yes, therapy helps!
Ατυπική κατάθλιψη: 8 σημεία που υποδεικνύουν ότι μπορεί να υποφέρετε από αυτό

Ατυπική κατάθλιψη: 8 σημεία που υποδεικνύουν ότι μπορεί να υποφέρετε από αυτό

Μαρτιου 2, 2024

Η κατάθλιψη είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους συνήθως ζητείται η ψυχολογική φροντίδα. Οι περισσότεροι άνθρωποι το είχαν ποτέ στη ζωή τους, σε ορισμένες από τις μορφές του.

Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, ας μιλήσουμε σε σας για την άτυπη κατάθλιψη ότι, παρά το όνομά του, δεν είναι ασυνήθιστο, είναι πιθανό ότι το έχετε βιώσει στο πρώτο πρόσωπο ποτέ.

Πώς να εντοπίσετε τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής;

  • Σχετικό άρθρο: "Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης;"

Τι είναι η άτυπη κατάθλιψη;

Εντός των καταθλιπτικών διαταραχών μπορείτε να βρείτε αρκετούς τύπους, αυτό είναι ένα από αυτά. Αυτό που διαφοροποιεί την άτυπη κατάθλιψη από τα υπόλοιπα είναι τα συμπτώματά του. Ως εκ τούτου, η ανταπόκριση στη θεραπεία ποικίλλει, γεγονός που καθιστά αναγκαία τη θεραπεία μιας προσωπικής και ψυχολογικής παρακολούθησης που πιθανώς πρέπει να συνοδεύεται από έγκαιρη φαρμακευτική αγωγή, που προφανώς ορίζεται από έναν επαγγελματία.


Για να είναι σε θέση να ανιχνεύσει αυτό το είδος της κατάθλιψης, καθώς και οποιαδήποτε άλλη, Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τα συμπτώματα και τα σημεία που μπορεί να μας παρουσιαστεί Ως εκ τούτου, εξηγούμε το πιο σχετικό και αντιπροσωπευτικό.

  • Ενδέχεται να σας ενδιαφέρει: "Κατάθλιψη και άγχος: τα συμπτώματα πρέπει να αναγνωρίζονται εύκολα"

Πώς μπορώ να ξέρω αν υποφέρω από την άτυπη κατάθλιψη;

Τα σημεία μπορεί να είναι πολύ ποικίλα , λαμβάνοντας επιπλέον υπόψη τη συχνότητα με την οποία διαγιγνώσκεται αυτό το πρόβλημα, παρά το γεγονός ότι βρίσκεται στον τομέα της ψυχολογίας. Μιλάμε για μερικά από τα κύρια σημεία που μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση της άτυπης κατάθλιψης.


1. Υπερευαισθησία

Τείνουμε να υπερβάλλουμε τις καταστάσεις , καθιστώντας κάθε ασήμαντο σφάλμα της μέρας με την ημέρα της έλευσης μιας ημέρας ή ακόμα και μια καταστροφική ύπαρξη. Ένα σχόλιο ή μια αμφιλεγόμενη απάντηση από άλλο πρόσωπο, μπορεί να σημαίνει έναν ολόκληρο κόσμο, ερμηνευόμενο ως αδίκημα ή ψευδαίσθηση.


Αυτό οφείλεται στην έλλειψη ασφάλειας στον εαυτό του και γι 'αυτό οι ασθενείς που πάσχουν από άτυπη κατάθλιψη όλα τα καταλαβαίνουν ως άμεση επίθεση .

2. Υπέρταση

Εάν υποφέρουμε από την άτυπη κατάθλιψη, ίσως αισθανόμαστε επείγουσα ανάγκη ύπνου όχι μόνο τη νύχτα, αλλά όλη την ημέρα. Αυτό είναι αυτό που είναι γνωστό ως υπερυπνία.

3. Εξαιρετική κόπωση

Συχνά το αίσθημα κούρασης μας αναλαμβάνει Τροφοδοσία της νόσου . Είναι τότε όταν αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις ψυχοκοινωνικές και εργασιακές σας σχέσεις. Είναι ακριβώς σε αυτό το σημείο, όταν πρέπει να είστε προσεκτικοί: ξεκινά η απομόνωση.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική κόπωση: στρατηγικές για να το αντιμετωπίσουμε και να το ξεπεράσουμε"

4. Αυξημένη όρεξη

Αυτή η επίδραση είναι εντελώς αντίθετη από τις συνήθεις καταθλίψεις, αφού σε αυτή την περίπτωση δεν σταματάμε να έχουμε όρεξη, αλλά, είναι πιθανό να φτάσουμε και να κάνουν συνεχείς επισκέψεις στην κουζίνα.

5. Άγχος

Οι καταστάσεις άγχους είναι πιο συχνές σε άλλους τύπους ψυχολογικών διαταραχών παρά σε κατάθλιψη είναι ένα σύμπτωμα που είναι αισθητό . Είναι πολύ συνηθισμένο ότι ανησυχείτε πάρα πολύ για τη γνώμη των άλλων ή ότι αισθάνεστε αγωνία για να γνωρίζετε την κατάσταση που συμβαίνει.


6. Προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις

Εάν πάσχετε από άτυπη κατάθλιψη, μπορεί να έχετε δυσκολίες στη διατήρηση μακροχρόνιων σχέσεων. Μία από τις αιτίες αυτού του είδους είναι η υπερευαισθησία στην απόρριψη ή την κριτική, η οποία επηρεάζει διάφορες πτυχές της αμπέλου σας να αρέσει η εργασία ή οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους.


7. Αίσθηση θλίψης

Όπως και σε άλλους τύπους κατάθλιψης, η θλίψη είναι ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα . Ωστόσο, διαφέρει από άλλες καταθλιπτικές διαταραχές γιατί μπορείτε να αισθάνεστε πολύ καλά όταν λαμβάνετε καλά νέα. Η θλίψη αλλά, καταλήγει να επιστρέψει στο σύντομο χρονικό διάστημα.

Τώρα, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε ότι αν και η θλίψη και η κατάθλιψη αλληλοεπικαλύπτονται εν μέρει, δεν είναι τα ίδια: «Οι 6 διαφορές μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης».


8. Κατάσταση δυσαρέσκειας

Η υπερευαισθησία και η χαμηλή αυτοεκτίμηση που παρουσιάζουν τα άτομα με άτυπη κατάθλιψη υπάρχει μεγάλη δυσαρέσκεια για τους άλλους ή προς τον κόσμο.

Γιατί μου συμβαίνει;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία ή συγκεκριμένη ενεργοποίηση που προκαλεί αυτή την ασθένεια. Όπως συμβαίνει στις περισσότερες ψυχολογικές διαταραχές, αυτό που μπορεί να προκάλεσε αυτή την κατάσταση μπορεί να προέλθει από γενετικά στοιχεία, όπως η πολιτισμική ή ακόμα και η αλληλεπίδραση μάθηση.

Ο τρόπος με τον οποίο επεξεργαζόμαστε τα προβλήματα, όποια και αν είναι η φύση τους ή πώς βλέπουμε και ζούμε, μπορεί να επηρεάσει και, στην πραγματικότητα, να επηρεάσει τον τρόπο που μας επηρεάζει.

Υπάρχουν θεραπείες για να βγούμε από αυτό;

Περιττό να πω, η ψυχολογική φροντίδα είναι ένα από τα κύρια όπλα κατά της άτυπης κατάθλιψης. Ως εκ τούτου, η online ψυχολογική θεραπεία είναι μια καλή επιλογή. Από τη ΘεραπείαΔιαθέτει στη διάθεσή σας τις υπηρεσίες και τις γνώσεις του καλύτερου σε απευθείας σύνδεση ψυχολόγου, έτσι δεν μπορείτε να βάλετε οποιαδήποτε δικαιολογία κατά τη στιγμή που ζητούν ψυχολογική φροντίδα.


Επιπλέον, έχουν μια online θεραπεία που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις ιδέες και να τροποποιήσετε ορισμένες βλαβερές συμπεριφορές που σας μεταφέρουν στην κατάθλιψη κάνοντάς σας να εισέλθετε σε ένα βρόχο. Έτσι, μπορείτε να βρείτε την απαραίτητη υποστήριξη για την επίτευξη θετικών επιδράσεων στην αλληλεπίδραση με το περιβάλλον.


Τα ψυχοφαρμακευτικά προϊόντα είναι επίσης σημαντικά όταν πρόκειται για τη θεραπεία αυτού του τύπου κατάθλιψης: συνήθως, θα σας συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά, καθώς τα αποτελέσματα αυτής της ασθένειας μπορεί να είναι καταστροφικά, επειδή μπορούν να επηρεάσουν όλες τις περιοχές της ζωής σας. Βεβαιωθείτε ότι, με τη σωστή θεραπεία, θα είναι ευκολότερο να αναρρώσετε και να επιστρέψετε στις καθημερινές συνήθεις δραστηριότητες.

  • Σχετικό άρθρο: "Τύποι ψυχοτρόπων φαρμάκων: χρήσεις και παρενέργειες"

Μερικές συμβουλές

Λογικά, για να γίνει πραγματικότητα η ανάκαμψη, πρέπει επίσης να κάνετε το δικό σας ρόλο. Διαφορετικά, η επαγγελματική υποστήριξη δεν θα κάνει τίποτα καλά. Για να μπορέσει η διαδικασία να υλοποιηθεί, είναι απαραίτητο να συμμορφωθεί αυστηρά με τη θεραπεία , να δίνουν προσοχή στα χαρακτηριστικά των συμπτωμάτων κατάθλιψης και προειδοποίησης, να ασκούν όσο το δυνατόν περισσότερο και να αποφεύγουν το αλκοόλ και τα ναρκωτικά με κάθε κόστος.


Τέλος, για να αποφευχθεί αυτή η καταθλιπτική κατάσταση , να έχετε κατά νου ότι είναι σημαντικό να μάθετε να λαμβάνετε μέτρα για τον έλεγχο του άγχους, να ακουμπάτε στους άλλους και να ενεργείτε γρήγορα με τα πρώτα σημάδια για να αποτρέψετε την επιδείνωση της διαταραχής.



Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα