Ανθρωποφοβία (φόβος ανθρώπων): συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία
Οι φοβίες είναι, μαζί με την κατάθλιψη και το άγχος, μέρος των συχνότερων ψυχικών διαταραχών.
Παρόλο που, κατά γενικό κανόνα, τείνουν να είναι λιγότερο απενεργοποιημένοι από άλλες διαταραχές επειδή τα ερεθίσματα που τα παράγουν συνήθως δεν βρίσκονται συνεχώς, σε ορισμένες περιπτώσεις το ερέθισμα ή η επίφοβη κατάσταση είναι πολύ πιο διαδεδομένη και μπορεί να είναι ένας πραγματικός εφιάλτης, την απόδοση του ατόμου σε διάφορους ζωτικούς τομείς. Αυτό συμβαίνει με τις φοβίες όπως η αγοραφοβία, η κοινωνική φοβία ή τη φοβία που πρόκειται να μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο: την ανθρωποφοβία .
- Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση των διαταραχών του φόβου"
Τι είναι η φοβία;
Ενώ μπορεί να είναι κάτι περισσότερο ή λιγότερο γνωστό από τον μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, πριν μπει στο θέμα της ανθρωποφοβίας θα ήταν χρήσιμο να διευκρινίσουμε τι σημαίνει να έχουμε μια φοβία.
Όταν μιλάμε για φοβίες, μιλάμε παράλογους φόβους για ερεθίσματα και καταστάσεις που μπορεί να είναι πιο συγκεκριμένες ή γενικές και προκαλούν ένα βαθύ επίπεδο άγχους και φυσιολογικής ενεργοποίησης που το άτομο αναγνωρίζει ως υπερβολικό για το επίπεδο απειλής που προκαλεί το εν λόγω ερέθισμα. Αυτός ο πανικός και το άγχος καθιστούν το θέμα να αποφεύγει, στο μέτρο του δυνατού, να προσεγγίζει το εν λόγω ερέθισμα ή κατάσταση, γεγονός που μπορεί να έχει επιπτώσεις στην κανονική λειτουργία τους.
Δεν είναι ένας χυδαίος φόβος αλλά ένα Αυθεντικός πανικός που μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη φυσιολογία ή στη συμπεριφορά όπως η διαφυγή και η συνεχής αποφυγή των τόπων όπου μπορεί να εμφανιστεί το ερέθισμα ή η διαφυγή καταστάσεων στις οποίες εμφανίζεται το εν λόγω ερέθισμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις το υποκείμενο μπορεί να παραμείνει με το ερέθισμα αλλά με το κόστος της μεγάλης ταλαιπωρίας και του άγχους.
Υπάρχει ένα μεγάλο πλήθος φοβιών, κάποιες πιο περιοριστικές από άλλες, ανάλογα με τα ερεθίσματα καθώς και τις συνθήκες υπό τις οποίες εμφανίζονται ή ότι το υποκείμενο ζει (δεν είναι το ίδιο να φοβόμαστε να πετάμε με αεροπλάνο ως τοιχοποιός από το να είσαι πιλότος, σχετικό φόβο για το δεύτερο). Ένα από τα πιο περιοριστικά, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη ότι ζούμε στην κοινωνία και ότι η ανθρώπινη επαφή είναι θεμελιώδης για εμάς, είναι η ανθρωποφοβία.
Ανθρωποφοβία ή φόβος ανθρώπων
Η ανθρωποφοβία είναι γνωστή ως φόβος ανθρώπων . Θεωρείται ότι η φοβία ή ο φόβος της επαφής με άλλους ανθρώπους και την επιχείρησή τους, μερικές φορές επίσης εμφανίζονται φόβο για να κριθούν από αυτούς. Ο φόβος εμφανίζεται όχι μόνο στους ξένους, αλλά μπορεί επίσης να αισθάνεται απειλητικός για την οικογένεια και τους φίλους παρά την εμπιστοσύνη τους.
Το θέμα συνήθως αναγνωρίζει αυτόν τον φόβο ως παράξενο και παράλογο, αλλά δεν είναι σε θέση να το ελέγξει. Ο πανικός μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες συγκέντρωσης και χρόνος να ακολουθήσει μια συνεκτική και συνεχή νοητική συζήτηση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στο επίπεδο της ομιλίας, διάσπαρτα λόγω άγχους.
Αποφεύγουν συνήθως την επαφή και την εταιρία, όχι επειδή δεν το θέλουν (σε πολλές περιπτώσεις αν το κάνουν, το οποίο λόγω της δυσκολίας τους δημιουργεί βαθιά ταλαιπωρία και αίσθηση μοναξιάς) αλλά λόγω του άγχους που δημιουργεί . Δεν είναι ασυνήθιστο για ορισμένους από αυτούς τους ανθρώπους να γίνουν απομονωμένοι, χωρίς να έρχονται σε επαφή με άλλους, εκτός εάν πρέπει να ζήσουν μαζί τους. Αποφεύγουν την επαφή με τα μάτια και ακόμη και την φυσική επαφή και τείνουν να κοκκινούν γρήγορα όταν αντιμετωπίζουν οποιαδήποτε προσπάθεια αλληλεπίδρασης.
Στο φυσιολογικό επίπεδο, όταν εκτίθενται σε επαφή με άλλους ανθρώπους, οι άνθρωποι που πάσχουν από ανθρωποφοβία συνήθως εκδηλώνονται ταχυκαρδία, υπεραερισμό, εφίδρωση, τάση των μυών, ναυτία , αποφόρτιση, πνιγμό, πονοκεφάλους, ζάλη, τρόμο και γενική αδιαθεσία. Αυτές οι αντιδράσεις μπορούν να συμβούν όχι μόνο ενόψει της άμεσης έκθεσης, αλλά και ενόψει της ιδέας ότι πρέπει να έρθουν σε επαφή με κάποιον.
Είναι μια πολύ περιοριστική φοβία, η οποία εμποδίζει την αλληλεπίδραση με τους περισσότερους ανθρώπους σχεδόν σε οποιαδήποτε κατάσταση και που θα έχει επιπτώσεις στο κοινωνικό, ακαδημαϊκό και εργασιακό επίπεδο . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία του είναι ουσιώδης, ώστε το άτομο να έχει μια πλήρη ζωή και να μην είναι πλέον περιορισμένο.
Διαφοροποίηση με την κοινωνική φοβία
Η ανθρωποφοβία μπορεί συχνά να συγχέεται με άλλες φοβίες, λόγω την ομοιότητα μεταξύ των υπαρχόντων συμπτωμάτων και τον τύπο διέγερσης που τους προκαλεί .
Η διαφοροποίηση που κοστίζει περισσότερο να πραγματοποιηθεί είναι αυτή μεταξύ της ανθρωποφοβίας ή του φόβου των ανθρώπων και της κοινωνικής φοβίας, που συχνά εξετάζουν την ίδια φοβία λόγω της ομοιότητας των χαρακτηριστικών της. Αλλά αν και στις δύο περιπτώσεις υπάρχει αποφυγή της κοινωνικής επαφής και οι αντιδράσεις είναι παρόμοιες, μπορεί να εντοπιστούν κάποιες λεπτές διαφορές μεταξύ των δύο τύπων φοβίας.
Το κύριο και το πιο διαβόητο αναφέρεται σε αυτό που φοβάται per se.Η κοινωνική φοβία περιλαμβάνει την εμφάνιση φόβου ή έντονου άγχους σε μία ή περισσότερες κοινωνικές καταστάσεις στις οποίες το άτομο εκτίθεται σε πιθανή εξέταση από άλλους ανθρώπους, γενικά άγνωστο (δεν είναι τόσο συνηθισμένο ο φόβος των εμπιστοσύνων). Φοβείται να ενεργεί κατά τρόπο που να μπορεί να κριθεί αρνητικά και να ταπεινωθεί ή να απορριφθεί απέναντι στην κακή εκτέλεση ή στο πρόσωπο του φόβου ή του άγχους που προκαλεί πανικό που οδηγεί σε επίμονη αποφυγή ή αντίσταση στις κοινωνικές καταστάσεις.
Με τα μειονεκτήματα στην ανθρωποφοβία ο φόβος είναι ειδικά για τους ανθρώπους και τη σύνδεση με αυτούς ανεξάρτητα από την κρίση του και την κατάσταση. Δεν είναι ότι αποφεύγουν τις κοινωνικές καταστάσεις, αλλά ότι ο φόβος τους μπορεί να τους οδηγήσει στην αποφυγή οποιασδήποτε άμεσης επαφής με κάποιον άλλο, ακόμα και τους πιο σημαντικούς γι 'αυτούς.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουν καμία σχέση. Στην πραγματικότητα, είναι κοινό να εμφανίζονται μαζί και η ανθρωποφοβία έχει μερικές φορές θεωρηθεί ως υποτύπος της κοινωνικής φοβίας, αλλά είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι δεν αναφέρουμε ακριβώς το ίδιο πράγμα και ότι δεν είναι συνώνυμες.
Πιθανές αιτίες
Όπως και με άλλες φοβίες, οι αιτίες της ανθρωποφοβίας συνήθως δεν είναι απολύτως σαφείς. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, έντονος πανικός επαφής συνήθως προέρχεται από την εμπειρία τραυματικών ή αγχωτικών γεγονότων όπως ο εκφοβισμός ή, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, κατάχρηση ή ακόμα και σεξουαλική κακοποίηση στην παιδική ηλικία.
Αυτές οι εμπειρίες μπορεί να έχουν επηρεάσει την ανταπόκριση του ατόμου σε επαφή με τους άλλους, δημιουργώντας πανικό λόγω της συσχέτισης μεταξύ κοινωνικής επαφής και πόνου ή ταπείνωσης που υπέστησαν καθ 'όλη τη ζωή. Η έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων μπορεί επίσης να διευκολύνει την εμφάνιση αυτής της φοβίας , μη γνωρίζοντας πώς να ενεργεί σωστά μπροστά από άλλους ανθρώπους.
Τέλος, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως σύμπτωμα κάποιας διαταραχής αντί για μια ίδια τη διαταραχή, όπως συμβαίνει σε μερικές περιπτώσεις σε άτομα με ψυχωτικά προβλήματα.
Θεραπεία
Η θεραπεία αυτού και άλλων τύπων φοβιών γίνεται με ψυχοθεραπεία , τις υπάρχουσες διαφορετικές θεραπείες που χρησιμοποιούν με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα.
Η πιο γνωστή και αποτελεσματική τεχνική είναι η έκθεση. Βασικά η θεραπεία υποδηλώνει ότι το άτομο εκτίθεται στα φοβερά ερεθίσματα προοδευτικά μέχρι να μειωθεί το επίπεδο άγχους, πανικού και φυσιολογικής ενεργοποίησης. Είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας αυτή η έκθεση πρέπει να είναι προοδευτική , δημιουργώντας μια ιεραρχία μαζί με τον ασθενή. Προσωρινή διαφυγή μπορεί να επιτραπεί σε καταστάσεις όπου το άγχος είναι αφόρητο για το θέμα, εφ 'όσον επιστρέψει στην κατάσταση.
Η πιο αποτελεσματική έκθεση είναι η έκθεση in vivo, στην οποία ο ασθενής είναι στην πραγματικότητα εκτεθειμένη στην τρομακτική διέγερση. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί, πριν από αυτήν, να εκθέσει στη φαντασία φόβους ή ακόμα και έκθεση μέσω της εικονικής πραγματικότητας.
Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι για ένα άτομο με ανθρωποφοβία η κατάσταση της θεραπείας μπορεί επίσης να είναι αποτρεπτική για τον ασθενή να βρίσκεται σε κατάσταση που απαιτεί επαφή με άλλο άτομο (στην πραγματικότητα το θέμα είναι εκτεθειμένο στο φοβερό ερέθισμα). Με αυτή την έννοια μπορεί να χρειαστεί να δημιουργηθεί μια αλυσίδα βημάτων στην οποία το άτομο έρχεται σε επαφή σταδιακά με τον θεράποντα μέσω τηλεφώνου, κλήσης βίντεο και τελικά με πρόσωπο.
Εκτός από την έκθεση, η ανθρωποφοβία είναι πολύ χρήσιμη εργασία από τη γνωστική αναδιάρθρωση να καταπολεμήσουν τις πιθανές πεποιθήσεις που θα μπορούσαν να έχουν δημιουργήσει ή να διατηρήσουν τον πανικό στην ιδέα της σχέσης με άλλο άτομο. Η κατάρτιση στις κοινωνικές δεξιότητες (αν και θα ήταν απαραίτητη για την ήδη προχωρημένη θεραπεία) και στην αφοσίωση για τη βελτίωση των ικανοτήτων τους μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Τέλος, η χρήση εκφραστικών θεραπειών μπορεί να είναι χρήσιμη για να εκφράσουν τους φόβους και τις αμφιβολίες τους, καθώς και τεχνικές για την αύξηση της αυτοεκτίμησης.
Φαρμακολογία;
Μερικές φορές, όταν ο πανικός και το άγχος είναι πολύ έντονοι, μπορεί να είναι χρήσιμο την περιστασιακή χρήση κάποιου τύπου ηρεμιστικού όπως οι βενζοδιαζεπίνες , ή μερικούς τύπους αντικαταθλιπτικών. Όπως και με την κοινωνική φοβία, η χρήση της παροξετίνης φαίνεται ιδιαίτερα χρήσιμη.
Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μια τέτοια χρήση της φαρμακολογίας δεν θα λύσει το πρόβλημα καθαυτό, αλλά θα μείωνε προσωρινά μόνο την ανησυχητική συμπτωματολογία. Έτσι, η θεραπεία της ανθρωποφοβίας και άλλων φοβιών απαιτεί ψυχολογική θεραπεία, αν και μπορεί να ωφεληθεί από τη χρήση της φαρμακολογίας ως κάτι συμπληρωματικό.
