Απάθεια: συμπτώματα και αιτίες αυτού του αίσθηματος

Απρίλιος 2, 2024

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ποτέ αποθαρρυνθεί, που δεν θέλουν να κάνουν τίποτα παρά το να το κάνουν . Παρόλο που κάνουμε και κάνουμε ό, τι πρέπει να κάνουμε, το κάνουμε με ένα πολύ χαμηλό επίπεδο κίνητρο, χωρίς ψευδαίσθηση ή ενδιαφέρον, σχεδόν σαν να είμαστε ρομπότ.

Αυτές οι καθημερινές εμπειρίες είναι παραδείγματα ένα από τα πιο δυσάρεστα συναισθήματα: απάθεια . Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι ακριβώς είναι οι ψυχολογικές βάσεις σας και οι αιτίες για τους οποίους μπορεί να προκύψουν.

Έννοια της απάθειας

Η απάθεια είναι μια κατάσταση ή κατάσταση έλλειψης κινήτρων ή ενδιαφέροντος για τις διάφορες πτυχές της ζωής, που συνήθως συνδέονται με μια κατάσταση ενόχλησης ή απόγνωσης. Υπάρχει μια αδιαφορία τόσο στα γνωστικά όσο και στα συναισθηματικά επίπεδα για τα περισσότερα ερεθίσματα και η επιθυμία για δράση είναι εμφανής από την απουσία τους.

Από την άλλη πλευρά, τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του συμπτώματος είναι συναισθηματική ισοπέδωση ή σάρωση, έλλειψη εμμονής και τη μείωση των αυτο-παραγόμενων σκέψεων και συμπεριφορών.

Έτσι, όχι μόνο η πρωτοβουλία χάνεται σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, αλλά η σύνδεση των γεγονότων με τα συναισθήματα συμβαίνει σε πολύ χαμηλότερο επίπεδο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ότι το άτομο μειώνει την απόδοσή του και το επίπεδο προσπάθειάς του προκειμένου να εκτελούνται διαφορετικοί τύποι συμπεριφοράς, ο οποίος με τη σειρά του δίνει ανατροφοδότηση στην αποθάρρυνση του θέματος. Όταν η απάθεια δίνεται σε έναν μέγιστο βαθμό στον οποίο δεν μας επιτρέπει να ενεργούμε κανονικά, καθιστώντας δύσκολη τη λήψη αποφάσεων ή την αδυναμία να ξεκινήσουμε ή να συνεχίσουμε να εκτελούμε καθήκοντα, μπορεί να ονομαστεί abulia.

Η απάθεια μπορεί να βρεθεί κυρίως ως σύνδρομο χωρίς να υπάρχει αναγκαστικά σχετική διαταραχή . Ωστόσο, ως γενικός κανόνας θεωρείται ένα σύμπτωμα ενδεικτικό άλλων διανοητικών και σωματικών διαταραχών.

Πιθανές αιτίες της απάθειας

Η απάθεια μπορεί να έχει πολλά διαφορετικές αιτίες, τόσο βιολογικές όσο και περιβαλλοντικές .

Βιολογικά αίτια

Στο εγκεφαλικό επίπεδο έχει αποδειχθεί η ύπαρξη συσχέτισης μεταξύ της παρουσίας της απάθειας και των αλλοιώσεων στη σχέση μεταξύ του μετωπιαίου λοβού και των βασικών γαγγλίων, γεγονός που εξηγεί τη δυσκολία σύνδεσης των συναισθημάτων και της σκέψης, καθώς και τη μείωση της συμπεριφοράς . Μια άλλη αξιοσημείωτη συσχέτιση με την απάθεια εμφανίζεται με την παρουσία του βλάβες στις προσροφηκές προμετωπικές και συσχετιζόμενες περιοχές . Αυτές οι αλλοιώσεις μπορούν να εξηγήσουν την εμφάνιση της απάθειας σε διάφορες σωματικές και ψυχικές διαταραχές, όπως οι άνοιας.

Μια άλλη πιθανή αιτία μπορεί να βρεθεί στην κατανάλωση ουσιών με ψυχοδραστικές επιδράσεις, οι οποίες τροποποιώντας τη μετάδοση των νευροδιαβιβαστών μπορούν να μεταβάλλουν την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, η υπερβολική κατανάλωση κάνναβης μπορεί να προκαλέσει το γνωστό ως συναισθηματικό σύνδρομο , που χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη απάθειας, μειωμένη μνήμη και μειωμένη ώθηση και αυτοδιευθυνόμενη δραστηριότητα. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει με τα τυπικά αντιψυχωσικά, τα οποία με τη μείωση της ντοπαμινεργικής δράσης ολόκληρου του εγκεφάλου προκαλούν ανεπαρκή κυκλοφορία ντοπαμίνης μέσω της μεσοκαρδιακής οδού που μπορεί να προκαλέσει την αύξηση ή τη δημιουργία αρνητικών συμπτωμάτων όπως ο έπαινος και η απάθεια.

Αιτίες του περιβάλλοντος

Σε περιβαλλοντικό επίπεδο, η απάθεια έχει βρεθεί στους ανθρώπους υποβάλλονται σε συνεχή τάση ή σε έκθεση σε αποσπασματική διέγερση . Η απουσία επαρκούς θετικής ενίσχυσης μπορεί επίσης να καταλήξει σε επιδείνωση της ικανότητας να ενδιαφέρεται για το μέσο. Η ύπαρξη ανυπεράσπιστων συμπεριφορών και καθεστώτων καταθλιπτικής σκέψης, με αρνητική άποψη για τον εαυτό, τον κόσμο και το μέλλον, συμβάλλει επίσης στη διάβρωση της διάθεσης και του κινήτρου του ατόμου, προκαλώντας απάθεια και ακόμη και απάθεια.

Ένα άλλο στοιχείο που συνδέεται με την απάθεια είναι η τάση να δημιουργούνται δύσκολες προς επίτευξη στόχοι που υπερβαίνουν την ικανότητά τους να τις εκτελούν και ότι συχνά οδηγούν σε απογοήτευση .

Ορισμένες σχετικές διαταραχές

Όπως είδαμε, η απάθεια είναι συχνό σύμπτωμα διαφορετικών διαταραχών τόσο οργανικά όσο και ψυχολογικά. Στη συνέχεια θα δούμε κάποιες.

1. Κατάθλιψη

Μία από τις διαταραχές στις οποίες παρατηρείται συχνότερα η απουλία είναι η κατάθλιψη, στην οποία υπάρχουν διαφορετικές γνωστικές προκαταλήψεις που κάνουν το θέμα να βλέπει τον κόσμο, το δικό του μέλλον και τον εαυτό τους με έναν εχθρικό και αρνητικό τρόπο. Η απελπισία και η ταλαιπωρία που δημιουργούνται μπορεί να οδηγήσουν σε αισθήματα απάθειας, που είναι στην πραγματικότητα ένα από τα κοινά συμπτώματα που μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση.

Σχετικό άρθρο: "Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης;"

2. Άνοια

Σε αυτόν τον τύπο διαταραχών η απάθεια έχει μια σαφώς οργανική αιτιολογία, που παράγεται από τον εκφυλισμό των δομών του εγκεφάλου ή τους τρόπους που αναφέρθηκαν προηγουμένως.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι άνοιας: μορφές απώλειας γνώσης"

3. Άγχος, στρες και αρνητικές ή τραυματικές εμπειρίες

Η φθορά που προκαλείται από τη συνεχιζόμενη εμπειρία μιας κατάστασης έντασης μπορεί να δημιουργήσει την ύπαρξη απάθειας, είτε συνδέεται με μια συγκεκριμένη πτυχή της πραγματικότητας είτε σε ένα γενικό επίπεδο. Οι καταστάσεις από τις οποίες δεν μπορούμε να ξεφύγουμε και τις οποίες δημιουργούμε απόγνωση και αίσθημα έλλειψης ελέγχου συνήθως δημιουργούν μια συγκεκριμένη απωθητική κατάσταση εάν διατηρούνται με την πάροδο του χρόνου.

4. Αναιμία

Η απουσία στο σώμα διαφόρων θρεπτικών ουσιών όπως βιταμίνες ή γλυκόζη μπορεί να δημιουργήσει γνωστικές και συμπεριφορικές αλλοιώσεις , συμπεριλαμβανομένης της απάθειας. Αυτή η αναιμία μπορεί να προέλθει από κακή διατροφή ή μεταβολικές μεταβολές.

5. Λοιμώξεις και σοβαρές ασθένειες

Διαφορετικές λοιμώξεις και ασθένειες μπορούν να δημιουργήσουν καταστάσεις απάθειας στα άτομα που υποφέρουν από αυτές, τόσο λόγω οργανικών αιτιών όπως ο εκφυλισμός των δομών του εγκεφάλου όσο και το γεγονός ότι η ταλαιπωρία τους μπορεί να είναι ένα σοβαρό ψυχολογικό πλήγμα που καταλήγει στη δημιουργία απάθειας. Παραδείγματα αυτού είναι ο καρκίνος ή η μόλυνση από τον HIV.

Θεραπεία

Η απάθεια είναι ένα σύμπτωμα η θεραπεία των οποίων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις πτυχές ή τις διαταραχές που την προκαλούν . Ωστόσο, σε γενικό επίπεδο, μπορούν να καθοριστούν διαφορετικές στρατηγικές.

Στην ψυχολογική θεραπεία

Στη θεραπεία, το απαστικό υποκείμενο θα ωφεληθεί κατά γενικό κανόνα από εκείνες τις στρατηγικές που τον βοηθούν να δημιουργήσει εύλογους στόχους και που είναι εφικτοί, αρχικά με κάποια ευκολία και με την πάροδο του χρόνου να απαιτούν προοδευτικά περισσότερες προσπάθειες. Γνωστική αναδιάρθρωση Μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική ενόψει της τροποποίησης των πιθανών δυσλειτουργικών πεποιθήσεων που μπορεί να επηρεάζουν το όραμα του υποκειμένου σε σχέση με τον κόσμο και σε σχέση με τον εαυτό του, καθώς και θεραπείες όπως ο αυτοέλεγχος του Rehm, προκειμένου να θέσουν ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους. . Γενικά, η αύξηση της αυτοεκτίμησης και η εκτέλεση ευχάριστων καθηκόντων είναι επίσης πολύ χρήσιμη.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Δεδομένου ότι το άγχος και οι αρνητικές εμπειρίες μπορεί να είναι διαφορετικές από τις αιτίες της απάθειας, η διαχείριση του χρόνου είναι επίσης απαραίτητη . Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να συμβάλουμε στην πραγματοποίηση συγκεκριμένων ωραρίων που αφήνουν χώρο για χαλάρωση, καθώς και στην πραγματοποίηση διαφορετικών ασκήσεων και τεχνικών που την διευκολύνουν.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής Είναι πολύ χρήσιμο όταν πρόκειται για τη βελτίωση των συμπτωμάτων. Ο έλεγχος της σίτισης μπορεί να επιτρέψει την παροχή διαφορετικών ελλειμμάτων που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία της απάθειας. Κατά τον ίδιο τρόπο, η σωματική άσκηση είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην παραγωγή ενδορφινών, έτσι ώστε η απόδοσή τους να είναι χρήσιμη τόσο σε αυτή την πτυχή όσο και όταν πρόκειται για τη μείωση του επιπέδου άγχους και απογοήτευσης που μπορεί να είναι πίσω από μερικές περιπτώσεις.

Η κοινωνική στήριξη και η ενίσχυση της πρωτοβουλίας από άλλους είναι επίσης μεγάλη βοήθεια για την αντιμετώπιση καταστάσεων απάθειας, ιδιαίτερα ενόψει διαταραχών όπως η κατάθλιψη. Η χρήση ψυχοδραστικών ουσιών, ειδικά του τύπου καταστολής, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες και να συμβάλλει στη διατήρηση και ακόμη και στην δημιουργία απάθειας. Με αυτόν τον τρόπο πρέπει να μειώσει και να ελέγξει την κατανάλωση αυτού του είδους ουσιών .

Παρέμβαση με ψυχοτρόπα φάρμακα

Σε φαρμακολογικό επίπεδο, μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιηθεί διαφορετικά αγχολυτικά ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα , όπως και οι SSRIs. Άλλα φάρμακα που βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας των νευροδιαβιβαστών όπως η νοραδρεναλίνη και η ντοπαμίνη είναι επίσης αποτελεσματικά. Όλα αυτά αρκεί να συνταγογραφούνται από ειδικό.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών. Πέμπτη έκδοση. DSM-V. Masson, Βαρκελώνη.

Marin, R. S. & Wilkosz, Ρ. Α. (2005). Διαταραχές μειωμένου κινήτρου. Journal of Head Trauma Αποκατάσταση, 20 (4).

Levy, R. & Dubois, Β. (2006). Απάθεια και η λειτουργική ανατομία των κυκλωμάτων του προμετωπιαίου φλοιού-βασικών γαγγλίων. Cereb. Cortex; 16 (7): 916-28.