Χαμομήλι: 7 ιδιότητες και οφέλη αυτού του φυτού
Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο στο χαμομήλι . Η χρήση του έχει αρχαία προέλευση, ειδικά με τη μορφή έγχυσης, που έχουν καταστεί μία από τις πιο καταναλώμενες στον κόσμο χάρη κυρίως στις καταπραϋντικές και τις πεπτικές του ιδιότητες.
Με αυτό τον τρόπο θα δούμε ακριβώς τι είναι το χαμομήλι, ποιες είναι οι κύριες ιδιότητες και τα οφέλη του και πώς πρέπει να κάνουμε για να προετοιμάσουμε μια καλή έγχυση αυτού του φαρμακευτικού φυτού, ευρέως γνωστού σε όλο τον κόσμο.
- Σχετικό άρθρο: "Τα 20 καλύτερα φαρμακευτικά φυτά, τα αποτελέσματά τους και οι αντενδείξεις τους"
Τι είναι το χαμομήλι;
Το χαμομήλι είναι ένα ποώδες φυτό που μπορεί να φτάσει σε ύψος 60 εκατοστά. Αρχικά διανεμήθηκε στα Βαλκάνια, τη Βόρεια Αφρική και τη δυτική Ασία, αλλά σήμερα καλλιεργείται σε πολλές χώρες του κόσμου όπως η Ισπανία και η Αργεντινή.
SΤο e είναι ένα από τα παλαιότερα φαρμακευτικά βότανα των οποίων υπάρχει γνώση , και πιστεύεται ότι το ενδιαφέρον της προέκυψε λόγω του έντονου άρωμά της. Αυτό οδήγησε στην ανακάλυψη των διαφορετικών ιδιοτήτων που την έκαναν τόσο διάσημη.
Το χαμομήλι είναι σήμερα ένα από τα πιο καταναλωμένα φυτά με τη μορφή έγχυσης. Υπάρχουν άνθρωποι που μιλούν για "τσάι χαμομηλιού", αλλά είναι κάπως εσφαλμένη έκφραση. Αν θέλουμε να αναφερθούμε στο παρασκεύασμα με ζεστό νερό από αυτό ή οποιοδήποτε άλλο φυτό που δεν είναι τσάι (μαύρο τσάι, πράσινο τσάι, κλπ.), Είναι απαραίτητο να μιλήσουμε για έγχυση.
7 οφέλη και θεραπευτικές ιδιότητες της έγχυσης χαμομηλιού
Όπως αναφέρθηκε, το χαμομήλι είναι γνωστό ως φαρμακευτικό φυτό με αναρίθμητα οφέλη και θεραπευτικές ιδιότητες για την υγεία. Παρακάτω υπογραμμίζουμε αυτά που είναι πιο συναφή.
1. Βοηθήστε με την καλή πέψη
Η έγχυση του χαμομηλιού επιτρέπει μια μεγάλη βοήθεια στο σώμα μας στο πεπτικό επίπεδο σε στιγμές σαφούς ανάγκης. Σε καταστάσεις όπου πιστεύουμε ότι δεν έχουμε αφομοιώσει ένα γεύμα καλά και έχουμε δυσφορία, επιτρέποντας στους εαυτούς μας να βοηθηθούν από τις ιδιότητες του χαμομηλιού είναι πάντα μια καλή ιδέα.
Η ικανότητά του να χαλαρώνει το σώμα μας βοηθά το πεπτικό σύστημα, προωθώντας τις κινήσεις που το στομάχι και το έντερο πρέπει να εκτελούν με συντονισμένο τρόπο για την προώθηση της καλής πέψης. Έτσι, ανακουφίζει από κοιλιακούς πόνους και δυσπεψία.
2. Χαλαρώστε και μειώστε το άγχος
Όπως προχωρήσαμε στο προηγούμενο σημείο, ένας άλλος λόγος για τον οποίο το χαμομήλι είναι γνωστό είναι λόγω των ισχυρών του καταπραϋντικών ιδιοτήτων.
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μια έγχυση χαμομηλιού μπορεί να μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε τα πνεύματά μας σε καταστάσεις όπου είμαστε λίγο αλλοιωμένοι. Ο χρόνος που χρησιμοποιείται περισσότερο είναι όταν πηγαίνουμε για ύπνο, επειδή μας βοηθά να κοιμηθούμε.
3. Μειώστε την πίεση
Το χαμομήλι καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα αλλά και το νευρικό σύστημα, το οποίο πολλοί άνθρωποι συχνά έχουν υπερδιέγερση και δεν ξέρουν πώς να χαλαρώσουν.
Με αυτό τον τρόπο, η έγχυση του χαμομηλιού μπορεί να είναι σύμμαχος σε καταστάσεις μεγάλου άγχους, καθώς μας επιτρέπει να ηρεμήσουμε για να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τις καταστάσεις με τις οποίες πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Το χαμομήλι βοηθά στη μείωση των επιπέδων πίεσης χάρη και στις ηρεμιστικές του επιδράσεις.
4. Βοηθήστε στον έλεγχο του διαβήτη
Το χαμομήλι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στον έλεγχο ορισμένων μεταβολικών ασθενειών, όπως ο διαβήτης.
Η καθημερινή κατανάλωση αυτού του βοτάνου με τη μορφή έγχυσης μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του γλυκαιμικού δείκτη , δηλαδή, η ποσότητα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό βελτιώνει τα συμπτώματα της νόσου του διαβήτη,
5. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Έχουμε ήδη δει ότι το χαμομήλι συμβάλλει στην καλή λειτουργία της εντερικής διαμετακόμισης. Η καλή δράση του στα όργανα του πεπτικού συστήματος είναι πολύ σημαντική για την καλή λειτουργία του σώματος και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη δράση του στο ανοσοποιητικό σύστημα που έχει από εκεί.
Το χαμομήλι μπορεί να μειώσει τις μολύνσεις της πεπτικής οδού και να ωφελήσει την εντερική χλωρίδα. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στη μείωση της κοιλιακής διόγκωσης που αισθανόμαστε μερικές φορές.
Με αυτό τον τρόπο, οι ιδιότητες του χαμομηλιού προστατεύουν και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέποντας μολυσματικές ασθένειες και εξασθενίζοντας τις φλεγμονώδεις καταστάσεις.
6. Βοηθά στη θεραπεία τραυμάτων και ακαθαρσιών του δέρματος
Εκτός από τη βοήθεια της συνολικής ανοσίας του σώματος, η έγχυση του χαμομηλιού βοηθά στην προστασία των κυττάρων από εξωτερικές βλάβες. Αυτό εμποδίζει το δέρμα να μολυνθεί ή να καταστραφεί από φλεγμονώδεις διαδικασίες. Από την άλλη πλευρά, το χαμομήλι αποτελείται από φαινολικές ενώσεις και τανίνες. Αυτά βοηθούν στην επιβράδυνση της γήρανσης των κυττάρων και προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία είναι πολύ σημαντική για την επούλωση του δέρματος.
7. Ανακουφίζει τον έμμηνο πόνο
Τα καλά καταπραϋντικά του αποτελέσματα στο πεπτικό επίπεδο, μαζί με το αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό αποτέλεσμα, κάνουν αυτό το φυτό επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου που προκαλείται από την εμφάνιση του κανόνα.
Οι έμμηνοι πόνοι είναι μερικές φορές πολύ οδυνηροί, και το χαμομήλι μπορεί να τους βοηθήσει να καταστούν πιο ανεκτικοί. Για να μειώσετε τα προεμμηνορροϊκά και εμμηνορροϊκά συμπτώματα, μια έγχυση χαμομηλιού μπορεί να ληφθεί από την τρίτη εβδομάδα του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Πώς να ετοιμάσετε μια έγχυση χαμομηλιού;
Προετοιμάστε μια έγχυση χαμομηλιού είναι πολύ απλή και μπορεί να γίνει βασικά με δύο τρόπους . Μπορεί να παρασκευαστεί χρησιμοποιώντας αποξηραμένα λουλούδια του φυτού ή με προετοιμασμένα σακουλάκια, τα οποία πωλούνται σε βοτανολόγους ή σε όλα τα είδη σούπερ μάρκετ.
Εάν θέλετε να επιλέξετε την προετοιμασία λουλουδιών, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βράσετε ένα ποτήρι νερό και τοποθετήστε σε αυτό περίπου δύο κουταλάκια λουλουδιών χαμομηλιού. Στη συνέχεια, καλύψτε και αφήστε να σταθεί για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φίλτρο για να αφαιρέσετε τα λουλούδια και να παραμείνετε μόνοι με το υγρό έγχυσης.
Από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι ενδιαφέρον να προσθέσουμε άλλα φυτά με φαρμακευτικές ιδιότητες στην έγχυση μας. Νομισματοκοπείο ή μάραθο είναι δύο βότανα που παραδοσιακά παρασκευάζονται με χαμομήλι για να ενισχύσουν τα οφέλη τους και επίσης να αποκτήσουν και άλλα συμπληρωματικά.
- Συνιστούμε: "Οι 12 καλύτερες εγχύσεις για να χαλαρώσετε"
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Craker, L.E. και Simon, J.E. (1986). Βότανα, Μπαχαρικά και Φαρμακευτικά Φυτά. Πρόσφατες Εξελίξεις στη Βοτανική, τη Φυτοκομία και τη Φαρμακολογία. Τρόφιμα Προϊόντα Τύπου.
- Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Οδηγός για τα βότανα και τα μπαχαρικά Simon & Schuster, Simon & Schuster, Inc.
