είναι αλήθεια. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι η διαταραχή αυτών των συναισθημάτων, που αποκλίνουν από το κανονικό τους κανάλι, καταλήγουν να λασκάρουν την κανονική διαδικασία συλλογιστικής του άρρωστου ασθενούς , αλλάζοντας το σύστημα των πεποιθήσεών του, βαφίζοντας τελείως την αντίληψή του, πιέζοντάς τον να θεωρήσει ότι είναι άχρηστο, καταδικαστέο, ανίκανο να χρησιμοποιήσει τα δικά του μέσα και, κατά συνέπεια, αναμένεται να καταλήξει να βυθιστεί στην πιο απόλυτη κοινωνική και οικονομική καταστροφή για όλους εκείνους που αγαπά, και παραδίδονται στο θάνατο του αδυσώπητου και μοιραία μοίρα του.
Συμπτώματα στο άγχος
Μια άλλη ψυχιατρική εικόνα που χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτα συναισθήματα είναι αυτή που είναι γνωστή ως γενικευμένη διαταραχή άγχους. Σε αυτή την περίπτωση, το κυρίαρχο συναίσθημα είναι η ανησυχία που προέρχεται από το φόβο και η ψευδή βεβαιότητα ότι κάτι κακό είναι αναπόφευκτο να συμβεί.
Όπως υποδηλώνει το όνομα, το άτομο με γενικευμένο άγχος νοιάζεται για τα πάντα, και για το τι είναι χειρότερο, όλη την ώρα ? Από τη στιγμή που σηκώνεστε μέχρι να κοιμηθείτε, δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε την οικογένεια, την υγεία, την οικονομία του σπιτιού, την εργασία και μια σειρά καθημερινών και καθημερινών θεμάτων, όπως το Σαββατοκύριακο πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ για την εβδομαδιαία αγορά τροφίμων, τη δυνατότητα (χωρίς καμία απόδειξη) ότι ο σύντροφός σας είναι άπιστος ή τι μπορεί να έχει σκεφτεί ο γείτονας που μένει δίπλα από την πόρτα, Περνούσε στο εμπορικό κέντρο.
Η συνεχής ανησυχία, πανταχού παρούσα, μεταφέρει το άτομο σε κατάσταση συνεχούς επαγρύπνησης και είναι εύκολο να εντοπιστεί κάποιος που πάσχει από αυτή την προϋπόθεση: είναι άτομα που έχουν γίνει ανυπόμονα, δυσπιστία, παραπονούνται, επιταχύνουν , και ότι ζουν μόνιμα στην άμυνα, επειδή πιστεύουν ότι πρέπει πάντα να είναι προσεκτικοί για να αποτρέψουν και να αποφύγουν τις επικείμενες δυστυχίες που πιστεύουν ότι η ζωή τους προσφέρει.
Δεδομένου ότι δεν μπορούν ποτέ να χαλαρώσουν, δεν μπορούν να απολαύσουν τίποτα. Ακόμη και οι δραστηριότητες που πρέπει να είναι ευχάριστες όπως η μετάβαση στις ταινίες, το φαγητό έξω ή το πάρτι γενεθλίων ενός ξαδέλφου γίνονται μια ενόχληση, μια πηγή άγχους και όχι ικανοποίηση.
Ενώ το άτομο με άγχος δεν καταλαβαίνει ότι οι περισσότεροι από τους φόβους τους είναι αβάσιμοι, η εικόνα τείνει να γίνει χρόνια και συχνά εισέρχεται σε αυτό που αποκαλώ "φάση εξάντλησης" , η οποία δεν είναι παρά μια κατάσταση κατάθλιψης, συνέπεια της απογοήτευσης που αισθάνεται η αδυναμία ελέγχου όλων και η σωματική και ψυχική κόπωση που έρχεται με τη μόνιμη παρακολούθηση των πολλών αλλά απίθανων απειλών, κινδύνων και κινδύνων που προσφέρει η κόσμο
Διεύρυνση του ρεπερτορίου των συναισθημάτων
Τώρα, Τι μπορούμε να κάνουμε για να απαλλαγούμε από ορισμένες ασθένειες όπως η κατάθλιψη και η παθολογική ανησυχία; Λοιπόν, ένας φυσικός τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος είναι η ελαχιστοποίηση των πιέσεων και η μεγιστοποίηση του εύρους των ευχάριστων συναισθημάτων που είμαστε σε θέση να βιώσουμε.
Η προσπάθεια ψυχολόγων και ψυχιάτρων είναι προσανατολισμένη σε αυτές τις περιπτώσεις για να αποκαταστήσει την κανονική συναισθηματική λειτουργία του ασθενούς που μαστίζεται από την ασθένεια. Με αυτή την έννοια, Σας βοηθά να διαχειριστείτε παραγωγικά τα αρνητικά συναισθήματά σας , και να προσδιορίσετε τα θετικά συναισθήματά τους, ώστε να μπορέσετε να τα εξουσιάσετε και να αξιοποιήσετε τα μέγιστα από αυτά.
Μόλις επιτευχθεί αυτό, ο τρόπος με τον οποίο το άτομο αντιλαμβάνεται τον κόσμο αρχίζει να βελτιώνεται. Το περιβάλλον δεν είναι πλέον ένας ψυχρός και απειλητικός τόπος. η πραγματικότητα του μεταμορφώνεται, γίνεται πιο ευχάριστη. Ο συνδυασμός των δύο στρατηγικών δίνει τη μορφή της καλύτερης συνταγής για να απαλλαγούμε από τη νόσο και να προχωρήσουμε προς την προσωπική ευεξία και ευεξία.
