Αυθαίρετο συμπέρασμα: χαρακτηριστικά αυτής της γνωστικής προκατάληψης
Ο καθένας μας έχει τον δικό του τρόπο να βλέπει τον κόσμο, να εξηγεί τον εαυτό μας και την πραγματικότητα που μας περιβάλλει. Παρατηρούμε και λαμβάνουμε τα δεδομένα του περιβάλλοντος μέσα από τις αισθήσεις μας, για να τους δώσουμε αργότερα ένα νόημα, να τα ερμηνεύσουμε και να αντιδράσουμε σε αυτά.
Αλλά στην ερμηνεία υπάρχουν πολλές ψυχικές διαδικασίες: χρησιμοποιούμε τα νοητικά μας σχέδια, τις πεποιθήσεις μας, τις γνώσεις μας και τις προηγούμενες εμπειρίες για να τους δώσουμε μια αίσθηση. Και μερικές φορές, η ερμηνεία μας είναι προκατειλημμένη και παραμορφωμένη για κάποιο λόγο. Μια από τις προκαταλήψεις που εφαρμόζουμε συνήθως στην καθημερινότητά μας είναι το αυθαίρετο συμπέρασμα .
- Σχετικό άρθρο: "Γνωσιακές προκαταλήψεις: ανακάλυψη ενδιαφέροντος ψυχολογικού αποτελέσματος"
Γνωσιακές προκαταλήψεις
Το αυθαίρετο συμπέρασμα είναι μία από τις διαφορετικές μεροληψίες ή γνωστικές στρεβλώσεις, οι οποίες εννοούνται ως εκείνο το είδος σφάλματος στο οποίο το υποκείμενο ερμηνεύει την πραγματικότητα με λάθος τρόπο ως αποτέλεσμα πεποιθήσεις που προέρχονται από εμπειρίες ή μοντέλα επεξεργασίας που έχουν μάθει σε όλη τη ζωή .
Για παράδειγμα, οι γνωστικές στρεβλώσεις είναι εκείνες που προκαλούν προκατάληψη και στερεότυπα, ή παρερμηνεύουν τις προθέσεις των άλλων προς εμάς ή που εξετάζουν μόνο μία ή δύο πιθανές λύσεις στο ίδιο πρόβλημα αντί να σκεφτόμαστε ενδιάμεσες ή διαφορετικές λύσεις.
Το άτομο δημιουργεί μια εξήγηση για τον κόσμο ή τον εαυτό του με βάση ψευδείς προϋποθέσεις , που μπορεί να τον αναγκάσει να κάνει διάφορα ερμηνευτικά λάθη και τα οποία μπορεί να έχουν συνέπειες στον τρόπο δράσης του. Μεταξύ αυτών των προκαταλήψεων μπορούμε να βρούμε επιλεκτική αφαίρεση, διχοτομική σκέψη, εξατομίκευση, υπεργένεια, ελαχιστοποίηση ή μεγιστοποίηση ή αυθαίρετο συμπέρασμα.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι δέκα τύποι λογικών και προβληματικών πλάνων"
Το αυθαίρετο συμπέρασμα
Όταν μιλάμε για αυθαίρετο συμπέρασμα, μιλάμε για τον τύπο της νοητικής στρέβλωσης στην οποία το υποκείμενο καταλήγει σε ένα ορισμένο συμπέρασμα σχετικά με ένα γεγονός χωρίς να υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτό το συμπέρασμα ή ακόμα και με την παρουσία πληροφοριών αντίθετων με αυτό.
Το εν λόγω πρόσωπο δεν χρησιμοποιεί τα διαθέσιμα στοιχεία, αλλά γρήγορα μεταπηδά για να ερμηνεύσει την κατάσταση με κάποιο τρόπο, συχνά λόγω των δικών τους προσδοκιών, πεποιθήσεων ή προηγούμενων εμπειριών.
Για παράδειγμα, πιστεύουμε ότι κάποιος θέλει να μας βλάψει και να μας δυσφημίσει επειδή διαφώνησε με την άποψή μας ότι θα αναστείλουμε μια εξέταση ανεξάρτητα από το τι μελετάμε, ότι ένα άτομο θέλει να κοιμηθεί μαζί μας επειδή μας χαμογέλασε ή ότι ένας συγκεκριμένος αριθμός είναι περισσότερο ή λιγότερο τις πιθανότητες να κερδίσετε την κλήρωση από μια άλλη επειδή ο αριθμός αυτός συμπίπτει με την ημέρα των γενεθλίων ή της επετείου.
Το αυθαίρετο συμπέρασμα είναι ένα πολύ συνηθισμένο λάθος στους περισσότερους ανθρώπους και χρησιμεύει ως μια γνωστική συντόμευση που μας επιτρέπει να εξοικονομούμε ενέργεια και χρόνο για να επεξεργαστούμε τις πληροφορίες με περισσότερες λεπτομέρειες. Μερικές φορές είναι ακόμη πιθανό να καταλήξουμε σε ένα σωστό συμπέρασμα, αλλά δεν θα είχε αντληθεί από τις διαθέσιμες πληροφορίες.
Επιρροή στις ψυχικές διαταραχές
Το αυθαίρετο συμπέρασμα είναι ένας τύπος νοητικής παραμόρφωσης που όλοι μπορούμε να δεσμευτούμε και να δεσμευόμαστε από καιρό σε καιρό. Ωστόσο, η συνήθης εμφάνισή του μπορεί να προκαλέσει τη συμπεριφορά μας και τον τρόπο ερμηνείας της πραγματικότητας .
Μαζί με τις υπόλοιπες γνωστικές παραμορφώσεις, το αυθαίρετο συμπέρασμα εμφανίζεται ως μια παραμόρφωση που συμμετέχει στη δημιουργία και διατήρηση παρασιτικών τρόπων σκέψης σε πολλαπλές ψυχικές διαταραχές.
1. Κατάθλιψη
Από την άποψη της γνωστικής συμπεριφοράς, και συγκεκριμένα από τη γνωστική θεωρία του Beck, θεωρείται ότι οι γνωστικές αλλοιώσεις των καταθλιπτικών ασθενών δημιουργούνται από την ενεργοποίηση αρνητικών και δυσλειτουργικών συστημάτων σκέψης, οι σκέψεις αυτές οφείλονται σε γνωσιακές στρεβλώσεις όπως αυθαίρετη συμπεράσματα.
Αυτές οι στρεβλώσεις προκαλούν με τη σειρά τους το πρόβλημα γιατί εμποδίζουν εναλλακτικές ερμηνείες. Για παράδειγμα, ένας ασθενής μπορεί να πιστεύει ότι είναι άχρηστος και ότι δεν θα πάει πουθενά, παρόλο που υπάρχουν πληροφορίες που δείχνουν το αντίθετο.
2. Ψυχωτικές διαταραχές
Ένα από τα πιο γνωστά συμπτώματα ψυχωσικών διαταραχών είναι την ύπαρξη ψευδαισθήσεων και αυταπάτων . Παρόλο που το τελευταίο μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο συστηματοποιημένο, είναι γεγονός ότι δεν λαμβάνονται υπόψη διαφορετικές πτυχές που θα μπορούσαν να αντικρούσουν την πεποίθηση του υποκειμένου και είναι σύνηθες να συνάγεται αυθαίρετα μια πρόθεση ή ένα γεγονός από ένα άλλο που δεν χρειάζεται να έχει συγκόλληση Για παράδειγμα, η ιδέα ότι μας διώχνουν μπορεί να ξεκινήσει από την παρατήρηση ενός ατόμου που είναι νευρικός στο δρόμο.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 12 πιο περίεργοι και εντυπωσιακοί τύποι αυταπάτες"
3Διαταραχές που συνδέονται με το άγχος και τις φοβίες
Το άγχος είναι ένα άλλο πρόβλημα που συνδέεται με γνωστικές στρεβλώσεις όπως αυθαίρετο συμπέρασμα. Σε άγχος ο πανικός αναδύεται εν αναμονή ενδεχόμενης βλάβης , προκατάληψη ή κατάσταση που μπορεί ή δεν μπορεί να συμβεί στο μέλλον.
Όπως και με το άγχος, στις φοβίες υπάρχει ένα ερέθισμα, μια ομάδα ερεθισμάτων ή καταστάσεων που μας προκαλούν πανικό. Αυτός ο πανικός μπορεί να προέλθει από την πεποίθηση ότι εάν πλησιάσουμε αυτό το ερέθισμα θα υποστούν ζημιές. Για παράδειγμα, αυθαίρετα συμπεραίνω ότι εάν ένας σκύλος προσεγγίσει αυτό θα με δαγκώσει.
4. Διαταραχές προσωπικότητας
Η προσωπικότητα είναι το σχετικά σταθερό και σταθερό πρότυπο τρόπων σκέψης, ερμηνείας και δράσης πριν από τον εαυτό μας και τον κόσμο. Σε πολλές διαταραχές προσωπικότητας, όπως το παρανοϊκό, υπάρχουν προκατειλημμένες ερμηνείες της πραγματικότητας η οποία μπορεί να οφείλεται σε διαδικασίες όπως αυθαίρετη συμπεράσματα.
Λύση μέσω θεραπειών;
Αν και αυθαίρετο συμπέρασμα δεν είναι διαταραχή, σε περιπτώσεις όπου εμφανίζεται σε ένα πλαίσιο ψυχοπαθολογίας στο οποίο δημιουργείται ή διατηρείται το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να μειωθεί ή να εξαλειφθεί η προκατάληψη που προκαλεί αυτή η γνωστική παραμόρφωση.
Η γνωστική αναδιάρθρωση χρησιμοποιείται συχνά για το σκοπό αυτό ως μέθοδος με την οποία ο ασθενής καταπολεμά τις σκέψεις που προέρχονται από αυθαίρετες συμπεράσματα και άλλες παραμορφώσεις και μαθαίνει να μην κάνει τέτοιες στρεβλώσεις. Πρόκειται για τη βοήθεια για την εξεύρεση εναλλακτικών λύσεων εξίσου έγκυρων με το δικό τους, για να συζητήσουμε τι προκαλεί τέτοιες σκέψεις ή για το τι βασίζονται, να αναζητήσουν και να αντιπαραβάλλουν τις διαθέσιμες πληροφορίες.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Beck, Α. (1976). Γνωστική Θεραπεία και τις συναισθηματικές διαταραχές. Διεθνής Πανεπιστημιακός Τύπος. Νέα Υόρκη
- Santos, J.L. ? García, L.I. ? Calderón, Μ.Α. ? Sanz, L.J .; de los Ríos, Ρ.; Αριστερά, S.; Román, Ρ.; Hernangómez, L .; Navas, Ε.; Κλέφτης, Α και Άλβαρεζ-Cienfuegos, L. (2012). Κλινική Ψυχολογία Εγχειρίδιο προετοιμασίας CEDE PIR, 02. CEDE. Μαδρίτη
- Yurita, C.L. και DiTomasso, R.A. (2004). Γνωστικές στρεβλώσεις. Στο Α. Freeman, S.H. Felgoise, Α.Μ. Nezu, C.M. Nezu, Μ.Α. Reinecke (Eds.), Εγκυκλοπαίδεια Θεραπείας Γνωσιακής Συμπεριφοράς. 117-121. Springer
