Baby blues: θλίψη μετά τον τοκετό
Υπάρχουν μερικές γυναίκες που μετά τη γέννηση εισέρχονται σε μια κατάσταση ανεξήγητης θλίψης . Ευερεθιστότητα, συναισθηματικές φθορές, ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης, κόπωση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυθόρμητες κραυγές εμφανίζονται.
Αυτό το φαινόμενο δεν πρέπει πάντα να αποτελεί περίπτωση κατάθλιψης μετά τον τοκετό ? θα μπορούσε επίσης να είναι κάτι που είναι γνωστό ως baby blues και ότι, στην πραγματικότητα, είναι πολύ συχνή.
Τι είναι το μωρό μπλουζ;
Baby blues είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που περιλαμβάνει μπαίνοντας σε κατάσταση θλίψης Μπορεί να διαρκέσει μεταξύ μερικών ωρών, λίγων ημερών και δύο εβδομάδων μετά την παράδοση. Θεωρείται ιδιαίτερα συχνή στις μητέρες για πρώτη φορά , και τα συμπτώματά του δεν γίνονται τόσο έντονα ώστε να παρεμβαίνουν σημαντικά στις δουλειές του ατόμου που έχει γεννήσει.
Αυτό σημαίνει ότι αν και το μωρό μπλουζ είναι ενοχλητικό και δημιουργεί δυσφορία (ή, μάλλον, είναι η ίδια η ταλαιπωρία) δεν κάνει τις γυναίκες σε θέση να εκτελέσουν τα καθημερινά καθήκοντά τους και δεν έχουν καμία αυτονομία .
Το μωρό μπλουζ είναι, πάνω απ 'όλα, ένα φαινόμενο που επηρεάζει την υποκειμενικότητα του ατόμου και ότι πέρα από τη δική του δυσφορία δεν έχει σαφείς και προφανείς αντικειμενικές μεταδόσεις. Από κλινική άποψη, δεν έχει σημασία .
Εν ολίγοις, τα μπλε μωρό δεν είναι μια ψυχολογική διαταραχή, αλλά μια σειρά από συμπτώματα που δεν είναι πολύ έντονες και, όταν προστεθούν μαζί, δεν θέτουν σε κίνδυνο την ψυχική υγεία της μητέρας.
Πώς εκδηλώνεται;
Μεταξύ των πιο συχνών συμπτωμάτων των παιδικών μπλε είναι τα εξής:
- Απώλεια της όρεξης
- Προβλήματα ύπνου
- Ευερεθιστότητα
- Αίσθηση της δυσφορίας και γενικά η θλίψη
- Κόπωση
- Αυθόρμητο κλάμα των οποίων τα αίτια είναι δύσκολο να προσδιοριστούν
Οι αιτίες των μπλε μωρών
Ποια είναι η εμφάνιση των μωρών blues; Δεν είναι εύκολο να το ξέρουμε, αλλά οι ειδικοί αποδίδουν τις απότομες ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στη μητέρα μετά τη γέννηση. Συγκεκριμένα, οι ορμόνες και οι ουσίες που εμπλέκονται σε αυτές τις αλλαγές είναι οιστρογόνα , το σεροτονίνη, προγεστερόνη και προλακτίνη .
Ωστόσο, δεν είναι όλα τα αίτια απομονωμένα μέσα στη βιολογία της μητέρας: ο τρόπος με τον οποίο επηρεάζεται από το περιβάλλον παράγει επίσης σημαντικά αποτελέσματα . Ειδικότερα, η ανάγκη φροντίδας του μωρού κατά τις δύο πρώτες εβδομάδες δημιουργεί μια σημαντική σωματική και ψυχολογική φθορά που συχνά μεταφράζεται σε έλλειψη ύπνου.
Με τη σειρά τους, οι επιδράσεις που παράγονται από το περιβάλλον στο σώμα αναμιγνύονται με τις ορμονικές αλλαγές που δημιουργούνται από τον τοκετό, και από αυτές τις νευροχημικές αναταραχές baby blues γεννιούνται.
Η ήπια εκδοχή της κατάθλιψης μετά τον τοκετό
Είναι πολύ συνηθισμένο να συγχέουμε τα μπλε μωρά με την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, καθώς και τα δύο φαινόμενα σχετίζονται με τη θλίψη . Ωστόσο, οι διαφορές μεταξύ των δύο φαινομένων είναι αξιοσημείωτες . Στην πραγματικότητα, μωρό μπλουζ είναι μερικές φορές ονομάζεται μετά τον τοκετό θλίψη για να το διαφοροποιήσει από αυτό το άλλο.
Τα μωρά μπλε είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων, ενώ η κατάθλιψη μετά τον τοκετό αποτελεί απειλή για την ψυχική υγεία και είναι ένας λόγος ψυχολογικής και ψυχιατρικής κλινικής θεραπείας που μερικές φορές απαιτεί τη χρήση ψυχοτρόπων φαρμάκων. Επιπλέον, ο πρώτος εξαφανίζεται μόνος του, αλλά οι τελευταίοι πρέπει να αντιμετωπίζονται από ειδικούς υγείας.
Επίσης, ενώ το μωρό μπλουζ μπορεί να διαρκέσει το πολύ δύο εβδομάδες και μπορεί να εμφανιστεί μόνο τις επόμενες ημέρες μετά τη γέννηση, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να διαρκέσει ένα χρόνο και να εμφανιστεί σε πιο προχωρημένο στάδιο, εβδομάδες μετά τη στιγμή του τοκετού.
Από την άλλη πλευρά, τα μωρά blues είναι πολύ πιο συχνή, δεδομένου ότι μπορεί να εμφανιστεί σε ποσοστό έως 80% των περιπτώσεων γέννησης , ενώ η κατάθλιψη μετά τον τοκετό σε οποιοδήποτε από τα επίπεδα έντασης δεν υπερβαίνει το 15%.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 6 διαφορές μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης"
Πώς να ασχοληθεί με τα μωρά μπλουζ
Για να μάθετε πώς να διαχειριστείτε τα μπλε μωρά, συνιστάται να ακολουθείτε αυτές τις απλές οδηγίες:
Καταλάβετε ότι είναι κάτι ορμονικό
Είναι άχρηστο να προσπαθήσετε να εξορθολογίσετε τα συναισθήματά σας και την ταλαιπωρία σας, κατηγορώντας τους άλλους. Είναι προτιμότερο να έχετε κατά νου ότι αυτή η ταλαιπωρία οφείλεται σε μια πολύ κοινή ορμονική ανισορροπία και ότι θα συμβεί μόνη της.
Βρείτε στιγμές για να ξεκουραστείτε
Αν μπορείτε να έχετε την ευκαιρία να ξεκουραστούν και να κοιμηθούν καλά Ένα μεγάλο μέρος της δυσφορίας θα πάει σύντομα.
Ακολουθήστε τις ρουτίνες
Μην εκθέτετε τον εαυτό σας σε πολύ χαοτική και απρόβλεπτη δυναμική συμπεριφοράς: ακολουθούν καλά καθορισμένες συνήθειες για να διευκολύνετε τα επίπεδα των ορμονών σας να ανακτήσουν την ισορροπία.
Αποδεχτείτε τη βοήθεια άλλων
Η γέννηση δεν είναι εύκολη και οι άλλοι το γνωρίζουν. Το μωρό μπλουζ είναι μόνο μία από τις πολλές αποδείξεις αυτού.Για το λόγο αυτό, είναι καλή ιδέα να δεχτείτε τη βοήθεια εκείνων που είναι σε θέση να βοηθήσουν με τα καθήκοντά τους.
