Μηχανισμοί άμυνας: 10 τρόποι να μην αντιμετωπίζουμε την πραγματικότητα
Στο άρθρο "Sigmund Freud: Ζωή και έργο του διάσημου ψυχαναλυτή" σχολιάσαμε ότι η λειτουργία του Εγώ είναι να ικανοποιήσει τις παρορμήσεις του αυτό και να μην προσβάλει τον ηθικό χαρακτήρα του superego, ενώ η πραγματικότητα αποτιμάται. Αυτό δεν είναι εύκολο έργο και ο Φρόιντ περιγράφει ότι το Εγώ χρησιμοποιεί μηχανισμούς για τη διαχείριση συγκρούσεων μεταξύ αυτών των ψυχικών περιπτώσεων.
Το αμυντικούς μηχανισμούς , ως εκ τούτου, είναι διαδικασίες που διατηρούν την ψυχολογική ισορροπία ασυνείδητα για να αντιμετωπίσουν την αγωνία ή το άγχος που σχετίζεται με τη συνειδητή έκφραση μιας κίνησης (σεξουαλική ή επιθετική) αντιπροσώπευση, την παραβίαση του ηθικού κώδικα ή έναν πραγματικό εξωτερικό κίνδυνο.
Οι αμυντικοί μηχανισμοί στην ψυχανάλυση
Οι αμυντικοί μηχανισμοί είναι εσφαλμένοι τρόποι επίλυσης της ψυχολογικής σύγκρουσης και μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχές στο μυαλό, στη συμπεριφορά και, στις πιο ακραίες περιπτώσεις, στη σωματοποίηση της ψυχολογικής σύγκρουσης που την προκαλεί.
Εδώ παρουσιάζουμε το δέκα κύριους αμυντικούς μηχανισμούς που περιγράφονται στις θεωρίες της ψυχανάλυσης .
1. Μετατόπιση
Αναφέρεται στην ανακατεύθυνση μιας ώθησης (συνήθως μιας επίθεσης) σε ένα άτομο ή ένα αντικείμενο . Για παράδειγμα, κάποιος που είναι απογοητευμένος με το αφεντικό τους και κλωτσάει το σκυλί τους, ή ένα κομμάτι των επίπλων. Είμαστε σε αυτή την περίπτωση πριν από έναν αμυντικό μηχανισμό: καθώς δεν μπορούμε να χτυπήσουμε τον προϊστάμενο επειδή θα μας πυροδότησε από τη δουλειά, μεταφέρουμε το αντικείμενο του θυμού μας προς οποιαδήποτε άλλη ύλη ή αντικείμενο.
2. Εξάχνωση
Είναι παρόμοια με τη μετατόπιση, αλλά η ώθηση διοχετεύεται σε μια πιο αποδεκτή μορφή. Μια σεξουαλική κίνηση εξαπλώνεται προς έναν μη σεξουαλικό σκοπό , δείχνοντας αντικείμενα που εκτιμάται θετικά από την κοινωνία, όπως η καλλιτεχνική δραστηριότητα, η σωματική δραστηριότητα ή η πνευματική έρευνα.
3. Καταστολή
Είναι ο μηχανισμός που ο Sigmund Freud ανακάλυψε πρώτα. Αναφέρεται διαδικασία με την οποία ο εαυτός σβήνει γεγονότα και σκέψεις που θα ήταν επώδυνες εάν κρατηθούν στο συνειδητό επίπεδο , δεδομένου ότι η ικανοποίηση του καταπιεσμένου οδηγού είναι ασυμβίβαστη με άλλες απαιτήσεις του superego ή της πραγματικότητας.
4. Προβολή
Αναφέρεται η τάση των ατόμων να αποδίδουν (σχεδιάζουν) τις δικές τους σκέψεις, κίνητρα ή συναισθήματα προς ένα άλλο άτομο . Οι πιο κοινές προβολές μπορεί να είναι επιθετικές συμπεριφορές που προκαλούν μια αίσθηση ενοχής και φαντασιώσεις ή κοινωνικά απαράδεκτες σεξουαλικές σκέψεις. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι μισεί τον συγκάτοικο της, αλλά το superego Της λέει ότι αυτό είναι απαράδεκτο. Μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα με το σκεπτικό ότι είναι το άλλο πρόσωπο που την μισεί.
5. Άρνηση
Είναι ο μηχανισμός από τον οποίο το θέμα μπλοκάρει τα εξωτερικά συμβάντα έτσι ώστε να μην αποτελούν μέρος της συνείδησης και επομένως ασχολείται με εμφανείς πτυχές της πραγματικότητας σαν να μην υπήρχαν. Για παράδειγμα, ένας καπνιστής που αρνείται ότι το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Απαγορεύοντας αυτές τις βλαβερές συνέπειες του καπνού, μπορείτε να ανεχτείτε καλύτερα τη συνήθειά σας, naturalizing αυτό.
6. Οπισθοδρόμηση
Αναφέρεται οποιαδήποτε παλινδρόμηση σε προηγούμενες καταστάσεις ή συνήθειες, επιστροφή σε ανώριμα πρότυπα συμπεριφοράς . Για παράδειγμα, ένας έφηβος στον οποίο δεν επιτρέπεται να πάει στο σπίτι ενός φίλου για ένα Σαββατοκύριακο και αντιδρά με τραντάς και κραυγάζει μπροστά στους γονείς του, σαν να ήταν μικρότερο παιδί.
7. Αντιδραστική εκπαίδευση
Οι παρορμήσεις όχι μόνο καταπιέζονται, αλλά και, ελέγχουν τον εαυτό τους υπερβαίνοντας την αντίθετη συμπεριφορά . Δηλαδή, η εμφάνιση μιας οδυνηρής σκέψης σταματά, αντικαθιστώντας την με μια πιο ευχάριστη. Για παράδειγμα, ένα άτομο που είναι πολύ θυμωμένος με έναν φίλο, αλλά του λέει ότι όλα είναι σωστά για να αποφευχθεί η συζήτηση.
8. Απομόνωση
Είναι ένας μηχανισμός από τον οποίο s και να διαζευχθούν οι μνήμες των συναισθημάτων, ως ένας τρόπος να υποστηριχθούν και να ανεχθούν καλύτερα τα γεγονότα και την πραγματικότητα. Διαχωρίζει μια ανυπόφορη ιδέα για το εγώ από τα συναισθήματα που παράγει, έτσι παραμένει στη συνείδηση σε μια εξασθενημένη μορφή. Για παράδειγμα, να συσχετίσετε ένα τραυματικό επεισόδιο με ολική κανονικότητα, σαν να μιλάτε για χρόνο ή οποιοδήποτε άλλο ασήμαντο θέμα.
9. Συμπύκνωση
Είναι ένας μηχανισμός από τον οποίο ορισμένα στοιχεία του ασυνείδητου (λανθάνουσα περιεχόμενο) έρχονται μαζί σε μια ενιαία εικόνα ή αντικείμενο κατά τη διάρκεια του ύπνου . Συνίσταται στη συγκέντρωση διαφόρων εννοιών σε ένα μόνο σύμβολο. Η διαδικασία συμπύκνωσης καθιστά την ιστορία του δηλωτικού περιεχομένου πολύ μικρότερη από την περιγραφή του λανθάνουσου περιεχομένου. Είναι ένας όρος που προκύπτει από ψυχαναλυτικές εξηγήσεις που αντιπροσωπεύουν τη δημιουργία ονείρων.
10. Εξορθολογισμός
Στον εξορθολογισμό αντικαταστήσετε έναν πραγματικό λόγο που δεν είναι αποδεκτός, για ένα άλλο που είναι αποδεκτό . Δηλαδή, η προοπτική της πραγματικότητας αλλάζει με την προσφορά διαφορετικής εξήγησης. Για παράδειγμα, μια γυναίκα πέφτει τρελά ερωτευμένη με έναν άνδρα, και αρχίζουν μια σχέση. Μετά από ένα μήνα που αρχίζει το ψευδαισθήσεις, ο άνθρωπος σπάει τη σχέση επειδή θεωρεί ότι η γυναίκα έχει πολύ χαμηλή αυτοπεποίθηση και δεν τον αφήνει να αναπνεύσει. Αν και η γυναίκα έχει τρεις διαδοχικές αποτυχίες αγάπης για τον ίδιο λόγο, καταλήγει: «Ήξερα ήδη ότι αυτός ο άνθρωπος ήταν χαμένος» ή «από την πρώτη στιγμή ήξερα ότι αυτός ο άνθρωπος δεν μου ταιριάζει».
