Άγχος, συναισθήματα και σωματοποίηση: πώς συνδέονται;
Οι ανησυχίες και οι συναισθηματικές διαταραχές παρουσιάζουν περίεργους και ποικίλους τρόπους πριν από εμάς, πολλοί από τους οποίους συνήθως δεν ερμηνεύονται ως τέτοιοι, μερικές φορές ακόμη και αν κάποιος ειδικός μας το υποδείξει.
Πονοκέφαλοι, στην κοιλιά, στην πλάτη, στα χέρια και στα πόδια, στις αρθρώσεις, στο στήθος ... Ναυτία, ζαλάδα, έμετος, έλκη, διάρροια ... Δυσκολία στην κατάποση, δυσκολία στην αναπνοή, μεταβολές του δέρματος, αφώνια, απώλεια μνήμης ... τύφλωση, κώφωση ...
Πώς αντιδρά το σώμα μας στο άγχος;
Λογικά, όταν το σώμα μας παρουσιάζει κάποιο από τα προαναφερθέντα προβλήματα, το πρώτο πρέπει πάντα να είναι η απόρριψη μιας φυσικής προέλευσης. αλλά, Τι συμβαίνει όταν οι ιατρικές εξετάσεις δεν βρίσκουν αιτία για αυτή τη συμπτωματολογία;
Είναι πολύ συνηθισμένο στο κοινωνικό περιβάλλον μας να εντοπίζουμε την προέλευση πονοκεφάλων, μυϊκών συστολών ή εξάντλησης ως τις συνέπειες της έκθεσης ενός ατόμου σε σημαντικό επίπεδο άγχους ή λόγω μιας κατάθλιψης.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλά περισσότερα φυσικά συμπτώματα που μπορεί να αποκαλύψουν ότι ένα άτομο παρουσιάζει υψηλό βαθμό άγχους ή μπορεί ακόμη και να παρουσιάσει ένα καταθλιπτικό επεισόδιο.
Οι σωματοποιήσεις και τα συμπτώματά τους
Σύμφωνα με το DSM (Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών), ένα από τα πιο αναγνωρισμένα διεθνή διαγνωστικά εγχειρίδια, που δημοσιεύθηκε από την American Psychiatric Association, όλα τα συμπτώματα που περιγράφονται στην προηγούμενη παράγραφο, και ακόμη άλλα, μπορεί να εμφανιστούν σε κάποια σωματική διαταραχή , δηλαδή μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση σωματικών συμπτωμάτων αλλά η προέλευσή τους δεν είναι σε καμία οργανική αλλοίωση, αλλά οφείλεται σε μια σειρά ψυχοκοινωνικών προβλημάτων, τα οποία εξωτερικεύονται σωματικά.
Εκτιμάται ότι περίπου το 25% έως το 75% των επισκέψεων στον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης οφείλεται στην πραγματικότητα σε διάφορες μορφές σωματομορφών. Ωστόσο, είναι επίσης συνηθισμένο ότι πολλοί από αυτούς τους ασθενείς δεν δέχονται ότι η προέλευση της δυσφορίας τους δεν βρίσκεται σε καμία οργανική ασθένεια, οπότε η προσκόλλησή τους στις θεραπείες είναι συνήθως χαμηλή.
Η Ισπανική Εταιρεία Ψυχιατρικής δήλωσε το 2015 ότι οι σωματικές διαταραχές είχαν επιπολασμό 28,8% , ξεπερνώντας μόνο τις συναισθηματικές διαταραχές (35,8%) και ακολουθούμενη στενά από τις διαταραχές άγχους (25,6%).
Πρόληψη του άγχους και της συναισθηματικής αντιμετώπισης
Φαίνεται προφανές ότι η ανεπαρκής αντιμετώπιση του άγχους ή το έλλειμμα στη ρύθμιση των συναισθημάτων μπορεί να είναι στη βάση της σωματοποίησης. Και αυτό φαίνεται να είναι ένα από τα μεγάλα κακά του χρόνου μας.
Κατά γενικό κανόνα, οι άνθρωποι μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν τις απογοητεύσεις και τα αγχωτικά γεγονότα καθώς μεγαλώνουν στην ενηλικίωση. από τη νεότερη ηλικία, Τα παιδιά πρέπει να αντιμετωπίσουν τη συναισθηματική τους ανάπτυξη, τη διαδικασία κοινωνικοποίησης τους , και τη διαμόρφωση της ταυτότητάς τους και της αυτοεκτίμησης.
Με αυτό τον τρόπο, μαθαίνεις ότι δεν παίρνεις πάντα αυτό που θέλεις, ότι δεν μπορώ πάντα να κάνω ό, τι θέλω, ότι πρέπει να μοιραστώ αγάπη, χώρο και αντικείμενα, ότι πρέπει να προσπαθήσω να επιτύχω αυτό που θέλω, ότι πρέπει να εμπιστευτώ. εγώ ο ίδιος πιστεύω ότι μπορώ να εκπληρώσω τους στόχους μου και να υποθέσω σταδιακά ότι πρέπει να συμμορφωθώ με μια σειρά κανόνων που επιβάλλονται ως επί το πλείστον αλλά τελικά καταλαβαίνω ότι είναι απαραίτητο να αποκτήσω μια συγκεκριμένη αρμονία όταν ζω με άλλα άτομα.
Εργαλεία για να ξεπεράσουν τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής
Ωστόσο, τα εμπόδια δεν σταματούν να εμφανίζονται όταν μαθαίνουμε να τα αποφύγουμε, ούτε εξαλείφουμε τις απογοητεύσεις όταν μαθαίνουμε να τους ανεχόμαστε. Στην πραγματικότητα, η ενήλικη ζωή είναι συνήθως ένας σκληρός δρόμος στον οποίο συχνά συμβαίνουν αγχωτικά συμβάντα ζωής και όχι μερικές περιπτώσεις στις οποίες οι στόχοι μας βρίσκονται σε κίνδυνο ή δεν φτάνουν.
Αν η εξελικτική εξέλιξη σε κοινωνικό-συναισθηματικό επίπεδο διευκόλυνε την απόκτηση εργαλείων για να ταιριάζει σε αγχωτικές καταστάσεις και να ανεχθεί απογοητεύσεις (απώλεια απασχόλησης, διάλυση ζευγαριού, πάθηση από σοβαρή ασθένεια, τροχαίο ατύχημα, απώλεια αγαπημένου προσώπου, η δυσκολία προσαρμογής σε νέες καταστάσεις ...), οι άνθρωποι συχνά πηγαίνουν έξω και συνεχίζουν να κινούνται προς τα εμπρός, αν και περιστασιακά χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια εγκαίρως.
Αλλά εάν, αντίθετα, αυτά τα εργαλεία δεν αποκτήθηκαν εκείνη την εποχή, τότε δεν θα υπάρξει ικανότητα να ανεχθεί επιτυχώς την απογοήτευση, ούτε θα υπάρχουν ικανότητες για να διαχειριστούν τα συναισθήματα, έτσι ώστε το πρώτο σημαντικό εμπόδιο που παρουσιάζεται είναι πολύ πιθανό να εμφανιστεί. το άγχος και αν δεν ελέγχεται σωστά, ένα πρότυπο αποφυγής ή παράλυσης που θα οδηγήσει αναπόφευκτα στο πόνο μιας ψυχικής διαταραχής .
Θεραπεία
Η αντιμετώπιση των προβλημάτων σωματοποίησης είναι δύσκολη, διότι, όπως επισημάναμε προηγουμένως, Πολλοί από τους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτό εγγράφονται στο γεγονός ότι τα συμπτώματά τους, φυσικά, πρέπει να έχουν φυσική αιτία .
Άλλα άτομα είναι απρόθυμα να επιτρέψουν την παρέμβασή τους από επαγγελματία Ψυχολογίας και να καταλήξουν να είναι χρόνιοι χρήστες αγχολυτικών και αντικαταθλιπτικών ή να πηγαίνουν σχετικά συχνά στις μονάδες πόνου. αλλά η αλήθεια είναι ότι τα προβλήματά τους δεν βελτιώνονται, αν και η φαρμακολογία τους ανακουφίζει βραχυπρόθεσμα.
Είναι προφανές ότι η ψυχοθεραπεία είναι η πιο χρήσιμη εναλλακτική λύση, ίσως συμπληρωμένη από μια φαρμακολογική θεραπεία που δρα στα σωματικά συμπτώματα, καθώς επιτρέπει στο άτομο να καταλάβει τι και γιατί οι σωματικές του ενόχλησεις συμβαίνουν απουσία οργανικής προέλευσης.
Οι εργασίες για την αιτία του άγχους, για τα γνωστικά σχήματα που εμπλέκονται στην αντίληψη των αγχωτικών καταστάσεων, διευκολύνουν τις στρατηγικές αντιμετώπισης του άγχους, τις τεχνικές χαλάρωσης, τις δεξιότητες για την αποτελεσματικότερη διαχείριση των συναισθημάτων, την προώθηση της θετικής αυτοεκτίμησης. Φυσικά, προϋποθέτει περισσότερη προσπάθεια και χρόνο για το ποιος πάσχει από τη σωματοποίηση, αλλά ποια είναι η αμφιβολία ότι είναι πιο αποτελεσματικό να επηρεάζεται αυτό που δημιουργεί τα φυσικά συμπτώματα απλώς απλά να ενεργεί επ 'αόριστον σε αυτές ως βραχυπρόθεσμη ανακούφιση και αυτό ποτέ δεν καταλήγει στην επίλυση του προβλήματος πραγματικό
