8 φυσικές θεραπείες για βήχα (πολύ αποτελεσματικό)
Ο βήχας, αν και δεν είναι πολύ σοβαρός στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι αρκετά ενοχλητικός . Αυτό συμβαίνει επειδή οι νευρικές απολήξεις των αεραγωγών που βρίσκονται μεταξύ του λαιμού και των πνευμόνων είναι ερεθιστικές για διάφορους λόγους: σκόνη, βακτήρια, ιούς ...
Το σώμα αντιδρά με τον βήχα για να προσπαθήσει να εκδιώξει αυτές τις ουσίες από αυτές τις οδούς και έτσι να τις καθαρίσει. Σε αυτό το άρθρο σας δίνουμε κάποιες συμβουλές για τη θεραπεία του βήχα φυσικά, χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
Διαφορές μεταξύ ξηρού βήχα και παραγωγικού βήχα
Ο βήχας μπορεί να ταξινομηθεί με δύο τρόπους, σε ξηρό βήχα και παραγωγικό βήχα . Ο παραγωγικός βήχας είναι αυτός στον οποίο η βλέννα ή το φλέγμα εκδιώκεται με τη δράση του βήχα. Αυτός ο βήχας δεν πρέπει να κατασταλεί, αφού έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Ωστόσο, είναι πιθανό να πάρουμε κάτι για να παράγουμε ένα αποχρεμπτικό αποτέλεσμα και, με τον τρόπο αυτό, να χαλαρώσουμε τη βλέννα. Το αποτέλεσμα είναι ότι είναι ευκολότερο για τον οργανισμό να απαλλαγεί από τη βλέννα.
Ο ξηρός βήχας είναι διαφορετικός από τον παραγωγικό βήχα, επομένως είναι ευεργετικό να προσπαθήσετε να το καταστείτε. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, όπως για παράδειγμα ένα περιβάλλον με πολλή σκόνη, αλλεργίες, ξηρό αέρα κ.λπ. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για αυτόν τον τύπο βήχα περιέχουν συνήθως δεξτρομεθορφάνη και διφαινυδραμίνη.
Σε μια σειρά μελετών που δημοσιεύθηκαν το 2004 δεν βρέθηκαν σημαντικές διαφορές μεταξύ της λήψης αυτών των φαρμάκων ή ενός εικονικού φαρμάκου, γεγονός που δείχνει ότι, Αντί να καταφύγετε σε χημικές ουσίες, είναι σχεδόν καλύτερο να λαμβάνετε φυσικές θεραπείες .
Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη θεραπεία του βήχα
Έτσι, Τι φυσικά φάρμακα μπορούμε να πάρουμε για να μειώσουμε τα συμπτώματα του βήχα;
Στις παρακάτω γραμμές θα βρείτε μια λίστα με 11 φυσικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν:
1. Μια κουταλιά μέλι
Το μέλι είναι ένα νόστιμο φαγητό και στην κορυφή είναι καλό να θεραπεύεται ο βήχας. Μια μελέτη που διεξήχθη από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια (Ηνωμένες Πολιτείες) καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το μέλι μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από τα ναρκωτικά για να ηρεμήσει τον βήχα. Επειδή είναι χαλαρωτικό, το ιξώδες και οι κολλώδεις ιδιότητές του είναι ιδανικές για να καταπολεμήσουν αυτό το φαινόμενο, καθώς καλύπτει και χαλαρώνει την ερεθισμένη περιοχή. Εάν ο βήχας είναι αποτέλεσμα βακτηριακής νόσου, το μέλι μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια των συμπτωμάτων σας και να βελτιώσει την ανάρρωση. Στην ιδανική περίπτωση, πάρτε τρεις κουταλιές της σούπας μέλι την ημέρα .
Ωστόσο, παρόλο που είναι ιδανικό για παιδιά και ενήλικες, δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε παιδιά κάτω των δύο ετών, μπορεί να προκαλέσει αλλαντίαση, μια θανατηφόρα ασθένεια. Είναι επίσης απαραίτητο να είστε προσεκτικοί όταν αγοράζετε συσκευασμένο μέλι, επειδή σύμφωνα με τα News Food Safety, το 76% όλων των μελιών που υπάρχουν στα σούπερ μάρκετ μπορεί να έχουν υποστεί επεξεργασία και δεν περιέχουν φυσικό μέλι.
- Αν θέλετε να εμβαθύνετε σε αυτό το θέμα, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "10 τρόφιμα που δεν είναι αυτά που φαίνονται"
2. Τσάι πιπέρι με μέλι
Οι εγχύσεις μπορούν να αποτελέσουν μια καλή εναλλακτική λύση για τον βήχα, με την προστιθέμενη έλξη που γίνεται με φυσικά προϊόντα. Σε περίπτωση βρογχικού βήχα, συνιστάται να πιείτε τσάι πιπέρι με μέλι. Προφανώς αυτό βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας, λειτουργεί ως ανακούφιση και ενισχύει τη ροή του φλέγματος .
Για να γίνει η συνταγή απλή, σίγουρα έχετε τα συστατικά στο σπίτι χωρίς να χρειάζεται να τα αγοράσετε. Απλά προσθέστε σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό μια κουταλιά φρέσκιας πιπεριάς (λίπος) και δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Στη συνέχεια, θα πρέπει να αφεθεί να ξεκουραστεί για 15 λεπτά. Τέλος, το μίγμα πρέπει να τεντωθεί και η έγχυση να είναι έτοιμη να πίνει.
3. Ατμός
Ο ατμός είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα για βήχα, κρύο ή για συμφόρηση . Η χρήση αυτής της παλιάς πρακτικής βοηθά στην απελευθέρωση της βλέννας και του φλέγματος σχεδόν αμέσως. Είναι επίσης δυνατή η προσθήκη ελαίων που διευκολύνουν αυτό το έργο και τονώνουν το θετικό αποτέλεσμα.
Για να επωφεληθείτε από αυτό μπορείτε να πάρετε μια λεκάνη με βραστό νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε ασφαλή απόσταση, στην οποία δεν αισθάνεστε την υπερβολική θερμότητα και μπορείτε να αναπνεύσετε τον ατμό. Στη συνέχεια τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας έτσι ώστε ο ατμός να μην ξεφύγει. Εισπνεύστε και εκπνέετε καθώς παρατηρείτε τα οφέλη. Κάνετε αυτό για 5-10 λεπτά, 2 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο με τα παράθυρα κλειστά και να επωφεληθείτε από τον ατμό ενώ χαλαρώνετε.
4. Ζιγγίβερι και σιρόπι δυόσμου
Το σιρόπι τζίντζερ είναι ένα φάρμακο στο σπίτι που έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για τη θεραπεία του βήχα . Αποτελεί φυσικό αποχρεμπτικό, ο οποίος επίσης σταματά την ευερεθιστότητα και τον πόνο στο άνω μέρος του λαιμού. Είναι ιδανικό για ξηρό βήχα. Για να αυξήσετε την επίδρασή του είναι πιθανό να προσθέσετε μέντα για να ανακουφίσετε σίγουρα αυτό το ερεθιστικό γαύγισμα.
Η συνταγή για αυτό το σιρόπι είναι απλή. Απαιτείται μόνο να χρησιμοποιηθούν 3 κουταλιές ψιλοκομμένο τζίντζερ, 1 κουταλιά της σούπας δυόσμο, 4 φλιτζάνια νερό και 1 φλιτζάνι μέλι. Πρώτον, πρέπει να κόψετε το τζίντζερ και να το προσθέσετε μαζί με το μέντα σε 4 φλιτζάνια νερό. Αυτό το μείγμα βράζει και αφήνεται να σιγοβράσει για 15 λεπτά.Το επόμενο βήμα είναι να το αφήσουμε να κρυώσει λίγο. Στη συνέχεια, προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί το μείγμα. Πάρτε μια κουταλιά κάθε λίγες ώρες. Είναι δυνατό να αποθηκεύσετε το σιρόπι στο ψυγείο για έως και 3 εβδομάδες.
5. Να κοιμάστε με το κεφάλι σας ανυψωμένο
Σε ορισμένα άτομα, ο παραγωγικός βήχας εμφανίζεται όταν η βλέννα περνά από το πίσω μέρος της μύτης στο λαιμό . Αυτό συμβαίνει συνήθως, ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας, επειδή η θέση του σώματος προκαλεί αυτό το φαινόμενο. Μερικές φορές το αποτέλεσμα που μπορεί να έχει αυτό προκαλεί πονοκέφαλο και δύσπνοια.
Η αλλαγή αυτής της θέσης και ο ύπνος με το υψηλότερο κεφάλι βοηθάει να αποφευχθεί αυτό, έτσι υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα βελτίωσης και να πει αντίο στον βήχα.
6. Περιφράξτε με θαλασσινό νερό
Μόλις εμφανιστεί ο πονόλαιμος, είναι σκόπιμο να γαργάρετε με θαλασσινό νερό για τις αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Αυτή η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει στην αποστράγγιση του υπερβολικού υγρού από τις φλεγμονώδεις περιοχές του λαιμού μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα. Οι γαργάρες, επίσης, κάνουν τη βλέννα πιο λεπτή. Ένα μισό ποτήρι κρύο νερό με δύο κουταλιές αλάτι θα είναι αρκετό για να εφαρμοστεί αυτή η μέθοδος.
7. Vaporub
Για αρκετές δεκαετίες, το Vaporub έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς ανθρώπους ως φάρμακο κατά του βήχα . Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας το επιβεβαιώνει. Αν και παραμένει ένα μυστήριο γιατί το προϊόν αυτό λειτουργεί τόσο καλά, τα συστατικά που περιέχει φαίνεται να βοηθούν στην πρόληψη της συμφόρησης και στη μείωση του βήχα, καθώς ο αέρας κυκλοφορεί πιο ελεύθερα από έξω προς τους πνεύμονες .
8. Σκόρδο
Το σκόρδο είναι επίσης ένα φυσικό φάρμακο που λειτουργεί πολύ καλά για να ηρεμήσει τον βήχα με φλέγμα , και περιέχει πολλές ιδιότητες που το κάνουν να ενεργεί ως φυσικό αντιβιοτικό. Για να είναι αποτελεσματικό το σκόρδο, είναι δυνατό να το καταναλώσετε με δύο τρόπους. Ένας από αυτούς, όταν τρώγονται ωμά, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι. Ωστόσο, αυτό δεν είναι βιώσιμη επιλογή για όλους, επειδή μπορεί να προκαλέσει το στομάχι.
Ένας άλλος τρόπος να επωφεληθείτε από το σκόρδο είναι να το χωρίσετε σε δύο μισά και να αφήσετε κάθε μισό στα μάγουλα του στόματος. Θα πρέπει να παραμείνει στη θέση αυτή για 15-20 λεπτά, πάντα όταν ο πόνος είναι παρών.
