Angrofobia (φόβος θυμού): συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία
Η λέξη angrofobia αναφέρεται σε υπερβολικό φόβο οργής . Είναι ο φόβος του θυμού των άλλων και επίσης ο φόβος να θυμώνεται ή να γίνεται αντιληπτός ως "θυμωμένος" άνθρωπος. Παρόλο που είναι ένα φαινόμενο που δεν έχει μελετηθεί από την ψυχοπαθολογία, είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται με κάποια συχνότητα σε λεκτική γλώσσα, ένα ζήτημα που το αξίζει να το αναθεωρήσουμε.
Θα δούμε στη συνέχεια ποια είναι η angrofobia καθώς και ορισμένες υποθέσεις σχετικά με τις αιτίες και τις συνέπειές της.
- Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση των διαταραχών του φόβου"
Τι είναι η χοντροκομψία;
Όπως λέει και το όνομά της, η χονδροκομψία είναι παράλογος ή υπερβολικός φόβος θυμού. Είναι, αφενός, ο φόβος να θυμώνεται. Αυτό σημαίνει ότι Υπάρχει φόβος να βιώσετε συναισθήματα θυμού, θυμού, ενόχλησης ή αντίθετη προς έναν ή περισσότερους ανθρώπους. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει φόβος ότι άλλοι άνθρωποι βιώνουν αυτά τα συναισθήματα προς τον εαυτό τους.
Όντας μια φοβία, μπορούμε να πούμε ότι προέρχεται από τον παράλογο φόβο που την χαρακτηρίζει ο συνδυασμός εξωτερικών παραγόντων καταπόνησης , αυτά μπορεί να είναι αντικειμενικά επιβλαβή, ή όχι. με ένα συγκεκριμένο σχέδιο αντιμετώπισης των εν λόγω γεγονότων.
Παρόλο που δεν συμβαίνουν όλες οι περιπτώσεις, οι φοβίες μπορούν να προκαλέσουν κλινικά σημαντική ενόχληση, δηλαδή να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το άτομο εκτελεί τις καθημερινές του δραστηριότητες. Εάν είναι μια φοβία της συγκίνησης του θυμού, είναι πολύ πιθανό ότι, αν συμβεί αυτή η ταλαιπωρία, θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο συνδέεται το άτομο.
Δηλαδή, ενώ ο θυμός είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα και είναι παρόν στις πιο καθημερινές αλληλεπιδράσεις , ένα άτομο που φοβάται τέτοια συναισθήματα μπορεί να έχει κάποια δυσκολία στη δημιουργία και διατήρηση διαπροσωπικών δεσμών. Για τον ίδιο λόγο θα μπορούσε να θεωρηθεί ένας τύπος κοινωνικής φοβίας.
Ωστόσο, αυτή η φοβία, όπως είπαμε, δεν είναι μια ασθένεια ή κλινική εικόνα που αναγνωρίζεται ως τέτοια από ειδικούς. Είναι ένας όρος που αποτελεί μέρος της λεξικογραφικής γλώσσας και χρησιμοποιείται περισσότερο στην λογοτεχνική αφήγηση για να εκφράσει τον φόβο του θυμού, αλλά και τις συνέπειές του.
Γιατί φοβούμαι τον θυμό;
Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που παραδοσιακά έχει μελετηθεί και αναλυθεί ως «αρνητικό συναίσθημα». Από τη μία πλευρά, έχει καταγραφεί ως τέτοιο λόγω της σύνδεσής του με καταστάσεις συγκρούσεων που αφορούν μια σειρά από σωματικές δυσκολίες που κυμαίνονται από αυξημένη ροή αίματος έως αυξημένο καρδιακό ρυθμό και την παρουσία σημαντικής ποσότητας ενέργειας, η οποία μπορεί μερικές φορές να διοχετευθεί επιθετικά ή βίαια.
Από τα παραπάνω έχουμε δημιουργήσει μια ολόκληρη σειρά κανόνων σχετικά με το ποιος, πότε, πώς και πού είναι σκόπιμο να θυμώνεται και υπό ποιες συνθήκες ή προς ποιοι άνθρωποι δεν είναι.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Πώς να ελέγξετε το θυμό: 7 πρακτικές συμβουλές"
Η αντιφατική κοινωνικοποίηση του θυμού
Η κοινωνικοποίηση, για την οποία πολλοί άνθρωποι έχουν περάσει από θυμό, ήταν να την σταματήσει ή, σε κάθε περίπτωση, αλλάξτε το για ηρεμία, έλεγχο, ανακούφιση, παύσεις , ή με την ελαχιστοποίηση των καταστάσεων για τις οποίες έχουμε γίνει θυμωμένος. Ακόμα, το προηγούμενο πράγμα συνέβη με την καταλογογράφηση των "ανόητων" όταν έχουμε γίνει θυμωμένος. Από τους νέους ζητείται, αφενός, να αποφεύγεται ο θυμός ή, τουλάχιστον, να εμποδίζεται η έκφραση του να είναι προφανής. και από την άλλη πλευρά, απαιτούμε το αντίθετο: το εκφράστε, επειδή είναι ο καλύτερος τρόπος να διοχετευτεί σωστά (Renata-Franco και Sánchez Aragón, 2010).
Η συναισθηματική εκπαίδευση προς τον θυμό είναι αντιφατική, η οποία συχνά αποτελεί μέρος τόσο της οικογένειας όσο και του σχολείου, των μέσων ενημέρωσης και των επιστημονικών θεωριών για τα συναισθήματα. Έτσι δημιουργήθηκε και γενικεύθηκε μια κουλτούρα φόβου αρνητικών συναισθημάτων, όπως ο θυμός, από την ιδέα ότι ο τελευταίος μπορεί να μας εμποδίσει τόσο από την ευτυχία όσο και από την επίτευξη προσωπικών στόχων, όπως η αλληλεπίδραση και η εκπλήρωση του καθήκοντος κοινωνικής. .
Από την απόρριψη στο φόβο των "αρνητικών συναισθημάτων"
Εάν προχωρήσουμε λίγο περισσότερο και είμαστε πιο συγκεκριμένοι σε αυτό το θέμα, μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι, στην πραγματικότητα, υπάρχουν ορισμένα προφίλ ατόμων που έχουν ιστορικά και κοινωνικά τη δυνατότητα να αισθάνονται ή να εκφράζουν τον θυμό τους με ορισμένους τρόπους. και υπάρχουν άλλα προφίλ ατόμων στα οποία έχουν αρθεί οι ίδιες μορφές. Για παράδειγμα, ο εξωτερικός θυμός, με τη μορφή φυσικής επιθετικότητας ή υψηλής ακουστικής λέξης, μπορεί να γίνει πιο κοινωνικά αποδεκτός στην αρρενωπότητα παρά στη θηλυκότητα.
Αντιμέτωποι με μια τέτοια αντίδραση, οι άνθρωποι μπορούν στη συνέχεια να λάβουν επιθέσεις και απορρίψεις. Στην πραγματικότητα, είναι συνηθισμένο να χρησιμοποιούμε το επίθετο "θυμωμένος" ή "θυμωμένος" για να μιλάμε για ορισμένους ανθρώπους και να δικαιολογούμε τις λίγες προθέσεις να ζούμε μαζί τους.Αυτή η ερώτηση είναι μία από αυτές που μπορούν να προκαλέσουν έναν προοδευτικό φόβο για θυμό και μια άρνηση αυτού του συναισθήματος που προκαλεί παράλογους φόβους.
Με αυτή την έννοια, η αγγροφωβία μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους σε διάφορους ανθρώπους: μερικοί μπορεί να φοβούνται να θεωρούνται θυμωμένοι, και κοινωνικά απέρριψε χάρη σε αυτή την αντίληψη ? και άλλοι, μπορεί να φοβούνται να εξαπολύσουν την οργή άλλων ανθρώπων. Η συνέπεια σε κάθε περίπτωση είναι να αποφευχθεί η έκφραση απόψεων, σκέψεων ή συμπεριφορών που καθορίζονται από το φόβο να γίνονται αντιληπτές ως άνθρωποι που θυμούνται εύκολα ή επειδή φοβούνται ότι οι άλλοι θυμώνουν με αυτούς.
Θεραπεία του παράλογου φόβου του θυμού
Αφού έζησαν μια αντιφατική συναισθηματική εκπαίδευση σχετικά με αρνητικά συναισθήματα όπως ο θυμός και χωρίς να έχουν ενισχύσει τα στερεά προγράμματα αντιμετώπισης σε αντιφατικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν τέτοια συγκίνηση, αναμένεται ότι ορισμένοι άνθρωποι θα αναπτύξουν μια υπερβολική ανάγκη να αποφευχθεί ο θυμός σε όλες τις εκφράσεις του .
Όπως συμβαίνει όταν οποιαδήποτε ανάγκη αναπτύσσεται υπερβολικά, η έκθεση στο γεγονός που ενεργοποιεί το άγχος (στην περίπτωση αυτή ο θυμός) μπορεί να προκαλέσει σημαντικές εντάσεις, που κυμαίνονται από καταστάσεις στρες ή άγχους και φυσικές συσχετίσεις Παρατηρητικές σκέψεις και συμπεριφορές απόσυρσης που προστατεύουν από το αντιληπτό επικίνδυνο γεγονός.
Ως εκ τούτου, ένας τρόπος για την αποτροπή της ανδροφοβίας είναι να αναλύστε τα στοιχεία που περιβάλλουν έναν τόσο παράλογο φόβο και εργάζονται για να συμβιβάσουν, έξω από την αντίφαση, μια συναισθηματική εκπαίδευση πραγματικά προσανατολισμένη στην βεβαιότητα. Είναι απαραίτητο να συνεργαστείτε με επαγγελματίες ψυχικής υγείας για να καθοδηγήσετε τη διαδικασία μέσω της ψυχοθεραπείας.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Retana-Franco, Β. Και Sánchez-Aragón, R. (2010). Παρακολούθηση στο παρελθόν ... τρόποι ρύθμισης της ευτυχίας, της θλίψης, της αγάπης, του θυμού και του φόβου. Universitas Psychologica, 9 (1): 179-197.
