yes, therapy helps!
9 συνήθειες και έθιμα των χρόνιων δυσαρεστημένων ανθρώπων

9 συνήθειες και έθιμα των χρόνιων δυσαρεστημένων ανθρώπων

Ενδέχεται 28, 2022

Όταν τα πράγματα πάνε ομαλά στη ζωή μας, είναι εύκολο να αισθανθούμε ευτυχισμένοι. Αλλά το πολύ περίπλοκο είναι να είσαι καλός με τον εαυτό σου και να μην πέσεις στη θλίψη όταν τα πράγματα περιπλέκονται . Προφανώς, όταν πρόκειται για ευτυχία, το περιβάλλον μας μετράει. Τώρα, το άτομο που τελικά αποφασίζει αν είστε σωστός ή λάθος είστε εσείς.

Το να είσαι ευτυχισμένος όλη την ώρα είναι αδύνατο, αλλά ναι, μπορείτε να αποφύγετε μια σειρά επιβλαβών συνηθειών που οδηγούν σε δυστυχία . Η αποδοχή του γεγονότος ότι δεν είναι ευτυχισμένη εκείνη την στιγμή δεν είναι δυστυχισμένη, η μάχη για τα όνειρα ενός ατόμου ή η περάτωση περισσότερου χρόνου με την οικογένεια ή τους φίλους μας είναι συμπεριφορές που μπορούν να μας βοηθήσουν να είμαστε σε μια περισσότερο ή λιγότερο μόνιμη κατάσταση ευτυχίας.


Συνιστώμενο άρθρο: "Τα 10 κλειδιά να είναι ευτυχισμένα, σύμφωνα με την επιστήμη"

Τυπικές επιβλαβείς συνήθειες δυστυχισμένων ανθρώπων

Όμως, Ποιες συνήθειες ή έθιμα είναι τυπικά για τους χρόνιους δυσαρεστημένους ανθρώπους; Ποια χαρακτηριστικά παρουσιάζουν τα άτομα που περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε κατάσταση δυστυχίας; Στις παρακάτω γραμμές σας εξηγούμε.

1. Είναι πολύ επικριτικοί για τον εαυτό τους

Ο ερασιτέχνης δεν είναι πάντα εύκολος, επειδή ζούμε σε μια άκρως ανταγωνιστική κοινωνία. Αλλά η αναγνώριση της αξίας του ατόμου και των δυνάμεων που διαθέτουμε μπορεί να σας βοηθήσει να είστε ευτυχισμένοι και να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας.

Έχοντας υψηλή αυτοπεποίθηση, οι άλλοι σε σεβασμού, και το πιο σημαντικό, δείχνει ότι σεβείς τον εαυτό σου . Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να μην σέβονται τον εαυτό τους και να είναι επικριτικοί για τον εαυτό τους όλη την ώρα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αποδεχτούμε τα αρνητικά πράγματα που μπορεί να συμβεί σε μας στη ζωή και να αναγνωρίσουμε ότι όλοι κάνουμε λάθη. Επίσης οι ίδιοι.


Συνιστώμενο άρθρο: "10 συμβουλές για να ταιριάζει καλύτερα στην κριτική"

2. Είναι συνεχώς θρήνο

Και φυσικά, η αποδοχή των λαθών δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά είναι δυνατή . Μετά από όλα, η έξοδος από αυτή την αρνητική σπείρα είναι μια στάση που υιοθετούμε. Εάν γνωρίζουμε πώς να αναγνωρίζουμε όταν εκτελούμε ορισμένες επιβλαβείς συνήθειες, είναι δυνατόν να τις αλλάξουμε. Οι δυσαρεστημένοι άνθρωποι διαμαρτύρονται συνεχώς και, αντί να αντιδράσουν για να το διορθώσουν, αναδημιουργούνται ξανά και ξανά σε εκείνους τους θρήνους.

3. Αρνούνται την πραγματικότητα

Οι χρόνιοι δυσαρεστημένοι συχνά αρνούνται την πραγματικότητα . Προτιμούν να μην αντιμετωπίζουν προβλήματα από το φόβο ότι πρέπει να τα αντιμετωπίσουν. Για παράδειγμα, είναι πιο εύκολο να αναζητήσουμε δικαιολογίες αν μας βγάζουν από την εργασία παρά να υποθέσουμε ότι ίσως κάναμε κάτι λάθος.


Η άρνηση των προβλημάτων δεν τους κάνει να εξαφανιστούν. Αντίθετα, μπορεί να προκύψει ένα φαινόμενο ανάκαμψης που τους καθιστά ακόμα μεγαλύτερο. Αυτός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να είναι δυσαρεστημένοι.

4. Κατηγορήστε άλλους

Μια από τις πιο συνηθισμένες αντιδράσεις όταν δεν αντιμετωπίζουμε την πραγματικότητα είναι να κατηγορήσουμε άλλους . Για παράδειγμα, αν ξεπεραστεί η εργασία σας, είναι ευκολότερο να κατηγορήσετε το αφεντικό σας ότι δεν σας καταλαβαίνετε παρά να υποθέσετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τη δουλειά σας όπως πρέπει.

Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτούς τους τύπους στρατηγικών για να μειώσουν την ταλαιπωρία ή το άγχος της εξέτασης της ζωής. Χωρίς αμφιβολία, μια πράξη δειλότητας.

5. Μείνετε στη ζώνη άνεσής σας

Η ζώνη άνεσης είναι μια ψυχική κατάσταση που δεν επιτρέπει την προσωπική ανάπτυξη . Είναι ένα μέρος που μπορεί βραχυπρόθεσμα να φαίνεται ευχάριστο, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να σας κάνει εξαιρετικά δυσαρεστημένους. Και είναι ότι το άγχος που αισθάνονται κάποιοι λόγω του φόβου της αβεβαιότητας, μπορεί να τους κάνει να παραμείνουν στάσιμοι σε αυτή την ψυχική κατάσταση που δεν είναι καθόλου θετική.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη ζώνη άνεσης, επισκεφτείτε την ανάρτησή μας: "Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας; 7 πλήκτρα για να το πετύχετε"

6. Επιδιώκουν την έγκριση άλλων

Οι χρόνιοι δυσαρεστημένοι άνθρωποι αναζητούν ευτυχία όπου δεν πρέπει . Αυτοί οι τύποι ατόμων αφιερώνουν πολύ χρόνο να σκεφτούν τι σκέφτονται οι άλλοι, έτσι ώστε να γνωρίζουν περισσότερο την έγκριση άλλων από το να βρουν και να επιδιώκουν αυτό που πραγματικά τους αρέσουν.

Αυτό το λάθος μπορεί να είναι θανατηφόρο για την αυτοεκτίμησή του και είναι μια επιβλαβής συνήθεια που χρησιμοποιούν οι δυστυχισμένοι άνθρωποι. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το άρθρο: "Συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς"

7. Δεν ζουν στο παρόν

Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι ζουν βυθισμένοι στις προσδοκίες τους και δεν απολαμβάνουν το παρόν και το παρόν , δηλαδή, του παρόντος. Μπορούν επίσης να ζουν από το παρελθόν, έτσι ώστε να ζουν μακριά από την παρούσα πραγματικότητα και να μην συνδέονται με τον εαυτό τους. Με το μυωπικό μυαλό αυτού του είδους των ατόμων, δύσκολα μπορεί κανείς να είναι ευτυχισμένος.

Η προσοχή έχει αποδειχθεί ότι σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα συναισθηματικής ευεξίας και ευτυχίας. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα: "Ευαισθησία: 8 οφέλη από την ευαισθησία"

8. Εστιάστε σε αυτά που δεν διαθέτουν

Εάν δεν εκτιμάτε τι έχετε και εσείς εστιάζετε σε αυτό που δεν έχετε, σίγουρα δεν θα είστε ευχαριστημένοι . Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι σκέφτονται αυτόν τον τρόπο και επικεντρώνονται στα υλικά πράγματα να είναι ευτυχισμένοι. Η αληθινή ευτυχία βρίσκεται στα μικρά πράγματα στη ζωή. Η ευτυχία είναι στον εαυτό του, όχι σε άλλους ή σε αντικείμενα.

9. Είναι ζηλότυποι, καταστροφικοί και ζηλιάρης άνθρωποι

Ζήλια, φθόνος και δυσαρέσκεια είναι οι θανατηφόρες αμαρτίες των χρόνιων δυσαρεστημένων ανθρώπων . Εάν πάντα συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους και, επιπλέον, αισθάνεστε μερικές από αυτές τις τρεις επιβλαβείς συνήθειες, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη στάση σας. Αν θέλετε να μάθετε πόσο ανυπότακτοι άνθρωποι είναι, κάντε κλικ εδώ.


Κοινωνική Παθολογία - Peter Joseph, Z-Day 2010 (Ενδέχεται 2022).


Σχετικά Άρθρα