yes, therapy helps!
78 φράσεις ελπίδας να ξεπεράσουν τις κακές στιγμές

78 φράσεις ελπίδας να ξεπεράσουν τις κακές στιγμές

Ενδέχεται 28, 2022

Αυτή η επιλογή φράσεων ελπίδας είναι μια υπενθύμιση ότι μπορείτε να διατηρήσετε τον εαυτό σας τον έλεγχο ακόμα και σε στιγμές που όλα φαίνεται να πηγαίνουν στραβά.

Αποσπάσματα της ελπίδας να χαμογελάσουν σε δύσκολες στιγμές

Όλοι περνούν δύσκολες στιγμές, αλλά διαφοροποιούμε τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας σε αυτές τις καταστάσεις. Μερικοί άνθρωποι πέφτουν σε μια απαισιοδοξία και μια θλίψη τόσο έντονη που αυτό γίνεται το κέντρο της ζωής τους, κάνοντάς τους να ζουν μόνο γι 'αυτήν.

  • Σχετικό άρθρο: "120 σύντομες θετικές φράσεις για να ζήσετε την ημέρα σας με αισιοδοξία"
  • Και μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: "123 σοφές φράσεις για να προβληματιστούν για τη ζωή"

Αυτές οι φράσεις ελπίδας και ανθεκτικότητας μπορούν να συνδυαστούν με τη βοήθεια φίλων, μελών της οικογένειας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, θεραπευτών , για να καταστήσουν τις κακές στιγμές πιο ανεκτές.


1. Η ελπίδα είναι η δυνατότητα να δούμε ότι υπάρχει φως παρά το σκοτάδι (Desmond Tutu)

Η ελπίδα μπορεί να θεωρηθεί χρήσιμο εργαλείο.

2. Το μέλλον αρχίζει πάντα τώρα (Mark Strand)

Κάθε μέρα μας δίνει την ευκαιρία να βρούμε λόγους να αισθανόμαστε κίνητρα.

3. Οι μνήμες είναι το κλειδί όχι του παρελθόντος, αλλά του μέλλοντος (Corrie Ten Boom)

Να χάσει τον εαυτό του μελαγχολικά όταν θυμάται το παρελθόν υποθέτει να ξεχάσουμε τις δυνατότητες που μας δίνουν οι διδασκαλίες του για να περάσουμε τις κακές στιγμές.

4. Η ζωή έχει μια σκοτεινή πλευρά και μια άλλη που είναι φωτεινή και εξαρτάται από μας να επιλέξουμε αυτό που μας αρέσει περισσότερο (Samuel Smiles)

Για να προχωρήσουμε μπροστά, πρέπει να βγούμε από τον φαύλο κύκλο σκέψης θλίψης.


5. Το πρώτο βήμα είναι να πείτε ότι μπορείτε (Will Smith)

Όταν όλα φαίνονται εναντίον μας, η στήριξη των δικών μας δυνατοτήτων είναι, από μόνη της, το πρώτο βήμα για να βγούμε από την κακή γλύπτη.

6. Αφήστε τις ελπίδες σας και όχι οι πληγές σας να διαμορφώσουν το μέλλον σας (Robert H. Schuller)

Η γνώση του τρόπου ρύθμισης της προσοχής μας βοηθά να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας.

7. Πιστέψτε ότι μπορείτε και θα έχετε ήδη περπατήσει στα μισά του δρόμου (Theodore Roosevelt)

Μια από αυτές τις φράσεις ελπίδας που υπογραμμίζουν τη σημασία της αλλαγής της νοοτροπίας Αυτό μας κάνει να διερευνήσουμε τις δυνατότητές μας.

8. Οι σκληρές στιγμές δεν διαρκούν ποτέ πολύ, αλλά οι σκληροί άνθρωποι κάνουν (Robert H. Schuller)

Το να κάνουμε τις ενέργειές μας να μιλάμε για μας όταν πρόκειται να ξεπεράσουμε τις αντιξοότητες είναι επίσης ένας τρόπος να αναζητήσουμε κίνητρα για να διαχειριστούμε πικρές καταστάσεις.


9. Μην αποθαρρύνεστε, πολλές φορές είναι το τελευταίο κλειδί του σωρού που ανοίγει την πόρτα (Anonymous)

Ένας πολύ γραφικός τρόπος σύλληψης της έννοιας της ελπίδας.

10. Μόλις επιλέξετε την ελπίδα, όλα είναι δυνατά (Christopher Reeve)

Ένας τρόπος σκέψης μπορεί να επεκτείνει τις επιλογές που μας παρουσιάζονται.

11. Οι προκλήσεις της ζωής δεν γίνονται για να σας παραλύσουν, αλλά για να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε ποιοι είστε (Bernice Johnston Reagon)

Ένας εποικοδομητικός τρόπος να δούμε τα προβλήματα που εμφανίζονται στην πορεία μας.

12. Αν και κανείς δεν μπορεί να επιστρέψει και να έχει μια νέα αρχή, ο καθένας μπορεί να ξεκινήσει τώρα και να έχει ένα νέο τέλος (Carl Bard)

Η ικανότητά μας να ζούμε χειρότερα ή καλύτερα η ζωή μας υπάρχει πάντα στο παρόν.

13. Όλα όσα γίνονται στον κόσμο πραγματοποιούνται μέσω ελπίδας (Martin Luther)

Η ελπίδα μπορεί να είναι απαραίτητη ως μηχανισμός αλλαγής.

14. Υπάρχουν πολύ καλύτερα πράγματα μπροστά μας από αυτά που έχουμε αφήσει πίσω μας (C. S. Lewis)

Ο τρόπος μας να βιώνουμε τα καλά πράγματα που έρχονται είναι πάντα καλύτερο από το να θυμόμαστε τις ευχάριστες εμπειρίες του παρελθόντος.

15. Ίσως πρέπει πρώτα να γνωρίζετε το σκοτάδι ώστε να μπορείτε να εκτιμήσετε το φως (Madeleine L'Engle)

Η καλή πλευρά των δύσκολων εμπειριών, που εκφράζονται με τη μορφή μιας φράσης για την ελπίδα.

16. Μερικές φορές η ευτυχία μπορεί να είναι η πηγή του χαμόγελου σας, αλλά το χαμόγελό σας μπορεί επίσης να είναι η πηγή της ευτυχίας σας (Thich Nhat Hanh)

Η αλλαγή του τρόπου δράσης μας μπορεί να μας κάνει να βλέπουμε ένα πιο ελπιδοφόρο μέλλον.

17. Δεν είσαι ποτέ παλιά για να θέσεις ένα νέο στόχο (C. S. Lewis)

Ο καθορισμός στόχων είναι ένας καλός τρόπος για να βγείτε από δυσάρεστες εμπειρίες χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, και αυτή είναι μια στρατηγική στην οποία η ηλικία δεν έχει σημασία.

18. Η ελπίδα είναι ένα ταλέντο όπως οποιοσδήποτε άλλος (Storm Jameson)

Γνωρίζοντας πώς να σκέφτεστε θετικά είναι, από μόνη της, μια αρετή, σύμφωνα με αυτό το συγγραφέα.

19. Αν είμαι αρκετά επίμονος, θα κερδίσω (Og Mandino)

Η επιμονή να συνεχίσουμε να επιδιώκουμε στόχους με προσπάθεια μας φέρνει πιο κοντά στους στόχους μας.

20. Τα προβλήματα δεν είναι σημάδια σταματήματος, αποτελούν οδηγίες καθοδήγησης (Robert H. Schuller)

Οι δυσκολίες είναι αυτές καθαυτές πληροφορίες που μας βοηθούν να τις διαχειριστούμε.

21. Στη μέση της δυσκολίας βρίσκεται η ευκαιρία (Albert Einstein)

Σε περιόδους δυσκολιών υπάρχει η δυνατότητα λήψης πτυχών που μας ωφελούν.

22. Αν δεν ήταν η ελπίδα, οι καρδιές μας θα σπάσουν (Thomas Fuller)

Η ελπίδα είναι μια σταθερά στη ζωή μας, ακόμη και όταν φαίνεται ότι δεν την χρειαζόμαστε.

23Φως το πρωί με το παρόν (Elizabeth Barret t Browning)

Το εδώ και τώρα περιέχει πάντα στοιχεία για να κοιτάξουμε στο μέλλον με αισιοδοξία.

24. Το καλύτερο δεν έχει έρθει ακόμη (Robert Browning)

Τα μελλοντικά αποθέματα βιώνουν ότι, επειδή τα απροσδόκητα είναι πάντα πιο ανταμείβοντας από τις αναμνήσεις.

25. Πάντα φαίνεται αδύνατο μέχρι να γίνει (Nelson Mandela)

Η ελπίδα βασίζεται επίσης στη γνώση ότι πολλά πράγματα που φαίνονται αδύνατα μπορούν να συμβούν.

26. Δεν χάνεται καμιά πράξη καλοσύνης, άσχετα από το πόσο μικρή, (Aesop)

Οι πράξεις που θεωρούμε καλές είναι, από μόνες τους, στιγμές ευτυχίας.

27. Μην αφήνετε ό, τι δεν μπορείτε να κάνετε να παρεμβαίνετε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε (John Wooden)

Το πιο σημαντικό είναι να επικεντρωθούμε στις δυνατότητες των ενεργειών μας, όχι σε ό, τι φαίνεται αδύνατο.

28. Όταν πιστεύετε ότι όλα χάνονται, το μέλλον παραμένει (Bob Goddard)

Η ύπαρξη ενός αύριο προσφέρει πάντα ευκαιρίες για αλλαγή προς το καλύτερο.

29. Μερικές φορές το πιο δύσκολο πράγμα είναι να μην αφήσουμε να πάμε αλλά να μάθουμε να ξεκινάμε από την αρχή (Nicole Sobon)

Για να υποθέσουμε ότι ένα μέρος των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε σε δύσκολους καιρούς που έχουν να κάνουν με το μπλοκάρισμα, όταν πρόκειται για την αποκατάσταση της ζωής μας, αποτελεί μέρος της προόδου που μπορούμε να κάνουμε.

30. Αν φέρεις χαρά στην καρδιά σου, μπορείς να την θεραπεύσεις ανά πάσα στιγμή (Carlos Santana)

Η αισιοδοξία και η χαρά είναι συστατικά που βελτιώνουν τη ζωή μας.

31. Ο χρόνος παίρνει όλο τον πόνο (Erasmus του Ρότερνταμ)

Πολλές φορές, το απλό πέρασμα του χρόνου κάνει τη θλίψη να ξεθωριάζει πριν τη συνειδητοποιήσουμε.

32. Μπορεί να μην μπορούμε να ελέγξουμε τι συμβαίνει σε εμάς, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε τι συμβαίνει μέσα μας (Benjamin Franklin)

Η γνώση του πώς να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής.

33. Η αισιοδοξία είναι η πίστη που οδηγεί στην επίτευξη (Helen Keller)

Η ελπίδα είναι μέρος αυτού που μας κινεί προς τα εμπρός.

34. Η ελπίδα είναι ένας κίνδυνος που πρέπει να ληφθεί (Tertullian)

Η πίστη στις δυνατότητες προόδου μπορεί να φαίνεται επικίνδυνη, αλλά πάντα διευκολύνει τις αλλαγές προς το καλύτερο.

35. Καλύτερα να ταξιδεύεις γεμάτοι ελπίδα από το να φτάσεις (ιαπωνική παροιμία)

Η εμπειρία της προώθησης προς ένα καλύτερο μέλλον είναι από μόνη της ένα καλό πράγμα σύμφωνα με αυτό το δείγμα της λαϊκής σοφίας.

36. Ακόμα και οι βράχοι τραβούν προς τα εμπρός (Anthony Liccione)

Όλοι έχουν τη δυνατότητα να κινούνται συνεχώς.

37. Ξεχάστε τι σας βλάπτει αλλά ποτέ μην ξεχνάτε αυτό που σας δίδαξε (Anonymous)

Από τα κακά μαθήματα έχουν επίσης προσελκύσει στο μέλλον.

38. Στρίψτε προς το φεγγάρι και αν αποτύχετε, θα είστε ανάμεσα στα αστέρια (Les Brown)

Ο καθορισμός στόχων και η επιδίωξη βελτίωσης είναι πάντα καλός, ακόμη και αν τα αποτελέσματα δεν είναι όπως αναμένονται.

39. Δεν είναι ποτέ αργά να μεταμορφωθεί σε αυτό που θα μπορούσατε να είχατε (George Elliot)

Ο προσωπικός μετασχηματισμός είναι μια δυνατότητα που είναι πάντα εκεί.

40. Με αυτοπειθαρχία σχεδόν τίποτα είναι εφικτό (Theodore Roosevelt)

Ο προσδιορισμός και η ανθεκτικότητα μας κάνουν να επιτύχουμε εντυπωσιακά πράγματα.

41. Ένα μεγάλο δέντρο μπορεί να αναπτυχθεί από έναν μικρό σπόρο (Αισχύλος)

Η δυνητικότητα μπορεί να προκύψει από τις πιο ασήμαντες πηγές.

42 Αν πέφτει ο ουρανός, πρέπει να επιδιώξουμε να πιάσουμε ψωμάκια (François Rabelais)

Στις πιο καταστροφικές καταστάσεις μπορεί να διατηρηθεί η ικανότητα να κατανοήσουμε τη ζωή μας.

43. Δεν υπάρχει τίποτα αδύνατο για εκείνους που προσπαθούν (Μεγάλος Αλέξανδρος)

Μια από τις φράσεις ελπίδας με μια πιο κυριολεκτική ερμηνεία.

44. Η μεγάλη σας ευκαιρία μπορεί να είναι σωστή όπου βρίσκεστε τώρα (Hill Napoleon)

Η ευκαιρία για αλλαγή δεν εξαρτάται καν από το χρόνο : Μπορεί να εμφανιστεί σε αυτό που κάνουμε.

45. Αν ήξερα ότι ο κόσμος τελειώνει αύριο, σήμερα θα φυτέψω ένα δέντρο (Martin Luther King)

Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να προγραμματίσετε έργα, καθώς μας κρατούν ενεργό και λειτουργούν.

46. ​​Η καρδιά σας είναι γεμάτη από γόνιμους σπόρους που περιμένουν να βλαστήσουν (Morihei Ueshiba)

Όλοι οι άνθρωποι φέρνουν μαζί τους τη δυνατότητα δημιουργίας καταστάσεων που συνδέονται με την ευτυχία.

47. Η δύναμη της φαντασίας μας κάνει απεριόριστες (John Muir)

Μέρος της ζωής μας εκφράζεται με τη φαντασία και την απουσία των συνόρων.

48. Τα θαύματα προέρχονται από δυσκολίες (Jean de la Bruyere)

Μια φράση παρόμοια με αυτή του Αϊνστάιν, επίσης σε αυτό τονίζει τις δυνατότητες που περιμένουν σε δύσκολες καταστάσεις.

49. Είναι πάντα η απλή που παράγει το θαυμάσιο (Amelia Barr)

Στις πιο ταπεινές συνθήκες, η αλλαγή προς το καλύτερο εμφανίζεται.

50. Η ελπίδα χαμογελάει από το κατώφλι του χρόνου και στη συνέχεια ψιθυρίζει: «Θα είναι καλύτερο» (Alfred Lord Tennyson)

Μια από τις καλύτερες φράσεις που δεν χάνουν την ελπίδα.

51. Δεν έχει σημασία πού είστε στο δρόμο σας, εκεί που πρέπει να είστε. το τέλος είναι πάντα μπροστά (Oprah Winfrey)

Δεν αξίζει να λυπούμε για το παρόν εάν δεν εξυπηρετεί τη βελτίωση της ευημερίας μας.

52. Υπάρχει αλχημία στο πόνο. μπορεί να γίνει σοφία (Pearl S. Buck)

Σε στιγμές πικρίας υπάρχουν δυνατότητες να μάθουν πράγματα που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν.

53. Το εσωτερικό σας είναι γεμάτο από όνειρα χωρίς μορφή και νέες αρχές (Lola Ridge)

Ένα ραντεβού παρόμοιο με άλλους, στο οποίο μιλάμε για την ικανότητά μας στην ανθεκτικότητα και την προσωπική ανάπτυξη.

54. Τα πουλιά της ελπίδας είναι παντού, σταματούν και ακούν το τραγούδι τους (Terri Guillemets)

Γνωρίζοντας πώς να διαχειριστούμε την προσοχή μας, ώστε η θλίψη να μην την κρατήσει μπλοκαρισμένη, είναι απαραίτητη.

55. Μόνο στο σκοτάδι μπορείτε να δείτε τα αστέρια (Martin Luther King)

Στο κακό υπάρχουν καλές πτυχές που μπορούν να βρεθούν μόνο εκεί.

56. Όσο καιρό η καταιγίδα είναι, ο ήλιος πάντα λάμπει ξανά (Khalil Gibran)

Ο χρόνος κάνει τις χειρότερες στιγμές να περάσουν. Το ερώτημα είναι πώς μπορούμε να εκμεταλλευτούμε το χρόνο ενώ συμβαίνει αυτό;

57. Η καλύτερη διέξοδος είναι πάντα μέσα από (Robert Frost)

Οι δυσκολίες διέλευσης είναι από μόνη της μια διέξοδος από αυτές.

58. Η ελπίδα είναι το όνειρο του αφυπνισμένου ανθρώπου (Αριστοτέλης)

Η ελπίδα μας επιτρέπει να δράσουμε στον πραγματικό κόσμο ακολουθώντας τους στόχους μας.

59. Σε αντιξοότητες το άτομο σώζεται με ελπίδα (Menander of Athens)

Η ελπίδα είναι μέρος αυτού που μας κρατά σε υψηλά πνεύματα και με την ικανότητα να αντιμετωπίζουμε τους κακούς.

60. Όποιος δεν πιστεύει στα θαύματα δεν είναι ρεαλιστικός (ο David Ben-Gurion)

Έχοντας κατά νου ότι όλα μπορούν να πάνε καλύτερα χωρίς να γνωρίζουμε πώς συνέβη αυτό μας κάνει να είμαστε πιο ευαίσθητοι στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η πραγματικότητα.

61. Ζει κανείς με την ελπίδα να γίνει μνήμη (Antonio Porchia)

Το να αφήνουμε ένα σημάδι στους άλλους είναι κάτι στο οποίο επιδιώκουμε, αλλά το οποίο δεν ελέγχουμε απόλυτα.

62. Όποιος ζει ελπίδας θα πεθάνει από την πείνα (Benjamin Franklin)

Η ελπίδα πρέπει να συνοδεύεται από γεγονότα.

63. Μια υγιής στάση είναι μεταδοτική (Tom Stoppard)

Μπροστά στις αντιξοότητες, η μετάδοση εμπιστοσύνης μπορεί να κάνει τα πράγματα να γίνουν υπέρ μας χάρη στην επιρροή που έχουμε σε άλλους.

64. Η πίστη είναι να κάνει το πρώτο βήμα ακόμη και όταν δεν βλέπετε όλα τα βήματα (Martin Luther King)

Στην αρχή, η πίστη και η ελπίδα είναι πολύ σημαντικές.

65. Μην λυπηθείτε από τις αποτυχίες σας, μάθετε από αυτούς (Richard Branson)

Πρέπει να ζείτε ήττες με μια εποικοδομητική στάση.

66. Η αισιοδοξία είναι η ελπίδα που οδηγεί στην επίτευξη (Hellen Keller)

Η αλλαγή της νοοτροπίας ανοίγει το δρόμο για εμάς.

67. Όσο περισσότερο επιθυμούμε να έχουμε καλή τύχη, τόσο λιγότερο αξίζουμε (Seneca)

Μερικές φορές η απλή πράξη πίστης σε κάτι σημαίνει ότι δεν δουλεύουμε για να το πετύχουμε.

68. Το θάρρος είναι σαν την αγάπη, για να ανθίσει χρειάζεται ελπίδα (Napoleon)

Για να οδηγήσετε τις προσωπικές αλλαγές πρέπει να έχετε ελπίδα και θέληση.

69. Πρέπει να ανακαλύψουμε τη διαφορά μεταξύ ελπίδας και προσδοκιών (Iván Illich)

Για να παραμείνετε απλά να θέλετε κάτι θα μας κρατήσει παγωμένο στην περιοχή .

70. Μια μικρή δόση ελπίδας είναι ικανή να προκαλέσει τη γέννηση της αγάπης (Stendhal)

Κάτι τόσο απλό να πιστεύουμε ότι το καλύτερο μπορεί να έρθει είναι σε θέση να μας κάνει να πάρουμε τα πρώτα βήματα για να το επιτύχουμε.

71. Το ταξίδι των εκατοντάδων πρωταθλήματα αρχίζει με ένα βήμα (Κομφούκιος)

Τα μεγαλύτερα έργα ξεκινούν με πολύ απλούς τρόπους.

72. Οι δύο ισχυρότεροι πολεμιστές είναι υπομονή και χρόνος (Λέων Τολστόι)

Η ελπίδα μπορεί να σημειώσει πρόοδο, με την πάροδο του χρόνου, ασταμάτητη.

73. Η ζωή χωρίς ελπίδα είναι να σταματήσουμε να ζούμε (Fiodor Dostoyevsky)

Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψουμε τα όνειρά μας εάν θέλουμε να ζούμε με ένταση.

74. Όλα τα πράγματα είναι δύσκολα πριν γίνουν εύκολα (Saadi)

Οι αρχές είναι, συνήθως, οι πιο περίπλοκες.

75. Δεν μπορείτε να έχετε μια θετική ζωή με αρνητικό μυαλό (Joyce Meyer)

Έχετε σαφή στόχο και αναμένοντας ότι μπορεί να γίνει, μας δίνει δύναμη.

76. Είμαι έτοιμος για το χειρότερο, αλλά ελπίζω για το καλύτερο (Benjamin Disraeli)

Μερικές φορές είναι καλό να διατηρήσετε τις προσδοκίες χαμηλές για να απολαύσετε περισσότερα με τα επιτεύγματα που έρχονται.

77. Η υπομονή είναι ξινή, αλλά ο καρπός της είναι γλυκός (Jean-Jacques Rousseau)

Το βραβείο για την προσπάθεια μπορεί να κάνει τα πάντα χρήσιμα.

78. Υπάρχουν πολλά καλά πράγματα σε αυτόν τον κόσμο και αξίζει να αγωνιστούμε γι 'αυτούς (J. R. R. Tolkien)

Ο σπόρος της αλλαγής υπάρχει ήδη και μπορούμε να τον βλάψουμε.


Virtuosity(1995) HD sa prevodom(Ser, Ger, Cro, Swe, Dutch, Den, Nor, Gre subtitles) (Ενδέχεται 2022).


Σχετικά Άρθρα