yes, therapy helps!
8 ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας πριν διαλυθείτε με τον σύντροφό σας

8 ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας πριν διαλυθείτε με τον σύντροφό σας

Ιούνιος 26, 2022

Αν κάτι χαρακτηρίζει τον κόσμο των ρομαντικών σχέσεων Είναι ο παράλογος και παθιασμένος χαρακτήρας του. Όταν ερωτευόμαστε, κερδίζουμε έναν άλλο τρόπο να ενθουσιάσουμε και να βιώνουμε έντονα τη ζωή, αλλά χάνουμε και κάποια ικανότητα να λαμβάνουμε ορθολογικές αποφάσεις. Αυτό οφείλεται εν μέρει σε μια αλλαγή στη λειτουργία του εγκεφάλου μας, όταν η ερωτευμένη μας εισβάλει, κάτι που έχει προκαλέσει την αγάπη να γίνει κατανοητό ως κάτι παρόμοιο με ένα φάρμακο.

Φυσικά, αυτή η «απώλεια» της συλλογιστικής δεν πρέπει να είναι δράμα. Σε πολλές περιπτώσεις, με την ενσυναίσθηση με το άλλο πρόσωπο, έχουμε μια πολύτιμη δεύτερη άποψη που μας βοηθά να κρατάμε τα πόδια μας στο έδαφος. Ωστόσο, πολλές φορές τα προβλήματα έρχονται όταν πρέπει να πάρετε μια ορθολογική απόφαση για το μέλλον της σχέσης του ζευγαριού.


Σε περιπτώσεις όπου σκοπεύουμε να τερματίσουμε τη θρησκεία ή τους γάμους μας Είμαστε μόνοι, και όσο θα κάνουμε να επηρεάσουμε το πρόσωπο για το οποίο αισθανόμαστε πολλά πράγματα (και πολύ περίπλοκα) οι απόψεις που πραγματικά έχουν σημασία είναι δικές μας. Πώς να κάνω μια τεκμηριωμένη απόφαση για το θέμα;

  • Σχετικό άρθρο: "Πώς να γνωρίζετε πότε να πάτε στη θεραπεία ζευγαρώματος; 5 λόγοι για το βάρος"

Ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε πριν τελειώσετε μια σχέση

Δεν υπάρχει καθολική λύση που να ισχύει για όλους: κάθε άτομο είναι ένας κόσμος και οι συνθήκες που ζούμε είναι μοναδικές.

Ωστόσο, αυτά ερωτήσεις για να μάθετε αν πρέπει να σπάσετε Μπορείτε να είστε πολύ χρήσιμος για να αναλογιστείτε τι αισθάνεστε.


1. Έφτασα στο άτομο που αναζητούσε ένα μοντέλο "ιδανικό ζευγάρι";

Αυτή η ερώτηση είναι χρήσιμη για να ξέρουμε αν είναι κάτι περισσότερο από το να είσαι με ένα άτομο σάρκας και αίματος, έχουμε ξεκινήσει μια σχέση με ένα υποτιθέμενο πρωτότυπο του ζευγαριού που είχαμε ψάξει, δηλαδή κάποιος που προφανώς συμμορφώνεται με τις προκαταληπτικές ιδέες για το πώς πρέπει να είναι ότι ο φίλος, η φίλη, ο σύζυγος κλπ. Μερικές φορές, Οι προσδοκίες είναι πολύ άκαμπτες (όχι υψηλή) είναι περισσότερο ένα πρόβλημα παρά μια βοήθεια στη συναισθηματική ζωή μας.

2. Μαθαίνω από αυτό το άτομο;

Ένας από τους λόγους για την ύπαρξη μιας σχέσης είναι να αισθάνεσαι συναισθηματικά, πνευματικά και ακόμη υπαρξιακά διεγερμένος από το άλλο άτομο. Ως εκ τούτου, πριν από το σπάσιμο είναι καλό να ρωτήσετε εάν έχει φτάσει σε οριστικό αδιέξοδο ή εάν μας δίνει την αίσθηση ότι είναι ακόμα δυνατό να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε μαζί.

3. Θεωρώ ότι σπάζω κάτι που με χτυπά και δεν καταλαβαίνω;

Μερικές φορές, οι αμφιβολίες για το αν πρέπει να κόψουμε ή να μην προκύψουν όταν κάτι συμβαίνει ξαφνικά θέτει υπό αμφισβήτηση όλα όσα πιστεύαμε ότι γνωρίζαμε για το άλλο άτομο (για παράδειγμα μια απιστία). Αξίζει να θυμηθούμε ότι δεν υπάρχουν φυσικοί νόμοι που να λένε «όταν συμβαίνει αυτό, πρέπει να σπάσει». Αυτό που έχει σημασία είναι η αντίληψή σας για αυτά τα γεγονότα και γι 'αυτό είναι σημαντικό, αν νομίζετε ότι δεν καταλαβαίνετε κάτι, δώστε τους την ευκαιρία να διευκρινίσουν κάτι άλλο.


4. Είναι ένα δόγμα με υποδουλώνει;

Αυτή η ερώτηση σχετίζεται με την προηγούμενη. Υπάρχουν φορές που, αντί να παίρνουμε ελεύθερα αποφάσεις, αντιδρούμε σε ιδέες που ο ίδιος επιβάλλει στη δική τους ταυτότητα, χωρίς εμφανή λόγο πέρα ​​από μια πολύ οριοθετημένη και σταθερή αυτο-ιδέα . Παρόλο που φαίνεται ψέμα, μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις που φαίνονται από έξω να φαίνονται παράλογες, αλλά όσοι ζουν στο πρώτο άτομο λαμβάνουν πολύ σοβαρά.

Για παράδειγμα, ίσως στο παρελθόν υποσχεθήκαμε ότι το ζευγάρι πρέπει να έρθει μαζί με τους φίλους μας, εξαιτίας ενός εξαιρετικά ρομαντικού οράματος για πράγματα που μετατράπηκαν σε δόγμα της ζωής.

  • Σχετικό άρθρο: "Αυτο-έννοια: τι είναι και πώς σχηματίζεται;"

5. Είμαι σε μια τοξική σχέση;

Είναι σημαντικό να λάβουμε μια μακρινή προοπτική και να ρωτήσουμε αν είμαστε σε μια τοξική σχέση, δηλαδή σε μια περιοχή στην οποία τουλάχιστον ένα από τα μέλη της σχέσης διαπράττει κάποιο είδος κακοποίησης έναντι του άλλου ή να βρουν την ευχαρίστηση να την κάνουν να αισθάνεται άσχημα .

  • Σχετικό άρθρο: "23 σημεία ότι έχετε μια" τοξική σχέση "ενός εταίρου"

6. Είμαι σε κατάσταση σχετικής ηρεμίας;

Όταν εξετάζετε αν πρέπει ή όχι να σπάσετε τη σχέση, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε περάσει από άγχος. Οι οξείες φάσεις του άγχους όχι μόνο μας κάνουν να χάσουμε την προοπτική των πραγμάτων, αλλά έχουν και μια αξιοσημείωτη επιρροή στην ικανότητά μας να απομνημονεύουμε γεγονότα που συμβαίνουν σε εμάς, έτσι ώστε να μπορέσουμε να παραμορφώσουμε τόσα παρελθόντα γεγονότα που δημιουργούμε ψευδείς αναμνήσεις.

7. Μπορώ να πιέσω από άλλους;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πιθανό η πίεση άλλων ανθρώπων να μας ωθεί να αντιμετωπίζουμε προβλήματα με τον σύντροφό μας. Για παράδειγμα, η άρνηση ενός πατέρα ή μιας μητέρας να δεχθεί το ζευγάρι για θρησκευτικούς λόγους, για ρατσισμό κλπ. Σε αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να είστε ξεκάθαροι ότι ναι υπάρχει ένα πρόβλημα, αλλά αυτό δεν είναι στη σχέση αγάπης αλλά στη σχέση με εκείνους τους ανθρώπους που πιέζουν από έξω.

8Έχω εμπιστοσύνη στη δική μου ικανότητα λήψης αποφάσεων;

Μερικές φορές δίνουμε πολλή σκέψη σε κάτι απλά επειδή αρχίζουμε από την ιδέα ότι όλα όσα νομίζουμε είναι πολύ αμφισβητήσιμα και πιθανώς ψευδή. Μερικές φορές, αυτό μας οδηγεί να δώσουμε μεγάλη σημασία στη γνώμη των άλλων. Είναι σημαντικό να είναι σαφές ότι κανείς δεν ξέρει ένα άτομο καλύτερα από τον εαυτό του και επομένως το πιο μορφοποιημένο κριτήριο έχει ένα, για τη δική του ζωή.


10 TIPS για καλύτερες ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ με το ΚΙΝΗΤΟ! (Ιούνιος 2022).


Σχετικά Άρθρα