yes, therapy helps!
Αποφεύγοντας την προσωπικότητα: 5 χαρακτηριστικά και κοινά χαρακτηριστικά

Αποφεύγοντας την προσωπικότητα: 5 χαρακτηριστικά και κοινά χαρακτηριστικά

Μαρτιου 29, 2024

Κάθε άνθρωπος είναι ένας κόσμος. Ο καθένας μας έχει τον δικό μας τρόπο ύπαρξης. Όλοι έχουμε την δική μας προσωπικότητα.

Μερικοί άνθρωποι έχουν αποκτήσει τρόπους ενεργειών που επηρεάζουν άμεσα και ενεργά τι συμβαίνει γύρω τους ή είναι άνετοι που βιώνουν νέα πράγματα. Άλλοι άνθρωποι φοβούνται την προσέγγιση στις καταστάσεις, τις συγκρούσεις ή ακόμα και τους ανθρώπους, αποφεύγοντας ορισμένες καταστάσεις λόγω αυτού του φόβου και αναζητώντας ασφάλεια. Εάν το τελευταίο εκτελείται ως συνηθισμένο σχέδιο συμπεριφοράς, μπορούμε να μιλάμε μια αποφευκτική προσωπικότητα .

  • Σχετικό άρθρο: "Οι κύριες θεωρίες της προσωπικότητας"

Η προσωπικότητα

Η προσωπικότητα είναι το συνηθισμένο και σχετικά σταθερό πρότυπο συμπεριφοράς , και τι κάνει όταν βλέπουμε, ερμηνεύουμε, σκεφτόμαστε, αξιολογούμε και ενεργούμε στον κόσμο που το κάνουμε με κάποιο τρόπο. Είναι ένα στοιχείο που διαμορφώνεται σε όλη την ανάπτυξή μας και που προέρχεται εν μέρει από τη βιολογική κληρονομιά των συγγενών μας και των προγόνων μας και εν μέρει από τη μάθηση που πραγματοποιείται καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου ζωής.


Και είναι ότι αυτό που ζούμε είναι επίσης πολύ σημαντικό: καθ 'όλη τη ζωή μαθαίνουμε αξίες και τρόπους δράσης, βλέπουμε ότι η δράση με κάποιο τρόπο μπορεί να έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της και σε γενικές γραμμές πειραματιζόμαστε με διαφορετικές στρατηγικές όταν αντιμετωπίζουμε καταστάσεις έχοντας λίγο περισσότερη επιτυχία για εμάς.

Μερικοί καταλήγουν να έχουν μια κυρίαρχη προσωπικότητα, άλλοι υποτακτικοί. Μερικοί μάθουν να πλησιάζουν και να αντιμετωπίζουν τον κίνδυνο ως τρόπο επίτευξης των στόχων τους. Άλλοι μαθαίνουν να σκέφτονται πολύ πριν ενεργήσουν και τείνουν να αναζητούν περιβάλλοντα όπου αισθάνονται ασφαλείς, απομακρύνοντας από το τι μπορεί να είναι κακό. Σε κάθε περίπτωση, η προσωπικότητα μας προδιαθέτει να συμπεριφέρουμε με ορισμένους τρόπους .


Χαρακτηριστικά ανθρώπων με αποφευκτική προσωπικότητα

Αν και κάθε άτομο είναι διαφορετικό, υπάρχουν συνήθως πρότυπα συμπεριφοράς που είναι κοινά μεταξύ των ανθρώπων. Στην περίπτωση των αποφεύγων ανθρώπων, μπορούμε να εντοπίσουμε ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που είναι συνήθη (αν και όχι απαραίτητα απαραίτητα).

Κάποιος με αποφευκτική προσωπικότητα θα χαρακτηρίζεται από, όπως υποδηλώνει το όνομα, να αποφευχθούν προβλήματα και να εμποδιστεί η συμπεριφορά τους ως ένας τρόπος να μην υποστούν πιθανές αρνητικές συνέπειες .

1. Ευαισθησία

Γενικά, οι άνθρωποι που αναπτύσσουν προσωπικότητα αποφεύγοντος τύπου τείνουν να έχουν ένα υψηλό επίπεδο ευαισθησίας, το οποίο βιώνουν έντονες αισθήσεις. Είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην απόρριψη και την κριτική.

2. Διακριτικότητα και ευγένεια

Είναι συνήθως διακριτών ανθρώπων που δεν τους αρέσει να προσελκύουν την προσοχή και είναι συνήθως ευγενικοί κατά τη διάρκεια μιας περιστασιακής αλληλεπίδρασης.


3. Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αναποφασιστικότητα

Δεν είναι περίεργο ότι αυτοί είναι άνθρωποι που χρειάζονται στοργή και εξωτερική έγκριση για να διατηρήσουν την αυτοεκτίμησή τους, η οποία είναι γενικά χαμηλή. Είναι κοινό για τους ανθρώπους να είναι αναποφάσιστοι , με δυσκολίες κατά τη λήψη αποφάσεων, εκτός εάν λαμβάνουν απτή υποστήριξη. Εάν η θέση τους είναι διαφορετική από τις υπόλοιπες, είναι κοινό να μην είναι σιωπηλοί από φόβο κριτικής. Είναι κοινό για την αβεβαιότητα να δημιουργήσει μεγάλη δυσφορία.

  • Σχετικό άρθρο: "10 πλήκτρα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες"

4. Γεύση για το οικείο

Αυτοί είναι άνθρωποι που τείνουν να έχουν μια προτίμηση για ρουτίνα και αισθάνονται άβολα με τις ειδήσεις . Σε πολλές περιπτώσεις είναι εξοικειωμένοι και αισθάνονται καλά σε οικεία περιβάλλοντα, αν και σε άλλους θα ήθελαν να είναι πιο ανοιχτοί και περιπετειώδεις.

5. Κοινωνικές πτυχές

Σε κοινωνικό επίπεδο, τείνουν να μην είναι πολύ ικανοί και είναι ακόμη πιθανό να θεωρηθούν κατώτεροι από τους υπόλοιπους, οι οποίοι τους οδηγεί να αποφύγουν την επαφή ή να αισθάνονται άβολα παρουσία ξένων ή μεγάλες ομάδες ανθρώπων. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θέλουν να αλληλεπιδράσουν ή ότι δεν τους αρέσει η ίδια η επαφή, φοβούνται απλώς να το κάνουν. Ούτε σημαίνει ότι οι κοινωνικές δεξιότητές τους είναι κακές: στις περισσότερες περιπτώσεις είναι κατά μέσο όρο με αυτή την έννοια, μόνο που δεν τις εκφράζουν.

Συνήθως έχουν μια περιορισμένη ομάδα σχέσεων με αυτούς που αισθάνονται άνετα, έχοντας μαζί τους πολύ βαθιούς δεσμούς, εκτιμώντας ιδιαίτερα την οικειότητα με τους φίλους και την οικογένεια. Παρόλο που σε πολλές περιπτώσεις είναι απομονωμένες σε άλλες, σχετίζονται σε μεγάλο βαθμό με εκείνους που αλληλεπιδρούν μαζί τους, δίνοντας την εμφάνιση της αποθάρρυνσης. Ωστόσο, αυτή η επαφή είναι συνήθως ρηχή εκτός από λίγους ανθρώπους.

Τι πρέπει να αποφύγετε;

Το γεγονός της αποφυγής της κατάστασης δημιουργίας άγχους τα καθησυχάζει, δεν πρέπει να αντιμετωπίσει μια διέγερση που δημιουργεί δυσφορία , παρόλο που παράδοξα η μη αντιπαράθεση με την αποφευχθεί θα προκαλέσει το φόβο της να διατηρηθεί ή ακόμα χειρότερα.

Ομοίως, η μη αντιπαράθεση μπορεί να αντιμετωπιστεί ως αποτυχία, μειώνοντας την αυτοεκτίμηση του ατόμου και εξυπηρετώντας το θέμα ως επιβεβαίωση του ενδεχόμενου αισθήματος ανεπάρκειας και ανεπάρκειας.

  • Σχετικό άρθρο: "Τα 10 πλήκτρα για να ξεπεραστεί η οδύνη μία για πάντα"

Γιατί εμφανίζονται αυτοί οι τύποι προσωπικοτήτων;

Οι περιστάσεις υπό τις οποίες προκύπτει αυτός ο τύπος προσωπικότητας μπορεί να είναι πολύ μεταβλητές και δεν καταλήγουν να είναι πλήρως γνωστές. Ωστόσο, είναι σχετικά κοινό να αναπτύσσονται σε καταστάσεις στις οποίες έχουν απομονωθεί ή περιθωριοποιηθούν.

Σε μερικές περιπτώσεις, τα συναισθήματα που καταλήγουν να προκαλέσουν την αποφυγή προκύπτουν εξαιτίας του πειραματισμού για καταχρήσεις ή / και περιφρόνηση προς τον άνθρωπο σε βασικές στιγμές ανάπτυξης, εμπειρίες στις οποίες έχουν ενοχληθεί ή είναι κατώτερες από άλλες . Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να αναπτυχθεί ο φόβος της επανεμφάνισης αυτής της κατάστασης και με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκύψει η συνεχής αποφυγή όλων αυτών των εμπειριών που τους υπενθυμίζουν.

Το αίσθημα της ανικανότητας, η προκατειλημμένη ιδέα ότι θα επικριθεί ή θα απορριφθεί και η αδιαλλαξία στην αποτυχία και την αβεβαιότητα είναι συχνά βασικές πτυχές που οδηγούν αυτούς τους ανθρώπους να προσπαθήσουν να αποφύγουν τους ανθρώπους και τις καταστάσεις.

Η αποφυγή της διαταραχής της προσωπικότητας

Αυτά τα χαρακτηριστικά που έχουμε δει δεν χρειάζεται να είναι παθολογικά per se.to να λάβουμε υπόψη ότι αντιμετωπίζουμε έναν τρόπο αντιμετώπισης της ζωής που μπορεί να λειτουργήσει για μερικούς ανθρώπους αν δεν παρεμβαίνει στη ζωή του ατόμου που προκαλεί δυσφορία και περιορίζει την απόδοσή του ή δεν επηρεάζει αρνητικά το άτομο ή το περιβάλλον του .

Ωστόσο, εάν τα χαρακτηριστικά αυτά ληφθούν στο ακραίο σημείο και δημιουργούν σημαντικά βάσανα και συμμετοχή, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μια αποφευχθείσα διαταραχή της προσωπικότητας ή μια διαφυγόντα διαταραχή της προσωπικότητας.

Αυτή η διαταραχή αντιστοιχεί σε ένα μοντέλο ανασταλτικής συμπεριφοράς και στην οποία επικρατεί χαμηλή αυτοεκτίμηση και αισθήματα ανεπάρκειας, ο φόβος της απόρριψης ή της απομίμησης, η αποφυγή διαπροσωπικών σχέσεων και η αντίδραση στην ανάληψη κινδύνων και αλλαγών. Είναι επίσης κοινό για εκείνους που πάσχουν από αυτό να είναι υποτιμητικοί τις περισσότερες φορές, να είναι δυσπιστία και να απορρίπτουν σωματική επαφή και ευθύνες.


Από τον Κέννεντυ στην 11η Σεπτεμβρίου - JFK to 911: Everything Is A Rich Man's Trick (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα