yes, therapy helps!
Χρονόφοβος (φόβος από το πέρασμα του χρόνου): αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Χρονόφοβος (φόβος από το πέρασμα του χρόνου): αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Ιανουάριος 28, 2024

Όλοι μας, με τα χρόνια, γινόμαστε μεγαλύτεροι . Με την πάροδο του χρόνου, δεχόμαστε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να αλλάξουμε αυτή την κατάσταση. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βιώνουν τον παράλογο φόβο της γήρανσης, ο οποίος είναι γνωστός ως gerontofóbia ή gerascofobia, επειδή υποφέρουν από μεγάλο φόβο ενάντια στις φυσικές αλλαγές και τις συνέπειες για ένα άτομο πρέπει να φτάσει στα γηρατειά.

Ωστόσο, άλλα άτομα αντιμετωπίζουν μεγάλο φόβο με την πάροδο του χρόνου, κάτι που προκαλεί μεγάλη ενόχληση. Αυτή η φοβία ονομάζεται χρονοφοβία, και σε αυτό το άρθρο θα γνωρίσουμε τα χαρακτηριστικά της, τις αιτίες της, τα συμπτώματά της και τη θεραπεία της.

  • Σύνταξη γνωστών αποσπασμάτων σχετικά με το χρόνο

Τι είναι η χρονοφοβία

Η χρονοφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία και, ως εκ τούτου, μια διαταραχή άγχους . Είναι ένας παράλογος φόβος που δημιουργεί μεγάλη δυσφορία και ανησυχία για το άτομο που πάσχει, το οποίο τείνει να αποφύγει τη φοβική διέγερση σε μια προσπάθεια να μειώσει τα αρνητικά συμπτώματα που σχετίζονται με αυτή τη διαταραχή.


Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι πρεσβύτεροι και οι άνθρωποι στη φυλακή το βιώνουν πιο συχνά. Στην τελευταία αυτή περίπτωση, θεωρήθηκε ως «νεύρωση των φυλακών».

Όσο για τους ηλικιωμένους, είναι κοντά στο τέλος της ζωής τους και μπορεί να παρουσιάσουν υψηλά επίπεδα άγχους με την πάροδο του χρόνου, γεγονός που μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται ότι ο χρόνος τελειώνει και αντιμετωπίζουν έντονο φόβο, άγχος και αγωνία.

Η χρονοφοβία μπορεί να προκαλέσει σημαντική και σοβαρή αλλοίωση στη ζωή των ανθρώπων που την υποφέρουν, καθώς βρίσκονται συνεχώς σε επαφή με το φοβικό ερέθισμα, δηλαδή το στοιχείο που φοβούνται. Κανείς δεν μπορεί να σταματήσει το χρόνο, έτσι ώστε αυτή η φοβία μπορεί να αναπτυχθεί οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Όταν εμφανίζονται ανήσυχες απαντήσεις, είναι δύσκολο για το άτομο να αποφύγει την φοβισμένη κατάσταση.


Αιτίες αυτής της φοβίας

Τα αίτια αυτής της φοβίας δεν είναι ξεκάθαρα, αφού το φοβικό ερέθισμα που προκαλεί η εκτομή είναι κάπως πιο περίπλοκο και αφηρημένο από άλλες συγκεκριμένες φοβίες, όπως ο φόβος της πτήσης, ο φόβος για κλόουν ή ο φόβος για αράχνες.

Η συντριπτική πλειοψηφία των συγκεκριμένων φοβιών προκαλείται από μια τραυματική εμπειρία κατά την παιδική ηλικία . Αυτό συμβαίνει μέσω μιας συνειρμικής μάθησης που ονομάζεται κλασική προετοιμασία, επειδή υπάρχει μια συσχέτιση μεταξύ ενός ερεθίσματος που προκαλεί μια αντανακλαστική απάντηση του φόβου και μια άλλη που αρχικά δεν την παράγει, αλλά με κοινή έκθεση καταλήγει να την παράγει.

Αυτή η ιδέα, που αρχικά διερευνήθηκε από τον Ivan Pavlov, έγινε γνωστή κυρίως μέσω των πειραμάτων του Αμερικανικού ψυχολόγου John B. Watson, ο οποίος διενήργησε μια σειρά μελετών, οι οποίες σήμερα θεωρούνται ανήθικες, με ένα μικρό αγόρι που ονομάζεται Albert. Στην αρχή του πειράματος, το θέμα απολάμβανε την εταιρεία ενός πανέμορφου λευκού αρουραίου, αλλά μετά από διαδοχικές δοκιμές, δεν μπόρεσε να πλησιάσει το ζώο λόγω του έντονου φόβου που υπέστη πριν από το αβλαβές πλάσμα.


  • Για να κατανοήσετε πώς αναπτύσσεται αυτός ο τύπος μαθησιακής μάθησης, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Κλασική προετοιμασία και τα σημαντικότερα πειράματα"

Άλλες αιτίες αυτής της φοβικής διαταραχής

Ωστόσο, στην περίπτωση της χρονοφοβίας η ανάπτυξη αυτού του παράλογου φόβου έχει να κάνει με τις παράλογες πεποιθήσεις που έχει το άτομο και την έλλειψη αποδοχής του ατόμου για το τι είναι η ζωή.

Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι μπορεί επίσης να υπάρχει γενετική προέλευση, για παράδειγμα, ανεπάρκεια επινεφριδίων, η οποία προκαλεί ότι τα επινεφρίδια δεν παράγουν επαρκείς ποσότητες ορμονών όπως η κορτιζόλη ή η αλδοστερόνη, τι τείνει να κάνει ένα άτομο πιο ευάλωτο στο άγχος και το φόβο . Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να έχουν έναν άγχος τύπος προσωπικότητας, ο οποίος μπορεί να διευκολύνει την εμφάνιση της διαταραχής.

Από την άλλη πλευρά, άλλοι επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι οι άνθρωποι είναι βιολογικά προδιάθετοι να υποφέρουν από παράλογους φόβους, καθώς οι φόβοι έχουν να κάνουν με τον πρωτόγονο εγκέφαλο και οι φοβίες παράγονται από ενώσεις αυτού του τύπου και μη γνωστικές, δεν ανταποκρίνονται συνήθως σε λογικά επιχειρήματα. Αυτό, που μπορεί να ήταν πολύ προσαρμοστικό στο παρελθόν και συνέβαλε στην επιβίωση των ανθρώπων κατά τη διάρκεια των αιώνων, μπορεί να προκαλέσει αυτό το είδος διαταραχής.

Τα συμπτώματα του φόβου με την πάροδο του χρόνου

Όπως και κάθε φοβία, ο φόβος για το πέρασμα του χρόνου προκαλεί μια σειρά χαρακτηριστικών συμπτωμάτων. Το άτομο υφίσταται μεγάλο άγχος που προκύπτει από τις παράλογες ιδέες του για το πέρασμα του χρόνου. Η σύγχυση, ο ζάλη, η έλλειψη συγκέντρωσης κ.λπ. είναι μερικά από τα γνωστικά συμπτώματα που αντιμετωπίζει το άτομο .

Επιπλέον, υπάρχει μια σειρά φυσικών και φυσιολογικών συμπτωμάτων, όπως τα ακόλουθα:

  • Πονοκέφαλος
  • Ζάλη
  • Δύσπνοια
  • Σοφόκο
  • Ναυτία και έμετος
  • Τρομοκρατία
  • Ξηρό στόμα
  • Αίσθημα παλμών

Θεραπεία και θεραπεία

Οι φοβίες είναι συχνές διαταραχές, επομένως υπάρχουν πολλές μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι η ψυχοθεραπεία είναι πραγματικά χρήσιμη, ειδικά η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

Αυτός ο τύπος θεραπείας περιλαμβάνει διαφορετικές τεχνικές, αλλά οι πιο σημαντικές για τη θεραπεία φφοβικών διαταραχών είναι οι τεχνικές αναπνοής και οι τεχνικές έκθεσης (πραγματικές ή φανταστικές). Μια τεχνική που περιλαμβάνει και τις δύο τεχνικές είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση , στην οποία ο ασθενής εκτίθεται στον φόβο του και ταυτόχρονα διδάσκει μια σειρά στρατηγικών που του επιτρέπουν να αντιμετωπίσει τον παράλογο φόβο του με τον καλύτερο θετικό τρόπο.

Για αυτό το είδος φοβιών, επίσης, είναι πολύ χρήσιμη η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στην ευαισθησία και την αποδοχή και τη δέσμευση, η οποία επικεντρώνεται στην αποδοχή, στο πλαίσιο και στον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής σχετίζεται με την κατάσταση και το πρόβλημα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ενδείκνυται φαρμακολογική θεραπεία, αλλά πάντα σε συνδυασμό με ψυχολογική θεραπεία.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "8 εφαρμογές για τη θεραπεία φοβιών και φόβων από το smartphone σας"
Σχετικά Άρθρα